Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 7 mai 2023
Efecte secundare periculoase ale consumului exagerat de ouă, potrivit specialiștilor
Află dacă supraîncărcarea farfuriei cu ouă este într-adevăr o alegere sănătoasă. Ai mai jos câteva detalii despre efecte secundare periculoase ale consumului exagerat de ouă, potrivit specialiștilor.
Reclamă
Sănătate
// 6 mai 2023
7 legume bogate în proteine. Specialiștii spun că au aceleași beneficii ca ouăle
Ai nevoie de proteine pentru mai multe funcții ale corpului. Așa că încearcă 7 legume bogate în proteine pentru a îndeplini cerințele zilnice de nutrienți, vitamine și minerale ale organismului. E foarte important să incluzi legume la fiecare masă.
Sănătate
// 5 mai 2023
Ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi carne. Concluziile celor mai recente studii făcute de specialiști
Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi suficientă carne. Concluziile pot fi îngrijorătoare pentru persoanele care nu doresc să-și ia necesarul de proteine din sursele animale. Cei mai mulți dintre nutrienții de care corpul nostru are nevoie se găsesc în proteinele animale, spun specialiștii.
Sănătate
// 4 mai 2023
De ce te trezești mai devreme pe măsură ce înaintezi în vârstă, explicațiile specialiștilor
Te-ai întrebat vreodată de ce pur și simplu nu mai poți dormi? Experții dezvăluie adevăratul motiv pentru care acest lucru se întâmplă. Află de ce te trezești mai devreme pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Reclamă
Sănătate
// 4 mai 2023
Cele mai rapide modalități pentru a obține un abdomen plat după 50 de ani
Topește grăsimea și recuperează-ți abdomenul. Îmbătrânirea aduce o mulțime de schimbări în corpul tău, iar printre cele mai comune este creștere a grăsimii abdominale. Aceasta este denumită și „obezitate cu Android”, spune Amy Goodson, specialist certificat în dietetică sportivă. Pentru a scăpa de aceată problemă, ai aici cele mai rapide modalități pentru a obține un abdomen plat după 50 de ani.
Sănătate
// 4 mai 2023
Obiceiul la care femeile e indicat să renunțe atunci când merg la toaletă
Există două tipuri de sfaturi cu care creștem cu toții și adesea le transmitem propriilor noștri copii. Prima este legată de alimentație, de a avea grijă de sănătate. Mai apoi sunt cele legate felul în care trebuie făcute anumite lucruri. În mod surprinzător, totuși, există și sfaturi care deși sună bine ar putea ajunge să facă mai mult rău decât bine. Unul dintre ele este legat de obiceiul la care femeile e indicat să renunțe atunci când merg la toaletă.
Sănătate
// 3 mai 2023
Dezavantajele consumului de semințe de chia. La ce să fii atentă ca să nu te confrunți cu efectele lor secundare
Semințele de chia sunt o sursă bogată de nutrienți, dar este esențial să le consumi cu moderație și să eviți să te confrunți cu potențialele efecte secundare. Care sunt dezavantajele consumului de semințe de chia.
Sănătate
// 3 mai 2023
Oțetul de mere poate ajuta la pierderea în greutate. Care sunt beneficiile lui pentru organism
În timp ce se spune că un măr pe zi ar putea să țină doctorul departe, oțetul de mere este bogat în mulți nutrienți proprii. Sucul fermentat care provine din mere are un ingredient activ despre care experții spun că poate ajuta la pierderea în greutate. Produsul are și alte beneficii pentru sănătate. Oțetul de mere poate ajuta la pierderea în greutate, iar experții au explicat cum se întâmplă acest lucru.
Sănătate
// 2 mai 2023
Cel mai sănătos mod de a pregăti cartofii atunci când vrei să slăbești. Care sunt sfaturile experților în nutriție
Cartofii sunt o legumă super versatilă, cu numeroase beneficii nutriționale. Pentru a te bucura de toate beneficiile lor, există din fericire multe moduri în care îi poți găti. Cartofii pot fi transformați în piure, pot fi prăjiți, fierți. Dar dacă ai probleme cu greutatea, află care este cel mai sănătos mod de a pregăti cartofii atunci când vrei să slăbești.
Sănătate
// 1 mai 2023
Ce să mănânci după un antrenament dacă încerci să slăbești
Alimentele pe care le consumi după exercițiile fizice îți pot afecta în mod major progresul. De aceea, specialiștii te sfătuiesc ce să mănânci după un antrenament dacă încerci să slăbești.
