Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 17 aprilie 2021
Cum recunoști o migrenă. Sfaturi împotriva durerii
Stresul nu apare doar la nivel mental. Acesta se poate manifesta și fizic, unele persoane semnalând adeseori migrene, dureri de stomac sau în piept. În cazul în care suferi de migrene în mod frecvent este indicat să conștientizezi care sunt factorii care declanșează durerea de cap. Află cum recunoști o migrenă și descoperă sfaturi împotriva durerii.
Reclamă
Sănătate
// 17 aprilie 2021
Ce alimente poți consuma înainte de culcare
Un somn bun este extrem de important pentru starea generală de sănătate. Dormind suficient poți reduce riscul de a dezvolta anumite boli, îți menții creierul sănătos și îți poți stimula sistemul imunitar. Dar oare ce alimente poți consuma înainte de culcare?
Sănătate
// 16 aprilie 2021
Beneficiile oțetului de mere, pentru organism
Oțetul de mere este un remediu popular ce are la bază un ingredient comun, găsit în fiecare casă. De secole, oamenii folosesc oțetul de mere, în gastronomie, pentru curățenie, dar și pentru tratarea unei game largi de probleme de sănătate. Să descoperim împreună care sunt beneficiile oțetului de mere, pentru organism.
Sănătate
// 14 aprilie 2021
Cum să slăbești în funcție de vârstă. Sfaturi utile
Înaintezi în vârstă și remarci cum acumulezi tot mai ușor în greutate, chiar dacă nu ți-ai schimbat prea mult obiceiurile alimentare. Efortul fizic pe care îl depui te ajută din punct de vedere al sănătății, însă nu și al aspectului fizic. Este un lucru obișnuit, de care multe femei se plâng. Nu putem însă să nu ne întrebăm, oare cum să slăbești în funcție de vârstă?
Reclamă
Sănătate
// 13 aprilie 2021
De ce nu este recomandat să îți faci patul imediat ce te trezești
Experții au dezvăluit care sunt cele mai comune mituri legate de igiena locului în care dormi. Făcutul patului este una dintre primele sarcini pe care o îndeplinești după ce te trezești. Însă, contrar așteptărilor și a ceea ce ai fost învățată, acest lucru nu ar fi tocmai indicat. Dar de ce nu este recomandat să îți faci patul imediat ce te trezești?
Sănătate
// 10 aprilie 2021
3 lucruri recomandate de cercetători, dacă vrei să slăbești
Incidența obezității este în creștere. Din păcate, sute de mii de oameni își abandonează dietele la scurt timp după ce le-au început. În vreme ce industria fitness-ului crează o cultură a umilirii persoanelor obeze, în care blamează lipsa de voință acestora. Care sunt cele 3 lucruri recomandate de cercetători, dacă vrei să slăbești?
Sănătate
// 7 aprilie 2021
Cum să ai mai multă energie: 5 modalități sănătoase
Este tentant să te folosești de cafea sau produse dulci ca să îți crești energia, însă acestea sunt doar soluții temporare. Cum să ai mai multă energie: iată cinci modalități sănătoase!
Sănătate
// 6 aprilie 2021
Antrenează-ți creierul pentru a face față problemelor
Ai fost învățată de mică să îți fie teamă de „probleme”. Visezi la ziua în care nu vei mai avea probleme și te poți în sfârșit relaxa. Trebuie să recunoști însă că rareori există perioade lungi de timp în care să nu ai absolut nicio problemă, de niciun fel, ca o făcută parcă mereu apare câte ceva. Poate de aceea, pentru a-ți dezvolta reziliența și a întâmpina cu serenitate eventualele dificultăți, antrenează-ți creierul pentru a face față problemelor.
Sănătate
// 4 aprilie 2021
Spală-te pe mâini după atingerea acestor obiecte
Spălatul mâinilor limitează transferul de bacterii, viruși și alți germeni. Desigur, este imposibil să ții germenii la distanță, dar este absolut esențial să te speli pe mâini după ce ai atins ceea ce specialiștii consideră „cele mai murdare lucruri din apropierea ta”.
