Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 9 octombrie 2022
Orezul alb este dăunător pentru sănătatea inimii. Ce spune cel mai recent studiu
Veștile nu sunt prea bune pentru iubitorii de orez. Un nou studiu a descoperit că consumul prea mare de cereale rafinate este la fel de rău pentru inimă ca și consumul de zahăr. Orezul alb este dăunător pentru sănătatea inimii, afirmă cercetătorii.
Reclamă
Sănătate
// 7 octombrie 2022
Obiceiuri care te ajută să reduci grăsimea de pe picioare. Ce poți face acasă pentru silueta ta
Procesul de slăbire nu este niciodată unul ușor. Acesta presupune multă muncă, răbdare, dar mai ales disciplină. Atunci când începi o dietă pleci la drum sperând că vei pierde în greutate un anumit număr de kilograme pe care îl stabilești de la început. Totuși, de multe ori este dificil să slăbești într-o singură zonă a corpului. Însă specialiștii spun că există anumite obiceiuri și exerciții fizice care te pot ajuta să reduci grăsimea de pe picioare.
Sănătate
// 7 octombrie 2022
Alimente congelate pe care să le ai mereu în casă. Nutriționiștii spun că sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete
Specialiștii vin și vorbesc despre principalele alimente congelate pe care să le ai mereu în casă. Congelarea anumitor alimente poate fi cea mai bună decizie pentru sezonul rece. În felul acesta te vei asigura că dispui de fructele și legumele preferate chiar și atunci când sezonul lor s-a încheiat. Există multe mituri care se învârt în jurul acestui obicei. De altfel, multe gospodine sunt de părere că alimentele congelate nu-și păstrează proprietățile dacă sunt depozitate în acest fel.
Sănătate
// 6 octombrie 2022
Cafea sau ceai negru: care dintre aceste băuturi are mai multe efecte benefice asupra sănătății tale
Cafea sau ceai negru? Aceste două băuturi sunt printre cele mai populare în întreaga lume. Conform unui sondaj realizat în 2021, peste 78 % din consumatorii de cei au declarat că preferă să consume ceaiul negru, tocmai datorită proprietăților asemănătoare cu cele ale cafelei. În timp ce ambele băuturi au beneficii similare asupra organismului, specialiștii spun că există diferențe notabile între ele.
Reclamă
Sănătate
// 5 octombrie 2022
Obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta
Cu ajutorul unui stil de viață sănătos poți obține o masă musculară puternică într-un timp relativ scurt. Specialiștii spun că ai nevoie de câteva obiceiuri mici pentru a-și schimba abordarea pe care o ai față de sport și nutriție. Masa musculară te ajută să arzi mai ușor grăsimile și să ai o rată metabolică mai bună. Iată câteva obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică.
Sănătate
// 3 octombrie 2022
Cum influențează consumul de brânză talia ta. Cantitatea pe care o consumi trebuie luată în serios
Brânza se poate folosi în orice fel de preparat. Se utilizează în paste, în omletă, în sandviș și poate fi chiar presărată peste salate. Deoarece există atât de multe tipuri de brânză din care să alegi, este ușor să o încorporezi în mai toate felurile de mâncare. Chiar dacă este un aliment gustos, specialiștii pun că poate duce la acumularea kilogramelor în plus. Află cum influențează consumul de brânză talia ta.
Sănătate
// 3 octombrie 2022
Metode de prevenire ale demenței. Care sunt cele mai recente descoperiri ale specialiștilor
În ultimii ani diagnosticul demenței este pus tot mai timpuriu persoanelor din lumea întreagă. Conform sondajelor făcute în Statele Unite ale Americii, o persoană din șase,care are peste 80 de ani, suferă deja de demență. Acest lucru se datorează și faptului că populația are o speranță de viață ai crescută. Totuși, diagnosticul de demență este tot mai frecvent întâlnit. În aceste condiții, specialiștii vin în ajutor și oferă câteva metode de prevenire ale demenței.
