Reclamă

Băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme

Începe ziua cu câteva băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme. Include oricare dintre cele cinci băuturi sănătoase enumerate mai jos în dieta ta zilnică și te vei bucura de beneficiile lor într-un timp foarte scurt.

Publicat: 19 aprilie 2023, 7:32 / Actualizat: 19 aprilie 2023, 10:49

Te-ai trezit vreodată obosită, în ciuda faptului că ai dormit bine? Dacă da, nu ești singura. Mulți oameni experimentează oboseală dimineața devreme. Pentru a combate acest lucru, sunt mulți care recomandă să apelezi la băuturi bogate în cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul. Din păcate, aceste băuturi nu oferă întotdeauna energie susținută pe tot parcursul zilei.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața

Deci, care este o opțiune mai bună pentru a începe ziua bine? Trecerea la alternative mai sănătoase poate avea beneficii pe termen lung pentru corpul tău. În loc să consumi ceai sau cafea pe stomacul gol, optează pentru băuturi bogate în nutrienți care promovează sănătatea. Le puteți prepara cu ușurință acasă în doar 10 – 15 minute.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este un ingredient care se procură cu ușurință. Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, ghimbirul ajută la digestie și problemele legate de digestie. În doar cinci minute, poți face acasă un ceai de ghimbir sănătos.

Tot ce trebuie să faci este să adaugi câteva felii de ghimbir proaspăt în apă clocotită și să adaugi miere și suc proaspăt de lămâie.

Reclamă

Apa cu lămâie sau ceai de lămâie

Apa cu lămâie are mai multe beneficii decât un gust racoritor. Se știe că întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și ajută metabolismul, dar este și o sursă bună de vitamina C. Începe ziua cu un pahar de apă caldă infuzată cu suc de lămâie proaspăt stors.

Dacă ești iubitoare de ceai, poți savura și o ceașcă de ceai de lămâie. Pur și simplu fierbe un ceai în apă, strecoară-l și adaugă suc de lămâie și miere după gust.

Reclamă

Apă de chimion

Să bei apă de chimion pe stomacul gol are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Ajută digestia, reduce balonarea și facilitează pierderea în greutate. Pregătește această băutură sănătoasă lăând la înmuiat peste noapte o lingură de chimion într-un pahar cu apă. Consumă apa Jeera a doua zi dimineața.

Apă de chia

Semințele de chia, cunoscute și sub denumirea de semințe de sabza în hindi, sunt o sursă bogată de antioxidanți, acizi grași omega-3, fibre, proteine și calciu. Una dintre cele mai ușoare moduri de a include semințele de chia în dieta ta este să faci apă de chia. Da, atât de simplu! Pentru a pregăti apa de chia, înmoaie semințele de chia în apă timp de 30 până la 40 de minute sau lasă-le peste noapte la frigider. Apoi, amestecă o lingură din semințele de chia înmuiate cu apă și adaugă puțin suc de lămâie, miere sau fructe tocate mărunt.

Apă de cocos

Nuca de cocos este un aliment de sezon care este disponibil în principal în timpul sezonului de vară. Nu numai că te ajută să rămâi hidratată, ci și învinge căldura, deoarece este bogată în electroliți precum potasiu, magneziu și calciu. Pentru a-ți menține corpul răcoros în această vară, bea apă proaspătă de nucă de cocos la prima oră dimineața.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care paortă haine de zâne și aripi de fluture pentru a ilustra ce talent ascuns ai, în funcție de zodie
Horoscop
Ce talent ascuns ai, în funcție de zodie. La ce se pricep nativii din zodiac
Semnul zodiacal sub care te-ai născut poate influența multe aspecte din viața ta. Printre acestea se numără și abilitățile pe care le poți avea. Descoperă ce talent ascuns ai, în funcție de zodie. Află...
2
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 25 septembrie – 1 octombrie 2023. Descoperă ce îți rezervă astrele
Pentru Balanțe și Vărsătorii, horoscopul săptămânii 25 septembrie – 1 octombrie 2023 vine cu despărțiri și complicații în relațiile de cuplu. Cei mai mulți dintre nativi vor lua decizii pe care mai apoi le...
3
Cara Delevingne, pe o bancă, desculță, fotografiată în timp ce vorbește la telefon, într-o stare de ebrietate avansată
Divertisment
Cara Delevingne a participat la o prezentare de modă de la Milano Fashion Week. Cum arată acum și care e starea ei după imaginile din aeroport
Cara Delevingne a participat la o prezentare de modă de la Milano Fashion Week. Află mai multe despre cum arată acum și care e starea ei după imaginile din aeroport. Modelul a fără sutien,...
4
Prințul George, alături de Prințul William, în tribune, în sacouri, la un eveniment sportiv
Divertisment
La ce vârstă va pleca Prințul George singur în călătorii. Aniversarea care îi va schimba pentru totdeauna destinul
Prințul George, la fel ca și frații săi sunt pregătiți încă de mici să facă față evenimentelor regale. Cu toate acestea, regulile Familiei Regale sunt stricte. Acum s-a aflat la ce vârstă va pleca...
5
Prințesa Leonor, în uniformă militară, în timp ce primește o distincție
Divertisment
Prințesa Leonor a Spaniei a fost fotografiată în uniformă militară. Fiica Reginei Letizia și a Regelui Felipe se antrenează la Academia Militară
Prințesa Leonor a Spaniei a arătat că nu se teme să implice în acțiune. Acest lucru a fost dovedit de o serie de fotografii dezvăluite de Casa Regală a Spaniei. Prințesa Leonor a Spaniei...
PARTENERI
×