Reclamă
beneficii pentru sănătate
Sănătate
// 17 februarie 2024
Beneficiile consumului de orez negru asupra organismului. Ce spun specialiștii în sănătate
Orezul negru este tot mai popular în bucătăriile românilor. Specialiștii în sănătate au dezvăluit care sunt beneficiile consumului de orez negru asupra organismului. Iată cum te poți bucura de proprietățile sale dacă alegi să-l incluzi în dieta ta.
Reclamă
Sănătate
// 12 februarie 2024
Este cel mai sănătos fruct. Află de la nutriționiști cum îl poți include în dieta ta zilnică
Fructele sunt un aliat prețios al sănătății organismului. De fiecare dată când alegi ca răsfăț dulce un fruct în locul unui desert, ai tras lozul câștigător. Fructul este un dar al naturii. Este dovedit științific că încorporarea lui regulată în dieta ta alimentară este benefică sănătății pe mai multe planuri. Descoperă din acest articol care este cel mai sănătos fruct și cum să te asiguri că valorifici atuurile sale nutritive.
Rețete
// 26 ianuarie 2024
Ghimbir cu lămâie și miere. Un elixir pentru sănătate
Dacă ești în căutarea unor rețete de combinații naturale de ingrediente, pentru un plus de sănătate, prepară și rețeta de ghimbir cu lămâie și miere. Este o rețetă, pe cât de simplă și rapidă, pe atât de utilă, mai ales în sezonul rece.
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024. Cum să le incluzi în stilul tău de viață
Mici ajustări în viața de zi cu zi pot avea cumulat beneficii mari pentru fiecare dintre noi. Aceste obiceiuri te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024 fără să investești prea mult timp sau bani. Află mai jos care sunt cele 12 obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024, garantând o sănătate fizică și mentală mai bune.
Reclamă
Sănătate
// 23 ianuarie 2024
Dieta nordică. Sfaturi simple care te pot ajuta să ajungi la silueta pe care ți-o dorești
Țările nordice sunt compuse din Danemarca, Finlanda, Norvegia, Islanda, Suedia și Groenlanda. Dieta nordică se bazează pe modurile lor tradiționale de alimentație. La fel ca la dieta mediteraneană, nu este vorba neapărat despre pierderea în greutate. În schimb, este vorba despre a mânca sănătos.
Rețete
// 4 ianuarie 2024
Rețetă de curcuma cu miere sau miere de aur. Beneficii pentru sănătate
Folosind doar două ingrediente, poți să-ți prepari un adevărat elixir pentru sănătate, la borcan. Pregătește și tu această rețetă de curcuma cu miere, denumită și miere de aur, pe care ți-o oferim detaliată mai jos.
Sănătate
// 19 decembrie 2023
Beneficiile consumului de varză murată. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Multe persoane consumă în perioada sărbătorilor de iarnă murături. Printre cele mai delicioase combinații se numără și varza murată cu carne. Sarmalele sunt îndrăgite de românii de pretutindeni și sunt o delicatesă care nu lipsește de pe masa de Crăciun. Specialiștii au dezvăluit într-un nou studiu care sunt beneficiile consumului de varză murată.
Sănătate
// 11 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai verde în fiecare zi
Ceaiul verde este o băutură extrem de populară, un elixir natural de care oamenii se bucură de mii de ani. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai verde în fiecare zi.
Sănătate
// 5 noiembrie 2023
Proteina din mazăre și proteina din zer: care dintre ele este mai sănătoasă
Atât zerul, cât și proteina din mazăre sunt surse de proteine complete de înaltă calitate, dar există diferențe nutriționale care pot face din una o alegere mai bună pentru tine. Află care dintre proteina din mazăre și proteina din zer e mai sănătoasă pentru organism.
Sănătate
// 5 noiembrie 2023
Beneficii pentru sănătate ale hummus-ului. De ce specialiștii recomandă să-l incluzi în dietă
Servit adesea ca aperitiv cu legume sau pe pâine, hummus-ul are o textură cremoasă, versatilă, pe bază de plante, făcută prin amestecarea năutului cu tahini și lămâie. Hummus-ul conține proteine, fibre, grăsimi și alți micronutrienți pe bază de plante. Ai mai jos lista cu beneficii pentru sănătate ale hummus-ului.