Sănătate
// 30 septembrie 2022
Beneficiile consumului de gutui. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Gutuile sunt vedetele sezonului de toamnă. Acest fruct străvechi este originar din părțile Asiei și ale Mediteranei. Sursele istorice spun că ar fi fost cultivate însă din timpul Greciei și Romei antice. Pe atunci, gutuile era un simbol al iubirii și al fertilității. Astăzi aflăm mai multe despre beneficiile consumului de gutui asupra sănătății.
Sănătate
// 30 septembrie 2022
Cât de des e recomandat să te cântărești. Uite ce impact poate avea acest obicei asupra ta
Atunci când îți dorești să scapi de câteva kilograme ești tentată să te cântărești tot mai des. Deși cântărirea este o parte a procesului de slăbire, dacă acest lucru este făcut la intervale scurte de timp, experții spun că este posibil să-ți pierzi motivația. Aceștia vin cu explicații referitor la cât de des e recomandat să te cântărești.
Sănătate
// 29 septembrie 2022
Trucuri pentru arderea rapidă a grăsimilor. Cum poți obține silueta pe care ți-o dorești
Procesul de slăbire este de multe ori lung și anevoios. Atunci când rezultatele nu apar rapid, cele mai multe persoane tind să se demoralizeze și să renunțe la obiectivele pe care și le-au propus. În acest scop îți venim în ajutor cu câteva trucuri pentru arderea rapidă a grăsimilor. Rezultatele vor fi vizibile, iar tu nu îți vei pierde motivația de a avea silueta la care visezi.
Sănătate
// 28 septembrie 2022
Alimente pentru tratarea problemelor digestive. Cum să ai grijă de sănătatea tractului intestinal
Dacă ai o dietă echilibrată atunci te numeri printre persoanele norocoase, care nu se confruntă deseori cu probleme grave de sănătate a tractului digestiv. Totuși, dacă obișnuiești să mănânci haotic i să nu acorzi foarte multă atenție alimentelor pe care alegi să le pui în farfurie, atunci s-ar putea să ai nevoie de ajutor pentru a combate problemele ce țin de balonare și nu numai. Ți-am pregătit o listă de alimente pentru tratarea problemelor digestive. Uite cum poți avea grijă de sănătatea tractului intestinal.
Sănătate
// 27 septembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic carne roșie. Uite ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Alimentația pe bază de plante este tot mai populară în rândul celor din jur. Totuși, există în continuare iubitori de carne, în special de carne roșie. Hai să aflăm împreună ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic carne roșie. Uite care au fost cele mai recente descoperiri ale specialiștilor.
Sănătate
// 26 septembrie 2022
Obiceiuri alimentare care te ajută să-ți crești masa musculară. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta zilnică
Ceea ce mănânci devine la fel de important cu tipul de antrenament pe care îl faci, mai ales atunci când este vorba de construirea masei musculare. Ți-am pregătit câteva obiceiuri alimentare care te ajută să-ți crești masa musculară. Uite cum poți avea o siluetă definită și tonifiată.
Sănătate
// 25 septembrie 2022
Semne că ai circulația sângelui deficitară. La ce recomandă specialiștii să fii atentă
Corpul nostru are abilitatea incredibilă de a-și regla singur temperatura. Atunci când este frig afară, el se asigură că sângele curge corespunzător către organele vitale pentru a le menține calde. Acest lucru poate duce la modificarea fluxului de sânge care ajunge la extremități, respectiv la mâini și la picioare. Din acest motiv este posibil să-ți simți mâinile și picioarele mai reci atunci când temperaturile scad. Specialiștii au scos la iveală principalele semne că ai circulația sângelui deficitară. Uite la ce ar trebui să fii atentă.
