Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 17 decembrie 2022
Ce se schimbă în organism dacă mănânci două linguri de miere pe zi. Specialiștii spun că țin medicul la distanță
Mierea a fost mult timp un remediu casnic bine-cunoscut și eficient. Acum, un nou studiu a descoperit că, pe lângă calmarea unei dureri de gât sau ameliorarea simptomelor unei răceli, mierea are mult mai multe beneficii. Ce se schimbă în organism dacă mănânci două linguri de miere pe zi.
Reclamă
Sănătate
// 17 decembrie 2022
Ce sunt umflăturile mici și albe de sub ochi. Cum poți scăpa de ele potrivit dermatologilor
Oamenii se confruntă des cu probleme sau afecțiuni ale pielii zi de zi. De aceea este important să cunoști cum poți să te ferești de aceste probleme. Dermatologii explică ce sunt umflăturile mici și albe de sub ochi și cum poți scăpa de ele.
Sănătate
// 16 decembrie 2022
Ingredientul care te poate ajuta să reduci balonarea. Cum îl poți adăuga în dieta zilnică
Balonarea apare atunci când o persoană a terminat de mâncat, dar alimentele ingerate nu sunt tolerate foarte bine de organism. E o senzație dureroasă, incomodă și inestetică. Dar, specialiștii vin cu vești bune. Ingredientul care te poate ajuta să reduci balonarea există și e destul de ușor de acceptat.
Sănătate
// 16 decembrie 2022
3 tipuri de alimente care produc carii dentare. Ce sfaturi oferă stomatologii
Pentru că sănătatea dentară este extrem de importantă, am pregătit pentru tine o listă cu 3 tipuri de alimente care produc carii dentare. Astfel, vei știi ce trebuie să eviți și cum poți proceda pentru a avea un zâmbet frumos și sănătos.
Reclamă
Sănătate
// 15 decembrie 2022
Obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani. Ce sfaturi dau specialiștii
Fiecare persoană este unică, iar organismul se comportă diferit, de la caz la caz. Nu este o noutate pentru nimeni faptul că alimentația și un stil de viață activ sunt regulile de bază pentru o viață sănătoasă. De aceea, am pregătit pentru tine o listă cu obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani, la recomandarea specialiștilor.
Sănătate
// 13 decembrie 2022
Alimentul pe care nicio persoană de peste 40 de ani nu ar trebui să îl mai mănânce. Specialiștii susțin că distruge metabolismul
A pierde în greutate înseamnă a face alegeri sănătoase. De la a găsi timp pentru a face mișcare zilnic până la a oferi corpului tău mese hrănitoare. Aceasta înseamnă că uneori trebuie să sacrifici unele dintre alimentele preferate de dragul obiectivelor de scădere în greutate. Alimentul pe care nicio persoană de peste 40 de ani nu ar trebui să îl mai mănânce este pâinea albă, iar specialiștii spun că aceasta distruge metabolismul.
Sănătate
// 13 decembrie 2022
Ce se întâmplă dacă nu porți sutien. Care sunt beneficiile, conform specialiștilor
În cadrul acestui material ne-am propus să-ți explicăm ce se întâmplă dacă nu porți sutien, conform datelor furnizate de specialiști. Cel mai frumos sentiment de eliberare după o zi întreagă de muncă este atunci când scapi de sutien, nu? Specialiștii au descoperit mai multe beneficii în acest sens.
Sănătate
// 12 decembrie 2022
Beneficiile consumului de cafea. Cele mai recente recomandări ale specialiștilor
Consumul de cafea în cantități corecte aduce multe beneficii pentru sănătate. Desigur, acest lucru este valabil doar în cazul celor care nu au probleme de sănătate. Cafeaua reprezintă una dintre cele mai consumate băuturi, mai ales pentru proprietățile sale de energizare. Specialitățile din cafea sunt de două tipuri – Arabica și Robusta. Hai să descoperim împreună beneficiile consumului de cafea.
