Reclamă

Ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea. Pe cine poți să te bazezi

Limitarea numărului de calorii poate fi adesea realizată cu puțină creativitate. De exemplu, înlocuind laptele și zahărul cu o linguriță de scorțișoară ar putea reducere numărul de calorii al unei cafele cu cel puțin 70 de calorii per cană. Acest condiment este ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 25 martie 2024, 7:42

Un studiu a constatat că doar o jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge, trigliceridele, colesterolul LDL și nivelul colesterolului total la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Dar are și o mulțime de alte beneficii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea

Scorțișoara poate încetini viteza cu care stomacul se golește după masă, ceea ce poate ajuta la controlul creșterilor și scăderilor bruște ale nivelului de zahăr din sânge.

Scorțișoara poate îmbunătăți modul în care antioxidanții din alte alimente ajută organismul să se apere, întărind sistemul imunitar.

Beneficiile suplimentare ale scorțișoarei includ ameliorarea congestiei, reducerea rigidității mușchilor și articulațiilor, contracararea inflamației, susținerea sănătății digestive și chiar stimularea funcției creierului.

De asemenea, s-a dovedit că acest super condiment stimulează circulația cu proprietățile sale de subțiere a sângelui.

Reclamă

Datorită proprietăților cinnamaldehidei, un compus care îi conferă scorțișorii aroma și mirosul, această alternativă la zahăr poate ajuta la combaterea diferitelor infecții, în special cele cauzate de ciuperci. De asemenea, s-a demonstrat că reduce creșterea bacteriilor precum Listeria și Salmonella.

Consumul de zahăr crește nivelul de insulină și blochează nivelurile de leptină extrem de importante. E un hormon necesar pentru reducerea apetitului și arderea grăsimilor. Renunță la dulciuri și înlocuiește-le cu condimente. În acest fel îți vei satisface sănătos pofta de dulce și te vei simți mai plină pentru mai mult timp.

Care e diferența dintre zahăr și scorțișoară

Reclamă

Zahărul influențează funcția creierului, crește colesterolul, cauzează probleme dentare, poate supraîncărca ficatul, crește șansele de diabet și dă dependență, datorită eliberării masive de dopamină în creier. Cea mai bună alternativă pentru a-l înlocui se pare că este scorțișoara, sau cel puțin așa susțin specialiștii. Scorțișoara e un condiment apreciat pentru proprietățile sale uimitoare pentru sănătate.

Scorțișoara este plină de antioxidanți, care protejează organismul de daunele cauzate de radicalii liberi. Acestea contribuie la proprietățile sale anticancerigene. Unele studii au arătat că condimentul încetinește creșterea celulelor canceroase. Antioxidanții au, de asemenea, efecte antiinflamatorii puternice, tratând anumite tipuri de dureri și dureri de cap, reparând leziunile tisulare și prevenind afectarea musculară.

Cercetările Societății Americane de Biochimie și Biologie Moleculară sugerează că scorțișoara activează o proteină numită Sirtuin-1. Ea este activă în reglarea insulinei și metabolismul lipidelor. Prezența acestui super-condiment în corpul tău înseamnă că poate reduce depozitarea excesului de grăsime. Poate arde mai multe calorii și poate ajuta la pierderea în greutate.

O doză zilnică din acest condiment gustos poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii. Inhibă eliberarea acizilor grași inflamatori și oprește trombocitele să îngroașe sângele, scăzând tensiunea arterială. Nivelurile de calciu și fibre din scorțișoară ajută organismul să elimine toxinele și pot reduce nivelul de colesterol și trigliceride.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
3
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
4
actriță care zâmbește și se uită în fața camerei pe un fundal deschis
Divertisment
Cameron Diaz surprinde cu un look fără machiaj la 52 de ani. Actrița a luat cina cu soțul ei, Benji Madden
Actrița din „Back in action” a reușit să întoarcă privirile și de această dată, însă dintr-un motiv diferit. Cameron Diaz surprinde cu un look fără machiaj la 52 de ani. A luat cina cu...
5
Porții de plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri
Rețete
Plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri. Rețetă plină de savoare autentică
Această plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri este genul de preparat care aduce aminte de mesele simple și bogate din satele românești. Ingredientele sunt puține, dar alese cu grijă, iar gustul este deplin. Este...
PARTENERI
×