Sănătate
// 21 octombrie 2023
De ce să consumi suc de sfeclă roșie. Motivele care te vor face să-l incluzi în dieta ta
Sucul de sfeclă roșie este una dintre cele mai bune băuturi pe care le poți include în dieta ta. Află de mai jos de ce să consumi suc de sfeclă roșie și cum poate contribui la sănătatea organismului.
Sănătate
// 19 octombrie 2023
Cele mai hrănitoare și delicioase semințe. De ce e indicat să le incluzi în dietă
Semințele se numără printre recomandările numărul unu ale nutriționiștilor. Acestea au două avantaje majore, potrivite pentru orice stil de viață: sunt și hrănitoare și delicioase. În cazul în care ești vegetariană sau vegană, semințele oferă o sursă excelentă de proteine. Află care sunt cele mai hrănitoare și delicioase semințe.
Sănătate
// 4 octombrie 2023
Câte calorii au merele și ce se întâmplă dacă le consumi zilnic
Merele sunt un fruct incredibil de popular. Cercetările arată că oferă multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de diabet. Cu toate acestea, s-ar putea să te întrebi câte calorii au merele și ce se întâmplă dacă le consumi zilnic. Îngrașă sau te ajută să slăbești?
Frumusețe
// 3 octombrie 2023
Ce se întâmplă când dormi cu mască pentru ochi în fiecare noapte: beneficii pentru un somn liniștit
Măștile pentru ochi au devenit oarecum un element de bază al culturii pop pentru a indica unele trăsături de personalitate. Dacă cineva o folosește, de obicei se spune că fie este o persoană cool sau are mare grijă de ea ori pur și simplu e stresată. Află și tu ce se întâmplă când dormi cu mască pentru ochi în fiecare noapte. Aduce beneficii pentru un somn liniștit.
Sănătate
// 15 septembrie 2023
Fructe pe care e indicat să le consumi pentru a avea mai multă energie. Recomandările făcute de nutriționiști
Nutriționiștii au dezvăluit care sunt principalele fructe pe care e indicat să le consumi pentru a avea mai multă energie. Fructele sunt bogate în zahăr și devin o sursă ideală de energie pentru momentele în care ești pe fugă. În loc să alegi o gustare nesănătoasă, poți opta pentru un fruct delicios și gustos.
Sănătate
// 27 august 2023
Beneficii pentru sănătate ale dietei cu banane. Ce se poate întâmpla după 3 zile în organismul tău
Dieta Morning Banana, cunoscută și sub numele de Dieta Banană, provine de la un soț și o soție din Japonia. Sumiko Watanabe este farmacist și expert în medicină preventivă. Soțul ei, Hamachi, a studiat medicina tradițională chineză și consiliere la Academia de îngrijire a corpului din Japonia. Dacă ești interesată de schimbări în organism și consumi des banane, află lista cu beneficii pentru sănătate ale dietei cu banane.
Sănătate
// 15 august 2023
Beneficiile ghimbirului. Motivul pentru care este consumat de sute de ani
Ghimbirul este deseori folosit pentru a da mai multă savoare preparatelor. Acesta este folosit în rețete de mâncare, dar și în prepararea băuturilor delicioase. Inclus în dietă de sute de ani, ghimbirul aduce o mulțime de proprietăți benefice organismului. Descoperă beneficiile ghimbirului și motivul pentru care este recomandat să-l incluzi cât mai mult în dieta ta.
Sănătate
// 7 august 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când începi o nouă dietă: beneficii și riscuri
Dieta este adesea prezentată ca fiind cheia pentru a te simți mai în formă, a trăi mai mult și chiar a arăta mai bine. De fapt, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au descoperit că 17% dintre adulții americani au urmat un fel de dietă specială între 2015 și 2018, un procent mai mare decât cu doar un deceniu mai devreme. Cu toate acestea, află ce se întâmplă cu corpul tău când începi o nouă dietă.
Sănătate
// 30 iulie 2023
Motive pentru care e recomandat să mănânci pește conservat. Ce beneficii aduce organismului
Nutriționiștii au dezvăluit câteva motive pentru care e recomandat să mănânci pește conservat. Peștele la conservă este extrem de versatil și poate fi inclus cu ușurință într-o mulțime de preparate. Descoperă și tu beneficiile pe care ți le poate aduce organismului.