Sănătate
// 12 decembrie 2022
Beneficiile consumului de lămâie. De ce sunt recomandate în dieta ta
Lămâia este bogată în vitamina C și susține creșterea imunității datorită substanțelor nutritive din compoziție. Este un fruct la îndemână și este recomandat să nu lipsească din bucătăria ta. Beneficiile consumului de lămâie sunt strâns legate de conținutul de vitamine (A, E și B6), acid folic, fosfor, fier, magneziu, zinc și fier.
Sănătate
// 10 decembrie 2022
Motivul pentru care poți avea mâinile și picioarele reci în sezonul de iarnă. Cum să-ți reglezi temperatura corpului
Mâinile și picioarele reci sunt un semn că în organism nu este distribuită corect căldura. Acest lucru este influnțat de mediul ambiental și de temperatura internă. În corp se produce schimbul de căldură cu mediul prin dilatarea vaselor de sânge și prin transpirație.
Sănătate
// 9 decembrie 2022
Importanța somnului pentru o viață sănătoasă. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Somnul de calitate este una dintre nevoile de bază ale corpului uman. Precum hidratarea și hrănirea, ai nevoie și de odihnă pentru a putea funcționa optim. Dacă vei dormi suficient, vei avea energie pe tot parcursul zilei. Hai să aflăm care este importanța somnului pentru o viață sănătoasă.
Sănătate
// 9 decembrie 2022
Statul în picioare arde calorii. De cât timp ai nevoie ca să slăbești
Statul în picioare arde calorii, între 100 și 200 pe oră. Totul depinde, însă de sexul, vârsta, înălțimea și greutatea fiecărei persoane. Prin comparație, statul pe scaun, spre exemplu consumă între 60 și 130 de calorii pe oră. În general, bărbații ard mai multe calorii decât femeile deoarece au masă musculară mai mare.
Sănătate
// 8 decembrie 2022
Remedii împotriva răcelii și gripei. Cum îți poți stimula imunitatea
Pentru că a venit sezonul rece și cazurile de viroze sunt tot mai dese, ți-am pregătit o listă cu cinci remedii împotriva răcelii și gripei. Avem pentru tine câteva opțiuni pentru a stimula imunitatea, fără eforturi prea mari.
Sănătate
// 7 decembrie 2022
Beneficiile consumului de citrice. Motivele pentru care sunt recomandate în dieta zilnică
Consumul de citrice este recomandat în orice perioadă a anului. Sezonul rece se apropie și ai nevoie de ajutor pentru o imunitate bună. Mulțumită conținutului de vitamina C, nutrienți și fibre, fructele citrice sunt foarte sănătoase și trebuie integrate în dieta ta. Hai să descoperim împreuă care sunt beneficiile consumului de citrice.
Sănătate
// 6 decembrie 2022
Cum să te ferești de viroze în perioada sezonului rece. Soluții eficiente pentru sănătatea organismului
Virozele respiratorii sunt cele mai întâlnite, mai ales în această perioadă a anului. Sistemul imunitar are nevoie de ajutor pentru a se menține și pentru a lupta cu virușii. De aceea, ți-am pregătit o listă despre cum să te ferești de viroze în sezonul rece.
Sănătate
// 6 decembrie 2022
Beneficiile consumului de scorțișoară. De ce e recomandat să ai acest condiment în bucătărie
Consumul de scorțișoară este frecvent mai ales în sezonul rece. Condimentul are beneficii asupra sănătății tale și este de un mare ajutor în bucătărie. Specialiștii vorbesc tot mai des despre beneficiile consumului de scorțișoară. Hai să le descoperim împreună.
Sănătate
// 4 decembrie 2022
Beneficiile consumului de cartofi dulci. De ce sunt recomandați în dieta ta
Cartofii dulci sunt tot mai populari printre alegerile gospodinelor. Aceștia sunt versatili și ușor de preparat. Hai să descoperim împreună beneficiile consumului de cartofi dulci și cum anume reușesc aceștia să-ți îmbunătățească funcționarea organismului.
