Reclamă

Adevărul despre shoturile cu ghimbir. Ce beneficii au și cine ar trebui să le evite

Ghimbirul este unul dintre cele mai misterioase condimente, având un gust exotic și dând o savoare aparte multor preparate. Specialiștii ne ajută să înțelegem adevărul despre shoturile cu ghimbir.

Andreea Ivana
Andreea Ivana
Publicat: 12 noiembrie 2023, 7:13

Shoturile cu ghimbir sunt în topul celor mai bune băuturi care întăresc imunitatea. Acestea sunt băuturi cu o concentrație mare de rădăcină de ghimbir, stimulând sistemul imunitar și vindecând mai multe boli.

Adevărul despre shoturile cu ghimbir

Ai nevoie doar de un blender pentru a prepara această băutură savuroasă, care crește celulele albe din sânge cu un procent de 250%, notează Womansworld.

Shoturile de ghimbir sunt o băutură populară pe rețelele sociale, motivele fiind evidente.

Băutura cu gust picant aduce multe beneficii condiției de sănătate.

Experții susțin că cel mai mare beneficiu adus de shotul de ghimbir este întărirea sistemului imunitar. Acest shot este un inamic al răcelii, gripei și al altor viruși.

Reclamă

Pot aduce un boost sistemului imunitar

„O doză de suc proaspăt de ghimbir este, de fapt, un extract concentrat de ghimbir proaspăt”, explică Michelle Schoffro, autoarea cărții „Super-Powered Immunity: Natural Remedies”.

Aceste băuturi sunt absorbite mai rapid de organism decât atunci când ghimbirul este folosit sub formă de pastile sau ghimbir uscat. Sunt deci „mai puternice decât ceaiul, bomboanele, pastilele sau un smoothie”, comentează Schoffro Cook. „Asta înseamnă că funcționează rapid și eficient”, adaugă expertul.

Reclamă

Shotul de ghimbir se prepară în cantități mici și este important de precizat că se bea din una, maximum două înghițituri. Descoperă mai multe și despre beneficiile ceaiului de ghimbir. Vezi de ce e recomandat în dieta ta.

„Ghimbirul reprezintă un remediu antibacterian și antiviral excelent, ideal pentru a combate o infecție sezonieră”,notează Schoffro Cook.

Cercetările relevă faptul că ghimbirul proaspăt este mult mai eficient decât cel uscat, însă majoritatea produselor cu ghimbir conțin ghimbir uscat.

Shoturile de ghimbir blochează infecțiile respiratorii

Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology a constatat că ghimbirul proaspăt s-a dovedit mult mai eficient decât ghimbirul uscat în blocarea virușilor de la nivelul tractului respirator.

Cercetătorii susțin că ghimbirul proaspăt funcționează prin stimularea celulelor mucoase. Acestea eliberează un compus (IFN-β) care activează apărarea sistemului imunitar, blocând invadatorii virali.

Este de ajutor și în prevenirea infecțiilor cu COVID

Cercetările din China sugerează că proprietățile antivirale ale ghimbirului sunt utile, împiedicând virusul să se conecteze la celulele sănătoase. În plus, este de ajutor în atenuarea inflamației care poate apărea în timpul infecției cu COVID-19.

Cine ar trebui să evite shoturile cu ghimbir

Pentru anumite persoane se recomandă evitarea acestei băuturi. „Cei care iau medicamente pentru subțierea sângelui să fie precauți când beau shoturi de ghimbir. În special pe perioade mai lungi de timp. Sau chiar să le evite”, completează Blyden-Taylor.

Rădăcina de ghimbir a fost folosită de mii de ani ca tonic pentru sănătate, în India și China antică. Dacă vrei să dai o șansă shotului de ghimbir, experții recomandă să o iei pas cu pas.

„Moderația este recomandată când încerci pentru prima dată shoturi cu ghimbir”, observă Kimberlee Blyden-Taylor, profesor la Universitatea de Științe ale Sănătății din Tempe.

O doză de ghimbir îți poate irita gura sau sinusurile. Pentru a te adapta la gustul ei picant, încearcă să diluezi doza de ghimbir într-un pahar cu apă sau suc de mere. Poți adăuga și puțină miere sau zeamă de lămâie.

Cercetările sugerează că ghimbirul poate crește riscul de sângerare. Fiind deosebit de picant, este nerecomandabil persoanelor cu arsuri la stomac, ulcere gastrice sau diaree activă.

Foarte precauți trebuie să fie diabeticii, căci ghimbirul poate scădea nivelul zahărului din sânge. E bine aceștia să-și monitorizeze nivelul de glucoză, în cazul în care consumă cantități mari sau iau suplimente cu ghimbir.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Parteneri care stau îmbrățișați în pădure și zâmbesc pe un fundal de toamnă
Horoscop
3 zodii care au noroc în dragoste pe 2 decembrie 2023. Vezi dacă te numeri printre ele
A venit acel momentul al anului în care numărăm zilele până vom ajunge la un nou 1 ianuarie. Până atunci, 3 zodii care au noroc în dragoste pe 2 decembrie 2023 vor finaliza perioada...
2
O femeie frumoasă care stă acoperită cu un cardigan alb cu pene
Horoscop
Ce zodie e în decembrie. Calități și defecte ale persoanelor născute în această lună
Pe măsură ce anul se apropie de sfârșit, cei născuți în decembrie sunt sub semnul zodiacal Săgetător sau Capricorn. Simbolizat de arcaș, Săgetătorii sunt cunoscuți pentru natura lor aventuroasă, curiozitatea intelectuală și deschiderea în...
3
Cele 12 semne zodiacele, dispuse în cercuri, cu două inimi în centru
Horoscop lunar
Horoscopul dragostei pentru luna decembrie 2023. Balanțele își găsesc sufletul pereche
Astrele aduc surprize pentru toți nativii din zodiac la final de an. Astfel, horoscopul dragostei pentru luna decembrie 2023 clarifică multe situații dificile. Între 4 și 29 decembrie, Venus le aduce Balanțelor sufletul pereche,...
4
Imagine de la târgul de Crăciun din Craiova
Timp liber
Cele mai frumoase târguri de Crăciun din Europa de vizitat în 2023. Ce oraș din România se află pe listă
De la Budapesta la Praga, mergi mai departe pentru cumpărăturile tale festive anul acesta. Ele sunt cele mai frumoase târguri de Crăciun din Europa de vizitat în 2023. Nu ezita să te bucuri de...
5
O femeie frumoasă care aleargă pentru a ilustra ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi zilnic
Sănătate
Ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi. Schimbările pe care le poți resimți rapid
Oare ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi? Multe persoane care iubesc să alerge și-au pus această întrebare. Au achiziționat aparatele ideale de măsurare a efortului fizic. Pentru mulți alergatul...
PARTENERI
×