Reclamă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi: beneficii și contraindicații

Medicii nutriționiști au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi. Această băutură îți poate oferi o mulțime de beneficii, însă pot apărea și efecte secundare. Află la ce să fii atentă data viitoare când alegi să bei ceai zilnic.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 11 mai 2024, 7:47
Un ceainic alături de o cană de ceai pentru a ilustra care sunt beneficiile consumului zilnic de ceai
Medicii nutriționiști au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi. Această băutură îți poate oferi o mulțime de beneficii / Shutterstock

Ceaiul este una dintre cele mai îndrăgite băuturi din întreaga lume. Unii beau ceai la micul dejun, alții consumă această băutură înainte de a adormi. Oamenii de pe tot globul consumă această băutură. Ceaiule xist în unele culturi de mii de ani.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi

Dieteticienii de la EatThis au oferit mai multe informații despre ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai zilnic. Cele mai multe dintre beneficii sau efecte secundare sunt legate de anumite tipuri de ceai. De exemplu, ceaiul verde este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai sănătoase tipuri de ceai. Acesta este bogat în antioxidanți și oferă o mulțime de beneficii organismului. În mod similar, ceaiurile din plante pot fi unice în funcție de floarea din care sunt preparate.

Ceaiul poate îmbunătăți sănătatea inimii

A te trezi cu o ceașcă de ceai sau a savura o cană plină înainte de culcare poate face mai mult decât să-ți satisfacă poftele. De fapt, unele ceaiuri te pot ajuta să-ți menții inima sănătoasă.

Anumite ceaiuri, cum ar fi ceaiul negru, ceaiul verde și ceaiul de hibiscus, au fost asociate cu îmbunătățirea sănătății inimii și pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea nivelului de colesterol și la îmbunătățirea funcției cardiovasculare.

Reclamă

Ceaiul negru poate oferi corpului tău compuși utili cum ar fi teaflavine și tearubigine, care pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL rău și la reducerea riscului de boli de inimă.

Ceaiurile pot să îmbunătățească funcția cognitivă

Consumatorii de ceai verde vor fi bucuroși să afle că obiceiul de a consuma acest ceai poate stimula creierul. Acest ceai conține L-teanină, un aminoacid care funcționează sinergic cu cofeina pentru a oferi un impuls de energie mai fin și mai susținut.

Reclamă

Acest ceai poate îmbunătăți vigilența și funcția cognitivă. Ceaiurile cu cofeină pot să ofere un impul ușor de energie și să îmbunătățească vigilența și funcția cognitivă.

Ceaiul poate ajuta la digestie

Când te confrunți cu problemele digestive, anumite ceaiuri te pot ajuta. Ceaiurile din plante precum mușețelul, menta și ghimbirul susțin sănătatea digestivă și ajută la atenuarea simptomelor de balonare, indigestie și greață.

Ceaiul nu numai că poate ajuta la ameliorarea digestiv, dar poate ajuta și la sănătatea intestinală. Ceaiul negru are proprietăți antibacteriene ușoare și susține sănătatea intestinală prin promovarea creșterii bacteriilor intestinale benefice.

Ceaiurile te pot ajuta să te relaxezi

Ceaiul de mușețel, care este făcut din flori de mușețel uscate, este utilizat în mod special pentru scopuri de calmare.

Acest ceai este cunoscut pentru efectele sale calmante datorită prezenței apigeninei, un antioxidant care se leagă de anumiți receptori din creieri, reducând antitatea și favorizând relaxarea.

Ceaiul de mușețel înainte de culcare poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și a duratei somnului, spun specialiștii de la Healthline.com.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Un copil care ține un fluture în palme
Horoscop
Cea mai norocoasă zi din această vară pentru fiecare semn zodiacal. Află când te vei bucura de succes
Vara este aproape, iar lucrurile par mai frumoase pe măsură ce ne îndreptăm atenția către următoarele luni distracție. Dacă ai căutat momentul perfect pentru a face pauză în ceea ce privește responsabilitățile și pentru...
2
Victoria Silvstedt surprinsă într-o fotografie portret la Festivalul de Film de la Cannes 2024
Divertisment
Victoria Silvstedt a fost la un pas de un accident vestimentar. Rochia îndrăzneață a lăsat multe zone la vedere
Victoria Silvstedt a fost la un pas de un accident vestimentar. Rochia îndrăzneață a artistei a lăsat multe zone la vedere. Aceasta a avut nevoie de ajutor pentru a depăși momentul jenant de pe...
3
O femeie frumoasă cu urechi de elf și coroană pe cap
Horoscop
Când ești cea mai norocoasă persoană din lume. Află anul, luna și ziua în care astrele sunt de partea ta
Numărul tău destin te poate ajuta să descoperi cele mai bune momente pentru a-ți manifesta visele. Deși nu poți prezice viitorul, se pare că îl poți calcula. Când ești cea mai norocoasă persoană din...
4
Cuplu care face sport
Sănătate
Câte zile pe săptămână e recomandat să te antrenezi. Ce spun specialiștii despre exercițiile fizice
Pentru că sezonul de plajă se apropie cu pași rapizi, mulți oameni probabil se întreabă dacă pot recupera timpul pierdut făcând exerciții fizice în fiecare zi până la vacanța de vară. Răspunsul este mai...
5
Chifle pufoase cu brânză și mărar, pentru mic dejunuri savuroase într-o tavă metalică așezată pe un grătar
Rețete
Chifle pufoase cu brânză și mărar, pentru un mic dejun savuros
Dacă nu mai știi cu ce să-ți surprinzi familia la micul dejun, încearcă o rețetă simplă pentru chifle pufoase cu brânză și mărar. Se prepară ușor, iar ingredientele sunt simple și mereu la îndemână....
PARTENERI
×