Sănătate
// 28 noiembrie 2022
Beneficiile consumului zilnic de migdale. Cum le poți integra în alimentația ta
Pentru că a sosit deja sezonul rece și ai nevoie de o imunitate puternică, poți apela cu încredere la migdale. Migdale poate fi considerate un super-aliment. Pe lângă faptul că este o gustare sănătoasă și sățioasă, migdalele îți mențin în parametrii normali apetitul. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile consumului zilnic de migdale.
Sănătate
// 25 noiembrie 2022
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi iarna. Îți oferă energia de care ai nevoie în sezonul rece
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi iarna sunt fructele și legumele. În sezonul rece trebuie să-ți protejezi cu atenție sistemul imunitar. Acesta poate fi slăbit, motiv pentru care trebuie să te asiguri că îi oferi toate vitaminele și mineralele da care are nevoie. Uite care sunt principalele alimente care îți oferă energia necesară în timpul sezonului rece.
Sănătate
// 24 noiembrie 2022
Ce se întâmplă după ce consumi două lingurițe de miere în fiecare zi. Beneficiile acestui produs pentru sănătate
Mierea poate fi un îndulcitor natural perfect pentru băuturile din această perioadă. În plus este un remediu natural pentru răceli. Mierea poate ajuta inclusiv la îmbunătățirea sistemului imunitar, dar despre beneficiile acesteia vom afla mai multe. Descoperă ce se întâmplă după ce consumi două lingurițe de miere în fiecare zi.
Sănătate
// 23 noiembrie 2022
Alimente pentru menținerea greutății în perioada sărbătorilor. Care sunt recomandările specialiștilor
Ne apropiem cu pași repezi de perioada sărbătorilor de iarnă. Pe lângă relaxare și timpul petrecut alături de familie, trebuie să iei în calcul și nevoia de a mânca mai sănătos. Chiar dacă a venit perioada aceea din an în care te relaxezi alături de cei dragi, ai grijă să te menții în formă. Specialiștii vin în ajutor și ne oferă o listă cu alimente pentru menținerea greutății în perioada sărbătorilor.
Sănătate
// 15 noiembrie 2022
Alimente pe care le poți mânca și după data de expirare
Sigur și tu ai găsit în dulap o cutie de biscuiți care a depășit data maximă de valabilitate. În multe cazuri, datele de expirare sunt indicatori importanți ai modului în care alimentele sunt sigure pentru a fi consumate. Ai aici lista cu alimente pe care le poți mânca și după data de expirare.
Sănătate
// 14 noiembrie 2022
Ce cauzează balonarea abdominală și cum se tratează
Balonarea abdominală apare atunci când tractul gastrointestinal (GI) este umplut cu aer sau gaz. Majoritatea oamenilor descriu balonarea ca fiind o senzație de plin sau umflare în abdomen. Abdomenul poate fi, de asemenea, umflat, dur și dureros. Ce cauzează balonarea abdominală și cum se tratează.
Sănătate
// 13 noiembrie 2022
Ingrediente pe care nu e indicat să le pui în ovăz, potrivit experților
Când adaugi topping-urile potrivite la amestec, fulgii de ovăz reprezintă un mic dejun delicios și sănătos. Ovăzul este probabil una dintre cele mai versatile mese deoarece îl poți combina cu aproape orice îți dorește inima. Cu toate acestea, există și o listă cu ingrediente pe care nu e indicat să le pui în ovăz.
Sănătate
// 11 noiembrie 2022
Câtă apă ar trebui să bei în timpul unui antrenament. Care sunt cele mai recente recomandări ale specialiștilor în sport
Te-ai întrebat vreodată câtă apă ar trebui să bei în timpul unui antrenament? Specialiștii spun că este esențial să te hidratezi chiar și în perioada în care depui efort fizic. Există o privire de mituri cu privire la consumul de apă în timpul sesiunilor de sport. Hai să aflăm împreună care sunt cele mai recente recomandări ale specialiștilor în sport.