Sănătate
// 30 aprilie 2023
Ce spun specialiștii despre pudra proteică: beneficii și contraindicații
Sigur și tu ai auzit vorbindu-se despre pudra proteică. Aceasta este folosită tot mai des în alimente sau în băuturi. Hai să descoperim împreună ce spun specialiștii în nutriție despre pudra proteică. Descoperă în cele ce urmează beneficiile și contraindicațiile acestui produs.
Sănătate
// 28 aprilie 2023
Alimente care ajută la îmbunătățirea aspectului părului. Ce poți include în dieta zilnică
Specialiștii susțin că există alimente care ajută la îmbunătățirea aspectului părului. Nutriționiștii recomandă să incluzi aceste produse în dieta ta zilnică. Frumusețea părului tău depinde foarte mult de ceea ce consumi și de modul în care îți tratezi părul.
Sănătate
// 27 aprilie 2023
Gustări care nu sunt recomandate pentru sănătatea intestinelor. De ce alimente ar fi bine să te ferești
Specialiștii în nutriție au întocmit o listă cu gustări care nu sunt recomandate pentru sănătatea intestinelor. Aceste alimente care par inofensive, dar putea să-ți provoace probleme grave de sănătate. Uite la ce anume ar trebui să fii atentă atunci când alegi un snack pentru unul dintre momentele zilei.
Sănătate
// 26 aprilie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă ai consumat prea multe fibre. Motivele pentru care ar trebui incluse în dietă cu moderație
Fibrele sunt bogate în nutrienți importanți pentru sănătate. Acestea ajută la reglarea digestiei, la gestionarea colesterolului și la stabilizarea zahărului din sânge. Cu toate acestea, dacă alimentele bogate în fibre nu sunt consumate cu moderație, acestea ți-ar putea provoca probleme de sănătate. Descoperă ce se întâmplă în corpul tău dacă ai consumat prea multe fibre.
Sănătate
// 26 aprilie 2023
Carbohidrați recomandați în dieta zilnică. Ce spun cele mai recente studii
Alimentele bogate în carbohidrați nu ar trebui să lipsească din dieta ta zilnică. Pentru a-ți menține silueta nu este nevoie să excluzi carbohidrații din alimentație. Secretul constă în consumarea lor cu moderație. Evită carbohidrații rafinați și încearcă să apelezi mereu la alternativele sănătoase. Iată o listă cu alimente bogate în carbohidrați recomandați în dieta zilnică.
Sănătate
// 25 aprilie 2023
Ce ar trebui să mănânci pentru a-ți susține conexiunea intestin-creier
Intestinul nu joacă doar un rol în a ne menține sănătoși fizic, ci are și un impact asupra sănătății noastre mentale. Într-un interviu acordat CBS News, dr. Uma Naidoo, psihiatru nutrițional și autor al cărții „This is Your Brain on Food”, a explicat conexiunea intestin-creier și cum o poți susține cu dieta ta. Ce ar trebui să mănânci pentru a-ți susține conexiunea intestin-creier.
Sănătate
// 24 aprilie 2023
Obiceiuri care dăunează creierului. La ce să renunți înainte să îți distrugi mintea
Specialiștii spun că există o serie de obiceiuri care dăunează creierului. Unele dintre ele pot ajunge să-ți afecteze mintea, dar cum cel mai bine este să previi, află cum să remediezi o astfel de situație.
Sănătate
// 24 aprilie 2023
Listă cu alimente bogate în antioxidanți. Ajută la prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi
Antioxidanții sunt substanțe care previn sau întârzie deteriorarea celulară cauzată de compuși numiți radicali liberi. Acești radicali liberi sunt compuși foarte reactivi care pot deteriora celulele și pot duce la dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi cancerul, diabetul, boala Alzheimer, boala Parkinson și multe altele. Din fericire, există o listă cu alimente bogate în antioxidanți, care previn daunele din organism.
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Semne ale demenței care sunt mai puțin evidente. Debutul precoce al bolii este îngrijorător
Dezvăluirea că Bruce Willis a fost diagnosticat cu demență frontotemporală la vârsta de 67 de ani se adaugă la conștientizarea tot mai mare că demența nu este doar o boală. De fapt, există sute de tipuri diferite de demență. Ai mai jos semne ale demenței care sunt mai puțin evidente.