Sănătate
// 29 iulie 2023
Beneficiile consumului de caise. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Caisele sunt fructele vedetă ale sezonului cald. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta și să le consumi simple sau în diverse preparate. Descoperă beneficiile consumului de caise și vezi de ce ar trebui să le consumi mai des.
Sănătate
// 24 iulie 2023
Ce să pui în cafeaua de dimineață ca să arzi grăsimi mai rapid. Iată principalele beneficii ale acestui ingredient secret
Specialiștii au dezvăluit ce să pui în cafeaua de dimineață ca să arzi grasimi mai rapid. Acest ingredient secret are nenumărate beneficii pentru organism și te poate ajută să ajungi la silueta mult visată. Dacă te numeri printre iubitoarele de cafea, atunci iată ce poți să faci pentru a te bucura în totalitate de beneficiile sale.
Sănătate
// 23 iulie 2023
Beneficiile cojilor de pepene. De ce recomandă specialiștii să nu le mai arunci
Pepenele este fructul vedetă al sezonului cald. Acesta are nenumărate beneficii pentru sănătate și poate fi inclus cu ușurință în dieta zilnică. Pe lângă nutrienții esențiali organismului, pepenele roșu poate fi utilizat chiar și în dietele de slăbire. Conținutul mare de apă îl face să fie un fruct ideal pentru persoanele care își doresc să piardă în greutate. Însă nu doar miezul fructului poate fi folosit, ci și coaja acestuia. Descoperă mai multe despre beneficiile cojilor de pepene și motivul pentru care specialiștii recomandă să nu le mai arunci.
Sănătate
// 19 iulie 2023
Complexul de vitamine B: beneficii, funcție și riscuri
Rolul esențial al vitaminelor în menținerea sănătății este bine stabilit, dar natura lor complexă și sursele variate pot fi uneori copleșitoare. Printre acești nutrienți cruciali, complexul de vitamine B este proeminent datorită beneficiilor sale extinse pentru corp. Află mai multe despre complexul de vitamine B.
Sănătate
// 17 iulie 2023
Cele mai bune nuci și semințe pentru sănătatea părului și a pielii. Sfaturi pentru o dietă echilibrată
Nucile și semințele sunt recunoscute datorită conținutului bogat în: antioxidanți, vitamine și minerale. Acestea reprezintă superalimente ce pot oferi o doză sănătoasă de micronutrienți și grăsimi sănătoase, care încurajează regenerarea celulară. Din acest motiv, unele sortimente pot fi folosite ca metode de înfrumusețare. Află care sunt cele mai bune nuci și semințe pentru sănătatea părului și a pielii și cum le poți folosi.
Sănătate
// 13 iulie 2023
Cât de mult ajută pepenele verde la slăbit: beneficii și riscuri
Dacă încerci să slăbești, pepenele verde este unul dintre cele mai bune fructe de inclus în dieta ta. Este bogat în apă, dar are un conținut scăzut de calorii, ceea ce poate ține apetitul sub control. Pepenele verde conține compuși benefici care pot ajuta la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea digestiei. Află cât de mult te ajută pepenele verde la slăbit, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 12 iulie 2023
4 băuturi probiotice care reglează tranzitul și previn balonarea
Băuturile probiotice au efecte benefice pentru organism deoarece conțin bacterii care susțin sănătatea sistemului digestiv. Aceste bacterii mențin echilibrul microbiomului și susțin funcția gastrointestinală. Află care sunt cele 4 băuturi probiotice care reglează tranzitul și previn balonarea.
Timp liber
// 8 iulie 2023
Depozitarea corectă a afinelor: care sunt pașii de care e indicat să ții cont
Prețurile pentru fructele de calitate sunt din ce în ce mai mari, așa că este important să te asiguri că nu lași nimic să se strice. Și pentru că aceste fructe au o mulțime de beneficii pentru sănătate, ai mai jos sfaturi legate de depozitarea corectă a afinelor.