Sănătate
// 9 noiembrie 2022
Beneficii ale postului intermitent, potrivit studiilor științifice
Specialiștii spun că printre principalele beneficii ale postului intermitent sunt îmbunătățirea sănătății intestinale și pierderea în greutate. Cu toate acestea, livescience a vorbit cu un dietetician pentru a afla mai multe despre beneficiile potențiale ale regimului.
Sănătate
// 7 noiembrie 2022
Preparate care întăresc sistemul imunitar. Ce consumă nutriționiștii în sezonul rece
Pe măsură ce ne îndreptăm spre un alt sezon de gripă, pe fondul amenințării continue a variantelor de Covid, fiecare vrea să-și protejeze sănătatea. Ai mai jos lista cu preparate care întăresc sistemul imunitar.
Sănătate
// 6 noiembrie 2022
Cele mai bune fructe pentru a reduce grăsimea abdominală. Ce poți include în dieta ta zilnică
Lupta împotriva kilogramelor în plus poate să fie foarte dificilă, mai ales când vine vorba de grăsimea încăpățânată care se strânge în juru abdomenului. Cunoscută drept grăsime viscerală, aceasta poate fi un real pericol pentru sănătatea ta. Pentru a te asigura că ai un stil de viață cât mai sănătos, nutriționiștii recomandă cele mai bune fructe pentru a reduce grăsimea abdominală. Aceste alimente te-ar putea ajuta în obținerea obiectivelor propuse.
Sănătate
// 4 noiembrie 2022
Alimente care ajută la reducerea stresului. Ce recomandă nutriționiștii să inlcuzi în dieta ta
Stresul este o problemă tot mai des întâlnită în rândul oamenilor. Acesta poate să apară din diferite motive, iar de multe ori poate sta la baza apariției altor boli de sănătate. Este important să încercăm să-l menținem cât mai scăzut, iar în acest sens vine în ajutor alimentația. Specialiștii susțin că există anumite alimente care ajută la reducerea stresului. Îți oferim o listă cu principalele produse pe care le poți adăuga în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 4 noiembrie 2022
6 alimente bogate în vitamina C. Recomandările nutriționiștilor pentru a oferi un boost sistemului imunitar
Iarna este tot mai aproape, iar vremea rece își spune cuvântul asupra organismului fiecărei persoane. Este și sezonul răcelilor, iar din acest motiv este important să-i oferim sistemului imunitar puțin ajutor. Nutriționiștii îți vin în ajutor și îți propun spre consum 6 alimente bogate în vitamina C.
Sănătate
// 3 noiembrie 2022
5 alimente bogate în proteine pe care le poți adăuga la dieta ta vegană pentru scăderea în greutate
Dietele vegane au determinat mulți oameni, inclusiv celebrități, să le adopte. Veganismul, în general, înseamnă abstinența de la toate produsele de origine animală. Pentru a face mai ușoară trecerea află de aceste 5 alimente bogate în proteine pe care le poți adăuga la dieta ta vegană pentru scăderea în greutate.
Sănătate
// 2 noiembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci seara. Cele mai recente studii spun că acest obicei ar putea duce la apariția problemelor de sănătate
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci seara? Cele mai recente studii ale specialiștilor au scos la iveală noi descoperiri privind acest obicei nesănătos. Se pare că mâncatul la orele târzii s-ar putea să ducă în timp la apariția unor probleme grave de sănătate.
Sănătate
// 1 noiembrie 2022
Cum poate schimba corpul mersul pe jos, după vârsta de 50 de ani. Lista de beneficii este nesfârșită
Te-ai întrebat vreodată cum poate schimba mersul pe jos corpul, după vârsta de 50 de ani? Dacă vrei să obții una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți starea generală la 50 de ani, află că specialiștii recomandă mersul pe jos.
