Sănătate

Sănătate

// 15 februarie 2023

Ceai de ghimbir – rețeta corectă și recomandări pentru a te bucura de beneficiile lui

În perioada sezonului rece îți recomandăm o ceașcă de ceai de ghimbir. Acest ceai a fost folosit vreme de secole la rândul drept un remediu natural. Ghimbirul are o mulțime de beneficii pentru organism. În plus, acesta este ideal dacă îți dorești să-i oferi sistemului imunitar un boost.

Sănătate

// 14 februarie 2023

Exercițiile fizice pe care să le eviți dacă ești însărcinată. Ce recomandări fac specialiștii

Antrenorii de fitness avertizează care sunt exercițiile fizice pe care să le eviți dacă ești însărcinată. Renunță la aceste exerciții în toate trimestrele de sarcină. O sarcină este o călătorie uimitoare, plină de emoții puternice. Indiferent cu ce schimbări te confrunți, atât fizice cât și psihice, trebuie să ai grijă de tine.

Sănătate

// 14 februarie 2023

Ceaiul de turmeric: susține sistemul imunitar în sezonul rece

Ceaiul de turmeric este un ajutor de nădejde în sezonul rece. Contribuie la sănătatea întregului organism și susține sistemul imunitar. Este un remediu potrivit pentru orice tip de răceală sau gripă, susține digestia și suprinde prin aroma sa interesantă.

Sănătate

// 14 februarie 2023

Cum să ai un somn odihnitor. 6 pași pentru o rutină de seară corectă

Pe parcursul nopții organismul nostru se regenerează, acesta este și motivul pentru care se recomandă odihna bine usă la punct. Specialiștii îți vin în ajutor și îți arată cum să ai un somn odihnitor. Iată ce poți să faci pentru a avea o rutină de seară corectă.

Sănătate

// 13 februarie 2023

De ce este recomandat să bei cafeaua cu lapte. Care sunt explicațiile oamenilor de știință

Oamenii de știință explică de ce este recomandat să bei cafeaua cu lapte. Chiar dacă preferi gustul cafelei negre, rămâi alături de noi și află cum ai putea să te răzgândești. În mod normal, pentru unii consumatori, cafeaua cu lapte reprezintă un tabiet, o nevoie simplă și gustoasă.

Sănătate

// 13 februarie 2023

Alimente sănătoase care pot fi toxice pentru tine. Ce spun specialiștii din domeniul nutriției

Nutriționiștii atrag atenția asupra unor alimente sănătoase care pot fi toxice, chiar fatale, în unele cazuri. Știm cu toții că, spre exemplu, ciupercile pot fi otrăvitoare și nu este indicat să le consumi din sălbăticie. În cazul multor fructe și legume obișnuite, frunzele nu sunt doar inofensive, ci și foarte nutritive.

Sănătate

// 12 februarie 2023

Beneficiile consumului de rodie. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta

Rodiile sunt sărace în calorii și bogate în fibre. Aceste fructe sunt ideale pentru persoanele care își doresc să piardă în greutate. În plus, au o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului. Aceste fructe sunt gustoase și pot fi integrate într-o mulțime de preparate. Hai să aflăm împreună despre beneficiile consumului de rodie pentru organism.

Sănătate

// 12 februarie 2023

Importanța antrenamentelor de forță. Cum te pot ajuta pe măsură ce înaintezi în vârstă

Specialiștii explică importanța antrenamentelor de forță. Aceștia au pus accentul pe procesul de creștere a masei musculare raportat la procesul de îmbătrânire. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, metabolismul tău încetinește, iar masa musculară scade semnificativ.

Sănătate

// 11 februarie 2023

Beneficiile alergatului după vârsta de 40 de ani. Află ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Specialiștii dezvăluie care sunt beneficiile alergatului după vârsta de 40 de ani. Iată de ce ar trebui să te apuci de sport, indiferent de vârsta pe care o ai. Cele mai recente studii ale specialiștilor au scos adevărul la iveală privind beneficiile acestei activități.

Sănătate

// 10 februarie 2023

Gustări care țin de foame. Alimente bogate în fibre pe care să le consumi zilnic

Îți prezentăm o serie de gustări care țin de foame deoarece sunt bogate în fibre. Nutriționiștii recomandă să le consumi zilnic. Este vorba despre alimente extrem de sănătoase, gustoase și sățioase. Acestea sunt perfecte pentru tine, indiferent de momentul în care vrei să le consumi.

