Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 1 iulie 2023
Multivitaminele ar putea să-ți îmbunătățească memoria. La ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor
Multivitaminele reprezintă suplimentele alimentare care conțin într-o singură capsulă mai multe tipuri de vitamine și minerale. Compoziția acestora poate varia și vin în diverse forme. Ele trebuie consumate doar la recomandarea medicului specialist. Cele mai recente studii ale specialiștilor au dezvăluit faptul că multivitaminele ar putea să-ți îmbunătățească memoria.
Reclamă
Sănătate
// 30 iunie 2023
Efectele adverse ale consumului excesiv de cofeină. Cum îți afectează sănătatea
Cafeaua este o băutură sănătoasă. Aceasta conține cofeină, o substanță care îți poate stimula starea emoțională, metabolismul și performanța mentală și fizică. O poți consuma în siguranță, în cantități mici până la moderate, dar consumul în cantități mari poate provoca efecte secundare și chiar periculoase pentru sănătate. Află care sunt efectele adverse ale consumului excesiv de cofeină.
Sănătate
// 30 iunie 2023
Surse sănătoase de carbohidrați pe care e indicat să le incluzi în dieta zilnică
Alimentele bogate în nutrienți pot avea un impact pozitiv asupra organismului tău. Multe persoane evită carbohidrații deoarece cunosc doar efectele celor rafinați. Însă, compușii complecși pot aduce rezultate benefice pentru sănătate. Află ce surse sănătoase de carbohidrați poți include în dieta ta.
Sănătate
// 29 iunie 2023
Cum poți să slăbești fără să ții mereu cont de dietă. Ce poți face ca să trișezi, dar să-ți atingi obiectivele
Când îți monitorizezi constant consumul de calorii, ai mai multe șanse să slăbești. Prin această metodă te asiguri că mănânci alimente care îți oferă mai puține calorii decât arzi. Însă, nu întotdeauna este necesar să o aplici. Află cum poți să slăbești fără să ții mereu cont de dietă.
Reclamă
Sănătate
// 29 iunie 2023
Beneficiile consumului de oregano. Condimentul care schimbă gustul preparatelor tale
Unul dintre cele mai iubite condimente este oregano. Acesta este nelipsit din preparatele noastre și este vedeta salatelor hrănitoare de vară. Descoperă care sunt beneficiile consumului de oregano. El este condimentul care schimbă complet gustul preparatelor tale.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Cum tratezi acneea de pe nas. Cauze și metode de prevenție
Erupțiile acneice sunt neplăcute, mai ales din punctul de vedere estetic. Când acestea se localizează pe o zonă vizibilă și încep să apară mai des, problema devine din ce în ce mai supărătoare. Află cum tratezi acneea de pe nas.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Beneficiile semințelor de pepene roșu. De ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
Pepenele roșu este vedeta sezonului de vară. Acesta nu lipsește de pe mesele românilor și bucură în fiecare sezon cu gustul său dulce și răcoros. Însă puțini sunt cei care cunosc beneficiile semințelor de pepene roșu.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Ce schimbări se produc în organism dacă renunți la orez timp de o lună. Cum te poate afecta lipsa acestui aliment
Majoritatea oamenilor îl văd ca pe un aliment de bază, care nu poate lipsi din meniul săptămânal. Însă, în anumite circumstanțe poate fi nevoie să-l excluzi temporar din alimentația ta. Află ce schimbări se produc în organism dacă renunți la orez timp de o lună.
Sănătate
// 27 iunie 2023
Leguma care ajută la scoaterea zahărului din organism. Nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta zilnică
Leguma care ajută la scoaterea zahărului din organism este fasolea. Nutriționiștii recomandă să incluzi consumul de fasole în dieta zilnică. Această legumă este bogată în fibre, oferă rapid senzația de sațietate și ajută la reglarea glicemiei. Află mai multe despre beneficiile sale și de ce este atât de importantă când vine vorba de nivelul zahărului din sânge.
Sănătate
// 27 iunie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Sfaturi utile de la nutriționiști
Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Una dintre cele mai apreciate combinații de alimente s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine. Deși acest preparat pare inofensiv, specialiștii susțin că ar putea să reprezinte o amenințare la sănătatea organismului tău.
