Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 2 ianuarie 2023
Ce proteine e recomandat să consumi în decursul unei săptămâni. Nutriționiștii au publicat o listă detaliată
Dacă te-ai întrebat ce proteine e recomandat să consumi în decursul unei săptămâni, răspunsul a venit de la specialiști. Nutriționiștii au publicat o listă detaliată pentru a avea o dietă sănătoasă. Consumul de proteină de calitate te va ajuta să primești toți nutrienții de care ai nevoie pentru un stil de viață sănătos.
Reclamă
Sănătate
// 30 decembrie 2022
Alimente care mențin scăzut nivelul colesterolului. Care sunt recomandările specialiștilor
În urma perioadei de sărbători, mulți dintre noi nu au mai ținut cont de alimentație. De aceea, am pregătit o listă cu alimente care mențin scăzut nivelul colesterolului. Astfel, vei reuși să îți restabiliești o dietă echilibrată și sănătoasă.
Sănătate
// 30 decembrie 2022
Beneficiile renunțării la alcool pentru o anumită perioadă. Care sunt efectele asupra organismului
Pentru că ultima perioadă a reprezentat o etapă a exceselor pentru mulți dintre noi, este momentul unei pauze bine meritate. Beneficiile renunțării la alcool pentru o anumită perioadă sunt potrivite pentru a-ți reintra în formă, potrivit specialiștilor din domeniul alimentar.
Sănătate
// 29 decembrie 2022
Ce poți face pentru a nu mai consuma băuturi carbogazoase. Sfaturi utile pentru o viață mai sănătoasă
Băuturile carbogazoase sunt consumate de o mulțime de oameni din întreaga lume, însă ele pot fi o adevărată amenințare pentru sănătatea organismului. În perioada sărbătorilor de iarnă, astfel de băuturi se găsesc și mai des pe mesele noastre. Hai să aflăm împreună ce poți face pentru a nu mai consuma băuturi carbogazoase.
Reclamă
Sănătate
// 28 decembrie 2022
Activități de iarnă care te vor ajuta să arzi calorii. Cum poți avea silueta dorită în sezonul rece
Iarna obișnuim să consumăm mai multe calorii. Mesele sunt copioase, iar în perioada sărbătorilor preparatele sunt cu atât mai delicioase. Dacă nici tu nu ai rezistat unei mese copioase, atunci te vei bucura să afli că poți da rapid kilogramele acumulate în plus. Ți-am pregătit o listă cu activități de iarnă care te vor ajuta să arzi calorii.
Sănătate
// 27 decembrie 2022
Obiceiuri care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta în perioada sărbătorilor
Obiceiuri care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta în perioada sărbătorilor. Urmează aceste sfaturi pentru a rămâne pe drumul cel bun cu obiectivele tale de greutate și pentru a încheia anul așa cum se cuvine.
Sănătate
// 27 decembrie 2022
Alimente recomandate persoanelor care au peste 50 de ani. Ce poți consuma dacă vrei să pierzi în greutate
Perioada sărbătorilor de iarnă aduce cu sine și o mulțime de preparate delicioase. Masa de Crăciun a fost sigur una copioasă, iar problemele de sănătate pot apărea cu ușurință, în special la persoanele care trebuie să fie mai atente la alimentele pe care le consumă. Ți-am pregătit o listă cu alimente recomandate persoanelor care au peste 50 de ani.
Sănătate
// 25 decembrie 2022
Lactatele provoacă inflamație: mit sau realitate. Care sunt explicațiile dieteticienilor
Lactatele provoacă inflamație este o informație care a stârnit controverse în ultimul timp. Și pentru că nu se știe dacă e vorba despre un mit sau informații relevante, venim în ajutorul tău cu sfaturile dieteticienilor.
Sănătate
// 25 decembrie 2022
Miturile despre slăbit au fost demontate de un nou studiu
Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult nu funcționează de fapt pentru scăderea în greutate. Acest sfat superficial poate face mai mult rău decât bine, sugerează un nou studiu. Dacă vrei să vezi schimbarea, iată ce trebuie să ai în vedere. Miturile despre slăbit au fost demontate de un nou studiu.
Sănătate
// 23 decembrie 2022
Alimentele care produc grăsime în zona abdominală. Ce recomandă specialiștii să eviți în dieta zilnică
Află cum te poți feri de alimentele care produc grăsime în zona abdominală, deoarece acestea sunt considerate periculoare pentru organism. Grăsimea viscerală poate provoca probleme grave de sănătate. Aceasta este asociată cu afecțiuni cardiovasculare și diabet de tip 2.