Sănătate
// 24 septembrie 2022
Coloranții alimentari ar putea fi periculoși pentru sănătatea ta. Care este adevărul despre aceste substanțe artificiale
O mulțime de alimente sunt preparate cu ajutorul coloranților alimentari. Aceștia schimbă nuanța preparatelor și le oferă un aspect diferit. Cei mai mulți dintre aceștia sunt considerați a fi inofensivi pentru organism. Totuși, coloranții alimentari ar putea fi periculoși pentru sănătatea ta, conform celor mai recente studii.
Sănătate
// 23 septembrie 2022
Beneficiile consumului de castane. Motivul pentru care sunt recomandate de specialiști
Castanele sunt fructele arbuștilor care fac parte din familia Castanea. Aceste fructe sunt bogate în vitamine, minerale și alți nutrienți benefici organismului. Castanele sunt vedetele toamnei și se găsesc atât în piață, cât și la supermarket. Hai să aflăm împreună despre beneficiile consumului de castane asupra organismului.
Sănătate
// 22 septembrie 2022
Câte cești de cafea poți bea zilnic. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Consumul unei cești de cafea dimineața este un adevărat ritual pentru cele mai multe persoane. Nimic nu se compară cu mirosul aromat care îți inundă casa într-o zi răcoroasă de toamnă. Totuși, prea multe cești de cafea ar putea fi o amenințare pentru sănătatea ta. Află mai multe despre cele mai recente studii ale specialiștilor privind câte cești de cafea poți bea zilnic.
Sănătate
// 21 septembrie 2022
Cum poți reduce balonarea. La ce trebuie să fii atentă atunci când îți organizezi mesele
Balonarea și disconfortul abdominal reprezintă adevărate probleme pentru multe persoane din întreaga lume. De multe ori tratarea sa implică un proces de lungă durată. Mulți specialiști pun accentul pe prevenție, în acest fel poți evita eventualele probleme. Află și tu mai multe despre cum poți reduce balonarea.
Sănătate
// 19 septembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi zilnic pe jos. Experții au dezvăluit beneficiile acestei activități simple
Cele mai recente studii ale specialiștilor au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi zilnic pe jos. Există nenumărate beneficii asupra organismului pe care această activitate simplă ți le poate aduce. Deși pare o activitate fizică banală, experții spun că pot face o schimbare majoră în viața fiecărei persoane.
Sănătate
// 19 septembrie 2022
Beneficiile consumului fulgilor de ovăz. De ce sunt recomandați în dieta zilnică
Ovăzul se numără printre cele mai sănătoase cereale de pe pământ. Aceste cereale integrale nu conțin gluten și sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Hai să află mai multe despre beneficiile consumului fulgilor de ovăz. Iată de ce sunt recomandați de specialiști în dieta zilnică.
Sănătate
// 18 septembrie 2022
Ce se poate întâmpla dacă iei zilnic vitamina C. Care sunt avantajele și dezavantajele consumului regulat
Potrivit experților, avantajele și dezavantajele consumului zilnic de vitamina C ar trebui să fie din ce în ce mai cunoscute. Ce se poate întâmpla dacă iei zilnic vitamina C și cum să obții doza corectă, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 15 septembrie 2022
Dieta care te poate ajuta să eviți creșterea în greutate înainte de menopauză. Ce presupune regimul Galveston
Regimul Galveston seamănă foarte mult cu dieta mediteraneană. Te poate ajuta pe măsură ce te aproprii de această etapă a vieții. Specialiștii spun că dieta care te poate ajuta să eviți creșterea în greutate înainte de menopauză.
Sănătate
// 13 septembrie 2022
Alimente care îți pot vindeca corpul. Îmbunătățește-ți sănătatea cu preparate delicioase
Chiar dacă râsul este, după cum se spune, cel mai bun medicament, atunci când ai nevoie să-ți vindeci organismul de diverse afecțiuni, tratamentul recomandat de medic și o alimentație sănătoasă trebuie să facă parte din rutina ta. Iată lista cu alimente care îți pot vindeca corpul.