Sănătate
// 26 iunie 2023
Metode prin care poți verifica dacă fructele de pădure sunt proaspete. La ce truc simplu poți apela când mergi la piață
Fructele de pădure pot fi foarte scumpe, mai ales când le cumperi în afara sezonului lor. De aceea, nimeni nu vrea să descopere acasă că afinele, zmeura, căpșunile sau murele pe care le-a achiziționat se mucegăiesc și se strică până a doua zi. Află metode prin care poți verifica dacă fructele de pădure sunt proaspete.
Sănătate
// 25 iunie 2023
Cât timp rezistă carnea de pui în frigider. Ce recomandă specialiștii
Carnea poate fi depozitată de la câteva zile până la un an, fie că este crudă sau gătită. Acest aspect depinde de modalitatea de depozitare. Poate fi înghețată sau congelată. Află cât timp rezistă carnea de pui în frigider.
Sănătate
// 24 iunie 2023
Care este cea mai sănătoasă înghețată. Ce poți consuma în sezonul cald pentru a nu lua în greutate
Nutriționiștii au dezvăluit care este cea mai sănătoasă înghețată pe care o poți consuma în sezonul cald. Este o opțiune răcoroasă, dar care are mai puține calorii datorită conținutului scăzut de zahăr. Descoperă în cele ce urmează cum poți alege cel mai potrivit desert răcoros de vara aceasta.
Sănătate
// 22 iunie 2023
Ce se întâmplă dacă sari peste micul dejun. Motivul pentru care este cea mai importantă masă a zilei
Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în organism dacă sari peste micul dejun. Acesta este considerat de cei mai mulți una dintre cele mai importante mese ale zile. Dacă ești una dintre persoanele care evită să mănânce dimineața, atunci poate ar trebui să reconsideri acest obicei nesănătos.
Sănătate
// 21 iunie 2023
Cafeaua ar putea ajuta la pierderea în greutate. Ce efecte benefice are această băutură asupra organismului
Cafeaua ar putea ajuta la pierderea în greutate, susțin cele mai recente studii ale specialiștilor. Această băutură are nenumărate efecte benefice asupra organismului. Descoperă și tu câtă cafea este recomandată dacă îți dorești să pierzi câteva kilograme.
Sănătate
// 20 iunie 2023
Când este indicat să mănânci grapefruit. Care sunt beneficiile acestuia pentru sănătate
Grapefruitul este un fruct citric cunoscut ca o sursă puternică de vitamina C, fibre, potasiu și alți nutrienți vitali. De asemenea, este unul dintre ingredientele principale când vine vorba de dietele pentru slăbire. Descoperă mai multe despre când este indicat să mănânci grapefruit și de ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 19 iunie 2023
Cel mai bun fruct pentru a pierde în greutate. Recomandările nutriționiștilor pentru silueta mult visată
Nutriționiștii au dezvăluit care este cel mai bun fruct pentru a pierde în greutate Aceștia îți vin în ajutor cu sfaturi utile pentru a avea silueta mult visată. Conform celor mai recente stuzii, zmeura este fructul de sezon care te poate ajuta să pierzi câteva kilograme.
Sănătate
// 18 iunie 2023
Cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Sfaturile oferite de specialiști
Specialiștii au dezvăluit cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Aceștia vin cu recomandări utile pentru a adopta un stil de viață cât mai sănătos și pentru a te bucura cât mai mult de activitățile fizice pe care le faci.
Sănătate
// 17 iunie 2023
Gustări bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proteinele pot oferi o mulțime de beneficii pentru sănătate. Acestea te pot ajuta să-ți menții o greutate optimă deoarece îți oferă senzație de sațietate pe termen lung și reduc aportul total de calorii pe care îl consumi. Află cum poți include în dieta ta gustări bogate în proteine.
Sănătate
// 16 iunie 2023
Care este cea mai bună apă pentru cafea. Cum influențează concentrația de minerale gustul acestei băuturi
Apa are diferite conținuturi de minerale, iar acestea oferă gusturi și senzații diferite. Acestea pot influența prepararea cafelei și aroma finală. Află care este cea mai bună apă pentru cafea pentru a obține aroma pe care o dorești.
