Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 28 martie 2023
Alimentele congelate pot fi la fel de hrănitoare ca și cele proaspete
Criza continuă a costului ridicat al vieții și penuria de fructe și legume i-au făcut pe mulți oameni să se îngrijoreze cu privire la modul în care vor include aceste alimente importante în dieta lor. Cu toate acestea, mulți oameni pot evita produsele congelate și conservate. Mulți consideră că produsele proaspete de la supermarket sunt mai bune. Specialiștii vin însă cu vești bune. Aceștia spun însă că alimentele congelate pot fi la fel de hrănitoare ca și cele proaspete.
Reclamă
Sănătate
// 28 martie 2023
Alimentul care are puternic efect inflamator. Mulți români îl manancă la cina fară să știe riscurile
Specialiștii au dezvăluit care este alimentul care are un puternic efect inflamator. Se pare că mulți români obișnuiesc să-l consume la cină fără să știe riscurile reale la care se expun. În timp, inflamația poate duce la o serie de probleme grave de sănătate.
Sănătate
// 27 martie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei apă cu lămâie
Nutriționiștii dezvăluie avantajele și dezavantajele acestui obicei care a devenit din ce în ce mai popular în ultimul timp. Află mai multe despre ce se întâmplă cu corpul tău când bei apă cu lămâie.
Sănătate
// 27 martie 2023
Lapte bio vs. lapte obișnuit: care este mai bun pentru sănătatea organismului
Examinăm diferența nutrițională dintre laptele bio și cel obișnuit pentru a determina dacă prețul mai mare al laptelui organic merită. Marea dezbatere lapte bio vs. lapte obișnuit este din ce în ce mai populară cu cât apar din ce în ce mai multe tipuri de lapte organic pe piața alimentară.
Reclamă
Sănătate
// 26 martie 2023
De ce mulți oameni pun unt în cafea dimineța
Untul și-a făcut loc și în ceștile de cafea datorită presupuselor sale beneficii de ardere a grăsimilor. Chiar dacă mulți consumatori de cafea consideră că acest lucru este netradițional, află de ce mulți oameni pun unt în cafea dimineață.
Sănătate
// 25 martie 2023
6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor
Fii pregătită, blugii preferați sunt pe cale să se potriveasca mult mai bine pe corpul tău. Ai mai jos 6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 24 martie 2023
Ce e indicat să faci în fiecare noapte dacă vrei să slăbești, potrivit nutriționiștilor
Acest lucru te poate ajuta să eviți intrarea într-un cerc vicios. Când vine vorba de pierderea în greutate, mulți dintre noi se gândesc mai întâi la dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, există un lucru pe care îl poți face în fiecare seară, care poate schimba situația când vine vorba de slăbire. Ce e indicat să faci în fiecare noapte dacă vrei să slăbești.
Sănătate
// 23 martie 2023
Obiceiuri care stimulează memoria și învățarea. Ce să faci în cazul în care ai început să uiți lucruri
Ai mai jos o listă cu obiceiuri care stimulează memoria și învățarea. În ultimii ani au fost făcute publice destul de multe lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și îmbunătăți și susține amintirile. Acestea sunt susținute pe baza cercetărilor în neuroștiință.
Sănătate
// 22 martie 2023
Cât de bună e apa minerală pentru sănătatea organismului: beneficii și riscuri
Înainte să te gâdile pe limbă, e foarte important să știi cât de bună e apa minerală pentru sănătatea organismului. De asemenea, e important de menționat că nu toate amestecurile de apă carbogazoasă sunt sănătoase.
Sănătate
// 22 martie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când iei Omega-3 în fiecare zi
Cei mai mulți oameni nu reușesc să obțină cantitatea necesară de omega-3 de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși. Ar putea ajuta un supliment alimentar? Ce se întâmplă cu corpul tău când iei Omega-3 în fiecare zi.
Sănătate
// 21 martie 2023
Uleiul de porumb, sănătos sau periculos? Beneficii și riscuri la care te expui dacă îl consumi
În ultimul deceniu, grăsimile sănătoase au revenit în topul metodelor pentru a obține un stil de viață echilibrat. Dar există încă o confuzie între grăsimile care sunt sănătoase și care nu, mai ales când vine vorba de gătit. Uleiul de măsline este foarte apreciat, dar cum rămâne cu alte uleiuri de gătit, cum ar fi uleiul de porumb?
