În esență, ca femeie, te odihnești mai puțin decât un bărbat, din cauza presiunii și așteptărilor sociale. Astfel, îți îndepărtezi atenția de la odihnă, care este atât de necesară. Află ce este “decalajul de odihnă” și ce sfaturi oferă specialiștii legat de acest concept.
Ce este „decalajul de odihnă”
În esență, decalajul de odihnă descrie ideea că o femeie doarme mai puțin decât un bărbat. Te confrunți cu probleme legate de hormoni, cum ar fi bufeurile sau greața în timpul sarcinii, care îți perturbă somnul. Toate acestea creează un ciclu dificil în care nu reușești să dormi cele șapte până la nouă ore de somn de care ai nevoie.
„Decalajul de odihnă vorbește doar despre modurile în care femeile sunt afectate în mod disproporționat în societate.”, a declarat LaWanda Hill, psiholog. “Cred că se poate adăuga diferența de odihnă, diferența de avere… se simplifică cu adevărat toate lucrurile la care suntem supuși din cauza structurilor, sistemelor, politicilor, legilor și normelor sociale”, a adăugat Hill, citată de HuffPost.
Factori care contribuie la decalajul de odihnă
Există o mulțime de factori care contribuie la decalajul de odihnă. Ca femeie, ești condiționată să ai grijă de cei din jur, mai mult decât ai de tine. Practic răspunzi nevoilor apropiaților și nu îți oferi permisiunea să te odihnești.
Citește și
Cele mai bune uleiuri naturale pentru creșterea părului, recomandate de experții în frumusețe
Citește și
Ce e recomandat să faci pentru a preveni răceala. Sfaturi utile pentru sezonul virozelor
Reclamă
Ești întotdeauna pregătită să îi mulțumești pe toți cei din jur. Toate acestea din cauza presiunii sociale și a faptului că așa ai fost obișnuită încă din copilărie. Este văzut ca un lucru rău atunci cand ești asertivă sau te concentrezi asupra propriei persoane. Astfel ești întoteauna determinată să dovedești și să muncești și mai mult.
Productivitatea este o sabie cu două tăișuri
Dacă ești principala responsabilă de educația sau îngrijirea celor dragi, cu siguranță ai parte de sentimentul de satisfacție cu care vin aceste responsabilități. Dar în acest fel, apare decalajul de odihnă și nu ai suficient timp pentru a avea parte de odihna dorită.