Sănătate
// 13 septembrie 2022
Efectele secundare ale consumului de ceai, potrivit specialiștilor
Cercetările arată că ceaiul poate afecta sănătatea în moduri de care nu ne-am dat seama până acum. Iată care sunt efectele secundare ale consumului de ceai și de ce sunt ele susținute de specialiști.
Sănătate
// 12 septembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic fulgi de ovăz. Care sunt recomandările specialiștilor
Experții recomandă de cele mai multe ori consumul de fulgi de ovăz pentru un mic dejun sănătos. Fulgii de ovăz sunt versatili și ușor de integrat într-o mulțime de preparate, în special pentru prima masă a zilei. În acest sens, te invităm să descoperi ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic fulgi de ovăz. Uite ce spun specialiștii despre beneficiile ovăzlui.
Sănătate
// 10 septembrie 2022
Alimente pe care să le ai mereu în casă dacă vrei să slăbești. Ce recomandă specialiștii pentru a avea silueta perfectă
Ți-am pregătit o listă cu alimente pe care să le ai mereu în casă dacă vrei să slăbești. Aceste produse te vor ajuta să ai o dietă echilibrată și un stil de viață armonios și sănătos. Iată ce recomandă nutriționiștii pentru a avea silueta pe care ți-o dorești.
Sănătate
// 9 septembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci cartofi. Cele mai recente dezvăluiri ale specialiștilor
Cartofii pot avea o mulțime de beneficii asupra organismului, dacă sunt preparați și consumați în mod corect. Experții vin să lămurească ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci zilnic cartofi. Aceste legume sunt bogate în vitamina C, potasiu, magneziu și antioxidanți.
Sănătate
// 8 septembrie 2022
Alimente care ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge. Cum îți poți organiza meniul zilnic pentru a avea o dietă echilibrată
Specialiștii îți vin în ajutor și îți oferă o listă de alimente care te ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge. Cele mai recente studii au pus cap la cap informațiile obținute în ultimii ani și au reușit să realizeze o listă a alimentelor esențiale pentru a ține sub control glicemia.
Sănătate
// 7 septembrie 2022
Alimente bogate în proteine, recomandate pentru persoanele peste 50 de ani. Care sunt beneficiile acestora și cum le poți integra în dieta ta
Un adult ar trebui să consume în medie 0.83 grame de proteină per kilogram de greutate corporală, scrie Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară. Cu toate acestea, procesul de înaintare în vârstă vine cu o asimilare mult mai grea a nutrienților necesari organismului. În acest scop specialiștii îți vin în ajutor cu o listă de alimente bogate în proteine, recomandate pentru persoanele peste 50 de ani.
Sănătate
// 6 septembrie 2022
Dieta zilnică poate atrage țânțarii. Specialiștii recomandă să eviți aceste produse pentru a-i ține la distanță
Specialiștii sunt de părere că dieta zilnică poate atrage țânțarii. Chiar dacă toamna a fost mai punctuală decât în alți ani, aceste insecte supărătoare nu au dispărut definitiv. Țânțarii fac nopțile de vară și cele de toamnă să devină insuportabile.
Sănătate
// 5 septembrie 2022
Ce se poate întâmplă dacă bei constant suc de portocale. Cu ce afecțiune te poți confrunta
Înainte să te îndrepți spre bucătărie pentru acel pahar mare de suc de portocale, aruncă o privire asupra acestui studiu recent. Iată ce se poate întâmplă dacă bei constant suc de portocale.
Sănătate
// 4 septembrie 2022
Efectele benefice ale consumului de soia. De ce este recomandată de specialiști
Boabele de soia sunt un tip de leguminoase originare din Asia de Est. Soia stă la baza celor mai multe diete asiatice, iar în prezent se bucură de tot mai multă popularitate. În Asia, boabele de soia sunt deseori consumate întregi, însă în țările occidentale sunt mai frecvente produsele care au la bază soia, precum tofu, laptele de soia, sosul sau uleiul de soia. Hai să descoperim împreună care sunt efectele benefice ale consumului de soia asupra organismului.
