Reclamă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi: beneficii și contraindicații

Medicii nutriționiști au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi. Această băutură îți poate oferi o mulțime de beneficii, însă pot apărea și efecte secundare. Află la ce să fii atentă data viitoare când alegi să bei ceai zilnic.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 11 mai 2024, 7:47
Un ceainic alături de o cană de ceai pentru a ilustra care sunt beneficiile consumului zilnic de ceai
Medicii nutriționiști au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi. Această băutură îți poate oferi o mulțime de beneficii / Shutterstock

Ceaiul este una dintre cele mai îndrăgite băuturi din întreaga lume. Unii beau ceai la micul dejun, alții consumă această băutură înainte de a adormi. Oamenii de pe tot globul consumă această băutură. Ceaiule xist în unele culturi de mii de ani.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi

Dieteticienii de la EatThis au oferit mai multe informații despre ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai zilnic. Cele mai multe dintre beneficii sau efecte secundare sunt legate de anumite tipuri de ceai. De exemplu, ceaiul verde este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai sănătoase tipuri de ceai. Acesta este bogat în antioxidanți și oferă o mulțime de beneficii organismului. În mod similar, ceaiurile din plante pot fi unice în funcție de floarea din care sunt preparate.

Ceaiul poate îmbunătăți sănătatea inimii

A te trezi cu o ceașcă de ceai sau a savura o cană plină înainte de culcare poate face mai mult decât să-ți satisfacă poftele. De fapt, unele ceaiuri te pot ajuta să-ți menții inima sănătoasă.

Anumite ceaiuri, cum ar fi ceaiul negru, ceaiul verde și ceaiul de hibiscus, au fost asociate cu îmbunătățirea sănătății inimii și pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea nivelului de colesterol și la îmbunătățirea funcției cardiovasculare.

Reclamă

Ceaiul negru poate oferi corpului tău compuși utili cum ar fi teaflavine și tearubigine, care pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL rău și la reducerea riscului de boli de inimă.

Ceaiurile pot să îmbunătățească funcția cognitivă

Consumatorii de ceai verde vor fi bucuroși să afle că obiceiul de a consuma acest ceai poate stimula creierul. Acest ceai conține L-teanină, un aminoacid care funcționează sinergic cu cofeina pentru a oferi un impuls de energie mai fin și mai susținut.

Reclamă

Acest ceai poate îmbunătăți vigilența și funcția cognitivă. Ceaiurile cu cofeină pot să ofere un impul ușor de energie și să îmbunătățească vigilența și funcția cognitivă.

Ceaiul poate ajuta la digestie

Când te confrunți cu problemele digestive, anumite ceaiuri te pot ajuta. Ceaiurile din plante precum mușețelul, menta și ghimbirul susțin sănătatea digestivă și ajută la atenuarea simptomelor de balonare, indigestie și greață.

Ceaiul nu numai că poate ajuta la ameliorarea digestiv, dar poate ajuta și la sănătatea intestinală. Ceaiul negru are proprietăți antibacteriene ușoare și susține sănătatea intestinală prin promovarea creșterii bacteriilor intestinale benefice.

Ceaiurile te pot ajuta să te relaxezi

Ceaiul de mușețel, care este făcut din flori de mușețel uscate, este utilizat în mod special pentru scopuri de calmare.

Acest ceai este cunoscut pentru efectele sale calmante datorită prezenței apigeninei, un antioxidant care se leagă de anumiți receptori din creieri, reducând antitatea și favorizând relaxarea.

Ceaiul de mușețel înainte de culcare poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și a duratei somnului, spun specialiștii de la Healthline.com.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă care zâmbește pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi vorbesc din inimă și o fac într-un mod extrem de autentic. 5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele și cum...
2
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Este o perioadă liniștită pentru nativii din zodiac. Citește horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025 și vezi despre ce este vorba. Astrele arată că pe alocuri va exista intenția de colaborare pe...
3
Meghan Markle în timpul unui episod din serialul său, With Love, Meghan
Familia Regală
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor. Soția Prințului Harry este mai activă ca niciodată pe platformele de...
4
Meghan Markle în timp ce plânge în timpul unui podcast
Familia Regală
Ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucnit în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică
S-a aflat ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucni în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică. Soția Prințului Harry a apărut în primul...
5
Kim Kardashian în timp ce pozează la Met Gala 2022
Divertisment
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Cum a pozat diva atunci când a mers la plajă
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Diva a postat imaginile pe conturile sale de social media. Fosta soție a lui...
PARTENERI
×