Sănătate
// 5 iulie 2023
Beneficiile consumului de măsline. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Măslinele se folosesc des pentru a găti o gamă largă de preparate și gustări. Pe lângă aroma plăcută și multiplele lor întrebuințări, acestea au un conținut bogat în antixiodanți, ceea ce îți poate îmbunătăți sănătatea pe termen lung. Află care sunt beneficiile consumului de măsline.
Sănătate
// 2 iulie 2023
Poziția de somn: beneficii și riscuri pentru sănătatea organismului
Somnul pe spate, lateral sau pe burtă poate veni cu o serie de beneficii pentru sănătate, dar și cu unele potențiale probleme. Află mai multe despre poziția de somn și cum îți poate influența sănătatea.
Sănătate
// 29 iunie 2023
Beneficiile consumului de oregano. Condimentul care schimbă gustul preparatelor tale
Unul dintre cele mai iubite condimente este oregano. Acesta este nelipsit din preparatele noastre și este vedeta salatelor hrănitoare de vară. Descoperă care sunt beneficiile consumului de oregano. El este condimentul care schimbă complet gustul preparatelor tale.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Beneficiile semințelor de pepene roșu. De ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
Pepenele roșu este vedeta sezonului de vară. Acesta nu lipsește de pe mesele românilor și bucură în fiecare sezon cu gustul său dulce și răcoros. Însă puțini sunt cei care cunosc beneficiile semințelor de pepene roșu.
Timp liber
// 25 iunie 2023
Sucul de lămâie în cafea. Ingredientul care va schimba complet gustul băuturii tale
Sucul de lămâie în cafea este un truc deseori folosit de gospodine pentru a schimba gustul acesteia. Sucul de lămâie este indregitnetul care schimbă complet gustul băuturii tale, dar care are și nenumărate beneficii asupra organismului. Această combinație spectaculoasă te poate ajuta dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus.
Sănătate
// 20 iunie 2023
Când este indicat să mănânci grapefruit. Care sunt beneficiile acestuia pentru sănătate
Grapefruitul este un fruct citric cunoscut ca o sursă puternică de vitamina C, fibre, potasiu și alți nutrienți vitali. De asemenea, este unul dintre ingredientele principale când vine vorba de dietele pentru slăbire. Descoperă mai multe despre când este indicat să mănânci grapefruit și de ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 15 iunie 2023
Mersul pe jos te poate scăpa de kilogramele în plus. Sfaturi utile pentru următoarea plimbare
Mersul pe jos te poate scăpa de kilogramele în plus, iar acest lucru este dovedit științific. Asigură-te că rămâi suficient de activă în sezonul cald pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 7 iunie 2023
Condimentele sunt benefice pentru sistemul digestiv. Care sunt explicațiile specialiștilor
Poate nu știai asta, dar condimentele sunt benefice pentru sistemul digestiv. Experții susțin că o singură linguriță de condimente în mâncare poate face minuni. Pe lângă aroma desăvârșită, condimentele sunt adevărate ajutoare atunci când vine vorba de sănătatea intestinelor.
Sănătate
// 6 iunie 2023
Legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi, potrivit specialiștilor
Consumul de legume aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. De asemenea, poate fi o modalitate eficientă de a-ți crește aportul de nutrienți. Potrivit specialiștilor, există legume bogate în fibre pe care e indicat să le consumi dacă vrei să ai un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 6 iunie 2023
Beneficiile consumului fructelor oleaginoase. Care sunt explicațiile nutriționiștilor
Beneficiile consumului fructelor oleaginoase sunt nenumărate. Nutriționiștii recomandă să le integrezi în dieta ta pentru a susține sănătatea. Nucile au primit mereu o mare atenție din partea cercetătorilor. Sunt pline de nutrienți și se găsesc rapid, în orice magazin.
Sănătate
// 3 iunie 2023
Efectele benefice ale ceaiului din flori de soc. Cum îți îmbunătățește sănătatea
Floarea de soc se folosește încă din preistorie, iar din secolul XIX, a fost recunoscută ca o modalitate eficientă de prevenire a răcelilor și a gripei. Una dintre cele mai cunoscute forme de consum ale acestei plante este ceaiul. Află care sunt efectele benefice ale ceaiului din flori de soc pentru a-ți menține o stare de sănătate bună și a preveni eventuale boli.
