Reclamă

Adevărul despre băuturile energizante. De ce nu sunt recomandate de specialiști

Studii foarte recente aduc tot mai multe dovezi care demonstrează efectele nefaste pentru sănătate ale consumului de băuturi energizante, în special la persoanele mai tinere de 21 de ani. Află din acest articol care este adevărul despre băuturile energizante și ce riscuri implică pentru sănătatea ta chiar și un consum moderat.

Andreea Ivana
Andreea Ivana
Publicat: 17 martie 2024, 5:04

Experții în sănătate recomandă evitarea acestor băuturi din cauza efectelor secundare negative. Consumul băuturilor energizante a explodat în perioada recentă, mai ales printre adolescenți. Peste 30% dintre adolescenți cu vârste între 12–17 ani consumă acest tip de băuturi în mod regulat.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Adevărul despre băuturile energizante

Într-o analiză complexă care a reunit 57 de studii, publicat pe 15 ianuarie, concluziile arată că adolescenții de sex masculin consumă mai multe energizante decât adolescentele. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o legătură între consumul acestor băuturi și vicii ca fumatul, alcoolul și substanțele interzise.

Tinerii care consumă energizante pot experimenta tulburări de somn și au un risc crescut de ADHD și suicid, scăderea capacității de învățare, tulburări psihologice ca depresia, panica și anxietatea. În cazurile mai severe, intervin complicații cardiace. Însă aceste efecte adverse sunt valabile la toate categoriile de vârstă, relatează Healthline.

Băuturile energizante pot da dependență

Adevărul despre băuturile energizante. Energizantele conțin foarte multă cofeină, în cantități care depășesc dozele zilnice recomandate pentru adulți. Consumul lor poate afecta sănătatea fizică și mentală a tinerilor, în particular când este vorba de un consum în exces.

Reclamă

Consumul de energizante simbolizează la un tânăr căutarea a ceva din exterior care să umple un gol interior, comentează terapeutul Anna Scott.

De asemenea, nevoia de energizante vine și din dorința de a se integra într-un grup sau de a-și crește performanțele la examene.

Consecința se traduce în dependență. Unii tineri consumă acest tip de băuturi din nevoia de acceptare socială, continuă experta.

Reclamă

Calitatea deficitară a somnului și insomnia se numără printre cele mai comune riscuri

Dar efectul general al energizantelor la toate vârstele vizează tulburările de somn, explică psihologul Erika Chiappini. Calitatea somnului are mult de suferit, mai ales dacă băutura este consumată după-amiaza sau seara.

Ca atare, au un impact asupra stării emoționale și a funcționării cognitive. Efectele pot fi durerile de cap, dificultățile de concentrare, oscilațiile emoționale, anxietatea și relațiile disfuncționale în familie sau în societate.  

Persoanele care beau zilnic energizante dorm cu o jumătate de oră mai puțin decât cele care beau ocazional sau deloc, notează The Guardian, care citează un grup de cercetători. Mai mult, chiar și 1-3 doze băute lunar cresc riscul tulburărilor de somn.

Potrivit studiului citat, persoanele care consumă băuturi energizante zilnic s-au confruntat mai des cu trezirea în timpul nopții.

De asemenea, au reușit să adoarmă mult mai greu decât participanții din grupul care nu a consumat energizante. Studiul a mai relevat faptul că cu cât participanții au băut o cantitate mai mare de băuturi, cu atât au dormit mai puțin.

Consumul excesiv poate duce la complicații severe

Potrivit Centrelor de Control și Prevenție a Bolilor din SUA, printre multiplele efecte secundare ale enegizantelor se numără deshidratarea, complicațiile inimii (aritmii cardiace și insuficiență cardiacă), anxietatea, insomnia.

De asemenea, acestea pot duce la creșterea tensiunii arteriale, tulburări digestive (arsuri la stomac, greață și vărsături), insuficiență renală (din cauza cantității mari de cofeină, taurină și alte substanțe), dificultăți de respirație sau creșterea în greutate.

Aceste băuturi ar trebui evitate complet, conchid experții în sănătate. În plus, nu au nicio valoare nutrițională.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×