Oamenii bogați au apelat la injecții scumpe cu plasmă tânără, care costă mii de dolari. Alți cercetători spun că beneficiile exercițiilor fizice regulate și consistente și a unei diete sănătoase sunt de neegalat. Ei susțin că rezultatele antrenamentelor fizice sunt cele mai bune și reprezintă antidotul contra îmbătrânirii.
Vitamina care te ajută să trăiești mai mult
Dar dacă există o capsulă anti-îmbătrânire, aproape toți cei care investesc în longevitate, studiază îmbătrânirea sau se confruntă personal cu îmbătrânirea pot fi de acord, că vitamina D este numele ei.
Expertul în imunitate Dr. Anthony Fauci, cercetătorul antiîmbătrânire João Pedro de Magalhães și investitorul miliardar în longevitate Christian Angermayer au spus cu toții că iau suplimente de vitamina D. Ei o consumă în diferite doze și în diferite perioade ale anului.
Angermayer a spus că este „unul dintre lucrurile cu adevărat dovedite” pe care oamenii le-ar putea face pentru combaterea îmbătrânirii. El se bazează pe efectele benefice pe care vitamina D le poate avea asupra sistemului imunitar. Ea are un impact mare și asupra riscului de cancer.
Vitamina D ajută la absorbția calciului, ceea ce reduce inflamația
Citește și
Câte calorii au merele și ce se întâmplă dacă le consumi zilnic
Citește și
7 alternative sănătoase și accesibile în locul fructului avocado. Cu ce poți să-l înlocuiești
Reclamă
Vitamina D ajută intestinul să absoarbă calciul din alimente, menținând oasele sănătoase și puternice. Când nu absorbi suficient calciu din dietă, corpul ia din calciul stocat în oase pentru a-și satisface nevoile.
Studiile au indicat în mod constant că adulții în vârstă care iau suplimente de vitamina D (cuprinzând între 400 și 800 de unități internaționale pe zi) își reduc semnificativ riscul de a avea fracturi osoase.
Vitamina D este, de asemenea, cunoscută că ajută la prevenirea crampelor și spasmelor musculare, reduce inflamația și îmbunătățește funcția imunitară.
