Reclamă

Adevărul despre băuturile energizante. De ce nu sunt recomandate de specialiști

Studii foarte recente aduc tot mai multe dovezi care demonstrează efectele nefaste pentru sănătate ale consumului de băuturi energizante, în special la persoanele mai tinere de 21 de ani. Află din acest articol care este adevărul despre băuturile energizante și ce riscuri implică pentru sănătatea ta chiar și un consum moderat.

Andreea Ivana
Andreea Ivana
Publicat: 17 martie 2024, 5:04

Experții în sănătate recomandă evitarea acestor băuturi din cauza efectelor secundare negative. Consumul băuturilor energizante a explodat în perioada recentă, mai ales printre adolescenți. Peste 30% dintre adolescenți cu vârste între 12–17 ani consumă acest tip de băuturi în mod regulat.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Adevărul despre băuturile energizante

Într-o analiză complexă care a reunit 57 de studii, publicat pe 15 ianuarie, concluziile arată că adolescenții de sex masculin consumă mai multe energizante decât adolescentele. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o legătură între consumul acestor băuturi și vicii ca fumatul, alcoolul și substanțele interzise.

Tinerii care consumă energizante pot experimenta tulburări de somn și au un risc crescut de ADHD și suicid, scăderea capacității de învățare, tulburări psihologice ca depresia, panica și anxietatea. În cazurile mai severe, intervin complicații cardiace. Însă aceste efecte adverse sunt valabile la toate categoriile de vârstă, relatează Healthline.

Băuturile energizante pot da dependență

Adevărul despre băuturile energizante. Energizantele conțin foarte multă cofeină, în cantități care depășesc dozele zilnice recomandate pentru adulți. Consumul lor poate afecta sănătatea fizică și mentală a tinerilor, în particular când este vorba de un consum în exces.

Reclamă

Consumul de energizante simbolizează la un tânăr căutarea a ceva din exterior care să umple un gol interior, comentează terapeutul Anna Scott.

De asemenea, nevoia de energizante vine și din dorința de a se integra într-un grup sau de a-și crește performanțele la examene.

Consecința se traduce în dependență. Unii tineri consumă acest tip de băuturi din nevoia de acceptare socială, continuă experta.

Reclamă

Calitatea deficitară a somnului și insomnia se numără printre cele mai comune riscuri

Dar efectul general al energizantelor la toate vârstele vizează tulburările de somn, explică psihologul Erika Chiappini. Calitatea somnului are mult de suferit, mai ales dacă băutura este consumată după-amiaza sau seara.

Ca atare, au un impact asupra stării emoționale și a funcționării cognitive. Efectele pot fi durerile de cap, dificultățile de concentrare, oscilațiile emoționale, anxietatea și relațiile disfuncționale în familie sau în societate.  

Persoanele care beau zilnic energizante dorm cu o jumătate de oră mai puțin decât cele care beau ocazional sau deloc, notează The Guardian, care citează un grup de cercetători. Mai mult, chiar și 1-3 doze băute lunar cresc riscul tulburărilor de somn.

Potrivit studiului citat, persoanele care consumă băuturi energizante zilnic s-au confruntat mai des cu trezirea în timpul nopții.

De asemenea, au reușit să adoarmă mult mai greu decât participanții din grupul care nu a consumat energizante. Studiul a mai relevat faptul că cu cât participanții au băut o cantitate mai mare de băuturi, cu atât au dormit mai puțin.

Consumul excesiv poate duce la complicații severe

Potrivit Centrelor de Control și Prevenție a Bolilor din SUA, printre multiplele efecte secundare ale enegizantelor se numără deshidratarea, complicațiile inimii (aritmii cardiace și insuficiență cardiacă), anxietatea, insomnia.

De asemenea, acestea pot duce la creșterea tensiunii arteriale, tulburări digestive (arsuri la stomac, greață și vărsături), insuficiență renală (din cauza cantității mari de cofeină, taurină și alte substanțe), dificultăți de respirație sau creșterea în greutate.

Aceste băuturi ar trebui evitate complet, conchid experții în sănătate. În plus, nu au nicio valoare nutrițională.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×