Sănătate
// 31 martie 2021
Cafeaua ajută la arderea grăsimilor. Care sunt concluziile cercetătorilor
Cofeina este un stimulent prezent în mod natural în boabele de cafea, frunzele de ceai și cacao. Băuturile energizante, gustările din comerț și multe alte mâncăruri conțin și ele adaos de cofeină. Consumul moderat al acestui stimulent poate crește funcțiile cognitive și scăderea în greutate. Deoarece cafeaua ajută la arderea grăsimilor.
Sănătate
// 30 martie 2021
Efectele poluării și fumului asupra pielii
O expunere îndelungată la un mediu nociv, îți va afecta sănătatea, dar și frumusețea. Efectele poluării și fumului asupra pielii se vor resimți imediat și se vor agrava odată cu trecerea timpului. Este important să știi care sunt aceastea, dar și cum să te protejezi. Întotdeauna este mai bine să previi, decât să tratezi.
Sănătate
// 28 martie 2021
Efectele nocive ale stresului asupra pielii
La fel ca mintea, și pielea devine ”stresată”. Efectele nocive ale stresului asupra pielii nu trebuie neglijate. Ele semnalează faptul că este timpul să te protejezi mai mult și să ai o rutină de îngrijire bine pusă la punct.
Sănătate
// 24 martie 2021
5 mituri demontate despre celulită. Cât de des apare la femei
Potrivit specialiștilor, celulita este o afecțiune cu care se confruntă 90% dintre femei. Fiind atât de răspândită, cu siguranță ai auzit o multitudine de informații mai mult sau mai puțin adevărate pe acest subiect. Am făcut o listă cu 5 mituri demontate despre celulită, pe care probabil le-ai crezut a fi adevărate.
Sănătate
// 23 martie 2021
Ce poți să mănânci la cină: sfatul specialiștilor
Când nu ai idee ce să mănânci la cină, ai tendința să amâni momentul și ajungi, de cele mai multe ori, să mânci orice, numai să îți stăpânești senzația de foame. În lipsa unui plan organizat și din cauza programului încărcat, cresc șansele să servești o cină târzie, bogată în calorii.
Sănătate
// 16 martie 2021
Cât de des trebuie să speli lenjeria de pat
Cine nu iubește mirosul cearșeafurilor proapăt spălate? Un așternut curat înseamnă un somn odihnitor. Pe de altă parte, dacă ai ști câte bacterii se ascund într-unul murdar, probabil nu ai mai dormi la fel de liniștită. Este necesar să știi cât de des trebuie să speli lenjeria de pat.
Sănătate
// 10 martie 2021
Beneficiile vinului pentru organism. Ce recomandă specialiștii
Savurat în cantități moderate, vinul nu este doar combinația potrivită pentru o friptură la cuptor, această băutură naturală, bogată în nutrienți, este recomandată pentru o inimă sănătoasă. Beneficiile vinului pentru organism se datorează antioxidanților, care se regăsesc în diferite concentrații în funcție de procesul de preparare.
Sănătate
// 10 martie 2021
Sfaturi pentru longevitate pe care experții ni le-au oferit în 2020
Am aflat destul de multe în anul 2020 despre cum să ne optimizăm viața de zi cu zi în beneficiul sinelui nostru viitor și am putut extrage din studiile efectuate de cercetători sfaturi pentru longevitate pe care să le punem în aplicare în 2021.
Sănătate
// 9 martie 2021
Vitamina D: efecte benefice pentru organism
Vitamina D este uneori numită „vitamina soarelui”, deoarece este produsă la nivelul pielii ca răspuns la lumina soarelui. Vitamina D este o vitamină liposolubilă dintr-o familie de compuși care include vitaminele D-1, D-2 și D-3 și care are multiple efecte benefice pentru organism.
