Ca parte a rutinei de îngrijire, dușul este esențial pentru menținerea sănătății și a igienei personale. Dușul ajută să la menținerea corpului curat prin evitarea infecțiilor bacteriene și fungice care se pot dezvolta pe piele. Favorizează, de asemenea, psihicul în mod pozitiv. Totuși, frecvența unui duș poate fi un subiect deschis. Are legătură cu activitatea zilnică, cu profesia, cu starea de sănătate și desigur, cu stilul de viață.
Cât de des e recomandat să faci duș
Dacă te antrenezi des sau faci exercițiu fizic regulat, precum și dacă ai o meserie care implică efort fizic, dușul zilnic e necesar. Astfel vei putea elimina bacteriile și transpirația. În egală măsură, celor care lucrează în medii toxice sau alergene le este recomandat dușul zilnic.
Persoanele mai puțin active sau care lucrează de acasă pot avea nevoie de duș de 3-4 ori pe săptămână, potrivit Health.com.
A face duș prea frecvent poate dăuna pielii
Pentru alte persoane, dușul este echivalent cu starea de bine și relaxarea mentală. De aceea îl transformă într-un adevărat ritual, o adevărată experiență spa.
Citește și
Sfaturi pentru îngrijirea părului iarna. Cum poți avea un păr fin și strălucitor
Citește și
Obiceiuri de îngrijire a pielii la care e recomandat să renunți în 2023, potrivit dermatologilor
Reclamă
A face dușuri prea des sau prea lungi implică un anumit risc, avertizează dermatologii. Astfel, microbiomul pielii poate fi afectat. Pot apărea iritațiile și uscăciunea pielii. A sta prea mult la duș poate crește riscul de piele uscată sau iritată, și chiar apariția ezemelor, explică dermatologul Mamina Turegano.
Dacă faci duș cel puțin de două ori pe zi, riscul de a te expune eczemelor sau ca pielea ta să se usuce în timp este destul de ridicat, completează experta. Pe de altă parte, dacă ai pielea grasă, dușul zilnic îți este benefic, căci echilibrează pH-ul pielii.
Dacă te confrunți cu anumite afecțiuni ale pielii ca psoriazis sau eczemă, este esențial să ceri recomandarea unui medic dermatolog pentru a stabili intervalul optim de duș.