Sănătate
// 16 iunie 2023
De ce sunt bananele benefice pentru sănătate. Ce explicații dau specialiștii
Alimentele bogate în potasiu pot ajuta la reducerea presiunii sângelui. Pe lângă acest aspect, au un conținut ridicat în carbohidrați și fibre, care ajută digestia și dau senzația de sațietate. Află de ce sunt bananele benefice pentru sănătate.
Sănătate
// 15 iunie 2023
Mersul pe jos te poate scăpa de kilogramele în plus. Sfaturi utile pentru următoarea plimbare
Mersul pe jos te poate scăpa de kilogramele în plus, iar acest lucru este dovedit științific. Asigură-te că rămâi suficient de activă în sezonul cald pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 15 iunie 2023
Alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil nici nu știi cât de sănătoase sunt pentru tine
Nutriționiștii vorbesc despre alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil că pe unele dintre ele le-ai subestimat deja și nu știi cât de sănătoase sunt, de fapt. Dacă te-ai săturat de pui, somon sau carne de vită, rămâi alături de noi pentru sugestii alternative.
Sănătate
// 14 iunie 2023
Cele mai hidratante băuturi. De ce apa nu este prima opțiune a specialiștilor
Chiar dacă se află printre cele mai hidratante băuturi, apa nu ocupă primul loc în topul acestor lichide. Laptele, atât în variantele sale integrale, cât și în cele degresate este prima opțiune a specialiștilor datorită calităților sale de retenție a hidratării în organism.
Sănătate
// 14 iunie 2023
Consumul de pepene roșu: beneficii și contraindicații
Menține o greutate corporală optimă, facilitează vindecarea mușchilor și susține sănătatea ochilor. Acestea sunt doar o parte din beneficiile pe care le aduce consumul de pepene roșu. Află cum te mai poate ajuta și ce contraindicații are.
Sănătate
// 13 iunie 2023
Dieta bogată în proteine: beneficii și contraindicații
Consumul constant de proteine poate aduce multe beneficii pentru sănătate, dar și dezavantaje, mai ales când sunt consumate în exces. Află ce înseamnă dieta bogată în proteine și de ce aspecte să ții cont pentru a obține rezultatele dorite.
Sănătate
// 12 iunie 2023
Trucuri pentru a arde ușor grăsimea de pe abdomen. Cum te ajută mersul pe jos
Când cauți trucuri pentru a arde ușor grăsimea de pe abdomen, ia în considerare mersul pe jos. Este o modalitate eficientă și foarte simplă de a te menține în formă. Acesta poate ajuta la reducerea grăsimii totale, inclusiv a grăsimii abdominale. Află cum te ajută activitățile fizice simple în lupta cu kilogramele în plus.
Sănătate
// 12 iunie 2023
La ce folosesc pulberile vegetale. Cum pot ajuta în cazul lipsei de minerale și vitamine
Pulberile vegetale sunt suplimente alimentare preparate din praf de legume și fructe, cu un conținut bogat în antioxidanți, nutrienți, vitamine și minerale. Acestea suplinesc lipsa substanțelor nutritive și pot fi incluse ușor în dietă. Află la ce folosesc pulberile vegetale și cum le poți consuma.
Sănătate
// 11 iunie 2023
Greșeala de la mic dejun pe care o fac mulți. De ce e recomandat să consumi carbohidrați complecși
Masa de dimineață oferă organismului energia și nutrienții necesari pentru a începe ziua. Greșeala de la mic dejun pe care o fac mulți este să consume frecvent carbohidrați rafinați. Din nefericire, acest obicei poate duce la apariția multor probleme de sănătate, printre care și creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Sănătate
// 11 iunie 2023
La ce să fii atentă când alegi pâinea. Detalii de care ar fi indicat să ții cont
Majoritatea oamenilor o văd ca pe o necesitate. Rareori lipsește de pe mese și se comercializează într-o mulțime de sortimente. Însă, nu întotdeauna o găsești în cea mai bună stare pentru consum. De aceea este important să afli la ce să fii atentă când alegi pâinea, pentru a evita surprizele neplăcute.