Sănătate
// 7 martie 2021
Alcoolul afectează pierderea în greutate. Cum previi acest lucru
Dacă băuturile alcoolice parte din obiceiurile tale săptămânale de consum și dacă te întrebi de ce dieta pe care o respecți de câteva săptămâni nu se reflectă în kilogramele de pe cântar, află că alcoolul afectează pierderea în greutate.
Sănătate
// 6 martie 2021
Ce trebuie să bei dimineața: recomandările nutriționiștilor
Ai apăsat deja butonul de snooze de prea multe ori și a venit momentul să te ridici din pat. E o decizie înțeleaptă, ai în față o nouă zi plină de provocări. Cu siguranță vei consuma un lichid, dar știi ce trebuie să bei dimineața?
Sănătate
// 24 februarie 2021
Beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate
Ceaiul de mușețel are beneficii nebănuite pentru sănătate. Această băutură miraculoasă poate să fie un aliat puternic în lupta cu simptomele insomniei sau cele ale anxietății. Află care sunt beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate.
Sănătate
// 22 februarie 2021
Lucruri uimitoare despre corpul femeilor
Sunt câteva lucruri uimitoare despre corpul femeilor pe care nu multă lume le conștientizează. Pe lângă faptul că acestea trec prin schimbări voite și constante ale corpului, se mai adaugă și cele naturale. Fie că vorbim despre durerile menstruale pe care le îndură în fiecare lună sau despre truda de a aduce pe lume un copil, femeile sunt cu adevărat puternice.
Sănătate
// 17 februarie 2021
Cum să îți îngrijești sânii. Sfaturi de care trebuie să ții cont
Sănătatea sânilor nu este asigurată doar de mamografiile obișnuite. Dieta, exercițiile fizice, gestionarea stresului și hidratarea sunt aspecte la fel de importante. Află cum să îți îngrijești sânii!
Sănătate
// 11 februarie 2021
Cele mai murdare obiecte din casă: unde se ascund bacterii
Chiar dacă depui efort pentru a menține casa curată și ferită de bacterii și viruși care cauzează boli, cel mai probabil treci cu vederea câteva spații importante. Nu, nu este vorba despre laptop, telefon, clanța de la ușă sau robinet. Există multe locuri în care nu te-ai gândit că se ascund germenii. Îți oferim o listă cu cele mai murdare obiecte din casă.
Sănătate
// 11 februarie 2021
Beneficiile consumului de ciocolată neagră
Ciocolata se numără printre cele mai iubite alimente din lume. Beneficiile consumului de ciocolată neagră nu sunt puține.
Sănătate
// 9 februarie 2021
Alimentația mamelor în timpul alăptării: sfaturile specialiștilor
Ruxandra Luca este reporterul special al emisiunii Neatza cu Răzvan și Dani. Ea se ocupă de rubrica de parenting în cadrul emisiunii difuzate de luni până vineri la Antena 1. De data aceasta, ea a abordat un subiect delicat și anume alimentația mamelor în timpul alăptării.
Sănătate
// 6 februarie 2021
Obiceiurile sănătoase ale oamenilor longevivi
Cu toate acestea, genele joacă un rol mult mai mic decât se credea inițial. Se pare că factorii de mediu precum dieta și stilul de viață sunt cheia unei vieți cât mai lungi. Obiceiurile sănătoase ale oamenilor longevivi nu sunt surprinzătoare. Dimpotrivă, experții în sănătate ne vorbesc continuu despre ele. Trebuie doar să îi credem și să le urmăm sfaturile.
Sănătate
// 5 februarie 2021
Alimentele pentru stimularea metabolismului, un mit
Dacă ai început să te interesezi despre metodele prin care poți să slăbești, ideea alimentelor care stimulează metabolismul poate părea soluția potrivită. Acest lucru se datorează faptului că, de multe ori, considerăm că probleme cu pierderea în greutate sunt cauzate de un metabolism lent. Alimentele pentru stimularea metabolismului sunt un mit, explică specialiștii.