Sănătate
// 23 decembrie 2022
Alimente specifice sărbătorilor pe care e recomandat să le eviți dacă ai glicemia ridicată. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în nutriție
Specialiștii spun că există alimente specifice sărbătorilor de iarnă pe care e recomandat să le eviți dacă ai glicemia ridicată. Aceste produse delicioase îți pot pune sănătatea în pericol. Hai să descoperim împreună ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în nutriție.
Sănătate
// 22 decembrie 2022
Descoperiri în materie de nutriție făcute de oamenii de știință în 2022
Oamenii de știință au publicat nenumărate studii de dietă și nutriție în 2022, scoțând la lumină conexiuni surprinzătoare între ceea ce mâncăm, bem și sănătatea noastră. Ai aici o listă cu descoperiri în materie de nutriție făcute de oamenii de știință în 2022.
Sănătate
// 21 decembrie 2022
Cum să obții suficientă vitamina D în timpul iernii
În timpul iernii zilele devin tot mai scurte și mai reci. De aceea, petreci tot mai mult timp în interior, iar acest lucru reprezintă un risc semnificativ pentru nivelul de vitamina D al organismului. Este esențial să știi cum să obții suficientă vitamina D în timpul iernii. Astfel, vei cunoaște ce nevoi are corpul tău și cum i le poți oferi.
Sănătate
// 21 decembrie 2022
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci dulciuri în fiecare zi. Explicațiile specialiștilor
După fiecare masă sărată simți nevoia de a avea și un desert. Specialiștii spun că ceva dulce după masă ar putea să-ți îmbunătățească relația cu mâncarea. De aceea, nutriționiștii au explicat ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci dulciuri în fiecare zi.
Sănătate
// 20 decembrie 2022
Legume care îngrașă. Ce să eviți dacă ești la dietă
Chiar dacă ai învățat de mică faptul că legumele sunt foarte sănătoase și bune pentru tine, există, însă și câteva legume care nu te ajută dacă vrei să slăbești. Am pregătit pentru tine o listă cu 5 legume care îngrașă pentru a știi de ce anume să te ferești atunci când te-ai hotărât să ții dietă.
Sănătate
// 20 decembrie 2022
Cele mai sănătoase fructe din lume. Care sunt acestea
Pentru că deja ne aflăm în sezonul rece și ai nevoie de vitamine, am pregătit listă cu cele mai sănătoase fructe din lume. Fie că vrei să le consumi ca atare sau preferi sucurile, beneficiile acestor fructe vor rămâne aceleași.
Sănătate
// 18 decembrie 2022
Ce să mănânci de sărbători dacă ai colesterolul mărit. Cum poți evita stările de rău
Gestionarea nivelului de colesterol poate fi dificilă atunci când te confrunți cu deliciile tale festive preferate. Află ce să mănânci de sărbători dacă ai colesterolul mărit și cum poți evita stările de rău.
Sănătate
// 17 decembrie 2022
Ce se schimbă în organism dacă mănânci două linguri de miere pe zi. Specialiștii spun că țin medicul la distanță
Mierea a fost mult timp un remediu casnic bine-cunoscut și eficient. Acum, un nou studiu a descoperit că, pe lângă calmarea unei dureri de gât sau ameliorarea simptomelor unei răceli, mierea are mult mai multe beneficii. Ce se schimbă în organism dacă mănânci două linguri de miere pe zi.
Sănătate
// 17 decembrie 2022
Ce sunt umflăturile mici și albe de sub ochi. Cum poți scăpa de ele potrivit dermatologilor
Oamenii se confruntă des cu probleme sau afecțiuni ale pielii zi de zi. De aceea este important să cunoști cum poți să te ferești de aceste probleme. Dermatologii explică ce sunt umflăturile mici și albe de sub ochi și cum poți scăpa de ele.
Sănătate
// 16 decembrie 2022
Ingredientul care te poate ajuta să reduci balonarea. Cum îl poți adăuga în dieta zilnică
Balonarea apare atunci când o persoană a terminat de mâncat, dar alimentele ingerate nu sunt tolerate foarte bine de organism. E o senzație dureroasă, incomodă și inestetică. Dar, specialiștii vin cu vești bune. Ingredientul care te poate ajuta să reduci balonarea există și e destul de ușor de acceptat.
Sănătate
// 16 decembrie 2022
3 tipuri de alimente care produc carii dentare. Ce sfaturi oferă stomatologii
Pentru că sănătatea dentară este extrem de importantă, am pregătit pentru tine o listă cu 3 tipuri de alimente care produc carii dentare. Astfel, vei știi ce trebuie să eviți și cum poți proceda pentru a avea un zâmbet frumos și sănătos.