Sănătate

// 10 februarie 2023

Exerciții care îmbunătățesc sănătatea creierului. Ce poți face pentru a avea o memorie ageră

Cercetătorii au descoperit câteva exerciții care îmbunătățesc sănătatea creierului. Acestea te pot ajuta să ai o minte mult mai ageră. Uneori doar zece minute de exercitii pt face diferența în gândire. Ai nevoie de o minte liniștită pentru a putea lua cele mai bune decizii.

Sănătate

// 9 februarie 2023

Consumul de struguri protejează pielea împotriva razelor UV. Care sunt explicațiile specialiștilor

Poate nu știai asta, dar consumul de struguri protejează pielea împotriva razelor UV. Chiar dacă este iarnă în toată regula, razele soarelui vor ataca pielea în continuare. De aceea, dermatologii recomandă cremele cu factor de protecție chiar și în sezonul rece, când soarele nu este mereu vizibil pe cer.

Sănătate

// 9 februarie 2023

Idei pentru cină care te ajută să slăbești. Nutriționiștii recomandă să nu sari peste această masă

Nutriționiștii oferă idei pentru cină care te ajută să slăbești, în funcție de orice gusturi. Aceste preparate și alimente sunt ușoare pentru digestie și extrem de hrănitoare. Alimentele sănătoase pe care le consumi te vor ajuta mereu în călătoria ta pentru a pierde câteva kilograme.

Sănătate

// 8 februarie 2023

Beneficiile consumului de somon. Cât de sănătos este pentru organismul tău

Somonul este unul dintre cele mai nutritive alimente de pe planetă. Beneficiile consumului de somon sunt incredibile, iar nutriționiștii recomandă ca acest aliment să nu lipsească din dieta ta. În plus, este extrem de gustos și poate fi consumat în diferite combinații creative.

Sănătate

// 8 februarie 2023

Alternative sănătoase pentru mâncarea procesată. Ce spun nutriționiștii

Nutriționiștii recomandă alternative sănătoase pentru mâncarea procesată. Unele dintre cele mai cunoscute și îndrăgite alimente pot fi înlocuite cu produse nutritive, pline de vitamine și minerale.

Sănătate

// 5 februarie 2023

Alimente care îți oferă energie pe tot parcursul zilei. Specialiștii le recomandă fiindcă sunt bogate în vitamine

Nutriționiștii recomandă alimente care îți oferă energie pe tot parcursul zilei datorită vitaminei B12 din compoziție. Sunt extrem de sănătoase și te ajută să ai o alimentație echilibrată și nutritivă. De asemenea, este important să dezvolți o relație plăcută între tine și hrana pe care o consumi.

Sănătate

// 5 februarie 2023

Alimente sănătoase care te ajută să slăbești. Este recomandat să le ai mereu în frigider

Există câteva alimente sănătoase care te ajută să slăbești rapid și care nu trebuie să lipsească din frigiderul tău. Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase este esențială pentru a-ți atinge obiectivele cele mai arzătoare.

Sănătate

// 4 februarie 2023

Alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Cele mai recente sugestii ale nutriționiștilor

Rinichii sunt extrem de importanți când vine vorba de sănătatea organismului nostru. Funcția lor este crucială pentru a menține organismul în bună funcționare. Rinichii sunt ca niște filtre care te scapă de toate lucrurile care nu au ce căuta în corpul tău. Hai să aflăm mai multe despre principalele alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor.

Sănătate

// 4 februarie 2023

Beneficiile consumului de avocado. Este recomandat să îl integrezi în alimentația ta

Nutriționiștii spun care sunt beneficiile consumului de avocado și ce se se petrece în organismul tău dacă îl mănânci zilnic. Avocado se caracterizează printr-o sămânță centrală mare, înconjurată de o pulpă verde cremoasă și netedă unică, care este învelită de o coajă exterioară aspră.

Sănătate

// 3 februarie 2023

Cât de sănătos este să consumi fructe dimineața. Ce spun nutriționiștii

Nutriționiștii demonstrează cât de sănătos este să consumi fructe dimineața. De-a lungul timpului s-au creat mai multe idei preconcepute despre acest subiect. Motiv pentru care, vrem să te lămurești și să-ți răspundem la toate întrebările pe care le ai.