Sănătate
// 11 iunie 2023
Ce afecțiuni pot ascunde petele de pe piele. Cum se tratează și când e indicat să ceri sfatul specialistului
Orice imperfecțiune a pielii declanșează o reacție de autoconștientizare, urmată de o căutare a unui remediu rapid. Acest lucru se întâmplă deoarece afecțiunile cutanate sunt printre cele mai vizibile probleme de sănătate. Dacă te întrebi ce afecțiuni pot ascunde petele de pe piele, află care sunt acestea și cum se pot trata.
Sănătate
// 10 iunie 2023
Sfaturi de la nutriționiști: alege gustări hrănitoare pentru a evita mesele nocturne
Când îți simți stomacul gol noaptea, poți avea tendința să mănânci orice aliment îți oferă senzația de sațietate, chiar și dulciuri sau alte produse procesate. Însă, alimentele nesănătoase nu sunt singura modalitate de a face față foamei de la miezul nopții. Poți alege gustări hrănitoare pentru a evita mesele nocturne.
Sănătate
// 10 iunie 2023
Gustări recomandate dacă vrei să slăbești. Alimente cu puține calorii
Chiar dacă poate părea greu de crezut, poți include gustări într-o dietă, fără a adăuga kilograme. Odată ce înveți să le selectezi cu atenție, te pot ajuta să pierzi în greutate. Află cum să-ți prepari gustări recomandate dacă vrei să slăbești și ce ingrediente poți folosi.
Sănătate
// 9 iunie 2023
Alimentul puternic inflamator pe care românii îl consumă aproape zilnic. E gustos, dar îngrașă
Pe lângă nutrienții precum proteinele și fibrele, carbohidrații sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Ei alimentează corpul și asigură nivelul de energie pe tot parcursul zilei. Ai mai jos mai multe detalii despre alimentul puternic inflamator pe care românii îl consumă mai mereu, dar care îngrașă.
Sănătate
// 8 iunie 2023
Fructul care te ajută să slăbești, potrivit nutriționiștilor. E un ajutor de nădejde în dietă
Poate știi deja că niciun aliment nu are o putere magică care să contribuie la pierderea în greutate. Mai degrabă, este vorba despre o combinație de factori: ce mănânci, cum mănânci și cât de mult mănânci. Toate acestea ar putea afecta obiectivele tale de slăbire. Din fericire, s-au aflat mai multe despre fructul care te ajută să slăbești, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 8 iunie 2023
Idei pentru un mic dejun sănătos. Începe ziua cu o masă plină de nutrienți
Dimineața, ai nevoie de o masă echilibrată, bogată în nutrienți, care îți oferă energie pentru tot restul zilei. Aceasta conține proteine și carbohidrați care se digeră lent, din fructe sau legume. Găsești numeroase idei pentru un mic dejun sănătos când cauți cu atenție.
Sănătate
// 7 iunie 2023
Consumul de sfeclă roșie înainte de antrenamentele de forță. Variante gustoase care te mențin în formă
Consumul de sfeclă roșie înainte de antrenamentele de forță este una dintre cele mai bune variante de a avea energie. Sfecla o poți consuma sub diferite forme și este extrem de sănătoasă pentru organismul tău. Sfecla susține scăderea tensiunii arteriale, reduce inflamațiile și conține multe vitamine și minerale esențiale.
Sănătate
// 7 iunie 2023
Condimentele sunt benefice pentru sistemul digestiv. Care sunt explicațiile specialiștilor
Poate nu știai asta, dar condimentele sunt benefice pentru sistemul digestiv. Experții susțin că o singură linguriță de condimente în mâncare poate face minuni. Pe lângă aroma desăvârșită, condimentele sunt adevărate ajutoare atunci când vine vorba de sănătatea intestinelor.
Sănătate
// 6 iunie 2023
Legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi, potrivit specialiștilor
Consumul de legume aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. De asemenea, poate fi o modalitate eficientă de a-ți crește aportul de nutrienți. Potrivit specialiștilor, există legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi dacă vrei să ai un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 6 iunie 2023
Beneficiile consumului fructelor oleaginoase. Care sunt explicațiile nutriționiștilor
Beneficiile consumului fructelor oleaginoase sunt nenumărate. Nutriționiștii recomandă să le integrezi în dieta ta pentru a susține sănătatea. Nucile au primit mereu o mare atenție din partea cercetătorilor. Sunt pline de nutrienți și se găsesc rapid, în orice magazin.