Sănătate
// 3 septembrie 2022
Ce nu e recomandat să faci după vârsta de 60 de ani. Specialiștii te învață cum să ai o viață mai lungă
Înaintarea în vârstă vine de multe ori cu o fragilitate a sistemului imunitar, lucru care duce de multe ori la apariția diferitelor infecții sau boli. Pe parcursul vieții este important să adoptăm un stil cât mai sănătos și echilibrat pentru a ne bucura de momente frumoase inclusiv la bătrânețe. Pentru a ne ușura procesul de îmbătrânire, specialiștii vin tot timpul cu sfaturi utile. De data aceasta te învață ce nu e recomandat să faci după vârsta de 60 de ani.
Sănătate
// 2 septembrie 2022
Surse de vitamina B12 pentru a crește energia și a reduce oboseala
Asigură-te că obții o cantitate suficientă de vitamina B12. Este o vitamină esențială pe care corpul tău nu o poate produce singur și care joacă un rol crucial în sănătatea organismului. Iată lista cu principalele surse de vitamina B12, pe care e recomandat să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 1 septembrie 2022
Ce nu ar trebui să ascunzi niciodată de medicul tău. Top 5 lucruri despre care e nevoie să discuți
Dacă există un timp și un loc pentru a fi complet sinceră despre detaliile personale din viața ta, acesta este cabinetul medicului. Deși poate fi tentant să ții anumite informații pentru tine, nu este de ajutor pentru tine pe termen lung. Iată 5 lucruri din lista cu ce nu ar trebui să ascunzi niciodată de medicul tău.
Sănătate
// 31 august 2022
Ce se întâmplă cu corpul tău când faci sport 7 zile pe săptămână
Un expert a vorbit despre efectele secundare, iar ceea ce dezvăluie te poate surprinde. Află și tu ce se întâmplă cu corpul tău când faci sport 7 zile pe săptămână. Acest lucru te poate ajuta să-și organizezi mai bine antrenamentele.
Sănătate
// 31 august 2022
Alimente care au puține calorii. Ce poți consuma dacă vrei să slăbești
Alimentația este foarte importantă pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Din acest motiv ți-am pregătit o listă cu alimente care au puține calorii, dar conțin nutrienții esențiali organismului. Dacă scopul tău este să pierzi câteva kilograme, atunci aceste fructe și legume te-ar putea ajuta.
Sănătate
// 30 august 2022
Dieta mediteraneană te ajută să trăiești mai mult, potrivit specialiștilor
Dieta mediteraneană, cunoscută și sub numele de dieta Med, este ceea ce mulți consideră „standardul de aur” atunci când vine vorba de alimentație. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de măsline și alimentația bogată în plante îmbunătățesc și optimizează starea de sănătate și reduc majoritatea bolilor cronice. Cu alte cuvinte, dieta mediteraneană te ajută să trăiești mai mult, spun specialiștii.
Sănătate
// 30 august 2022
7 semne că ești deshidratată. La ce trebuie să fii atentă chiar dacă nu îți e sete
Aceste semne mentale și fizice de deshidratare îți spun că trebuie să bei mai multă apă. Să rămâi hidratată este esențial pentru a te simți bine și pentru ca organismul tău să funcționeze perfect. Acestea sunt principalele 7 semne că ești deshidratată.
Sănătate
// 29 august 2022
Nutrienți esențiali pentru sănătatea intestinală. Cum îți poți îmbunătăți tractul digestiv
Probabil te-ai întrebat de multe ori de ce vitamine, minerale, aminoacizi și alți nutrienți are nevoie intestinul tău pentru a rămâne sănătos. Află de la experți mai multe despre nutrienți esențiali pentru sănătatea intestinală.
Sănătate
// 28 august 2022
Băuturi recomandate înainte de culcare. Ce poți face pentru a avea un somn liniștit
Sigur și ție ți s-a întâmplat să adormi foarte greu. În astfel de situații este bine să profiți de câteva trucuri care să te ajute să te relaxezi. Specialiștii vorbesc deseori despre câteva băuturi recomandate înainte de culcare. Acestea te ajută să adormi mai ușor și să ai un somn odihnitor.
