Reclamă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Sfaturi utile de la nutriționiști

Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Una dintre cele mai apreciate combinații de alimente s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine. Deși acest preparat pare inofensiv, specialiștii susțin că ar putea să reprezinte o amenințare la sănătatea organismului tău.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 27 iunie 2023, 6:12
O farfurie cu roșii și brânză pentru a ilustra ce se întâmplă în organism dacă mănânci această combinație
Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Combinația aceasta de alimente s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine / Shutterstock

Roșiile cu brânză sunt vedetele sezonului de vară. Nimic nu se compară cu această combinație delicioasă și savuroasă. Dacă mai aștepți și până în perioada roșiilor zemoase și suculente, atunci gustul acestei combinații este unul garantat. Totuși, pe cât sunt de bune roșiile cu brânză, pe atât pot fi de periculoase.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză

Roșiile și brânza sunt ideale atunci când sunt consumate împreună. Această combinație delicioasă reprezintă vedeta verii. Sigur, Roșiile pot avea nenumărate beneficii pentru sănătate, la fel și în cazul brânzei. Totuși, consumate în exces, aceste două alimente îți pot pune în pericol obiectivele de pierdere în greutate.

Nutriționiștii susțin că roșiile cu brânză nu sunt cea mai fericită combinație atunci când vrei să pierzi în greutate. Acesta este motivul pentru care această combinație nu este recomandată pentru consum. Roșiile sunt în general sănătoase, însă brânza conține foarte multe calorii. Brânza este bogată în grăsimi și în calorii.

În plus, are un aport ridicat de sodiu și nu ajută la menținerea senzației de sațietate pe termen lung. Atunci când mâncăm roșii cu brânză aveam tendința să punem peste această combinație și puțin ulei, dacă mai alăturăm și câteva felii de pâine, atunci ai obținut rețeta garantată pentru o adevărată bombă calorică. Nutriționiștii nu recomandă roșiile cu brânză decât în anumite condiții.

Pentru a putea consuma această combinație delicioasă există o regulă simplă de la care nu ar trebui să te abați. Este recomandat să ai în bolul tău roșii în proporție de 80%, susțin nutriționiștii pentru A1.ro.

Reclamă

Cel mai bine este să ai un bol cu roșii și doar câteva bucățele de brânză deasupra. În plus, este recomandat să nu mai adaugi peste această combinație ulei sau să consumi delicioasele roșii cu brânză cu pâine. Pâinea nu ar trebui să existe în această combinație, dacă nu vrei să iei în greutate.

Ce brânzeturi sunt recomandate dacă vrei să pierzi în greutate

Nutriționiștii susțin că există anumite tipuri de brânzeturi care pot fi consumate dacă îți dorești să pierzi în greutate. Acestea nu conțin foarte multe grăsimi și sunt sărace în calorii. Prima opțiune este brânza cottage.

Reclamă

Aceasta te poate ajuta să pierzi în greutate și poate fi consumată fără prea mare regret pentru siluetă. Brânza cottage are o mulțime de beneficii pentru sănătate. În plus, o singură porție de brânză cottage poate conține în jur de 163 de calorii. A doua variantă sănătoasă este să consumi parmezan.

Parmezanul este foarte popular printre persoanele care vor să piardă în greutate, susțin nutriționiștii pentru Times of India.

Nu în ultimul rând, dacă vrei să pierzi în greutate poți încerca brânza feta. Aceasta nu conține foarte multe calorii, după cum susțin nutriționiștii mai sus citați. 28 de grame de brânză feta au în jur de 75 de calorii.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×