Reclamă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Sfaturi utile de la nutriționiști

Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Una dintre cele mai apreciate combinații de alimente s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine. Deși acest preparat pare inofensiv, specialiștii susțin că ar putea să reprezinte o amenințare la sănătatea organismului tău.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 27 iunie 2023, 6:12

Roșiile cu brânză sunt vedetele sezonului de vară. Nimic nu se compară cu această combinație delicioasă și savuroasă. Dacă mai aștepți și până în perioada roșiilor zemoase și suculente, atunci gustul acestei combinații este unul garantat. Totuși, pe cât sunt de bune roșiile cu brânză, pe atât pot fi de periculoase.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză

Roșiile și brânza sunt ideale atunci când sunt consumate împreună. Această combinație delicioasă reprezintă vedeta verii. Sigur, Roșiile pot avea nenumărate beneficii pentru sănătate, la fel și în cazul brânzei. Totuși, consumate în exces, aceste două alimente îți pot pune în pericol obiectivele de pierdere în greutate.

Nutriționiștii susțin că roșiile cu brânză nu sunt cea mai fericită combinație atunci când vrei să pierzi în greutate. Acesta este motivul pentru care această combinație nu este recomandată pentru consum. Roșiile sunt în general sănătoase, însă brânza conține foarte multe calorii. Brânza este bogată în grăsimi și în calorii.

În plus, are un aport ridicat de sodiu și nu ajută la menținerea senzației de sațietate pe termen lung. Atunci când mâncăm roșii cu brânză aveam tendința să punem peste această combinație și puțin ulei, dacă mai alăturăm și câteva felii de pâine, atunci ai obținut rețeta garantată pentru o adevărată bombă calorică. Nutriționiștii nu recomandă roșiile cu brânză decât în anumite condiții.

Pentru a putea consuma această combinație delicioasă există o regulă simplă de la care nu ar trebui să te abați. Este recomandat să ai în bolul tău roșii în proporție de 80%, susțin nutriționiștii pentru A1.ro.

Reclamă

Cel mai bine este să ai un bol cu roșii și doar câteva bucățele de brânză deasupra. În plus, este recomandat să nu mai adaugi peste această combinație ulei sau să consumi delicioasele roșii cu brânză cu pâine. Pâinea nu ar trebui să existe în această combinație, dacă nu vrei să iei în greutate.

Ce brânzeturi sunt recomandate dacă vrei să pierzi în greutate

Nutriționiștii susțin că există anumite tipuri de brânzeturi care pot fi consumate dacă îți dorești să pierzi în greutate. Acestea nu conțin foarte multe grăsimi și sunt sărace în calorii. Prima opțiune este brânza cottage.

Reclamă

Aceasta te poate ajuta să pierzi în greutate și poate fi consumată fără prea mare regret pentru siluetă. Brânza cottage are o mulțime de beneficii pentru sănătate. În plus, o singură porție de brânză cottage poate conține în jur de 163 de calorii. A doua variantă sănătoasă este să consumi parmezan.

Parmezanul este foarte popular printre persoanele care vor să piardă în greutate, susțin nutriționiștii pentru Times of India.

Nu în ultimul rând, dacă vrei să pierzi în greutate poți încerca brânza feta. Aceasta nu conține foarte multe calorii, după cum susțin nutriționiștii mai sus citați. 28 de grame de brânză feta au în jur de 75 de calorii.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×