Sănătate
// 21 martie 2023
Ce este dieta Harvard. Specialiștii spun că e standardul pentru o viață lungă și sănătoasă
Cu siguranță ai auzit de dieta mediteraneană și metoda MyPlate, dar ce zici de Healthy Eating Plate de la Universitatea Harvard. Ce este dieta Harvard și de ce specialiștii spun despre ea că e standardul pentru o viață lungă și sănătoasă.
Sănătate
// 20 martie 2023
Alimente cu calorii puține. Nutriționiștii le recomandă pentru o dietă sănătoasă
Pentru a te ajuta să te menții în formă, nutriționiștii recomandă alimente cu calorii puține. Sunt importante pentru sănătate și nu trebuie să lipsească din dieta ta. Știm că pierderea în greutate nu este deloc simplă. Cel mai important este să fii echilibrată și să consumi hrana cu măsură.
Sănătate
// 20 martie 2023
Beneficiile consumului de aloe vera. Ce spun specialiștii
Specialiști spun care sunt beneficiile consumului de aloe vera asupra sănătății tale. Planta este extrem de cunoscută pentru gelul său din compoziție, folosit în industria alimentară sau cea de frumusețe. Aloe vera crește din abundență în zonele tropicale și este utilizată de secole sub formă de plantă medicinală.
Sănătate
// 19 martie 2023
Ce se întâmplă în organismul tău atunci când consumi oțet de mere înainte de masă
Cât de mult oțet de mere bei zilnic poate depinde de motivul pentru care îl iei. O cantitate prea mare sau frecventă poate duce la efecte secundare, inclusiv distrugerea smalțului de pe dinți. Ce se întâmplă în organismul tău atunci când consumi o lingură de oțet de mere înainte de masă.
Sănătate
// 19 martie 2023
Cea mai bună dietă care îți poate stimula metabolismul și te ajută să slăbești, potrivit experților în nutriție
Dacă ești în căutarea unui nou plan de dietă care să îți stimuleze metabolismul și să te ajute să slăbești, ești în locul potrivit. Dieta mediteraneană se află în prezent pe primul loc pe lista celor mai bune diete din U.S. News & World Report 2023 pentru al șaselea an consecutiv. E cea mai bună dietă care îți poate stimula metabolismul și te ajută să slăbești, potrivit experților în nutriție.
Sănătate
// 18 martie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă iei vitamina D zilnic. Iată ce spunt studiile specialiștilor
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă iei vitamina D zilnic? Specialiștii au descoperit care sunt efectele sale asupra organismului. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile consumului de vitamina D, dar și contraindicațiile.
Sănătate
// 17 martie 2023
Alimente care te ajută să fii productivă. Ce să incluzi în dieta ta zilnică
Specialiștii în nutriție au desemnat care sunt principalele alimente care te ajută să fii productivă. Aceste produse alimentare îți oferă energia necesară pentru a face față cu brio provocărilor de peste zi. Alimentația joacă un rol cheie în sănătatea organismului nostru, dar și în randamentul pe care îl avem pe timpul zilei.
Sănătate
// 17 martie 2023
Ceapa și usturoiul verde ar putea fi periculoase pentru sănătate. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Ceapa și usturoiul verde ar putea fi periculoase pentru sănătate, spun cele mai recente studii. Ceapa verde este vedeta sezonului de primăvară. Verdețurile sunt la mare căutare în această perioadă și se găsesc în aproape toate magazinele.
Sănătate
// 16 martie 2023
Beneficiile consumului de lobodă. De ce este indicat să o inluzi în dieta ta
Loboda este vedeta sezonului de primăvară. Este accesibilă și ușor de integrat în mesele zilnice. Te invităm să descoperi câteva dintre beneficiile consumului de lobodă. Iată de ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 15 martie 2023
Dietele alimentare care stimulează activitatea cerebrală. Acestea asigură o îmbătrânire sănătoasă
Nutriționiștii descriu dietele alimentare care stimulează activitatea cerebrală. Acestea susțin îmbătrânirea lentă și sănătoasă a celulelor nervoase. Chiar dacă nu pot da timpul înapoi, dietele au beneficii nu doar asupra creierului, ci a întregului organism.