Sănătate
// 15 decembrie 2022
Obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani. Ce sfaturi dau specialiștii
Fiecare persoană este unică, iar organismul se comportă diferit, de la caz la caz. Nu este o noutate pentru nimeni faptul că alimentația și un stil de viață activ sunt regulile de bază pentru o viață sănătoasă. De aceea, am pregătit pentru tine o listă cu obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani, la recomandarea specialiștilor.
Sănătate
// 13 decembrie 2022
Alimentul pe care nicio persoană de peste 40 de ani nu ar trebui să îl mai mănânce. Specialiștii susțin că distruge metabolismul
A pierde în greutate înseamnă a face alegeri sănătoase. De la a găsi timp pentru a face mișcare zilnic până la a oferi corpului tău mese hrănitoare. Aceasta înseamnă că uneori trebuie să sacrifici unele dintre alimentele preferate de dragul obiectivelor de scădere în greutate. Alimentul pe care nicio persoană de peste 40 de ani nu ar trebui să îl mai mănânce este pâinea albă, iar specialiștii spun că aceasta distruge metabolismul.
Sănătate
// 13 decembrie 2022
Ce se întâmplă dacă nu porți sutien. Care sunt beneficiile, conform specialiștilor
În cadrul acestui material ne-am propus să-ți explicăm ce se întâmplă dacă nu porți sutien, conform datelor furnizate de specialiști. Cel mai frumos sentiment de eliberare după o zi întreagă de muncă este atunci când scapi de sutien, nu? Specialiștii au descoperit mai multe beneficii în acest sens.
Sănătate
// 12 decembrie 2022
Beneficiile consumului de cafea. Cele mai recente recomandări ale specialiștilor
Consumul de cafea în cantități corecte aduce multe beneficii pentru sănătate. Desigur, acest lucru este valabil doar în cazul celor care nu au probleme de sănătate. Cafeaua reprezintă una dintre cele mai consumate băuturi, mai ales pentru proprietățile sale de energizare. Specialitățile din cafea sunt de două tipuri – Arabica și Robusta. Hai să descoperim împreună beneficiile consumului de cafea.
Sănătate
// 12 decembrie 2022
Beneficiile consumului de lămâie. De ce sunt recomandate în dieta ta
Lămâia este bogată în vitamina C și susține creșterea imunității datorită substanțelor nutritive din compoziție. Este un fruct la îndemână și este recomandat să nu lipsească din bucătăria ta. Beneficiile consumului de lămâie sunt strâns legate de conținutul de vitamine (A, E și B6), acid folic, fosfor, fier, magneziu, zinc și fier.
Sănătate
// 10 decembrie 2022
Motivul pentru care poți avea mâinile și picioarele reci în sezonul de iarnă. Cum să-ți reglezi temperatura corpului
Mâinile și picioarele reci sunt un semn că în organism nu este distribuită corect căldura. Acest lucru este influnțat de mediul ambiental și de temperatura internă. În corp se produce schimbul de căldură cu mediul prin dilatarea vaselor de sânge și prin transpirație.
Sănătate
// 9 decembrie 2022
Importanța somnului pentru o viață sănătoasă. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Somnul de calitate este una dintre nevoile de bază ale corpului uman. Precum hidratarea și hrănirea, ai nevoie și de odihnă pentru a putea funcționa optim. Dacă vei dormi suficient, vei avea energie pe tot parcursul zilei. Hai să aflăm care este importanța somnului pentru o viață sănătoasă.
Sănătate
// 9 decembrie 2022
Statul în picioare arde calorii. De cât timp ai nevoie ca să slăbești
Statul în picioare arde calorii, între 100 și 200 pe oră. Totul depinde, însă de sexul, vârsta, înălțimea și greutatea fiecărei persoane. Prin comparație, statul pe scaun, spre exemplu consumă între 60 și 130 de calorii pe oră. În general, bărbații ard mai multe calorii decât femeile deoarece au masă musculară mai mare.
Sănătate
// 8 decembrie 2022
Remedii împotriva răcelii și gripei. Cum îți poți stimula imunitatea
Pentru că a venit sezonul rece și cazurile de viroze sunt tot mai dese, ți-am pregătit o listă cu cinci remedii împotriva răcelii și gripei. Avem pentru tine câteva opțiuni pentru a stimula imunitatea, fără eforturi prea mari.
