Reclamă

Planta care poate reduce inflamația din organism, potrivit nutriționiștilor

Inflamația din organism este inevitabilă, fie că îți place sau nu. Acesta se instalează în organism chiar și atunci când ai fost înțepată de o albină sau te-ai lovit la deget. Această inflamație face parte din procesul natural de vindecare al organismului. Din fericire, specialiștii dau detalii despre planta care poate reduce inflamația din organism.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 19 aprilie 2024, 7:13

Vestea mai puțin bună este că inflamația pe termen lung poate fi dăunătoare sănătății. Mulți factori precum alimentația, calitatea somnului, stresului și chiar factorii de mediu pot contribui la instalarea inflamației în timp.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Planta care poate reduce inflamația din organism

De aceea este important să iei măsuri care pot ajuta la scăderea inflamației din organism. Specialiștii susțin că rozmarinul este planta cea mai bună pentru a ajuta la reducerea inflamației.

Există două tipuri de inflamație: acută și cronică. În timp ce inflamația acută este de scurtă durată, inflamația cronică este opusul. Este pe termen lung și poate provoca daune asupra sănătății tale. De fapt, un studiu a constatat că inflamația cronică a fost o cauză care a stat la baza unui număr mare de decese din întreaga lume.

Există mai multe studii care pot indica modul în care anumiți nutrienți, cum ar fi uleiurile, polifenolii și antioxidanții, pot ajuta la reducerea inflamației în organism. Cu toate acestea, inflamația cronică a fost legată de boli precum cancerul, obezitatea, bolile de inimă, diabetul și chiar depresia.

Din fericire, asta nu înseamnă că situația nu se poate remedia. Rozmarinul, un ingredient de bază în mai toate bucătăriile lumii, care costă foarte puțin, te poate ajuta să scapi de aceste probleme.

Reclamă

Rozmarinul este numit cea mai bună plantă pentru a reducere inflamația din organism. Pe lângă gustul pe care îl oferă preparatelor în care este inclus, rozmarinul oferă o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului.

Beneficiile pentru sănătate ale rozmarinului

Rozmarinul conține compuși care pot suprima citokinele care controlează inflamația în organism. Rozmarinul este, de asemenea, bogat în antioxidanți, care pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ.

Reclamă

Oamenii de știință au descoperit că acidul rosmarinic și acidul carnosic prezent în rozmarin conțin cele mai multe efecte medicinale dintre compușii fenolici. Acești compuși oferă beneficii antiinflamatorii și antioxidante care ajută nu numai la tratarea inflamației, ci și la ameliorarea altor afecțiuni.

Rozmarinul ar trebui să fie considerat o terapie alternativă pentru tratarea inflamației, durerii, anxietății și tulburărilor de memorie. Cu toate acestea, nu trebuie să ignori consultul la medic sau să renunți la medicamente dacă acestea ți-au fost prescrise pentru afecțiunile de care suferi.

Cercetătorii au descoperit că principalii fitocompuși care oferă beneficii pozitive pentru sănătate sunt: acid cafeic, acid carnosic, acid clorogenic, acid monomeric, acid oleanolic, acid rosmarinic, acid ursolic, alfa-pinen, camfor, carnosol, eucaliptol, rosmadial și rosmanol. Rozmarinul și uleiul de rozmarin sunt produse care ar putea fi de folos pentru a ajuta la controlul unei bolilor inflamatorii.

Acidul rosmarinic este adesea utilizat în prevenirea și tratarea cancerului datorită proprietăților sale antioxidante. Antioxidanții ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism, care pot provoca leziuni celulare și exacerba tumorile în timp. Oamenii de știință au concluzionat că acidul rosmarinic ar trebui să fie considerat un tratament suplimentar în prevenirea cancerului. Datele obținute de ei arată că acidul rosmarinic nu numai că a scăzut inflamația cronică, ci și stresul oxidativ și creșterea tumorii.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×