Sănătate
// 5 februarie 2021
Efectele substanțelor din vin asupra organismului: beneficii
Sunt multe lucruri de știut despre vin, pe lângă faptul că se produce din strugurii albi sau roșii. Efectele substanțelor din vin asupra organismului sunt diverse: de la proprietăți anti-îmbătrânire până la reacții inflamatorii.
Sănătate
// 5 februarie 2021
Ceaiuri pe care le poți bea în sezonul rece
Perioada de iarnă este departe de a se fi terminat. Dacă ești o persoană friguroasă și predispusă răcelilor sezoniere probabil te-ai săturat să tot iei medicamente clasice. Pe lângă cele obișnuite, mai există câteva ceaiuri pe care le poți bea în sezonul rece.
Sănătate
// 5 februarie 2021
Informații despre cancerul mamar pe care trebuie să le știi
Atunci când ești înarmată cu informații despre cancerul mamar poți lua cele mai bune decizii cu privire la sănătatea ta și îl poți preveni.
Sănătate
// 2 februarie 2021
Miturile despre dezinfectare, demontate de experții în curățenie
Casa ta și suprafețele din ea nu sunt la fel de curate precum ai crede. Dacă nu te-ai gândit prea mult la dezinfectare înainte, este posibil ca anul 2020 să fi schimbat acest lucru. Pentru că sănătatea este pe primul loc, miturile despre dezinfectare au fost demontate de experții în sănătate.
Sănătate
// 2 februarie 2021
Rezoluțiile de frumusețe și de sănătate pe care să le urmezi în 2021
Evenimentele sociale nu ne mai sunt accesibile de aproape un an de zile, iar întoarcerea la un ritm normal de viață nu ne este garantată în cel mai scurt timp. Există însă unele aspecte ale vieții noastre pe care le putem controla. În 2021 trebuie să ne acordăm mai multă atenție nouă și să avem grijă de planeta care ne găzduiește. Poți face asta prin ajustări simple și aproape insesizabile în rutina ta. Iată rezoluțiile de frumusețe și de sănătate pe care merită să le urmezi în 2021.
Sănătate
// 1 februarie 2021
Grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare. Ce și cât să mănânci
Grăsimea este un nutrient și, la fel ca proteinele și carbohidrații, corpul tău are nevoie de grăsimi pentru a produce energie, pentru a absorbi vitaminele și pentru a proteja sănătatea inimii și a creierului. Ni s-a vorbit de multe ori despre faptul că grăsimile cresc colesterolul și afectează sănătatea. Dar știm că nu toate grăsimile sunt la fel. Există grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare, așa cum au descoperit cercetătorii în alimentație.
Sănătate
// 1 februarie 2021
Cum se curăță corect masca de protecție din material textil
Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor recomandă purtarea măștilor atât în spațiile publice închise, cât și în cele deschise. Dacă optezi să folosești mască de protecție din material textil, este foarte important să ai în vedere că aceasta trebuie igienizată temeinic. Iată cum se curăță corect masca de protecție din material textil!
Sănătate
// 1 februarie 2021
Plante de interior care purifică aerul din locuință
Începând de astăzi, poți avea un cămin mai primitor și mai curat. Un studiu realizat de către specialiștii NASA te ajută să faci această schimbare. Află ce plante de interior care purifică aerul din locuință sunt la îndemâna ta.
Sănătate
// 31 ianuarie 2021
Obiceiurile toxice ale copilului pe social media: semne
Rețelele de socializare sunt mediul în care milioane de oameni se retrag pentru a interacționa cu prietenii și cunoscuții și, totuși, studiile au demonstrat că utilizarea excesivă a rețelelor de socializare are efecte negative asupra sănătății mentale. Copiii sunt o categorie foarte vulnerabilă când vine vorba de rețelele de socializare. Află cum să recunoști obiceiurile toxice ale copilului pe social media.
Sănătate
// 31 ianuarie 2021
Reguli pentru alăptarea în siguranță în timpul pandemiei
Dacă ai dat naștere sau urmează să o faci, cu siguranță ești îngrijorată și te întrebi care este cea mai sigură cale de a proteja sănătatea nou-născutului. Am pregătit un ghid pentru tine. Urmează aceste reguli pentru alăptarea în timpul pandemiei.
