Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 27 ianuarie 2024
Care sunt efectele consumului de unt de arahide asupra taliei. La ce să fii atentă
Un nutriționist celebru a dezvăluit care sunt efectele consumului de unt de arahide asupra taliei. Modul în care consumul de unt de arahide îți poate afecta silueta te interesează, nu-i așa? Află de mai jos tot ce trebuie să știi despre acest aliment gustos și popular.
Reclamă
Sănătate
// 26 ianuarie 2024
Cât de mult ajută vitamina C când ești răcită. Ce funcționează și ce nu pentru ameliorarea simptomelor
Suntem în plin sezon de răceală și gripă. O stare gripală nu este deloc plăcută, așa că mereu suntem în căutare de remedii pentru a ameliora simptomele. Ceea ce trebuie însă să avem în vedere este că nu există niciodată nicio garanție că aceste sfaturi și trucuri vor funcționa. De aceea, află cât de mult ajută vitamina C când ești răcită și ce produse să eviți ca să nu-ți agravezi starea.
Sănătate
// 26 ianuarie 2024
Care este cel mai sănătos fruct, potrivit nutriționiștilor. Află dacă face parte din dieta ta
Este mic, dar plin de beneficii sănătoase pentru inimă, creier și intestine. Fructele sunt adevărate comori ale naturii și încorporarea lor în dieta în mod regulat este dovedit științific că aduce beneficii sănătății în multe feluri. Află și tu care este cel mai sănătos fruct, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024. Cum să le incluzi în stilul tău de viață
Mici ajustări în viața de zi cu zi pot avea cumulat beneficii mari pentru fiecare dintre noi. Aceste obiceiuri te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024 fără să investești prea mult timp sau bani. Află mai jos care sunt cele 12 obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024, garantând o sănătate fizică și mentală mai bune.
Reclamă
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Care este cea mai sănătoasă salată. De ce o recomandă nutriționiștii
Cu o salată nu poți da greș niciodată, indiferent de tipul ei. Fie că este vorba de lăptucă, de salata Iceberg sau de salata verde, specialiștii ne recomandă să consumăm cu încredere cât de multă salată posibil. Nu toate tipurile de salată sunt însă egale ca potențial nutritiv. Află care este cea mai sănătoasă salată, ca să știi ce să cumperi data viitoare, dacă e pe placul tău.
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi
Scorțișoara este un condiment sănătos, însă cât de mult este prea mult? A mânca scorțișoară nu e niciodată de ajuns și sunt puțini cei care nu adoră aroma ei. Ea poate fi folosită mult dincolo de perioada sezonului sărbătorilor de iarnă. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi.
Sănătate
// 24 ianuarie 2024
Cât de sănătos este să bei cafea în fiecare zi. Află tot despre acest obicei
Cafeaua face parte din rutina multora dintre noi. Sunt oameni care nu pot funcționa la primele ore ale dimineții dacă nu consumă cafea. Indiferent de tipul pe care îl consumi, cafeaua este pentru mulți dintre noi începutul zilei. Cu toate acestea, cât de sănătos este să bei cafea în fiecare zi.
Sănătate
// 24 ianuarie 2024
Regula de bază în postul intermitent. De ce e recomandat să ții cont pentru a obține rezultatele dorite
Postul intermitent este o modalitate din ce în ce mai populară care promite scăderea în greutate. O nouă analiză susține că restricția alimentară ar putea să nu fie suficientă pentru a elimina grăsimea corporală. Care e regula de bază în postul intermitent.
Sănătate
// 23 ianuarie 2024
Câte calorii arzi la sală, în funcție de activitatea fizică pe care o alegi
Fie că încerci să slăbești sau pur și simplu te antrenezi pentru a fi sănătoasă, poate fi greu să stabilești câte calorii trebuie să arzi pentru a-ți îndeplini obiectivele. Și chiar dacă ajungi să cunoști acest număr, poate fi dificil să îți dai seama cât efort trebuie să depui pentru a ajunge acolo unde îți dorești. Câte calorii arzi la sală, în funcție de activitatea fizică pe care o alegi.
Sănătate
// 23 ianuarie 2024
Dieta nordică. Sfaturi simple care te pot ajuta să ajungi la silueta pe care ți-o dorești
Țările nordice sunt compuse din Danemarca, Finlanda, Norvegia, Islanda, Suedia și Groenlanda. Dieta nordică se bazează pe modurile lor tradiționale de alimentație. La fel ca la dieta mediteraneană, nu este vorba neapărat despre pierderea în greutate. În schimb, este vorba despre a mânca sănătos.
