Reclamă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Sfaturi utile de la nutriționiști

Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Una dintre cele mai apreciate combinații de alimente s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine. Deși acest preparat pare inofensiv, specialiștii susțin că ar putea să reprezinte o amenințare la sănătatea organismului tău.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 27 iunie 2023, 6:12
O farfurie cu roșii și brânză pentru a ilustra ce se întâmplă în organism dacă mănânci această combinație
Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză. Combinația aceasta de alimente s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine / Shutterstock

Roșiile cu brânză sunt vedetele sezonului de vară. Nimic nu se compară cu această combinație delicioasă și savuroasă. Dacă mai aștepți și până în perioada roșiilor zemoase și suculente, atunci gustul acestei combinații este unul garantat. Totuși, pe cât sunt de bune roșiile cu brânză, pe atât pot fi de periculoase.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci roșii cu brânză

Roșiile și brânza sunt ideale atunci când sunt consumate împreună. Această combinație delicioasă reprezintă vedeta verii. Sigur, Roșiile pot avea nenumărate beneficii pentru sănătate, la fel și în cazul brânzei. Totuși, consumate în exces, aceste două alimente îți pot pune în pericol obiectivele de pierdere în greutate.

Nutriționiștii susțin că roșiile cu brânză nu sunt cea mai fericită combinație atunci când vrei să pierzi în greutate. Acesta este motivul pentru care această combinație nu este recomandată pentru consum. Roșiile sunt în general sănătoase, însă brânza conține foarte multe calorii. Brânza este bogată în grăsimi și în calorii.

În plus, are un aport ridicat de sodiu și nu ajută la menținerea senzației de sațietate pe termen lung. Atunci când mâncăm roșii cu brânză aveam tendința să punem peste această combinație și puțin ulei, dacă mai alăturăm și câteva felii de pâine, atunci ai obținut rețeta garantată pentru o adevărată bombă calorică. Nutriționiștii nu recomandă roșiile cu brânză decât în anumite condiții.

Pentru a putea consuma această combinație delicioasă există o regulă simplă de la care nu ar trebui să te abați. Este recomandat să ai în bolul tău roșii în proporție de 80%, susțin nutriționiștii pentru A1.ro.

Reclamă

Cel mai bine este să ai un bol cu roșii și doar câteva bucățele de brânză deasupra. În plus, este recomandat să nu mai adaugi peste această combinație ulei sau să consumi delicioasele roșii cu brânză cu pâine. Pâinea nu ar trebui să existe în această combinație, dacă nu vrei să iei în greutate.

Ce brânzeturi sunt recomandate dacă vrei să pierzi în greutate

Nutriționiștii susțin că există anumite tipuri de brânzeturi care pot fi consumate dacă îți dorești să pierzi în greutate. Acestea nu conțin foarte multe grăsimi și sunt sărace în calorii. Prima opțiune este brânza cottage.

Reclamă

Aceasta te poate ajuta să pierzi în greutate și poate fi consumată fără prea mare regret pentru siluetă. Brânza cottage are o mulțime de beneficii pentru sănătate. În plus, o singură porție de brânză cottage poate conține în jur de 163 de calorii. A doua variantă sănătoasă este să consumi parmezan.

Parmezanul este foarte popular printre persoanele care vor să piardă în greutate, susțin nutriționiștii pentru Times of India.

Nu în ultimul rând, dacă vrei să pierzi în greutate poți încerca brânza feta. Aceasta nu conține foarte multe calorii, după cum susțin nutriționiștii mai sus citați. 28 de grame de brânză feta au în jur de 75 de calorii.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care poartă o rochie roșie și reprezintă una dintre acele zodii care atrag succesul financiar începând cu 29 august 2025
Horoscop
3 semne zodiacale atrag succesul financiar începând cu 29 august 2025. Află dacă te numeri printre ele
Începând cu 29 august 2025, 3 semne zodiacale atrag succesul financiar începând cu 29 august 2025. Astrele îți oferă o energie specială, iar oportunitățile apar atunci când ai mai mare nevoie de ele. Este...
2
Anna Kurnikova și Enrique Iglesias stau unul lângă celălalt în tribune
Divertisment
Anna Kournikova este însărcinată. Fosta tenismenă și Enrique Iglesias urmează să devină părinți a patra oară
Fosta tenismenă a fost văzută cu burtica de gravidă în timp ce-și lăsa copiii la o școală din Miami. Anna Kournikova este însărcinată. Urmează să devină mămică pentru a patra oară alături de Enrique...
3
emily-ratajkowski poartă o rochie albastră fără mâneci și părul lung, desprins
Divertisment
Emily Ratajkowski și-a etalat formele în cea mai provocatoare lenjerie. Imaginile spectaculoase au lăsat fanii fără cuvinte
Modelul nu se sfiește atunci când vine vorba despre aparițiile în mediul online. Emily Ratajkowski și-a etalat formele în cea mai provocatoare lenjerie. În vacanța din Italia a optat pentru bikini care au lăsat...
4
Kate Cassidy surprinsă la înmormântarea lui Liam Payne
Divertisment
Iubita lui Liam Payne s-a pozat într-un costum minuscul de baie. Cum și-a refăcut Kate Cassidy viața după decesul artistului
Iubita lui Liam Payne s-a pozat într-un costum minuscul de baie. Kate Cassidy pare că și-a refăcut viața după decesul artistului. Paparazzi nu au ratat nicio ocazie pentru o poză și a obține fotografii...
5
O femeie frumoasă care pivește baloanele cu aer cald pentru a simboliza una dintre acele zodii norocoase în luna septembrie 2025
Horoscop
Zodia norocoasă a lunii septembrie 2025. Care este aceasta și ce spun astrele
Zodia norocoasă a lunii septembrie 2025 este Racul. Astrele spun că această perioadă este una de bun augur pentru tine, iar energia începutului de toamnă îți aduce oportunități care te pot transforma profund. Jupiter,...
PARTENERI
×