Sănătate
// 6 iunie 2023
Ulei pentru gătit, în funcție de valoarea nutrițională. Care sunt recomandările specialiștilor
Multă vreme grăsimile au fost considerate dăunătoare sănătății. Cu timpul, cercetătorii au descoperit că pot fi benefice pentru organism dacă sunt consumate cu moderație. O bună parte dintre cele mai sănătoase surse de grăsimi le poți asimila din ulei pentru gătit, realizat din ingrediente naturale.
Sănătate
// 5 iunie 2023
Alimente și băuturi benefice pentru inimă. Ce recomandări fac nutriționiștii
Nutriționiștii recomandă o listă de alimente și băuturi benefice pentru inimă. Acestea sunt pline de nutrienți și hrănesc organismul. Sănătatea sistemului cardiovascular este vitală. O dietă echilibrată va susține sănătatea inimii și o va ajuta să se ferească de boli grave.
Sănătate
// 5 iunie 2023
Alimente care susțin sănătatea orală. Acestea te ajută să ai dinți puternici și un zâmbet frumos
Există mai multe alimente care susțin sănătatea orală, potrivit dentiștilor. La fel de bine, altele pot afecta dinții din cauza conținutului de zahăr. O dietă sănătoasă, bazată pe fructe și legume poate susține organismul să lupte împotriva bolilor gingivale și să prevină apariția cariilor dentare.
Sănătate
// 4 iunie 2023
Care sunt beneficiile pudrelor super verzi. De ce să le incluzi în dieta ta
Pudrele super verzi sunt suplimente naturale care conțin super alimente comprimate. Se obțin din plante verzi deshidratate și pot fi un amestec de legume și fructe verzi. Acestea le păstrează toate beneficiile nutriționale. Conțin o mulțime de micro și macronutrienți din alimente ca: ierburi, alge, alge de mare, probiotice, chlorella și spirulină. Află care sunt beneficiile pudrelor super verzi.
Sănătate
// 3 iunie 2023
Efectele benefice ale ceaiului din flori de soc. Cum îți îmbunătățește sănătatea
Floarea de soc se folosește încă din preistorie, iar din secolul XIX, a fost recunoscută ca o modalitate eficientă de prevenire a răcelilor și a gripei. Una dintre cele mai cunoscute forme de consum ale acestei plante este ceaiul. Află care sunt efectele benefice ale ceaiului din flori de soc pentru a-ți menține o stare de sănătate bună și a preveni eventuale boli.
Sănătate
// 3 iunie 2023
Cel mai bun smoothie antiinflamator. Nutriționiștii îl recomandă pentru micul dejun
Cel mai bun smoothie antiinflamator este recomandat de către nutriționiști pentru micul dejun. Acest smoothie verde cu mango și fructul pasiunii are o aromă specială. Frunzele verzi ale spanacului îi conferă proprietăți antiinflamatorii.
Sănătate
// 2 iunie 2023
Cât de sănătoase sunt alimentele congelate. Nutriționiștii avertizează cu privire la consumul lor
Nutriționiștii au dezvăluit cât de sănătoase sunt alimentele congelate. Noi studii arată beneficiile acestora, dar și contraindicații privind consumul lor. La fel ca orice alte produse, alimentele congelate ar trebui consumate cu măsură.
Sănătate
// 30 mai 2023
Ceaiul care te ajută să slăbești chiar și în timpul somnului. Băutura recomandată pentru silueta perfectă
Sezonul cald se apropie și ne dorim o siluetă de invidiat. În astfel de momente ne dorim să existe câteva trucuri prin care să putem pierde mai repede în greutate. Specialiștii au realizat un nou studiu și au descoperit care este ceaiul care te ajută să slăbești chiar și în timpul somnului.
Sănătate
// 30 mai 2023
Alimente care nu îngrașă. Ce poți consuma dacă ești la dietă
Atunci când ne aflăm la dietă încercăm să consumăm cât mai multe alimente care nu îngrașă. Vara se apropie și ne dorim să avem o siluetă de invidiat. Cu toate acestea, fără un stil de viață sănătos, schimbările nu vor apărea foarte rapid.