Sănătate
// 22 ianuarie 2024
Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului. Efectul lor asupra sănătății e uimitor
Activarea sistemului imunitar la locul unei tumori poate recruta și stimula celulele imunitare astfel încât să distrugă celulele canceroase. Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului, spun specialiștii. Iată motivele dovedite științific pentru care experții recomandă includerea bananelor verzi în alimentația ta.
Sănătate
// 22 ianuarie 2024
Cât de nocive pot fi alimentele expirate. Nutriționiștii au demontat un mit popular
Chiar dacă au expirat, există alimente pe care le poți consuma fără grija unei toxiinfecții alimentare sau altor probleme de sănătate. În anumite condiții, chiar și alimentul expirat poate fi sigur pentru consum, asigură experții. Află de la aceștia cât de nocive pot fi alimentele expirate și dacă sunt cu adevărat o amenințare pentru sănătate.
Sănătate
// 21 ianuarie 2024
Cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend. Nutriționiștii explică unde greșim
Nu e deloc neobișnuit ca un weekend în care ne odihnim și ne relaxăm să aibă drept consecință câteva kilograme în plus pe cântar. Nutriționiștii susțin că atunci când te îngrași în decurs de două zile, ar trebui să privești cântarul cu o doză de scepticism. Există anumiți factori care pot face ca acul cântarului să indice o creștere în greutate. Iată cate sunt cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend și cum putem contracara acest risc pentru siluetă.
Sănătate
// 21 ianuarie 2024
Metoda de slăbit japoneză. Cum să scapi de kilograme rapid
Dacă te numeri printre femeile care se confruntă cu kilogramele în plus, atunci ești în locul potrivit. Specialiștii în nutriție și fitness au dezvăluit mai multe despre metoda de slăbit japoneză. Acest stil de viață promite să te ajute să scapi rapid de kilogramele nedorite.
Sănătate
// 20 ianuarie 2024
De ce nu reușești să trăiești sănătos în 2024, deși ți-ai propus asta de Anul Nou. Psihologii oferă și soluția
Te-ai întrebat de ce nu reușești să trăiești sănătos în 2024, deși ți-ai propus acest lucru în Anul Nou? Psihologii oferă o soluție simplă și rapidă pentru a schimba lucrurile din viața ta. Dacă ești dornică să vezi rezultate, atunci merită să acorzi atenție sfaturile venite din partea specialiștilor.
Sănătate
// 19 ianuarie 2024
De ce simți mereu senzația de foame. Cum să ai sub control apetitul
Simți mereu senzația de foame și te întrebi de ce? Foamea este un mod natural prin care organismul îți transmite că are nevoie de mai multă energie. Există mai multe cauze care provoacă această senzație, de la stres la o dietă inadecvată, stilul de viață sau unele condiții medicale. Află din acest articol de ce simți mereu senzația de foame. Vezi ce poți face pentru a-ți regla apetitul.
Sănătate
// 18 ianuarie 2024
Cât zahăr să consumi într-o zi. Cantitatea recomandată de noile studii
Cercetările au arătat constant că a consuma prea mult zahăr dăunează sănătății. Un nou studiu a oferit dovezi suplimentare că limitarea aportului de zahăr adăugat poate reduce riscul general al efectelor negative asupra sănătății. Află de la specialiști cât zahăr să consumi într-o zi ca să eviți diferite afecțiuni pe care consumul excesiv de zahăr pe termen lung le poate cauza.
Sănătate
// 17 ianuarie 2024
Cum să alegi cel mai bun unt de nuci. Factorii pe care e indicat să-i iei în considerare
Includerea oricărui unt de nucifere în dieta ta poate oferi multiple beneficii pentru sănătate. Află din acest articol cum să alegi cel mai bun unt de nuci și ce specific au numeroasele varietăți de unturi din nucifere.
Sănătate
// 17 ianuarie 2024
Avocado, un aliat pentru sănătate. Are beneficii unice în cazul unei boli cunoscute
Avocado este un aliat imbatabil pentru sănătate, având multiple beneficii pentru condiția generală de sănătate. Mâncatul zilnic al unui avocado e o adevărată binefacere. Profilul nutrițional al acestui fruct exotic, cum ar fi conținutul ridicat de magneziu și potasiu, este deosebit de benefic.
