Reclamă

Ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea. Pe cine poți să te bazezi

Limitarea numărului de calorii poate fi adesea realizată cu puțină creativitate. De exemplu, înlocuind laptele și zahărul cu o linguriță de scorțișoară ar putea reducere numărul de calorii al unei cafele cu cel puțin 70 de calorii per cană. Acest condiment este ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 25 martie 2024, 7:42

Un studiu a constatat că doar o jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge, trigliceridele, colesterolul LDL și nivelul colesterolului total la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Dar are și o mulțime de alte beneficii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea

Scorțișoara poate încetini viteza cu care stomacul se golește după masă, ceea ce poate ajuta la controlul creșterilor și scăderilor bruște ale nivelului de zahăr din sânge.

Scorțișoara poate îmbunătăți modul în care antioxidanții din alte alimente ajută organismul să se apere, întărind sistemul imunitar.

Beneficiile suplimentare ale scorțișoarei includ ameliorarea congestiei, reducerea rigidității mușchilor și articulațiilor, contracararea inflamației, susținerea sănătății digestive și chiar stimularea funcției creierului.

De asemenea, s-a dovedit că acest super condiment stimulează circulația cu proprietățile sale de subțiere a sângelui.

Reclamă

Datorită proprietăților cinnamaldehidei, un compus care îi conferă scorțișorii aroma și mirosul, această alternativă la zahăr poate ajuta la combaterea diferitelor infecții, în special cele cauzate de ciuperci. De asemenea, s-a demonstrat că reduce creșterea bacteriilor precum Listeria și Salmonella.

Consumul de zahăr crește nivelul de insulină și blochează nivelurile de leptină extrem de importante. E un hormon necesar pentru reducerea apetitului și arderea grăsimilor. Renunță la dulciuri și înlocuiește-le cu condimente. În acest fel îți vei satisface sănătos pofta de dulce și te vei simți mai plină pentru mai mult timp.

Care e diferența dintre zahăr și scorțișoară

Reclamă

Zahărul influențează funcția creierului, crește colesterolul, cauzează probleme dentare, poate supraîncărca ficatul, crește șansele de diabet și dă dependență, datorită eliberării masive de dopamină în creier. Cea mai bună alternativă pentru a-l înlocui se pare că este scorțișoara, sau cel puțin așa susțin specialiștii. Scorțișoara e un condiment apreciat pentru proprietățile sale uimitoare pentru sănătate.

Scorțișoara este plină de antioxidanți, care protejează organismul de daunele cauzate de radicalii liberi. Acestea contribuie la proprietățile sale anticancerigene. Unele studii au arătat că condimentul încetinește creșterea celulelor canceroase. Antioxidanții au, de asemenea, efecte antiinflamatorii puternice, tratând anumite tipuri de dureri și dureri de cap, reparând leziunile tisulare și prevenind afectarea musculară.

Cercetările Societății Americane de Biochimie și Biologie Moleculară sugerează că scorțișoara activează o proteină numită Sirtuin-1. Ea este activă în reglarea insulinei și metabolismul lipidelor. Prezența acestui super-condiment în corpul tău înseamnă că poate reduce depozitarea excesului de grăsime. Poate arde mai multe calorii și poate ajuta la pierderea în greutate.

O doză zilnică din acest condiment gustos poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii. Inhibă eliberarea acizilor grași inflamatori și oprește trombocitele să îngroașe sângele, scăzând tensiunea arterială. Nivelurile de calciu și fibre din scorțișoară ajută organismul să elimine toxinele și pot reduce nivelul de colesterol și trigliceride.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii septembrie 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planurile
Horoscopul lunii septembrie 2025 spune că nativii din zodiac vor avea parte de schimbări pe toate planurile. Este o perioadă a transformărilor profunde, în care zodiile îmbrățișează cu încredere energia sezonului Fecioarei. Nativii vor...
2
Prințesa Diana în mașină pe un fundal deschis la culoare
Familia Regală
A fost deschisă capsula timpului a Prințesei Diana după 34 de ani. Ce s-a găsit în ea
A lăsat în urmă o moștenire durabilă de compasiune și implicare umanitară. A demonstrat că regalitatea poate fi definită prin serviciu, nu doar prin privilegii. A fost deschisă capsula timpului a Prințesei Diana după...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dintre cele 4 zodii primesc un semn puternic din partea Universului pe 31 august 2025
Horoscop
4 zodii primesc un semn puternic din partea Universului pe 31 august 2025. Află dacă te numeri printre ele
Te-ai întrebat vreodată dacă Universul îți trimite semne? 4 zodii primesc un semn puternic din partea Universului pe 31 august 2025. Este o zi în care energia astrală atinge un punct culminant, iar semnele...
4
Britney Spears și Sam Asghari stau unul lângă celălalt și zâmbesc pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Britney Spears dă vina pe Sam Asghari pentru separarea de fiii ei. De ce a ajuns artista să-l numească pe fostul soț „o distragere”
Britney Spears dă vina pe Sam Asghari pentru separarea de fiii ei. Artista și-a deschis inima în fața fanilor și a vorbit despre un moment dificil din viața sa personală. S-a arătat vulnerabilă încă...
5
Nelly Furtado poartă părul lung, desprins pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Nelly Furtado a răspuns comentariilor răutăcioase printr-un mesaj vestimentar. Ce le-a transmis artista celor care o critică
Artista a trimis un mesaj clar în mediul online. Nelly Furtado a răspuns comentariilor răutăcioase printr-un mesaj vestimentar. Interpreta piesei „I’m Like a Bird” a urcat pe scenă îmbrăcată într-un tricou oversized și o...
PARTENERI
×