Sănătate
// 26 august 2022
Alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți. Ce recomandă specialiștii pentru o dietă echilibrată
Dacă te lupți cu kilogramele în plus, atunci îți dorești să controlezi cu atenție alimentele pe care le consumi. Totuși, număratul caloriilor nu ar trebui să devină o obsesie, atunci când încerci să îți schimbi silueta. Pentru a te ajuta, îți propunem o listă de alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți benefici organismului.
Sănătate
// 25 august 2022
Obiceiuri asociate cu o viață mai lungă. Cum să ai grijă de sănătatea ta
Pentru a avea o viață îndelungată trebuie să ai grijă de sănătatea ta. Acesta este un aspect cheie pe care nu ar trebui să-l ignori niciodată. A trăi viața la maximum vine și cu o anumită responsabilitate, de a acorda suficientă atenție corpului și minții tale. Hai să aflăm mai multe despre principalele obiceiuri care sunt asociate cu o viață mai lungă.
Sănătate
// 23 august 2022
Amie Skilton a fost diagnosticată cu demență după ce a intrat în contact cu o sursă de mucegai. Ce s-a întâmplat în casa femeii de 37 de ani
Amie Skilton a fost diagnosticată cu demență. Acest lucru s-a întâmplat după ce a intrat în contact cu o sursă ascunsă de mucegai. Femeia de doar 37 de ani nu reușea să-și amintească nici măcar propriul nume. Ea și soțul său se mutaseră de doar două luni în noua locuință.
Sănătate
// 22 august 2022
Legume pentru un ficat sănătos. Top 4 alimente recomandate de specialiști
Când vine vorba de promovarea sănătății ficatului, aceste legume sunt cele care trebuie să stea în vârful piramidei. Aceasta este lista de legume pentru un ficat sănătos, iar recomandările vin din partea specialiștilor.
Sănătate
// 22 august 2022
La ce să fii atentă înainte de a cumpăra vitamine. Care sunt recomandările experților
Cu mii de vitamine și suplimente pe piață, a alege ceva care funcționează cu adevărat și nu îți face rău poate fi un câmp minat. Află la ce să fii atentă înainte de a cumpăra vitamine și care sunt recomandările experților.
Sănătate
// 21 august 2022
Trucuri care pot ajuta la prevenirea demenței, conform specialiștilor. Ce poți face pentru sănătatea ta
Demența este o boală neuro-degenerativă complexă și extrem de greu de vindecat. Această boală este o condiție progresivă și afectează gândirea, comportamentul unei persoane și memoria acesteia. Boala se agravează în timp și poate distruge complet memoria. Conform OMS, Organizația Mondială a Sănătății, peste 55 de milioane de oameni din întreaga lume trăiesc cu demență. Iată câteva trucuri care te pot ajuta la prevenirea demenței, conform specialiștilor.
Sănătate
// 20 august 2022
Beneficiile consumului de struguri. De ce sunt recomandați în dieta ta
Strugurii conțin o mulțime de nutrienți benefici pentru organism. Consumul de struguri este deseori asociat cu prevenirea apariție cancerului, a bolilor de inimă și a tensiunii arteriale. În plus, strugurii ajută inclusiv în prevenirea problemelor legate de digestie. În ultimii ani s-au efectuat mai multe studii privind beneficiile consumului de struguri. Hai să aflăm împreună la ce concluzii au ajuns specialiștii.
Sănătate
// 19 august 2022
Beneficiile consumului de ananas. De ce recomandă specialiștii acest fruct pentru dieta ta
Ananasul este un fruct tropical incredibil de delicios și parfumat. Acesta este plin de nutrienți benefici organismului, dar și de antioxidanți. Ananasul conține compuși utili care ajută la reducerea inflamației, dar și la prevenirea bolilor. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile consumului de ananas asupra organismului.