Sănătate
// 14 martie 2023
Cel mai sănătos fruct din lume. La ce concluzii au ajuns nutriționiștii
Nutriționiștii au dezvăluit care este cel mai sănătos fruct din lume. Conform celor mai recente studii, s-a ajuns la concluzia că afinele sunt fructele ideale pentru o viață sănătoasă. Afinele conțin o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 14 martie 2023
Aspectul pielii este influențat de sănătatea organismului. Lucruri pe care le poate spune despre tine
Aspectul pielii este influențat de sănătatea organismului, spun specialiștii din domeniul dermatologiei. Mai precis, pielea poate spune lucruri despre tine fără să îți dai seama. De la semnele de oboseală, la o răceală sau nivelul de stres puternic, pielea poate să transmită celor din jur ceea ce simți.
Sănătate
// 13 martie 2023
Consumul de cafea te-ar putea ajuta să pierzi în greutate. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Consumul de cafea te-ar putea ajuta să pierzi în greutate, spun cele mai recente studii ale specialiștilor. Cafeaua este și în prezent una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume. Studiile arată că anual sunt consumate peste 160 de milioane de pungi de cafea.
Sănătate
// 13 martie 2023
Beneficiile consumului de sfeclă roșie. De ce este recomandat să o integrezi în alimentația ta
Cunoscută pentru culoarea ei vibrantă, sfecla poate fi plantată în aproape orice curte. De asemenea, beneficiile consumului de sfeclă roșie asupra sănătății sunt nemărginite. Frunzele și rădăcinile de sfeclă sunt pline de nutrienți, inclusiv antioxidanți care luptă împotriva deteriorării celulelor și reduc riscul de boli de inimă.
Sănătate
// 12 martie 2023
Obiceiuri alimentare care scad tensiune arterială. Care sunt sfaturile specialiștilor
Specialiștii recomandă câteva obiceiuri alimentare care scad tensiune arterială. Aceștia spun că nu este indicat să renunți definitiv la sare. Află care sunt sfaturile lor și de ce anume trebuie să ții cont pentru a avea un stil de viață sănătos și echilibrat.
Sănătate
// 11 martie 2023
Alimente care îți afectează sănătatea. De ce nu le recomandă nutriționiștii
Nutriționiștii atrag atenția asupra unor alimente care îți afectează sănătatea. Aceștia explică de ce nu este recomandat să le consumi prea des. În marile magazine este imposibil să nu te lovești aproape zilnic de aceste alimente. De la cereale rafinate, pline de conservanți, la alimente procesate, acestea pot să dăuneze sănătății tale.
Sănătate
// 11 martie 2023
Beneficiile consumului de urzici. De ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
A început sezonul urzicilor, iar acestea sunt la mare căutare de către gospodinele din toată țara. Sunt ușor de preparat și pot fi incluse într- mulțime de rețete delicioase. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile consumului de urzici pentru sănătate.
Sănătate
// 10 martie 2023
De câtă proteină ai nevoie zilnic. Alimentele care îți oferă energie
Te întrebi des de câtă proteină ai nevoie zilnic pentru a avea energie? Nutriționiștii vin în ajutorul tău cu câteva idei. Aceste alimente te vor ajuta să te bucuri e nutrienții de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Proteina este esențială într-o alimentație echilibrată și sănătoasă.
Sănătate
// 10 martie 2023
Băuturi care ajută digestia. Ce recomandă nutriționiștii
Nutriționiștii recomandă o serie de băuturi care ajută digestia, indiferent de momentul în care le consumi. Cu siguranță ai experimentat balonarea sau probleme ale sistemului digestiv din cauza unor anumite alimente. Este un sentiment neplăcut și deranjant, câteodată extrem de inconfortabil.
