Reclamă

Care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Așa vei putea obține rezultatele corecte

Se spune că momentul cântarului este momentul adevărului. Cântarul nu minte niciodată, însă pentru a nu dezvolta sentimente de frustrare, este important să afli care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Sunt implicați mai mulți factori decât ai crede, ne asigură experții, care ne recomandă să profităm de o cântărire corectă în cadrul planului nostru de slăbit.

Andreea Ivana
Andreea Ivana
Publicat: 14 ianuarie 2024, 7:14

Înainte de a te urca pe cântar, asigură-te că o faci la momentul potrivit și în modul potrivit. A sta desculță pe o suprafață plană este metoda perfectă prin care poți obține un rezultat de maximă acuratețe.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Care este cel mai bun moment pentru a te cântări

Dacă ți-ai propus să pierzi câteva kilograme în noul an, află că nu ești singura. Un studiu recent al publicației Forbes a arătat că pierderea în greutate este a patra cea mai populară rezoluție de început de an. De aceea, un instrument sigur, care furnizează măsurători precise, este o cale importantă în eforturile tale de a slăbi. În acest sens, succesul cântăririi depinde de modul și momentul în care folosești cântarul.

În primul rând, nu uita că cifra prezentată de cântar nu este măsurătoarea definitivă a sănătății tale. Dacă ai o relație sănătoasă cu propria greutate, această cifră poate fi un instrument de aur. Îți dă o indicație valoroasă despre progresul tău către o țintă generală.

Momentul ideal este dimineața

Ținând cont de acest aspect, află că există un anumit moment al zilei când ai mai multe șanse să vezi rezultate precise după ce te-ai urcat pe cântar. Caută continuu cel mai potrivit moment al zilei pentru a te cântări. Află mai multe trucuri pe care să le iei în calcul, dar și când e indicat să nu te urci pe cântar.

Reclamă

Cea mai corectă evaluare a greutății are loc când te cântărești la prima oră dimineața. Fă asta după o scurtă perioadă de odihnă și luarea micului dejun sau consumului unui pahar cu apă. Potrivit experților, dimineața este momentul ideal pentru a te cântări. Asta deoarece i-ai dat organismului tău șansa de a digera corespunzător tot ce ai mâncat și băut în ziua anterioară.

Mai multe trucuri pentru a obține un rezultat precis al cântarului

În afară de setarea momentului perfect din zi pentru a te cântări, există mai multe modalități prin care poți să te asiguri că obții un rezultat corect. Este un indiciu deosebit de important când îți monitorizezi kilogramele. 

Reclamă
  • Cântărește-te săptămânal la aceeași oră a zilei.
  • Pune cântarul pe o suprafață solidă, plană.
  • Stai desculță pe cântar și dreaptă, menținându-ți greutatea distribuită uniform pe ambele picioare.
  • Poartă haine puține și ușoare atunci când te cântărești.

Indiferent ce decizi, ține-te de aceste sfaturi de fiecare dată când te cântărești pentru a obține o acuratețe mai mare.

Dietele low-carb favorizează menținerea greutății pe termen lung

Pe de altă parte, relatează Euronews, un studiu recent arată că dietele cu un conținut scăzut de carbohidrați, bogate în grăsimi și proteine din plante, sunt asociate cu o acumulare mai mică de kilograme pe termen lung. Consumul de proteine și grăsimi pe bază de plante, alături de cerealele integrale poate fi util în efortul de a nu te îngrășa la loc după un program de slăbit.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că acest tip de dietă cu conținut mic de carbohidrați este mai potrivită pentru menținerea greutății pe termen lung comparativ cu dietele compuse din carne și amidon rafinat. Dietele low-carb au fost deja asociate cu modificări favorabile ale greutății pe termen scurt. Cercetătorii precizează însă că nu există încă date suficiente pentru a evalua efectele acestor diete în cazul menținerii greutății pe termen lung.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×