Sănătate
// 31 octombrie 2022
Carbohidrați pe care ar trebui să-i incluzi în dieta zilnică. Cele mai recente sfaturi oferite de nutriționiști
O dietă echilibrată este esențială pentru a avea un stil de viață sănătos. Deși se spune despre carbohidrați că ar fi dăunători organismului, acest lucru nu este adevărat în totalitate. Carbohidrații rafinați care se găsesc în mâncarea de tip fast-food pot fi o problemă, însă carbohidrați complecși sunt mai mult decât necesari. Hai să aflăm împreună care sunt principalii carbohidrați pe care ar trebui să-i incluzi în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 30 octombrie 2022
Metode prin care poți reduce consumul de suc. Ce poți face pentru sănătatea organismului tău
Sucurile sau băuturile răcoritoare carbogazoase pot fi delicioase, însă consumul în exces poate cauza probleme serioase de sănătate. Aceste băuturi conține de multe ori zahăr adăugat și alți îndulcitori precum siropul de porumb și aromele artificiale. Hai să aflăm împreună care sunt principalele metode prin care poți reduce consumul de suc.
Sănătate
// 28 octombrie 2022
Obiceiuri care te împiedică să slăbești. Specialiștii spun că aceste lucruri îți pot sabota eforturile de a pierde în greutate
Procesul de slăbire nu este niciodată unul ușor. Este nevoie de un efort considerabil pentru a vedea rezultatele. Specialiștii în nutriție susțin că există anumite obiceiuri care te împiedică să slăbești. Uite ce anume este posibil să faci greșit și cum poți ajunge în situația în care să te sabotezi singură.
Sănătate
// 28 octombrie 2022
Alimente bogate în proteine pe care să le consumi la micul dejun. Ce recomandă specialiștii pentru o dietă echilibrată
Proteinele joacă un rol esențial în sănătatea organismului tău. Autoritatea Europeană pentru Siguranța alimentară spune că un adult ar trebui să consume în medie 0.83 grame de proteine per kilogram de greutate corporală. Nutriționiștii îți vin în ajutor și îți oferă o listă cu alimente bogate în proteine pe care să le consumi la micul dejun.
Sănătate
// 27 octombrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci pâine în fiecare zi. Uite ce spun specialiștii despre acest produs alimentar
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci pâine în fiecare zi? Experții îți vin în ajutor și îți răspund la această curiozitate. Se pare că există atât beneficii, cât și probleme care ar putea să apară.
Sănătate
// 25 octombrie 2022
Cât timp e recomandat să lași geamurile deschise iarna. Beneficiile acestui obicei asupra sănătății tale
Atunci când se apropie vremea rece, cei mai mulți oameni se gândesc doar la modurile prin care să-și încălzească locuința. În acest fel, de cele mai multe ori, aerisirea încăperilor nu mai este o prioritate pentru cei dornici să aibă parte de un loc călduros. Totuși, specialiștii explică de ce este necesar să nu renunți la acest obicei atunci când se apropie sezonul rece. Iată cât timp e recomandat să lași geamurile deschise iarna și ce beneficii va avea acest obicei asupra sănătății tale.
Sănătate
// 25 octombrie 2022
Laptele de migdale sau laptele de ovăz. Care dintre aceste două băuturi este mai sănătoasă
Dacă încerci să eviți laptele care provine din sursă animală, atunci laptele vegetal ar putea fi o variantă potrivită pentru tine. În plus, acesta este ideal pentru persoanele care se confruntă cu probleme din cauza intoleranței la lactoză. Există câteva lucruri esențiale pe care ar trebui să le cunoști înainte de a alege varianta potrivită pentru tine. Experții vin să lămurească dacă este indicat laptele de migdale sau laptele de ovăz. Care dintre aceste băuturi crezi că este mai potrivită pentru sănătatea ta?