Sănătate
// 16 ianuarie 2024
Rețeta pentru un mic dejun care poate trata mahmureala. Sfaturi simple și rapide de la nutriționiști
Mahmureala este una dintre cele mai neplăcute stări după o petrecere reușită. Însă în loc să te grăbești cu tot felul de remedii vechi, care agresează și mai rău stomacul și amplifică durerea de cap. Iată rețeta simplă și ușoară pentru un mic dejun care poate trata rapid mahmureala.
Sănătate
// 16 ianuarie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos 11 minute pe zi. Care sunt concluziile noilor cercetări
Deși sună foarte ambițios, cercetările științifice arată că îți poți prelungi durata vieții cu un efort minim. Sunt anumiți factori pe care nu îi poți controla, dar există și un pariu pe care îl poți face ca să trăiești mai mult. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos măcar 11 minute pe zi.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor. Ce poți face pentru a te trezi mereu odihnită
Fiecare An nou aduce cu sine speranța unor noi începuturi. Ce ar fi să respecți o dietă mai sănătoasă? Să faci mai mult exercițiu fizic? Să cultivi relații vechi și noi? Să reduci sau, și mai bine, să te împaci cu stresul de la birou și de acasă? Tot atâtea deziderate care îți aduc beneficii pe termen scurt și lung, și pentru care nu ai nevoie decât de voință. Și cum odihna este vitală pentru a le îndeplini pe toate, ai mai jos cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită. Psihologii au dezvăluit ce poți face pentru a începe anul cu energie pozitivă
A fi fericită este în primul rând o alegere care începe cu obiceiuri pozitive și consistente. Nu există moment mai bun decât dimineața pentru a fi fericită. În acest articol vei afla 9 sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită în anul care abia a început.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală. Recomandările nutriționiștilor pentru o digestie perfectă
Resurse imbatabile pentru starea generală de bine și de sănătate, fructele și legume au un rol direct pentru sănătatea intestinală. Un microbiom intestinal sănătos prezintă o gamă diversă de microorganisme, jucând un rol important pentru sănătate. Află de la nutriționiști care e legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală.
Sănătate
// 14 ianuarie 2024
Care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Așa vei putea obține rezultatele corecte
Se spune că momentul cântarului este momentul adevărului. Cântarul nu minte niciodată, însă pentru a nu dezvolta sentimente de frustrare, este important să afli care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Sunt implicați mai mulți factori decât ai crede, ne asigură experții, care ne recomandă să profităm de o cântărire corectă în cadrul planului nostru de slăbit.
Sănătate
// 13 ianuarie 2024
Cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor
Dacă ai aflat că pentru o greutate optimă este necesar consumul de proteine, află mai multe despre cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor. Ele te pot ajuta să-ți crești aportul de proteine și sunt și extrem de versatile.
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
Ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Trucul care te-ar putea ajuta să ai o siluetă de invidiat
Când te dai jos din pat dimineața, uneori singurul lucru care crezi că te va menține în formă toată ziua este un preparat cald și savuros. Ar putea fi o ceașcă aburindă de cafea sau de ceai, clătite calde cu cipsuri de ciocolată topită sau un bol cu cereale. Află de la nutriționiști ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Astfel îți vei putea menține silueta pe termen lung.
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
4 deserturi bogate în proteine care te ajută să slăbești. Sunt ieftine și ușor de preparat
Deși în esență deserturile sunt asociate cu cel mai des cu kilogramele în plus, nutriționiștii susțin că există câteva rețete inteligente pe care le putem include fără riscuri în dieta noastră alimentară. Astfel, deserturile bogate în proteine pot juca un rol strategic în planul de slăbit. Iată 4 deserturi bogate în proteine care te ajută să slăbești, recomandate de nutriționiști celebri.
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
Dieta care îți prelungește viața. Ce trebuie să eviți ca să trăiești mai mult
Durata vieții este influențată de o multitudine de factori, a căror interacțiune îi preocupă din ce în ce mai mult pe specialiști. Printre factorii cheie se numără alegerile alimentare, dieta având un rol deosebit de complex în determinarea longevității. Află care este dieta care îți prelungește viața.