Sănătate

// 3 februarie 2023

Alimente cu un conținut bogat de acid hialuronic. Contribuie la menținerea sănătății pielii

Îți prezentăm câteva alimente cu un conținut bogat de acid hialuronic și care contribuie la sănătatea pielii tale. Acidul hialuronic este un compus ce se găsește în interiorul organismului și contribuie, de asemenea, la sănătatea articulațiilor și a ochilor.

Sănătate

// 2 februarie 2023

Restricția calorică vs. postul intermitent: care metodă e mai eficientă

Pierderea în greutate este uneori necesară pentru ca oamenii să își mențină sănătatea în parametrii normali. Din fericire, există o mare varietate de metode pentru a pierde în greutate și a obține corpul pe care ți-l dorești. Și pentru că în ultimul timp s-a discutat mult despre restricția calorică vs. postul intermitent, iată ce spun cele mai recente studii.

Sănătate

// 2 februarie 2023

Ce se întâmplă în organism dacă renunți o lună la zahăr: efectele care te-ar putea surprinde

Află ce se întâmplă în organism dacă daca renunti o luna la zahar și care sunt efectele pe care ai putea să le observi. Nutriționiștii au descoperit unele dintre cele mai interesante reacții ale organimului după acesta nu a mai primit zahăr timp de câteva săptămâni.

Sănătate

// 1 februarie 2023

Cât de sănătos e laptele pentru cafea. Ce spun specialiștii despre acest produs atât de popular

Cât de sănătos e laptele pentru cafea e un subiect destul de controversat. Acesta tot revine în atenția iubitorilor de cafea. Un dietetician are informații despre modul în care laptele de cafea îți poate afecta sănătatea, iar răspunsul te poate surprinde.

Sănătate

// 1 februarie 2023

Postul intermitent îți modifică genetica. Care sunt rezultatele celui mai recent studiu

Beneficiile surprinzătoare pentru sănătate ale postului intermitent merg dincolo de simpla pierdere în greutate. Pot chiar să îți facă organele mai sănătoase. Postul intermitent îți modifică genetica, susține cel mai recent studiu.

Sănătate

// 1 februarie 2023

Obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Care sunt sfaturile doctorilor

Medicii recomandă o serie de obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Pentru că în ultima perioadă temperaturile au fluctuat, organismul tău suferă și are nevoie de ajutor suplimentar pentru a face față acestor schimbări bruște.

Sănătate

// 31 ianuarie 2023

Efectele vitaminei D pot depinde de greutatea corporală, spune un nou studiu. Cum îi afectează IMC eficacitatea

Efectele vitaminei D pot depinde de greutatea corporală, spune un nou studiu. O cercetare de la Brigham and Women’s Hospital analizează impactul pe care îl are indicele de masă corporală (IMC) în metabolizarea vitaminei D, constatând că greutatea poate face o diferență semnificativă în ceea ce privește rezultatele asupra sănătății.

Sănătate

// 30 ianuarie 2023

Alimente cu un conținut scăzut de fibre. Este indicat să le eviți dacă ai peste 40 de ani

Este indicat să eviți consumul de alimente cu un conținut scăzut de fibre dacă ai peste 40 de ani. Aceste produse te pot îngrășa și îți afectează dieta alimentară. Fibrele sunt o componentă estențială a oricărui plan alimentar, fiind necesare pentru o digestie optimă.

Sănătate

// 30 ianuarie 2023

Alimente cu calorii negative. Care sunt și cum te ajută să slăbești, potrivit specialiștilor

Specialiștii spun că există câteva alimente cu calorii negative care te pot ajuta să slăbești. De asemenea, acestea pot fi integrate în dieta ta zilnică, chiar dacă obiectivul tău este de a te menține în formă. Având în vedere cum arată o zi aglomerată din viața ta, ia o pauză și asigură-te că te alimentezi corespunzător.

Sănătate

// 30 ianuarie 2023

Obiceiuri din cauza cărora pierzi masă musculară. Care sunt explicațiile antrenorilor de fitness

Antrenorii de fitness atrag atenția asupra unor obiceiuri din cauza cărora pierzi masă musculară. De asemenea, au venit și cu câteva explicații pentru a te ajuta să ajungi la forma dorită. Este nevoie de disciplină, alimentație sănătoasă și odihnă pe măsură.

