Reclamă

Multivitaminele ar putea să-ți îmbunătățească memoria. La ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor

Multivitaminele reprezintă suplimentele alimentare care conțin într-o singură capsulă mai multe tipuri de vitamine și minerale. Compoziția acestora poate varia și vin în diverse forme. Ele trebuie consumate doar la recomandarea medicului specialist. Cele mai recente studii ale specialiștilor au dezvăluit faptul că multivitaminele ar putea să-ți îmbunătățească memoria.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 1 iulie 2023, 6:39

Multivitaminele nu reprezintă un ingredient miraculos pentru îmbunătățirea memoriei dar pot acționa la nivelul acesteia. Totuși, ele trebuie administrate în funcție de recomandările medicului tău specialist. Aceste suplimente, destul de populare în zilele noastre, pot juca un rol esențial în viața de zi cu zi a unei persoane.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Multivitaminele ar putea să-ți îmbunătățească memoria

Un nou studiu a fost publicat în The American Journal of Clinical Nutrition. Studiul a analizat datele colectate de la peste 3500 de adulți în vârstă, cu vârsta de 60 de ani și peste. Cercetătorii au repartizat aleatoriu participații cu un supliment zilnic de multivitamine și cei cărora le-au oferit multivitamine cu efect placebo.

Participanții au fost evaluați anual timp de trei ani cu o serie de teste neuropsihologice online. La sfârșitul testelor s-a concluzionat faptul că persoanele care au luat multivitamine au înregistrat scoruri mai bune la testele de memorie.

La începutul studiului, participanțiii care aveau și antecedente de boli de inimă au obținut scoruri mai mici la testele de memorie, comparativ cu cei fără boli de inimă. După un an de administrare a multivitaminelor zilnic, persoanele cu antecedente de boli de inimă au înregistrat îmbunătățiri semnificative ale memoriei în comparație cu cei fără boală.

Aceasta nu este prima utilizare a multivitaminelor în asociere cu îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Un alt studiu, din 2022, a constata că utilizarea zilnică a multivitaminelor îmbunătățește funcțiile cognitive la adulții în vârstă de 65 de ani și peste.

Reclamă

Totuși, specialiștii susțin că multivitaminele nu ar trebui administrate fără recomandarea medicului specialist în prealabil. Află mai multe despre ce nu ar trebui să ascunzi niciodată de medicul tău. Vezi de ce este important să fii sinceră și transparentă cu specialistul care te consultă.

Ce efect au multivitaminele asupra organismului tău

Multivitaminele sunt un tip de supliment care conțin, de obicei, o combinație de vitamine și minerale și, uneori, alte ingrediente funcționale adăugate. Mărcile pot determina și ce tipuri de vitamine și minerale se regăsesc în acestea.

Reclamă

În general, majoritatea multivitaminelor conțin toate sau cele mai multe vitamine și minerale în cantități apropiate de ceea ce este recomandat. Multivitaminele nu sunt concepute pentru a lua locul consumului de alimente hrănitoare.

Alimentele integrale oferă un pachet de vitamine, minerale, fibre și alți compuși benefici pentru a susține sănătatea generală. Totuși, chiar și cele mai sănătoase diete pline de fructe și legume pot necesita suplimentarea anumitor vitamine și minerale. Descoperă mai multe și despre ce vitamine sunt recomandate dacă ai pielea uscată. Vezi cum poți rezolva această problemă.

Multivitaminele sunt testate înainte de a fi lansate pe piață. Totuși, specialiștii susțin că este necesară discuția cu medicul înainte de a decide dacă ai nevoie de acestea. El va putea să-ți recomande cea mai bună opțiune în funcție de nevoile corpului tău. 

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cara Delevingne surprinsă pe un aeroport cu ochelari de soare
Divertisment
Un model celebru e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Cine este vedeta care are „o nouă viață”
Un model celebru de la Hollywood e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Vedeta spune că a primit șansa la o nouă viață și că încearcă să-și păstreze obiceiurile sănătoase....
2
Amanda Bynes în adolescență într-un top negru
Divertisment
Amanda Bynes s-a alăturat unei platforme pentru adulți. Actrița adorată în trecut de toți adolescenții a dezvăluit ce conținut va posta în online
Amanda Bynes s-a alăturat unei platforme pentru adulți. Actrița adorată în trecut de toți adolescenții a dezvăluit ce conținut va posta în online. Vedeta și-a luat fanii prin surprindere atunci când a făcut vestea...
3
Un cozonac scos din cuptor de o mână protejată de o mănușă
Lifestyle
Cozonacul se coace cu ventilație sau fără? Recomandări pentru un desert de vis
Cozonacul este desertul-simbol al sărbătorilor în multe familii din România. Mirosul de cozonac proaspăt scos din cuptor trezește amintiri, adună familia la masă și oferă acel sentiment de „acasă” pe care doar tradițiile bine...
4
Johnny Depp într-o scenă din Pirații din Craibe
Divertisment
Johnny Depp a trecut printr-o schimbare majoră pentru rolul său din Day Drinker. Actorul din Pirații din Caraibe are o nouă înfățișare
Johnny Depp a trecut printr-o schimbare majoră pentru rolul său din Day Drinker. Actorul din Pirații din Caraibe are o nouă înfățișare, iar fanii par încântați de transformarea pe care a suferit-o. Depp este...
5
Prințul George și Prințul William în timp ce participă la un meci de fotbal din Paris
Familia Regală
Prințul George și Prințul William trăiesc la intensitate maximă meciurile de fotbal. Reacțiile lor sunt virale
Prințul George și Prințul William trăiesc la intensitate maximă meciurile de fotbal. Reacțiile lor sunt virale în online. Momentul tată – fiu a făcut senzație, iar admiratorii regali s-au bucurat să vadă că petrec...
PARTENERI
×