Deși nu există nimic mai bun decât un sandviș cu felii de pâine crocantă, există câteva alternative gustoase pe care le poți folosi. Fie că ești în căutarea unei opțiuni fără gluten, fie că vrei să renunți la pâine pentru a slăbi, iată înlocuitorii de care ai nevoie în dieta ta.
Cele mai bune alternative la pâine
Există o mulțime de variante care pot înlocui pâinea în alimentația zilnică. Exemplele de mai jos nu numai că sunt gustose, dar te pot provoca și la capitolul texturi. Cu siguranță te vei îndrăgosti de una dintre alternativele de mai jos.
Rondele de orez
Rondelele de orez sunt o alternativă sănătoasă la pâine. Ele sunt o variantă fără gluten, așa că oricine se poate bucura de ele. Mai mult decât atât, au un conținut scăzut de calorii, așa că sunt bune și pentru cei care încearcă să slăbească. Cel mai bine este să le consumi cu ceva cald și să bei apă în timpul mesei pentru a evita senzația de uscăciune.
Alge nori
Citește și
Cât de sănătos este tonul din conservă. Află care sunt beneficiile și riscurile acestui aliment
Citește și
Cum să incluzi ouăle în meniul de la cină. Rețete delicioase oferite de nutriționiști
Reclamă
Algele marine comestibile, nori, sunt extrem de populare în Japonia și sunt o variantă sănătoasă pentru sandvișul tău. Le poți combina cu aromele clasice asiatice, dar nu ezita să experimentezi. Salinitatea din textura lor, împreună cu textura specială al-dente, fac din aceste alge o alternativă delicioasă la pâine.
Salată verde
Wrapurile cu salată verde sunt consumate în China și sunt cunoscute sub numele de san chow bow. O umplutură picantă de carne tocată este opțiunea preferată în China, dar le poți consuma cu orice dorești.