Sănătate

// 29 ianuarie 2023

Băuturi care afectează sănătatea inimii. Află de ce anume să te ferești, potrivit specialiștilor

Specialiștii susțin că există băuturi care afectează sănătatea inimii de care probabil nu știai încă. Acestea sunt bogate în zaharuri și au un impact negativ asupra întregului tău organism. De la băuturi carbogazoase, la sucuri de fructe, acestea pot crește rapid nivelul de zahăr din sânge.

Sănătate

// 28 ianuarie 2023

Procrastinarea poate fi un semn al problemelor serioase de sănătate. Află explicațiile specialiștilor

Procrastinarea poate fi un semn al problemelor serioase de sănătate, spun experții. Însă ce înseamnă, mai exact asta? Procrastinarea semnifică amânarea în mod voit și obișnuit a activităților de orice fel. Este destul de des întâlnită, mai ales în cazul tinerilor studenți.

Sănătate

// 27 ianuarie 2023

Idei de smoothie cu efect anti-îmbătrânire. Care sunt cele mai bune combinații de ingrediente

Nutriționiștii oferă câteva idei de smoothie cu efect anti-îmbătrânire, gustoase și pline de vitamine. Aceste băuturi pline de energie sunt o modalitate excelentă de a primi o gamă largă de nutrienți sănătoși. De asemenea, sunt băuturi sățioase, cu un gust foarte bun, în funcție de ingredientele pe care le combini.

Sănătate

// 27 ianuarie 2023

Beneficiile consumului de spanac. Cum să-l integrezi în dieta ta zilnică

Nutriționiștii spun care sunt beneficiile consumului de spanac și cum poți să-l integrezi în dieta ta zilnică. Spanacul este o legumă cu frunze verzi, originară din Persia. Acesta este înrudit cu quinoa și sfecla, toate trei având un impact extrem de sănătos asupra organismului.

Sănătate

// 26 ianuarie 2023

Obiceiuri simple care te ajută să slăbești. Activitățile zilnice benefice organismului

Pentru a te bucura de o viață sănătoasă ține cont de câteva obiceiuri simple care te ajută să slăbești. Acestea sunt activități zilnice care susțin organismul să se dezvolte corespunzător. De asemenea, specialiștii susțin că ele sunt esențiale pentru orice vârstă.

Sănătate

// 25 ianuarie 2023

Beneficiile nucilor caju asupra sănătății tale. De ce este recomandat să le integrezi în alimentația ta

Beneficiile nucilor caju asupra sănătății tale sunt multiple. Caju este un arbore tropical din Brazilia. Acesta se cultivă, în prezent, în diferite zone ale planetei unde clima este caldă. Nuca de culoare crem cu formă de rinichi este utilizată mai ales în bucătăria cu specific asiatic.

Sănătate

// 24 ianuarie 2023

Alimente care stimulează în mod natural producția de colagen în organism

Specialiștii din domeniul medical au realizat o listă cu alimente care stimulează în mod natural producția de colagen în organism. Pe lângă suplimentele alimentare care te ajută să-ți iei doza necesară de colagen, există anumite alimente care contribuie în mod natural pentru un organism sănătos, echilibrat și puternic.

Sănătate

// 23 ianuarie 2023

Băuturile pe care este indicat să le eviți dacă ai peste 40 de ani. Acestea afectează elasticitatea pielii

Află care sunt băuturile pe care este indicat să le eviți dacă ai peste 40 de ani și care sunt explicațiile specialiștilor. Ele afectează elasticitatea pielii, iar acest lucru îți va crea probleme pe termen lung. Chiar dacă urmezi o rutină de îngrijire a pielii foarte consistentă, fii atentă și la alimentele pe care le consumi.

Sănătate

// 23 ianuarie 2023

Cum să îți îmbunătățești postura în 5 minute. Poți avea o condiție fizică bună mulțumită acestor exerciții

Antrenorii de fitness vin în ajutorul tău și îți explică cum să îți îmbunătățești postura în 5 minute. Pentru a avea o postură bună ai nevoie de câteva mișcări pe care să le faci, simple și benefice pentru sănătatea mușchilor tăi. O postură bună înseamnă dezvoltarea flexibilității, a echilibrului și a puterii în corp.