Sănătate
// 11 ianuarie 2024
Medicamentele diuretice și pierderea în greutate. Ce spun specialiștii despre această metodă din ce în ce mai populară
Majoritatea specialiștilor în nutriție sunt de acord că pierderea în greutate prin eliminarea apei din organism este mai mult o soluție rapidă decât o soluție pe termen lung. Medicamentele diuretice și pierderea în greutate au fost adesea asociate, dar sunt puțini cei care cunosc și riscurile acesei combinații.
Sănătate
// 11 ianuarie 2024
Legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen. Ele merită un loc în dieta ta
Cu siguranță toți suntem de acord că nu există legumă care să-i facă rău organismului. Valoarea lor nutrițională poate fi modificată însă prin metoda de gătire. În esență însă, legumele sunt alimente bogate în nutrienți care merită un loc în farfuria ta. Ai mai jos o listă cu legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen.
Sănătate
// 10 ianuarie 2024
Mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate, recomandat de dieteticieni
Multe opțiuni tradiționale de mic dejun, cum ar fi pâinea prăjită, covrigii și cerealele, nu au un conținut mare de proteine, așa că nutriționiștii recomandă să le faci uitate. Din păcate, oamenii tind să consume multe proteine la la cină. În cazul în care vrei să slăbești, e important însă să îți reconfigurezi dieta. Ai mai jos recomandări de mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate.
Sănătate
// 10 ianuarie 2024
Cum să ai o viață mai lungă și mai sănătoasă, potrivit unui expert în nutriție de la Harvard
Cu fiecare an nou oamenii își propun să facă tot felul de schimbări pe toate planurile pentru ca totul să meargă mai bine. Nutriția nu scapă nici ea de noi obiective, dar specialiștii spun că nu este despre reinventarea roții. Există câteva mici modificări pe care le poți face tiparelor alimentare. Cum să ai o viață mai lungă și mai sănătoasă, potrivit unui expert în nutriție de la Harvard.
Sănătate
// 9 ianuarie 2024
Cea mai rapidă dietă de slăbit din lume. Efectele sale sunt dovedite științific
Slăbirea este un subiect care se află pe buzele tuturor mai ales după perioada sărbătorilor. Cu siguranță fiecare dintre noi vrea să scape de câteva kilograme pentru a se simți cât mai bine. Cea mai rapidă dietă de slăbit din lume a fost făcută publică, iar efectele sale sunt divedite științific.
Sănătate
// 9 ianuarie 2024
Care e cel mai bun ulei pentru gătit. Substanțele benefice nu se distrug la temperaturi înalte
Uleiurile pot fi considerate un aliment de bază în pregătirea meselor, dar și ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate. Cu toate acestea, când vine vorba de punctul de încălzire, nu toate uleiurile sunt sănătoase. Află care e cel mai bun ulei pentru gătit.
Sănătate
// 9 ianuarie 2024
De ce să mănânci murături iarna. Care sunt cele mai importante beneficii
Murăturile sunt bune pentru sănătatea ta. Chiar dacă acestea au o cantitate mare de sare, specialiștii explică de ce să mănânci murături iarna și cum te poate ajuta consumul acestora.
Sănătate
// 8 ianuarie 2024
Metoda inedită și creativă care te poate ajuta să scapi de insomnie. De ce o recomandă experții
Insomnia cronică dă multă bătaie de cap, disconfort și o stare generală de neplăcere care se acumulează în timp. Efectele ei pe termen lung sunt destul de serioase pentru sănătatea mentală și capacitatea organismului de recuperare. Iată metoda inedită și creativă care te poate ajuta să scapi instant de insomnie. Vezi de ce o recomandă experții.
Sănătate
// 7 ianuarie 2024
Secretul care te poate ajuta să slăbești într-un mod sănătos. Cum poți ajunge la silueta mult visată
Există un secret pe care toți specialiștii în controlul obezității îl cunosc. Este o schimbare de perspectivă care poate aduce succesul în strategia ta de pierdere în greutate. Iată secretul care te poate ajuta să slăbești într-un mod sănătos, dezvăluit de specialiști renumiți.
