Ceaiuri care te pot scăpa de grăsimea viscerală. Ajută la arderea caloriilor în exces

Ceaiurile de mai jos conțin antioxidanți și compuși puternici despre care se spune că sunt în strânsă legătură cu arderea grăsimilor abdominale. Lichidele ajută în general la menținerea unui sistem digestiv sănătos, dar caloriile în exces sunt o problemă. Vestea bună este că există ceaiuri care te pot scăpa de grăsimea viscerală.

Andrada Marinică

Publicat: 8 martie 2024, 8:14

Cele mai multe femei se plâng de faptul că atunci când acumulează kilograme în plus, acestea se depun pe abdomen sau pe șolduri. Din fericire, ceaiurile sunt o soluție și avem mai multe detalii despre ele mai jos.

Ceaiuri care te pot scăpa de grăsimea viscerală

Pierderea în greutate este deja destul de dificilă, dar pierderea grăsimii din jurul abdomenului este o provocare suplimentară. Grăsimea de pe abdomen este diferită de grăsimea din restul corpului. Cea mai mare parte a grăsimii abdominale se numește grăsime viscerală. Este situată mai adânc decât alte grăsimi corporale și se află în jurul organelor abdominale.

Acest lucru o face mai periculoasă decât alte grăsimi corporale. Acumularea ei duce la un risc crescut de boli de inimă sau diabet.

Nu există niciun aliment minune care să te scape de ea peste noapte. Cu toate acestea, sunt multe ce conțin anumiți compuși, vitamine și nutrienți. Cercetările au arătat că ele pot ajuta la pierderea grăsimii abdominale.

Ceai verde

Ceaiul verde poate fi unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru arderea grăsimii din jurul abdomenului. Cercetările arată că majoritatea proprietăților sale se datorează polifenolilor săi și unui subgrup al acestor polifenoli cunoscut sub numele de catechine. Cea mai abundentă catechina găsită în ceaiul verde este ECGC, care a fost legată de accelerarea metabolismului.

Ceai Oolong

Un alt ceai care s-a dovedit că ajută cu la eliminarea grăsimii abdominale este ceaiul oolong. Ceaiul Oolong se face prin uscarea frunzelor la soare până când acestea sunt ofilite.

Reclamă

Cercetările arată că ceaiul oolong conține, de asemenea, polifenoli legați de un metabolism mai rapid și de grăsimea abdominală redusă.

Ceai negru

Iubitorii acestui tip de ceai vor fi încântați să afle că cercetările au legat ceaiul negru de pierderea în greutate și reducerea grăsimii viscerale. Un raport din 2016 publicat în revista Molecules spune că polifenolii găsiți în ceaiul negru au proprietăți anti-obezitate și pot ajuta la reducerea greutății corporale și a grăsimii viscerale.

Ceai alb

Acesta este cunoscut drept cel mai delicat și cel mai puțin procesat tip de ceai. Ceaiul alb, împreună cu verde și oolong, s-a dovedit că accelerează metabolismul și crește oxidarea grăsimilor, ceea ce poate ajuta la pierderea sau gestionarea în greutate în general.

Ceai Pu-erh

Un fel de ceai negru chinezesc fermentat, cunoscut sub numele de ceai pu-erh, a fost legat de pierderea în greutate sau reducerea grăsimilor.

Un studiu din 2014 publicat în Phytotherapy Research a constatat că participanții de sex masculin cu sindrom metabolic care au băut ceai pu-erh au observat o scădere ușoară a grăsimii corporale și a indicelui de masă corporală.

Grăsimea viscerală este dăunătoare organelor interne, de aceea e important să iei măsuri atunci când aceasta este prezentă în exces.