De ce ar trebui să aștepți 20 de minute înainte să faci duș după un antrenament
Nu există nimic care să te facă să te simți mai bine decât să te dezbraci de hainele transpirate și să sari în duș după un antrenament. A lua o gustare cu proteine este din păcate, de cele mai multe ori pe plan secund. Dușul după antrenament este important, mai mult decât senzația de prospețime și curat pe care ți-o oferă. Cu toate acestea, află de ce ar trebui să aștepți 20 de minute înainte să faci duș după un antrenament.