Sănătate
// 9 martie 2023
Băuturi care afectează digestia. De ce nu le recomandă specialiștii
Nutriționiștii atrag atenția aupra unor băuturi care afectează digestia. De la caz la caz, simptomele diferă, în funcție de persoană sau de cantitatea ingerată. Aceste băuturi pot să irite stomacul și perturbă fluxul sănătos al digestiei.
Sănătate
// 9 martie 2023
Uleiul de cocos în cafea: beneficii și contraindicații
Specialiștii au realizat un studiu despre cât de sănătos este uleiul de cocos pus în cafea. Uleiul de cocos este unul dintre cele mai îndrăgite ingrediente. Acesta poate fi folosit în rutinele de skin care, în rutina de îngrijire a părului, dar poate fi inclus și în dieta alimentară.
Sănătate
// 9 martie 2023
Fructe uscate pentru diabetici: beneficii multiple asupra sănătății
Experții în nutriție vorbesc despre diferite fructe uscate pentru diabetici și despre beneficiile lor pentru sănătate. Diabetul este o boală care apare tot mai frecvent din cauza alimentației dezordonate și a stilului de viață extrem de stresant.
Sănătate
// 8 martie 2023
Produse care îți declanșează pofte alimentare. Acestea te fac să te îngrași, spun nutriționiștii
Există anumite produse care îți declanșează pofte alimentare și te pot îngrășa. Nutriționiștii spun că, potrivit unor studii, aceste alimente declanșează diferite probleme de sănătate. Desigur, dacă le consumi responsabil, nu vei întâmpina probleme.
Sănătate
// 8 martie 2023
Beneficiile consumului de sparanghel. Nutriționiștii recomandă să îl integrezi în alimentația ta
Beneficiile consumului de sparanghel nu sunt cunoscute de toată lumea. Nutriționiștii spun cât de sănătos este. Te poate ajuta la pierderea în greutate și luptă împotriva infecțiilor urinare. De asemenea, sparanghelul este responsabil și de stimularea unei bune dispoziții.
Sănătate
// 7 martie 2023
Alimente bogate în probiotice care susțin sănătatea intestinală. Care sunt recomandările nutriționiștilor
Probabil ai auzit deja cât de importante sunt probioticele pentru organism. De aceea, am realizat o listă cu alimente bogate în probiotice care susțin sănătatea intestinală, conform recomandărilor specialiștilor. De asemenea, probioticele mai au și alte beneficii pentru sănătate.
Sănătate
// 7 martie 2023
Semințele de chia. 7 beneficii pe care le au asupra organismului
Semințele de chia au devenit din ce în ce mai cunoscute, mai ales în cadrul rețelelor sociale. Sunt semințe mici, albe și negre, provenite din planta de deșert Salvia hispanica, membră a familiei din care face parte și menta. Aceste semințe sunt mici, însă extrem de hrănitoare pentru organism.
Sănătate
// 6 martie 2023
Cât de sănătos este popcornul. Reprezintă o gustare bogată în antioxidanți
Ți-ai pus vreodată întrebarea cât de sănătos este popcornul? Știm că este gustarea preferată a tuturor, mai ales când vine vorba de un film bun. Popcornul este bogat în antioxidanți și susține organismul să funcționeze optim datorită fibrelor din compoziție. În general, o porție de popcorn este destul de slab calorică, motiv pentru care este recomandată în locul chipsurilor.
Sănătate
// 6 martie 2023
Gustarea care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți consuma dacă ai hipertensiune arterială
Gustările sunt esențiale pentru a avea o alimentație echilibrată și bine pusă la punct. Acestea sunt recomandate între mese pentru a ține sub control pofta de mâncare. Dacă ești îngrijorată cu privire la modul în care arată siluetat ta, atunci specialiștii îți recomandă rețeta pentru gustarea care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Sănătate
// 5 martie 2023
Semințe pe care trebuie să le integrezi în dieta ta. 5 opțiuni gustoase și hrănitoare
Am pregătit o listă cu semințe pe care trebuie să le integrezi în dieta ta. Acestea sunt extrem de sănătoase pentru organism. Surse puternice de vitamine și minerale esențiale, ele reprezintă o gustare sățioasă și echilibrată. Nutriționiștii le recomandă pentru capacitățile lor de hrănire.