Sănătate
// 6 ianuarie 2024
Secretul de aur în lupta cu kilogramele. Strategia 30-30-30 face furori pe Tik Tok
Strategia 30-30-30 pentru pierderea în greutate a devenit celebră și este recomandată cu încredere de nutriționiști. Practic este secretul de aur în lupta cu kilogramele, dar are și beneficii pentru sănătate.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Fructe pe care e indicat să le consumi pentru mai multă energie. Ele te vor ajuta să rezolvi toate sarcinile zilei
Fructele sunt o sursă extraordinară pentru un stimul de energie. A te simți cu un nivel de energie scăzut e un lucru destul de comun, însă anumite fructe pot furniza organismului o energie de lungă durată. Află de la nutriționiști principalele fructe pe care e indicat să le consumi pentru mai multă energie.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Cele mai bune vitamine și minerale pentru tratarea acneei. Cum poți să-ți îmbunătățești aspectul tenului
Acneea poate să apară la orice vârstă. Deși este mai comună la adolescenți, uneori poate afecta femeile aflate la menopauză. Cauza ei provine din dezechilibrul hormonal. Iată care sunt cele mai bune vitamine și minerale pentru tratarea acneei.
Sănătate
// 5 ianuarie 2024
Trebuie să renunți la ouă dacă ai colesterolul mărit? Nutriționiștii clarifică un vechi mit alimentar
Pentru multe persoane, adăugarea sau eliminarea ouălor din dietă poate fi o decizie complicată, datorită recomandărilor legate de colesterol. Iată ce trebuie să știi despre ouă și colesterol și cât de sigur e să măncânci aceste mari rezervoare nutriționale, asigurându-te în același timp că ai grijă de inima ta. Așadar, dacă te-ai întrebat dacă trebuie să renunți la ouă dacă ai colesterolul mărit, află ce spun experții.
Sănătate
// 4 ianuarie 2024
Obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate. Ce poți face pentru sănătatea corpului tău
Până să ajungi la medic pentru investigații mai serioase, durerile mai ușoare de spate pot fi atenuate acasă, cu doar câteva mici obiceiuri care pot înlătura suferința și disconfortul. Iată principalele obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate, recomandate de specialiști.
Sănătate
// 4 ianuarie 2024
6 alimente care te-ar putea ajuta să reduci depresia și anxietatea. De ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
Controlul stresului și anxietății se leagă nu numai de gestionarea abilă a unei agende extrem de pline în fiecare zi. Iată, potrivit specialiștilor, 6 alimente care te-ar putea ajuta să reduci depresia și anxietatea. Află de ce e recomandat să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 3 ianuarie 2024
Băuturile carbogazoase îți pot afecta starea de sănătate. Ce efecte au pe termen scurt și lung, potrivit specialiștilor
Băuturile carbogazoase sunt extrem de populare, fiind preferate de foarte multe persoane. Specialiștii explică de ce băuturile carbogazoase îți pot afecta starea de sănătate.
Sănătate
// 2 ianuarie 2024
Câte calorii arzi în timpul somnului. Iată cum poți pierde în greutate în timp ce dormi
Pierderea în greutate este unul dintre cele mai ambițioase programe și are o componentă complexă, care include mai mulți factori. Te-ai întrebat vreodată dacă poți slăbi în timpul somnului? Mai exact, câte calorii arzi în timpul somnului. Iată ce spun specialiștii în legătură cu câte calorii arzi în timpul somnului.
Sănătate
// 2 ianuarie 2024
Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Iată de ce o recomandă experții
Varza e un aliat pentru sănătatea ta. Ieftină și versatilă, putând fi preparată într-o varietate de feluri, este unul dintre alimentele cele mai populare. Iată motivele pentru care specialiștii în sănătate și nutriție o recomandă ca o componentă de bază a dietei tale alimentare.
Sănătate
// 1 ianuarie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei vin roșu zilnic, timp de o săptămână. Care este cel mai important efect advers pentru sănătate
De la calitatea somnului la aspectul pielii, un pahar de vin roșu poate avea efecte majore asupra stării tale generale de sănătate. Află din acest articol ce se întâmplă în corpul tău dacă bei un pahar de vin roșu zilnic, timp de o săptămână.
Sănătate
// 28 decembrie 2023
Ceaiuri care te-ar putea ajuta să scapi de tuse. Remedii naturale pentru momentele când ești răcită
Există multe remedii naturale la care poți recurge pentru a calma tusea. Una dintre soluțiile cele mai convenabile de calmare a tusei este o ceașcă de ceai bun. Află care sunt cele mai bune ceaiuri care te-ar putea ajuta să scapi de tuse acționând asupra cauzei. Remediile naturale sunt recunoscute pentru eficiența lor instantanee în combaterea răcelii.