Sănătate
// 7 decembrie 2022
Beneficiile consumului de citrice. Motivele pentru care sunt recomandate în dieta zilnică
Consumul de citrice este recomandat în orice perioadă a anului. Sezonul rece se apropie și ai nevoie de ajutor pentru o imunitate bună. Mulțumită conținutului de vitamina C, nutrienți și fibre, fructele citrice sunt foarte sănătoase și trebuie integrate în dieta ta. Hai să descoperim împreuă care sunt beneficiile consumului de citrice.
Sănătate
// 6 decembrie 2022
Cum să te ferești de viroze în perioada sezonului rece. Soluții eficiente pentru sănătatea organismului
Virozele respiratorii sunt cele mai întâlnite, mai ales în această perioadă a anului. Sistemul imunitar are nevoie de ajutor pentru a se menține și pentru a lupta cu virușii. De aceea, ți-am pregătit o listă despre cum să te ferești de viroze în sezonul rece.
Sănătate
// 6 decembrie 2022
Beneficiile consumului de scorțișoară. De ce e recomandat să ai acest condiment în bucătărie
Consumul de scorțișoară este frecvent mai ales în sezonul rece. Condimentul are beneficii asupra sănătății tale și este de un mare ajutor în bucătărie. Specialiștii vorbesc tot mai des despre beneficiile consumului de scorțișoară. Hai să le descoperim împreună.
Sănătate
// 4 decembrie 2022
Beneficiile consumului de cartofi dulci. De ce sunt recomandați în dieta ta
Cartofii dulci sunt tot mai populari printre alegerile gospodinelor. Aceștia sunt versatili și ușor de preparat. Hai să descoperim împreună beneficiile consumului de cartofi dulci și cum anume reușesc aceștia să-ți îmbunătățească funcționarea organismului.
Sănătate
// 28 noiembrie 2022
Beneficiile consumului zilnic de migdale. Cum le poți integra în alimentația ta
Pentru că a sosit deja sezonul rece și ai nevoie de o imunitate puternică, poți apela cu încredere la migdale. Migdale poate fi considerate un super-aliment. Pe lângă faptul că este o gustare sănătoasă și sățioasă, migdalele îți mențin în parametrii normali apetitul. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile consumului zilnic de migdale.
Sănătate
// 25 noiembrie 2022
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi iarna. Îți oferă energia de care ai nevoie în sezonul rece
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi iarna sunt fructele și legumele. În sezonul rece trebuie să-ți protejezi cu atenție sistemul imunitar. Acesta poate fi slăbit, motiv pentru care trebuie să te asiguri că îi oferi toate vitaminele și mineralele da care are nevoie. Uite care sunt principalele alimente care îți oferă energia necesară în timpul sezonului rece.
Sănătate
// 24 noiembrie 2022
Ce se întâmplă după ce consumi două lingurițe de miere în fiecare zi. Beneficiile acestui produs pentru sănătate
Mierea poate fi un îndulcitor natural perfect pentru băuturile din această perioadă. În plus este un remediu natural pentru răceli. Mierea poate ajuta inclusiv la îmbunătățirea sistemului imunitar, dar despre beneficiile acesteia vom afla mai multe. Descoperă ce se întâmplă după ce consumi două lingurițe de miere în fiecare zi.
Sănătate
// 23 noiembrie 2022
Alimente pentru menținerea greutății în perioada sărbătorilor. Care sunt recomandările specialiștilor
Ne apropiem cu pași repezi de perioada sărbătorilor de iarnă. Pe lângă relaxare și timpul petrecut alături de familie, trebuie să iei în calcul și nevoia de a mânca mai sănătos. Chiar dacă a venit perioada aceea din an în care te relaxezi alături de cei dragi, ai grijă să te menții în formă. Specialiștii vin în ajutor și ne oferă o listă cu alimente pentru menținerea greutății în perioada sărbătorilor.
Sănătate
// 15 noiembrie 2022
Alimente pe care le poți mânca și după data de expirare
Sigur și tu ai găsit în dulap o cutie de biscuiți care a depășit data maximă de valabilitate. În multe cazuri, datele de expirare sunt indicatori importanți ai modului în care alimentele sunt sigure pentru a fi consumate. Ai aici lista cu alimente pe care le poți mânca și după data de expirare.
Sănătate
// 14 noiembrie 2022
Ce cauzează balonarea abdominală și cum se tratează
Balonarea abdominală apare atunci când tractul gastrointestinal (GI) este umplut cu aer sau gaz. Majoritatea oamenilor descriu balonarea ca fiind o senzație de plin sau umflare în abdomen. Abdomenul poate fi, de asemenea, umflat, dur și dureros. Ce cauzează balonarea abdominală și cum se tratează.