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Legume bogate în fibre de adăugat în dieta ta. Morcovii fierți se numără printre ele
Știm cu toții că consumul unei cantități importante de fibre este benefică pentru sănătatea generală, dar știm cu adevărat de ce? Expertul în nutriție, Meghan Novoshielski explică: „Consumul mai multor legume bogate în fibre este unul dintre cele mai bune lucruri pe care oamenii le pot face pentru sănătatea lor”.
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Fructe cu conținut scăzut de zahăr care nu îți vor crește glicemia
Există un motiv pentru care s-a spus să consumi o doză zilnică de fructe și legume, dar, în mod natural, unele fructe conțin puțin mai mult zahăr decât altele. Și în timp ce consumul de fructe de orice fel este încurajat, anumite soiuri au mai mult zahăr natural. Acest lucru ar putea duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Vestea bună este că există și fructe cu conținut scăzut de zahăr care nu îți vor crește glicemia.
Sănătate
// 22 aprilie 2023
Super-alimentul pe care e indicat să-l adaugi la orice masă. Corpul și creierul îți vor mulțumi când vei împlini 40 de ani
Există multe obiceiuri sănătoase pe care le poți fac în viața de zi cu zi pentru a promova un corp și un creier mai sănătos. Poți opta pentru o alergare de dimineață pentru a stimula metabolismul și poți face un joc de cuvinte încrucișate în fiecare seară pentru a îmbunătăți memoria și abilitățile de gândire. Cu toate acestea, se pare că există super-alimentul pe care e indicat să-l adaugi la orice.
Sănătate
// 21 aprilie 2023
Care sunt beneficiile și efectele secundare ale proteinei din zer
Proteina din zer este un supliment pe care oamenii îl folosesc împreună cu exercițiile fizice pentru a ajuta la stimularea sintezei proteinelor musculare și la creșterea masei musculare slabe. Alte beneficii posibile includ pierderea în greutate și scăderea colesterolului. Dar care sunt beneficiile și efectele secundare ale proteinei din zer cu adevărat?
Sănătate
// 21 aprilie 2023
Beneficiile semințelor de pepene verde. De ce e recomandat să le incluzi în alimentație
Pepenele verde este un fruct de vară. Cu siguranță și ție îți este greu să-i reziști atunci când e prea cald afară. Este dulce și are un conținut ridicat de apă, ceea ce îl face fructul ideal de vară. Dar nu-i arunca semințele. Beneficiile semințelor de pepene verde sunt multiple și contribuie la sănătatea organismului.
Sănătate
// 20 aprilie 2023
Evită aceste greșeli de periaj pentru dinți mai albi
Standardele de frumusețe sunt în continuă schimbare. Ceea ce era considerat frumos în urmă cu un deceniu acum nu mai este valabil. Ca societate, îmbrățișăm treptat frumusețea sub toate formele și formele, iar acesta este un lucru minunat. Dinții albi sunt un trend care a rezistat de-a lungul anilor, dar evită aceste greșeli de periaj pentru dinți mai albi.
Sănătate
// 19 aprilie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei aproape patru litri de apă în fiecare zi
Este prea mult să bei aproape patru litri de apă pe zi? Iată ce cred dieteticienii. Află și tu ce se întâmplă cu corpul tău când bei aproape patru litri de apă în fiecare zi.
Sănătate
// 19 aprilie 2023
Băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme
Începe ziua cu câteva băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme. Include oricare dintre cele cinci băuturi sănătoase enumerate mai jos în dieta ta zilnică și te vei bucura de beneficiile lor într-un timp foarte scurt.
Sănătate
// 19 aprilie 2023
Elimină aceste alimente „sănătoase” de la cină. Specialiștii spun că vei scăpa de grăsimea abdominală
Există o mulțime de alimente care par a fi și pot chiar pretinde că sunt sănătoase. În realitate, totuși, acestea pot fi de fapt dăunătoare planurilor tale de slăbire. Elimină aceste alimente „sănătoase” de la cină, iar specialiștii spun rezultatele se vor vedea imediat.
Sănătate
// 18 aprilie 2023
Cele mai bune suplimente pentru îmbătrânirea sănătoasă, conform unui expert
Există o mulțime de opțiuni disponibile pe culoarul de suplimente într-o farmacie. Conform sondajului din 2022 al Consiliului pentru Nutriție Responsabilă a Consumatorului privind suplimentele alimentare, 75% dintre americani folosesc suplimente alimentare, majoritatea în mod regulat. De aceea, ai mai jos o listă cu cele mai bune suplimente pentru îmbătrânirea sănătoasă.