Sănătate
// 5 martie 2023
Alimente consumate de oamenii longevivi. Recomandări venite de la specialiștii japonezi
Specialiștii spun că în lume există anumite zone unde oamenii trăiesc peste media de vârstă obișnuită. Zonele albastre, așa cum au fost denumite generic, găzduiesc unii dintre cei mai longevivi oameni din lume. Pe lângă stilul de viață activ, secretul longevității se află și în alimentație. Descoperă în cele ce urmează câteva alimente consumate de oamenii longevivi.
Sănătate
// 4 martie 2023
Cereale la micul dejun: cât de sănătoase sunt pentru tine
Este simplu și rapid să mănânci cereale la micul dejun, însă, cât de sănătoasă este această alegere? Multe cereale de pe piață se laudă cu tot felul de vitamine și minerale, în timp ce altele pun gustul pe primul plan.
Sănătate
// 3 martie 2023
Băuturi care afectează sănătatea creierului. Care sunt explicațiile specialiștilor
Nutriționiștii atrag atenția asupra unor băuturi care afectează sănătatea creierului dacă sunt consumate în exces. Acestea pot cauza declinuri cognitive și pot declanșa boli precum Alzheimer sau demență. Tot mai multe cercetări au explicat cum poți să te bucuri de un echilibru alimentar, fără să renunți definitiv la micile plăceri ale vieții.
Sănătate
// 3 martie 2023
Alimente care îmbunătățesc digestia. Specialiștii recomandă să le consumi înainte de culcare
Există câteva alimente care îmbunătățesc digestia în timpul nopții. Nutriționiștii le recomandă pentru proprietățile lor sănătoase și nutritive. Sănătatea intestinală nu înseamnă doar limitarea durerilor de stomac. Un sistem digestiv sănătos înseamnă reducerea problemelor gastrointestinale care ajută ca întreg organismul să funcționeze optim.
Sănătate
// 2 martie 2023
Ceaiul matcha are multiple beneficii pentru sănătate. Susține inclusiv pierderea în greutate
Ceaiul matcha este extrem de sănătos pentru organism, mai ales datorită antioxidanților din compoziție. Contribuie la o mai bună funcționare a inimii și a creierului, te susține în lupta cu kilogramele și te menține în formă pe tot parcursul zilei.
Sănătate
// 1 martie 2023
Greșeli de evitat când bei cafea. Acestea îți pot afecta calitatea vieții
Dacă nici tu nu poți renunța la cafea când vine vorba de o dimineață reușită, atunci ești un fan înrăit. Cu toate acestea, trebuie să ții cont de anumite greșeli de evitat când bei cafea. Specialiștii susțin că anumite lucruri pe care le faci (sau nu) s-ar putea să-ți afecteze calitatea vieții.
Sănătate
// 28 februarie 2023
Rețete și meniu pentru postul intermitent. Ce poți mânca dacă ții acest regim
Am pregătit pentru tine idei de rețete și un meniu pentru postul intermitent. Acesta a fost dezvoltat de specialiștii din domeniu nutriției. Menținerea unei diete bazate pe postul intermitent aduce multa beneficii organismului. Postul intermitent este o modalitate de a mânca, fiind restricționată de anumite perioade de timp între mese.
Sănătate
// 28 februarie 2023
Consumul de fructe și legume mov te protejează împotriva diabetului. Datele celor mai recente studii
Consumul de fructe și legume mov te protejează împotriva diabetului, spun specialiștii. Indiferent dacă este sau nu culoarea ta preferată, aceste alimente mov te vor ajuta să-ți susți sănătatea organismului. Fructele și legumele mov sunt pline de antioxidanți care luptă împotriva bolilor, potrivit celor mai recente studii.
Sănătate
// 27 februarie 2023
Acizii grași Omega-3 mențin sănătatea creierului. Care sunt explicațiile nutriționiștilor
Acizii grași Omega-3 mențin sănătatea creierului, indiferent de vârstă. Te-ai întrebat vreodată de ce are nevoie creierul tău pentru a funcționa corect? Creierul este un organ incredibil de complex care are nevoie de o nutriție adecvată pentru a funcționa optim.