De ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă. Factorii care îți pot încetini procesul de scădere în greutate

Poate s-a întâmplat să depui eforturi constante pentru a pierde kilograme în plus, dar fără să obții rezultatele așteptate. Atunci când dieta strictă și mersul la sală nu funcționează așa cum ți-ai dorit, sunt șanse mari ca factorii genetici să-ți încetinească procesul de scădere în greutate. Află de ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă.

Simina Drăguț
Simina Drăguț
Publicat: 9 iulie 2023, 8:22
O femeie care este nemulțumită de cât a slăbit, în haine gri
S-a demonstrat că, în funcție de structura ADN-ului, oamenii pot slăbi sau pot acumula kilograme în plus mult mai ușor / Shutterstock

S-a demonstrat că, în funcție de structura ADN-ului, oamenii pot slăbi sau pot acumula kilograme în plus mult mai ușor. Există gene specifice asociate cu menținerea unei greutăți minime, dar și cu apariția obezității.

De ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă

Specialiștii susțin că deții mai puțin control asupra greutății tale decât ai crede. Moștenirea ta genetică îți influențează greutatea în proporție de 40%.

Oamenii de știință au creat un scor al factorilor de risc genetic pentru a ajuta persoanele care își doresc să piardă în greutate. Scorul s-a dovedit mai scăzut în cazul persoanelor slabe. În cazul persoanelor care suferă de obezitate s-a dovedit mai crescut, potrivit studiului publicat în revista PLOS Genetics.

Studiul nu a inclus persoane cu tulburări mentale de alimentație sau afecțiuni medicale. Acesta s-a rezumat la persoanele sănătoase cu diferite variații de greutate.

O siluetă slabă se moștenește

Reclamă

Afecțiunile legate de obezitate, cum ar fi bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral sau diabetul de tip 2, sunt printre principalele cauze de mortalitate la nivel global.

Cercetătorii își doresc să aprofundeze studiul pentru a crea noi strategii de slăbire destinate persoanelor ce se nasc cu genele obezității.

Persoanele care nu se nasc cu genele obezității, dețin alte gene care le protejează împotriva dezvoltării unor probleme de greutate. La fel ca obezitatea, o siluetă slabă se moștenește.

Reclamă

Dacă nu știi de ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă, află că genetica are un rol important în tendința ta de a fi slabă sau de a dezvolta obezitate. În general, persoanele slabe au mai multe șanse să aibă mai multe rude slabe, iar persoanele obeze au mai multe șanse să aibă mai multe rude care suferă de obezitate.

Aproximativ o treime dintre oameni reușesc să mențină o greutate normală, în ciuda expunerii la medii alimentare sărace. O parte din calitățile acestora se datorează genelor moștenite. Totuși, alți factori, cum ar fi diferențele individuale ale stilului de viață sau microbii intestinali, pot fi responsabili.

Ipoteze

Studiul contestă presupunerea că persoanele supraponderale sunt leneșe sau lipsite de voință. Totodată există o mulțime de alți factori, pe lângă cei genetici, care determină greutatea unui pacient, cum ar fi dieta și efectuarea unor exerciții fizice, scrie CNN Health.

Prevalența în creștere a obezității este determinată de mai mulți factori. Aceștia includ consumul de alimente bogate în calorii și niveluri reduse de activitate fizică.

Persoanele mai slabe sunt predispuse genetic la un risc redus de apariție a obezității. Totuși, factorii de risc ai unui stil de viață nesănătos pot influența la fel de mult greutatea ca factorii genetici.

Se recomandă ca întotdeauna să-ți menții un program sănătos, indiferent de greutatea sau de predispoziția ta genetică. De asemenea, este important să te asiguri că ai o dietă bine echilibrată, faci exerciții fizice regulate, consumi alcool cu ​​moderație, nu fumezi și dormi suficiente ore.

De asemenea, poți include în dieta ta, alimente care au aproape zero calorii. Printre acestea se numără: merele, afinele, morcovii sau varza furajeră (kale).

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 17 noiembrie 2025. Scorpionii își schimbă cursul vieții. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Nativii sunt invitați să îmbrățișeze diferențele și să recunoască frumusețea care stă în diversitate. Citește horoscopul zilei de 17 noiembrie 2025 și vezi despre ce este vorba. Scorpionii își schimbă cursul vieții, iar asta...
2
Erika Eleniak într-o scenă din Baywatch
Divertisment
Erika Eleniak și-a etalat colecția de tatuaje în cea mai recentă apariție. Actrița din Baywatch a ajuns de nerecunoscut la 56 de ani
Erika Eleniak și-a etalat colecția de tatuaje în cea mai recentă apariție a sa. Celebra actriță din Baywatch a ajuns de nerecunoscut la vârsta de 56 de ani. Diva a postat recent o fotografie...
3
Hailey Bieber în timp ce pozează pe covorul roșu de la GQ Men of the Year 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Premiile GQ Men of the Year 2025. Ce ținute au ales vedetele
Covorul roșu de la Premiile GQ Men of the Year 2025 a impresionat și anul acesta. O mulțime de vedete de renume s-au reunit pentru a participa la unul dintre cele mai așteptate evenimente...
4
Georgina Rodriguez la Festivalul de Film de la Veneția 2025
Divertisment
Georgina Rodriguez a devenit virală în timp record. Clipul care a strâns milioane de vizualizări
Georgina Rodriguez a devenit virală în timp record. Clipul său a strâns milioane de vizualizări. Vedeta a fost cea care a publicat imaginile pe conturile sale de social media. Partenera lui Cristiano Ronaldo obișnuiește...
5
Paris Jackson în timp ce pozează pe covorul roșu de la Festivalul de Film de la Cannes 2025
Divertisment
Petiția lui Paris Jackson împotriva averii tatălui său a fost parțial respinsă de judecător. Ce se întâmplă cu fiica lui Michael Jackson
Petiția lui Paris Jackson împotriva averii tatălui său a fost parțial respinsă de judecător. Fiica lui Michael Jackson a declarat că va continua lupta pentru un tratament echitabil al familiei sale. În iulie 2025,...
PARTENERI
×