Reclamă

Cu ce poți înlocui pâinea. Alimente cu calorii puține

Dacă vrei să slăbești, dar adori produsele de panificație, află cu ce poți înlocui pâinea mai ușor. Indiferent dacă încerci să ai o alimentație săracă în carbohidrați sau doar vrei să ai un stil de viață mai sănătos, există o mulțime de idei pentru a face mai ușoară schimbarea.

Publicat: 3 aprilie 2023, 8:47

Foarte mulți oameni iubesc pâinea, dar adesea e indicat să renunți la rutina de sandvișuri și să o înlocuiești cu alte opțiuni. Există, de asemenea, câteva idei pentru a avea înlocui pâinea atunci când urmează să consumi supă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cu ce poți înlocui pâinea

De cele mai multe ori tipurile de pâine comercializate în magazine au în compoziție coloranți alimentari, conținând, în cel mai bun caz, doar o cantitate mică de făină integrală. De altfel, pâinea de pe rafturile magazinelor conține o mulțime de E-uri, aditivi, potențiatori de gust, conservanți și zahăr.

Specialiștii recomandă să găsești alternative sănătoase și să afli cu ce poți înlocui pâinea.

Wrap

Un bun înlocuitor pentru pâine? Wrap-urile! Există o mulțime de opțiuni pentru wrap-uri la majoritatea magazinelor alimentare. În timp ce multe sunt făcute din făină, există o mulțime de opțiuni fără gluten. Căută pe eticheta ambalajele să fie făcute cu făină de migdale, făină de năut, făină de manioc, tapioca ori cartofi dulci.

Reclamă

Wrap cu salată verde

Un alt înlocuitor comun pentru pâine care nu are gluten? Wrap-urile cu salată verde. Acestea sunt perfecte pentru atunci când consumi o salată cu ton sau salată de ouă.

De asemenea, sunt grozave pentru orice fel de burrito, cum ar fi cele cu fasole neagră sau cele picante.

Reclamă

Wrap cu frunze de varză

Frunzele de varză sunt un alt înlocuitor grozav al pâinii care funcționează ca înveliș pentru un wrap. Pur și simplu îndepărtează tulpina dură de pe frunza verde devarză și înfășoar-o în jurul umpluturii de sandviș. Încearcă această variantă pentru variantele cu hummus.

Tortila de porumb

Un alt înlocuitor bun pentru pâine? Tortila. Dacă alegi varianta fără gluten, folosește tortilla de porumb. Au o aromă puternică de porumb, dar vor funcționa în funcție de umplutura de sandviș.

Cartofi dulci

Știai că poți folosi cartofii dulci ca înlocuitor pentru pâine? Această idee creativă se numește pâine prăjită cu cartofi dulci și funcționează cel mai bine atunci când vrei un sandviș sănătos. Taie cartofii dulci în straturi subțiri, apoi pune-i în prăjitorul de pâine. Funcționează ca pâinea pentru sandviș pentru oricare dintre ideile tale de umplutură.

Pâine cu făină de migdale sau pâine fără gluten

Există o mulțime de opțiuni de pâine fără gluten pe piață în zilele noastre, dacă ești în căutarea unui înlocuitor pentru pâinea care nu conține gluten. Poți face și pâine de casă fără gluten. Caută în supermarket sau încearcă o rețetă de pâine cu făină de migdale sau o pâine cu făină fără gluten.

Pâinea nor

Un înlocuitor popular de pâine keto se numește pâinea nor sau pâinea cloud! Este făcută cu albușuri și cremă de brânză, iar după ce o coaci, arată la fel ca o pâine. Încearcă să faci Cloud Bread acasă.

Pâinea naan

Un alt înlocuitor pentru pâine este tipul de pâine plată. Există multe tipuri diferite de pâine, cum ar fi naan în stil indian sau turte făcute cu alte ingrediente. Ar trebui să poți găsi o gamă variată la magazinul alimentar local, inclusiv variante fără gluten. Sau poți face pâine naan acasă.

Popovers

Popovers nu sunt un înlocuitor de pâine fără gluten, dar sunt grozave dacă pur și simplu încerci să găsești o variantă de servit cu supă. Sunt rapid și ușor de pregătit și fac magie în tigaie.

Pâine de porumb

Un ultim înlocuitor pentru pâine? Pâinea de porumb! Deși nu este cea mai bună pentru sandviș, este o altă idee grozavă pentru a înlocui pâinea. Pâinea tradițională cu porumb nu este fără gluten, dar există rețete care se potrivesc fiecărei diete.

Reclamă
whatsapp share pinterest share
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×