Sănătate

// 21 ianuarie 2023

Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi saturate. Care sunt cele mai bune pentru tine, potrivit nutriționiștilor

Dieteticienii au explicat care sunt cele mai bune brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi saturate. Acestea pot fi integrate cu încredere în dieta ta și sunt extrem de gustoase. Dacă ești iubitoare de brânzeturi și vrei să te bucuri de cele mai bune variante, ai ajuns la locul potrivit.

Sănătate

// 20 ianuarie 2023

Ceaiuri cu un puternic efect antiinflamator. Cei mai longevivi oameni din lume le consumă

Îți prezentăm câteva ceaiuri cu un puternic efect antiinflamator pe care să le consumi pentru o viață mai sănătoasă. Acestea sunt alese inclusiv de cele mai longevive persoane de pe planetă. Specialiștii în nutriție vorbesc despre beneficii uimitoare și cu capacități ce stimulează longevitatea.

Sănătate

// 20 ianuarie 2023

Fructe care te ajută să dormi bine noaptea. Nutriționiștii recomandă să le consumi înainte de culcare

Dacă întâmpini probleme cu somnul există fructe care te ajută să dormi bine noaptea. Nutriționiștii recomandă să consumi aceste alimente înainte de culcare, pentru a profita de un somn odihnitor și de calitate. Odihna este esențială pentru ca organismul să fie sănătos și să funcționeze corespunzător.

Sănătate

// 19 ianuarie 2023

Ce se întâmplă în organism când sari peste mese. De ce nu recomandă nutriționiștii această practică des întâlnită

Este important să cunoști ce se întâmplă în organism când sari peste mese pentru a te feri de această practică. Nutriționiștii nu recomandă să renunți la mesele principale ale zilei, chiar dacă nivelul de agitație și stres din viața ta te forțează. De asemenea, sfaturile lor sunt valabile și în cazul în care sari peste mese în mod voit.

Sănătate

// 19 ianuarie 2023

Alimente ieftine cu efect antiinflamator. Care sunt opțiunile nutriționiștilor

Nutriționiștii recomandă ce alimente ieftine cu efect antiinflamator poți consuma. Acestea oferă ajutor organismului și sunt benefice pentru sănătate. Inflamația este o senzație supărătoare care afectează o bună parte a populației.

Sănătate

// 18 ianuarie 2023

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă iei echinaceea în fiecare zi

De la gripă la îngrijirea pielii, află dacă luarea acestui supliment pe bază de plante este sau nu un remediu eficient. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă iei echinaceea în fiecare zi.

Sănătate

// 18 ianuarie 2023

Fructele pe care e recomandat să le consumi săptămânal. Ce beneficii au pentru sănătatea organismului

Nutriționiștii au explicat care sunt fructele pe care e recomandat să le consumi săptămânal. Acestea aduc beneficii semnificative organismului tău. De asemenea, sunt extrem de gustoase și se află la îndemâna oricui.

Sănătate

// 18 ianuarie 2023

Sfaturi pentru pierderea în greutate care nu vor funcționa pentru toată lumea. Mituri demontate de specialiști

Renunță la aceste mituri pentru a putea începe să obții rezultate de durată. Ai aici câteva sfaturi pentru pierderea în greutate care nu vor funcționa pentru toată lumea la fel, potrivit specialiștilor.

Sănătate

// 18 ianuarie 2023

Ceai de hibiscus: beneficii și efecte adverse asupra organismului

Tot mai mulți specialiști vorbesc despre beneficiile consumului de ceai de hibiscus. Acest tip de ceai este consumat în lumea întreagă, iar acest lucru se datorează beneficiilor sale asupra organismului. Este un ceai bogat în antioxidanți, care are o aromă dulce, imposibil de confundat.

Sănătate

// 17 ianuarie 2023

Orarul meselor poate afecta pierderea în greutate. Cum se întâmplă acest lucru, potrivit studiilor

Mâncatul suficient de devreme, în timp ce ai o dietă consistentă și echilibrată, te poate ajuta să pierzi în greutate. Din păcate, dacă vrei neapărat să slăbești, trebuie să știi că orarul meselor poate afecta pierderea în greutate.