Sănătate
// 17 aprilie 2023
Obiceiuri de fitness care îți distrug corpul înainte de a ajunge la 50 de ani
Indiferent de nivelul tău de activitate fizică, ai grijă la aceste obiceiuri comune. Chiar dacă sportul este o activitate recomandată de specialiști, există obiceiuri de fitness care îți distrug corpul înainte de a ajunge la 50 de ani.
Sănătate
// 16 aprilie 2023
Alimente recomandate înainte de culcare. Ce poți consuma pentru un somn odihnitor
Specialiștii îți vin în ajutor și vorbesc despre principalele alimente recomandate înainte de culcare. Aceștia au întocmit o listă cu produse pe care le poți consuma pentru a avea un somn odihnitor. Somnul de calitate este extrem de important pentru a avea parte de un stil de viață cât mai sănătos și echilibrat.
Sănătate
// 15 aprilie 2023
Alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Ce poți include în dieta ta pentru a pierde în greutate
Nutriționiștii spun că există o mulțime de alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Aceste alimente te pot ajuta să pierzi în greutate. Proteinele îți oferă senzație de sațietate și ajută la construirea masei musculare.
Sănătate
// 14 aprilie 2023
Beneficiile semințelor de chia pot fi influențate de modul în care acestea sunt consumate. Ce spun cele mai recente studii de nutriție
Cele mai recente studii susțin că beneficiile semințelor de chia pot fi influențate de modul în care acestea sunt consumate. Aceste semințe au o mulțime de beneficii pentru organisme. Semințele de chia sunt mici, albe și negre și provin din planta Salvia hispanica, membră a familiei de plante din care face parte și menta.
Sănătate
// 10 aprilie 2023
Spălarea fructelor cu oțet. Ce spun specialiștii despre acest truc destul de popular
Chiar dacă uneori ne satisfacem anumite pofte culinare, specialiștii recomandă să echilibrezi dieta cu produsele proaspete. Nu toți oamenii consumă fructe și legume într-o cantitate suficientă, dar atunci când o fac, trebuie să se asigure că acestea sunt spălate așa cum trebuie. Specialiștii nu recomandă spălarea fructelor cu oțet.
Sănătate
// 9 aprilie 2023
5 alimente pe care e indicat să le consumi pentru a scădea colesterolul. Cardiologii spun că majoritatea oamenilor „nu mănâncă suficient”
Când vine vorba de sănătatea generală, nimic nu este mai important decât să îți protejezi sănătatea inimii. Cardiologii spun că majoritatea oamenilor „nu mănâncă suficient” dintr-o anumită categorie de legume și fructe. Tot ei recomandă și 5 alimente pe care e indicat să le consumi pentru a scădea colesterolul.
Sănătate
// 8 aprilie 2023
Afinele sunt bune pentru sănătatea creierului: care sunt beneficiile lor
Afinele este un fruct gustos, nu-i așa? Acum, specialiștii dau vestea cea bună și spun că acest fruct delicios este de fapt un superaliment. Află de ce afinele sunt bune pentru sănătatea creierului și care sunt beneficiile lor.
Sănătate
// 6 aprilie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când iei suplimente de colagen în fiecare zi
Colagenul este un subiect intens discutat în lumea medicală, dar adevărata întrebare este: cât de benefice sunt efectele lui pentru sănătatea organismului. Află ce se întâmplă cu corpul tău când iei suplimente de colagen în fiecare zi.
Sănătate
// 5 aprilie 2023
Cât de des e indicat să speli cearșafurile pentru a eradica acarienii și germenii
Cât de des e indicat să speli cearșafurile este un subiect care este dezbătut frecvent. Un expert contactat de mirror.co.uk crede că are răspunsul definitiv și că acesta va eradica „acarienii de praf”.
Sănătate
// 5 aprilie 2023
Cele mai bune fructe pentru pierderea în greutate: specialiștii garantează pentru consumul lor
Aceste fructe au un conținut scăzut de calorii. Sunt pline de fibre și conțin substanțe nutritive utile care susțin eliminarea grăsimilor. Ele sunt cele mai bune fructe pentru pierderea în greutate, iar specialiștii garantează pentru ele.