Sănătate
// 23 octombrie 2022
Principalele cauze ale balonării. Ce e recomandat să eviți dacă vrei un abdomen plat
Specialiștii au dezvăluit care sunt principalele cauze ale balonării. Senzația de disconfort mai este cunoscută sub denumirea de meteorism abdominal. Această senzație de balonare apare atunci când există gaze în exces în stomac sau intestin.De cele mai multe ori această senzație se manifestă sub forma unei dureri abdominale sau a unei stări de plenitudine.
Sănătate
// 21 octombrie 2022
Numărul necesar de pași pentru a slăbi. Mitul celor 10 000 a fost distrus de un nou studiu
Numărul de calorii pe care le arzi depinde de diverși factori, inclusiv vârsta, greutatea, nivelul de activitate. A face 10.000 de pași în fiecare zi a ajuns, de-a lungul anilor, să fie considerat indicatorul pentru o sănătate bună. Cu toate acestea, se pare că numărul necesar de pași pentru a slăbi depinde de multe altele.
Sănătate
// 20 octombrie 2022
Modul în care îți faci baie ar putea să-ți afecteze digestia. Ce recomandă specialiștii să eviți atunci când intri la duș
Specialiștii sunt de părere că modul în care îți faci baie ar putea să-ți afecteze digestia. Organismul nostru funcționează într-un mod incredibil. Ceea ce trebuie să înțelegem este că fiecare acțiune și decizie va avea ulterior și un rezultat, o consecință. Hai s aflăm împreună care sunt recomandările specialiștilor cu privire la momentul potrivit la care ar trebuie să ne facem baie.
Sănătate
// 18 octombrie 2022
4 alimente care nu sunt atât de bogate în proteine pe cât crezi, potrivit nutriționiștilor
Alimentele bogate în proteine sunt din ce în ce mai populare în ultimul timp. Cu toate acestea, nu tot ceea ce credeai că este o sursă bogată de macronutrienți ajută la sănătatea organismului spun specialiștii. Iată o listă cu 4 alimente care nu sunt atât de bogate în proteine pe cât crezi.
Sănătate
// 16 octombrie 2022
Modalități de curățare a organismului de toxine. Cum arată o adevărată detoxifiere
Detoxifierea este din ce în ce mai populară în ultimul timp. Organismul are nevoie din când în când de curățare, iar specialiștii recomandă mai multe variante. Ai aici câteva modalități de curățare a organismului de toxine.
Sănătate
// 13 octombrie 2022
Ingredientele pe care ar trebui să le eviți în bucătărie. De ce nu sunt recomandate de specialiști în timpul procesului de slăbire
Sezonul rece este tot mai aproape, iar tu trebuie să fii mai atentă ca niciodată la produsele pe care le consumi. Nutriționiștii spun că în această perioadă oamenii au tendința să ia kilograme în plus. De data aceasta, specialiștii au dezvăluit și ingredientele pe care ar trebui să le eviți în bucătărie, mai ales dacă te afli în timpul procesului de slăbire.
Sănătate
// 12 octombrie 2022
Numărul de pași recomandat pentru a ține kilogramele sub control. Cât ar trebui să mergi zilnic pe jos
Specialiștii au dezvăluit care este numărul de pași recomandat pentru a ține kilogramele sub control. Se pare că există un anumit target pe care ar trebui să-l atingi dacă îți dorești să vezi o schimbare în bine a siluetei tale. Hai să aflăm împreună cât recomandă experții să faci zilnic mișcare pe jos.
Sănătate
// 11 octombrie 2022
Au fost găsite microplastice în laptele matern uman. E pentru prima dată când se întâmplă asta
Au fost găsite microplastice în laptele matern uman. E pentru prima dată când se întâmplă asta. Cercetătorii sunt din ce în ce mai îngrijorați de impactul potențial asupra sănătății al substanțelor chimice, mai ales în cazul bebelușilor.
Sănătate
// 10 octombrie 2022
(P) 5 semne care anunță o urgență dentară
Urgențele stomatologice pot apărea în diferite forme. Ele pot fi cauzate de diferiți factori și pot apărea în orice moment al zilei. Iată 5 semne des întâlnite care anunță o urgență dentară.