Sănătate
// 28 ianuarie 2021
Efectele secundare ale consumului de carne roșie în exces
În ziua de astăzi, tot mai multe persoane adoptă un stil de viață vegetarian sau chiar vegan. În timp ce consumul de fructe și legume este asociat cu sănătatea și longevitatea, carnea, în special cea roșie, este tot mai blamată. Prea multă poate fi, într-adevăr, dăunătoare. Află care sunt efectele secundare ale consumului de carne roșie.
Sănătate
// 27 ianuarie 2021
Beneficiile consumului de ghimbir. Excelent pentru digestie
Ghimbirul este unul dintre cele mai puternice condimente din lume. Își are originile în Asia de Sud, aparține familiei Zingiberaceae și se află în strânsă legătură cu turmericul, cardamomul și galangalul. Beneficiile consumului de ghimbir pentru sănătate fac ca această plantă să fie apreciată și folosită la scară largă.
Sănătate
// 26 ianuarie 2021
Alimente benefice pentru un sistem imunitar puternic
În timpul sezonului rece, sistemul nostru imunitar este cel mai vulnerabil. În această perioadă friguroasă, corpul nostru are nevoie de alimente nutritive care să ne protejeze de bolile sezoniere. Iată câteva alimente pe care să le consumi ca să ai un sistem imunitar puternic și multă energie.
Sănătate
// 26 ianuarie 2021
Efectele renunțării la cofeină. Ce se întâmplă cu corpul tău
Cofeina este cea mai consumată substanță psihoactivă din lume. Funcționează ca un stimulent al sistemului nervos central, crește vigilența și diminuează sau anulează senzația de oboseală. În același timp, pentru un organism dependent de această substanță, efectele renunțării la cofeină se pot manifesta destul de sever.
Sănătate
// 23 ianuarie 2021
Sindromul burnout: cum să-l previi când lucrezi de acasă
Pandemia de COVID-19 a adus în atenția tuturor noțiunea de burnout. Aceasta a forțat unele persoane să facă naveta către și de la locul de muncă să își mute activitatea în propriile locuințe pe termen nelimitat.
Sănătate
// 23 ianuarie 2021
Beneficiile consumului de dovleac pentru sănătate
Una dintre legumele preferate ale toamnei, dovleacul, nu este doar vedeta halloweenului. Pe lângă faptul că este gustos și arătos, este și foarte sănătos. Beneficiile consumului de dovleac pentru sănătate nu sunt puține.
Sănătate
// 22 ianuarie 2021
10 alimente care stimulează fertilitatea
Unele femei aleg să renunțe la alcool și alte substanțe pentru a-și proteja fertilitatea, dar știai că există anumite alimente care o stimulează?
Sănătate
// 21 ianuarie 2021
Tendințe în sănătate care vor continua în 2021
Schimbările generate de pandemie au impus noi tendințe în sănătate la care ne-am adaptat și care ne-au îmbunătățit viețile. Unele dintre ele vor râmâne și în 2021 și se vor dezvolta.
Sănătate
// 20 ianuarie 2021
Greșeli pe care le faci când folosești servețele antibacteriene
Șervețelele umede și antibacteriene sunt un bun aliat împotriva bacteriilor și își găsesc frecvent locul pe lista de cumpărături, de aceea se bucură de o reală popularitate.
Sănătate
// 19 ianuarie 2021
Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci repede
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci prea repede? Specialiștii în nutriție recomandă mese liniștite, preparate din timp, de care corpul tău să se bucure.
Sănătate
// 19 ianuarie 2021
Beneficiile consumului de ouă. Ce spun nutriționiștii
O dietă echilibrată și sănătoasă trebuie să fie cât mai diversificată. Mai mulți nutriționiști subliniază care sunt beneficiile consumului de ouă pentru sănătate.