Sănătate
// 5 aprilie 2023
Cât de sănătoase sunt smoothie-urile: argumente pro și contra
Smoothie-urile sunt considerate ca un superaliment. Sălile de sport și magazinele de produse alimentare naturale au baruri de smoothie și lanțuri de smoothie-uri sunt peste tot. Cu toate acestea, sunt încă oameni care se întreabă cât de sănătoase sunt smoothie-urile.
Sănătate
// 4 aprilie 2023
13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Ce să faci ca să reduci cu mult riscul de apariție
Te-ai gândit ce să faci ca să trăiești mai mult? Răspunsul este simplu: reducerea grăsimilor în anumite zone ale corpului poate reduce riscul a 13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Menținând cantitatea de grăsime viscerală la un nivel minim, reduci și riscul de diabet, infarct miocardic și accident vascular cerebral, au spus specialiștii.
Sănătate
// 4 aprilie 2023
Legume care nu te ajută la slăbit, potrivit nutriționiștilor
Legumele sunt esențiale pentru orice dietă sănătoasă, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate. Legumele precum broccoli, varza de Bruxelles și kale sunt pline de nutrienți care vor ajuta corpul să ardă grăsimile. Cu toate acestea, nu toate legumele sunt la fel. Ai mai jos două legume care nu te ajută la slăbit, potrivit unui nutriționist.
Sănătate
// 3 aprilie 2023
Cu ce poți înlocui pâinea. Alimente cu calorii puține
Dacă vrei să slăbești, dar adori produsele de panificație, află cu ce poți înlocui pâinea mai ușor. Indiferent dacă încerci să ai o alimentație săracă în carbohidrați sau doar vrei să ai un stil de viață mai sănătos, există o mulțime de idei pentru a face mai ușoară schimbarea.
Sănătate
// 2 aprilie 2023
Alternative mai sănătoase la alimentele de bază. Cum te poți feri de afecțiuni comune
Există unele alimente pe care le consumi aproape în fiecare zi și, prin urmare, este important să verifici dacă sunt sănătoase sau nu. Ai mai jos o listă cu alternative mai sănătoase la alimentele de bază.
Sănătate
// 1 aprilie 2023
Pudra proteică din orez brun: la ce folosește și care sunt beneficiile pe care le oferă
Este hrănitoare, oferă fibre, antioxidanți și proteine și este bună pentru cei care se confruntă cu sensibilități alimentare. Ai mai jos ce trebuie să știi despre pudra proteică din orez brun. Află la ce folosește și care sunt beneficiile pe care le oferă.
Sănătate
// 1 aprilie 2023
Cum să alegi alimente sănătoase: sfaturi de la cei mai bun specialiști
Când vine vorba de alimente și nutriție, a-ți da seama ce alimente sunt sănătoase poate fi o situație confuză. Definiția pentru alimente sănătoase este destul de învechită. Experții în sănătate nu par să fie de acord cu privire la ceea ce e considerat drept un aliment sănătos. Ai mai jos sfaturi de la cei mai bun specialiști despre cum să alegi alimente sănătoase.
Sănătate
// 31 martie 2023
Beneficiile consumului de apă cu lămâie. Care sunt cele mai recente explicații ale nutriționiștilor
Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile consumului de apă cu lămâie? Această băutură este deseori întâlnită în recomandările vedetelor din lumea întreagă. Nutriționiștii au dezvăluit mai multe explicații privind beneficiile acestei băuturi delicioase și răcoroase.
Sănătate
// 30 martie 2023
Surse de proteine vegane de înaltă calitate: cum să le integrezi în dieta ta
Indiferent dacă vrei să reduci puțin consumul de produse de origine animală sau să treci la veganism cu drepturi depline, este crucial să ai suficiente proteine pe bază de plante în dieta zilnică. Cu toate acestea, având în vedere că ouăle, carnea și lactatele sunt în centrul atenției în atât de multe rețete, poate fi dificil să le înlocuiești în programul meselor tale. Ai mai jos o listă cu surse de proteine vegane de înaltă calitate.
Sănătate
// 29 martie 2023
Fructe congelate pe care să le mănânci săptămânal dacă ai diabet
Ai mai jos o listă cu cele mai bune fructe congelate pe care să le mănânci săptămânal dacă ai diabet. Culease și congelate la vârful perioadei de coacere, acestea sunt un adaos excelent pentru o dietă adecvată.