Reclamă

De ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă. Factorii care îți pot încetini procesul de scădere în greutate

Poate s-a întâmplat să depui eforturi constante pentru a pierde kilograme în plus, dar fără să obții rezultatele așteptate. Atunci când dieta strictă și mersul la sală nu funcționează așa cum ți-ai dorit, sunt șanse mari ca factorii genetici să-ți încetinească procesul de scădere în greutate. Află de ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă.

Simina Drăguț
Simina Drăguț
Publicat: 9 iulie 2023, 8:22

S-a demonstrat că, în funcție de structura ADN-ului, oamenii pot slăbi sau pot acumula kilograme în plus mult mai ușor. Există gene specifice asociate cu menținerea unei greutăți minime, dar și cu apariția obezității.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

De ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă

Specialiștii susțin că deții mai puțin control asupra greutății tale decât ai crede. Moștenirea ta genetică îți influențează greutatea în proporție de 40%.

Oamenii de știință au creat un scor al factorilor de risc genetic pentru a ajuta persoanele care își doresc să piardă în greutate. Scorul s-a dovedit mai scăzut în cazul persoanelor slabe. În cazul persoanelor care suferă de obezitate s-a dovedit mai crescut, potrivit studiului publicat în revista PLOS Genetics.

Studiul nu a inclus persoane cu tulburări mentale de alimentație sau afecțiuni medicale. Acesta s-a rezumat la persoanele sănătoase cu diferite variații de greutate.

O siluetă slabă se moștenește

Reclamă

Afecțiunile legate de obezitate, cum ar fi bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral sau diabetul de tip 2, sunt printre principalele cauze de mortalitate la nivel global.

Cercetătorii își doresc să aprofundeze studiul pentru a crea noi strategii de slăbire destinate persoanelor ce se nasc cu genele obezității.

Persoanele care nu se nasc cu genele obezității, dețin alte gene care le protejează împotriva dezvoltării unor probleme de greutate. La fel ca obezitatea, o siluetă slabă se moștenește.

Reclamă

Dacă nu știi de ce îți este greu să slăbești când urmezi o dietă, află că genetica are un rol important în tendința ta de a fi slabă sau de a dezvolta obezitate. În general, persoanele slabe au mai multe șanse să aibă mai multe rude slabe, iar persoanele obeze au mai multe șanse să aibă mai multe rude care suferă de obezitate.

Aproximativ o treime dintre oameni reușesc să mențină o greutate normală, în ciuda expunerii la medii alimentare sărace. O parte din calitățile acestora se datorează genelor moștenite. Totuși, alți factori, cum ar fi diferențele individuale ale stilului de viață sau microbii intestinali, pot fi responsabili.

Ipoteze

Studiul contestă presupunerea că persoanele supraponderale sunt leneșe sau lipsite de voință. Totodată există o mulțime de alți factori, pe lângă cei genetici, care determină greutatea unui pacient, cum ar fi dieta și efectuarea unor exerciții fizice, scrie CNN Health.

Prevalența în creștere a obezității este determinată de mai mulți factori. Aceștia includ consumul de alimente bogate în calorii și niveluri reduse de activitate fizică.

Persoanele mai slabe sunt predispuse genetic la un risc redus de apariție a obezității. Totuși, factorii de risc ai unui stil de viață nesănătos pot influența la fel de mult greutatea ca factorii genetici.

Se recomandă ca întotdeauna să-ți menții un program sănătos, indiferent de greutatea sau de predispoziția ta genetică. De asemenea, este important să te asiguri că ai o dietă bine echilibrată, faci exerciții fizice regulate, consumi alcool cu ​​moderație, nu fumezi și dormi suficiente ore.

De asemenea, poți include în dieta ta, alimente care au aproape zero calorii. Printre acestea se numără: merele, afinele, morcovii sau varza furajeră (kale).

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă cu un văd mov pe față pe un fundal închis la culoare
Horoscop
Cum să te îmbraci în funcție de zodie. Ce stil ți se potrivește, conform astrelor
În articolul de mai jos găsești toate secretele de care ai nevoie. Află cum să te îmbraci în funcție de zodie și ce arată astrele. Moda este una dintre cele mai populare forme de...
2
fată frumoasă îmbrăcată într-o rochie albă ce se află într-o pădure plină cu flori
Horoscop
Cele mai respectate zodii, potrivit astrologilor. Vezi dacă te numeri printre ele
Fără să se chinuie prea mult, acești nativi au o autoritate care nu necesită întrebări adiționale. Vezi care sunt cele mai respectate zodii, potrivit astrologilor și vezi dacă te numeri printre ele. Anumite calități...
3
Denise Richards și Aaron Phypers în timp ce se țin de mână la o întâlnire
Divertisment
Denise Richards a mers la casa lui Aaron Phypers deși are ordin de restricție împotriva lui. Ce acuzații grave i-a adus fostului soț
Denise Richards a venit la locuința lui Aaron Phypers, deși are un ordin de restricție împotriva lui. Aceasta i-a adus acuzații grave fostului soț, iar poliția a fost nevoită să intervină în conflictul dintre...
4
Liam Neeson și Pamela Anderson în timp ce se sărută pe obraz unul pe celălalt
Divertisment
Cum a reacționat sora fostei soții a lui Liam Neeson la relația actorului cu Pamela. Mesajul transmis de Joely Richardson
S-a aflat cum a reacționat sora fostei soții a lui Liam Neeson la relația actorului cu Pamela. Joely Richardson a avut un mesaj direct pentru cumnatul său. Povestea de iubire tot mai strânsă a...
5
femeie frumoasă care se află într-o încăpere luminoasă și ține în mână un evantai
Sănătate
Ce înseamnă dacă transpiri în exces
Află ce înseamnă dacă transpiri în exces și cum poți să previi această inconveniență. Transpirația este modul prin care corpul nostru își reglează temperatura. Este normal să apară în timpul sportului, la căldură sau...
PARTENERI
×