Sănătate
// 3 iunie 2023
Cel mai bun smoothie antiinflamator. Nutriționiștii îl recomandă pentru micul dejun
Cel mai bun smoothie antiinflamator este recomandat de către nutriționiști pentru micul dejun. Acest smoothie verde cu mango și fructul pasiunii are o aromă specială. Frunzele verzi ale spanacului îi conferă proprietăți antiinflamatorii.
Sănătate
// 13 mai 2023
Cum să consumi corect semințe de in. Sfaturi pentru a le include în dieta ta
Considerate un superaliment, semințele de in vin cu numeroase beneficii pentru sănătate. Totodată, este recomandat să știi cum să consumi corect semințe de in.
Sănătate
// 12 mai 2023
Beneficiile consumului de țelină. Motivul pentru care este recomandată în dieta zilnică
Țelina face parte din familia de Apiaceae și este o legumă fără amidon, cu multe beneficii pentru sănătate și o mulțime de nutrienți necesari organismului. Țelina joacă un rol important în prevenirea bolilor cronice. Nutriționiștii te invită să afli mai multe despre beneficiile consumului de țelină.
Sănătate
// 21 aprilie 2023
Beneficiile semințelor de pepene verde. De ce e recomandat să le incluzi în alimentație
Pepenele verde este un fruct de vară. Cu siguranță și ție îți este greu să-i reziști atunci când e prea cald afară. Este dulce și are un conținut ridicat de apă, ceea ce îl face fructul ideal de vară. Dar nu-i arunca semințele. Beneficiile semințelor de pepene verde sunt multiple și contribuie la sănătatea organismului.
Sănătate
// 19 aprilie 2023
Băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme
Începe ziua cu câteva băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme. Include oricare dintre cele cinci băuturi sănătoase enumerate mai jos în dieta ta zilnică și te vei bucura de beneficiile lor într-un timp foarte scurt.
Sănătate
// 14 aprilie 2023
Beneficiile semințelor de chia pot fi influențate de modul în care acestea sunt consumate. Ce spun cele mai recente studii de nutriție
Cele mai recente studii susțin că beneficiile semințelor de chia pot fi influențate de modul în care acestea sunt consumate. Aceste semințe au o mulțime de beneficii pentru organisme. Semințele de chia sunt mici, albe și negre și provin din planta Salvia hispanica, membră a familiei de plante din care face parte și menta.
Sănătate
// 31 martie 2023
Beneficiile consumului de apă cu lămâie. Care sunt cele mai recente explicații ale nutriționiștilor
Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile consumului de apă cu lămâie? Această băutură este deseori întâlnită în recomandările vedetelor din lumea întreagă. Nutriționiștii au dezvăluit mai multe explicații privind beneficiile acestei băuturi delicioase și răcoroase.
Sănătate
// 29 martie 2023
Beneficii pentru sănătate ale nucilor tigru
Nu sunt chiar nuci, dar sunt bune pentru organism, ajutând la digestie și la nivelul glicemiei. Singurul lucru pe care îl au în comun cu tigrii sunt dungile lor. Ai mai jos o listă cu beneficii pentru sănătate ale nucilor tigru.
Sănătate
// 27 martie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei apă cu lămâie
Nutriționiștii dezvăluie avantajele și dezavantajele acestui obicei care a devenit din ce în ce mai popular în ultimul timp. Află mai multe despre ce se întâmplă cu corpul tău când bei apă cu lămâie.
Sănătate
// 26 martie 2023
De ce mulți oameni pun unt în cafea dimineța
Untul și-a făcut loc și în ceștile de cafea datorită presupuselor sale beneficii de ardere a grăsimilor. Chiar dacă mulți consumatori de cafea consideră că acest lucru este netradițional, află de ce mulți oameni pun unt în cafea dimineață.
Sănătate
// 22 martie 2023
Cât de bună e apa minerală pentru sănătatea organismului: beneficii și riscuri
Înainte să te gâdile pe limbă, e foarte important să știi cât de bună e apa minerală pentru sănătatea organismului. De asemenea, e important de menționat că nu toate amestecurile de apă carbogazoasă sunt sănătoase.