Sănătate
// 13 noiembrie 2022
Ingrediente pe care nu e indicat să le pui în ovăz, potrivit experților
Când adaugi topping-urile potrivite la amestec, fulgii de ovăz reprezintă un mic dejun delicios și sănătos. Ovăzul este probabil una dintre cele mai versatile mese deoarece îl poți combina cu aproape orice îți dorește inima. Cu toate acestea, există și o listă cu ingrediente pe care nu e indicat să le pui în ovăz.
Sănătate
// 11 noiembrie 2022
Câtă apă ar trebui să bei în timpul unui antrenament. Care sunt cele mai recente recomandări ale specialiștilor în sport
Te-ai întrebat vreodată câtă apă ar trebui să bei în timpul unui antrenament? Specialiștii spun că este esențial să te hidratezi chiar și în perioada în care depui efort fizic. Există o privire de mituri cu privire la consumul de apă în timpul sesiunilor de sport. Hai să aflăm împreună care sunt cele mai recente recomandări ale specialiștilor în sport.
Sănătate
// 9 noiembrie 2022
Beneficii ale postului intermitent, potrivit studiilor științifice
Specialiștii spun că printre principalele beneficii ale postului intermitent sunt îmbunătățirea sănătății intestinale și pierderea în greutate. Cu toate acestea, livescience a vorbit cu un dietetician pentru a afla mai multe despre beneficiile potențiale ale regimului.
Sănătate
// 7 noiembrie 2022
Preparate care întăresc sistemul imunitar. Ce consumă nutriționiștii în sezonul rece
Pe măsură ce ne îndreptăm spre un alt sezon de gripă, pe fondul amenințării continue a variantelor de Covid, fiecare vrea să-și protejeze sănătatea. Ai mai jos lista cu preparate care întăresc sistemul imunitar.
Sănătate
// 6 noiembrie 2022
Cele mai bune fructe pentru a reduce grăsimea abdominală. Ce poți include în dieta ta zilnică
Lupta împotriva kilogramelor în plus poate să fie foarte dificilă, mai ales când vine vorba de grăsimea încăpățânată care se strânge în juru abdomenului. Cunoscută drept grăsime viscerală, aceasta poate fi un real pericol pentru sănătatea ta. Pentru a te asigura că ai un stil de viață cât mai sănătos, nutriționiștii recomandă cele mai bune fructe pentru a reduce grăsimea abdominală. Aceste alimente te-ar putea ajuta în obținerea obiectivelor propuse.
Sănătate
// 4 noiembrie 2022
Alimente care ajută la reducerea stresului. Ce recomandă nutriționiștii să inlcuzi în dieta ta
Stresul este o problemă tot mai des întâlnită în rândul oamenilor. Acesta poate să apară din diferite motive, iar de multe ori poate sta la baza apariției altor boli de sănătate. Este important să încercăm să-l menținem cât mai scăzut, iar în acest sens vine în ajutor alimentația. Specialiștii susțin că există anumite alimente care ajută la reducerea stresului. Îți oferim o listă cu principalele produse pe care le poți adăuga în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 4 noiembrie 2022
6 alimente bogate în vitamina C. Recomandările nutriționiștilor pentru a oferi un boost sistemului imunitar
Iarna este tot mai aproape, iar vremea rece își spune cuvântul asupra organismului fiecărei persoane. Este și sezonul răcelilor, iar din acest motiv este important să-i oferim sistemului imunitar puțin ajutor. Nutriționiștii îți vin în ajutor și îți propun spre consum 6 alimente bogate în vitamina C.
Sănătate
// 3 noiembrie 2022
5 alimente bogate în proteine pe care le poți adăuga la dieta ta vegană pentru scăderea în greutate
Dietele vegane au determinat mulți oameni, inclusiv celebrități, să le adopte. Veganismul, în general, înseamnă abstinența de la toate produsele de origine animală. Pentru a face mai ușoară trecerea află de aceste 5 alimente bogate în proteine pe care le poți adăuga la dieta ta vegană pentru scăderea în greutate.
Sănătate
// 2 noiembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci seara. Cele mai recente studii spun că acest obicei ar putea duce la apariția problemelor de sănătate
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci seara? Cele mai recente studii ale specialiștilor au scos la iveală noi descoperiri privind acest obicei nesănătos. Se pare că mâncatul la orele târzii s-ar putea să ducă în timp la apariția unor probleme grave de sănătate.