Dieta care te poate ajuta să scapi de candidoză. Cum se ține și în ce constă meniul

Dieta care te poate ajuta să scapi de candidoză

Dieta care te poate ajuta să scapi de candidoză este cunoscută pe Tiktok cu numele de „dieta candida” sau „dieta fără drojdie”.

Candida este o infecție fungică cauzată de creșterea excesivă a drojdiei. Aproximativ 63% dintre oameni au în mod natural drojdie de candida în organismul lor. Aceasta se manifestă în principal în tractul gastro-intestinal sau pe pile, gură, gât sau în zona vaginului.

Pentru majoritatea oamenilor, prezența candidei trece neobservată. Creșterea necontrolată a candidei poate fi problematică. Dacă ai multă candida în tractul gastro-intestinal, aceasta poate duce la o infecție fungică sistemică sau la una care ajunge în sânge.

Persoanele cu un sistem imunitar compromis sunt predispuse la aceste tipuri de infecții sistemice. Pentru persoanele care se confruntă cu simptome ca urmare a creșterii excesive a Candida, o astfel de dietă poate face minuni.

Citește și

Cel mai bun tip de carbohidrați, în funcție de obiectivele tale

Citește și

Alimente recomandate pentru un ten fără imperfecțiuni. Ce poți include în dieta ta

Reclamă

O dietă care poate duce la tratarea candidozei presupune eliminarea carbohidraților nesănătoși și a tipurilor de zahăr. Ambele grupuri de alimente au fost legate de producerea excesivă a candidei. Experții sunt de părere că dacă elimini sursa de hrană a Candida, atunci ai putea elimina și candidoza.

Dieta împotriva candidozei este considerată o dietă de expludere pe termen lung, ceea ce înseamnă că renunți la anumite alimente pentru luni întregi.

Pe lângă eliminarea anumitor elemente despre care se crede că „hrănesc” candida, dieta aceasta este structurată pe îmbunătățirea sănătății intestinale.

Susținătorii acestei diete recomandă să elimini următoarele alimente: cartofi, carne procesată, conserve de fructe, zaharuri, alcool și dizaharide, cereale și alte produse care pot conține gluten. 

Ce alimente sunt recomandat eîntr-o dietă împtriva candidodezi

Deși este o dietă restrictivă, experții spun că există o mulțime de alimente care te pot ajuta pe termen lung.

Citește și

Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele

Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta

3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile

Mai multe articole

Aceștia recomandă fructele proaspete cu un conținut scăzut de zahăr: lămâie, lime, fructe de pădure. Totodată, nutriționiștii recomandă introducerea legumelor fără amidon: sparanghel, varză, castraveți, spanac și roșii.

De asemenea, poți consuma proteine și grăsimi sănătoase, inclusiv pui, somon, ouă și pește gras. Alimentele fermenante, cum ar fi varza murată, chefiuriș ți unele tipuri de iaurturi pot ajuta la promovarea sănătății intestinale.

Mierea este un tip de zahăr adăugat care este permis în unele versiuni ale acestei diete, spun cei de la EatingWell.

Alimentele care conțin zahăr sunt în general limitate în acest tip de dietă. Deși eliminarea amidonului și a zaharurilor pentru sănătatea intestinală stă la baza multor cercetări, există încă nutriționiști care sunt sceptici cu privire la rezultatele obținute.

Un studiu pilot din 2018 a arătat că 85% dintre cei care și-au modificat dieta și au luat medicamente tradiționale s-au vindecat după trei luni, față de cei 42% care s-au vindecat doar cu ajutorul medicamentelor pentru această infecție.

Acesta este un vot favorabil pentru susținătorii dietei. Totuși, multe cercetări rămân neconcludente. Respectarea unei diete împotriva candidozei ar putea reduce riscul de a contracta o astfel de infecție.

Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să ateste că acest tip de dietă previne sau tratează complet o infecție cu candida. Este recomandat să te consulți cu medicul tău specialist înainte de a aborda o astfel de dietă, spun nutriționiștii pentru EatThis.

Citește și

6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. La ce să renunți pentru a obține o stare de bine

Citește și

Cauze ascunse ale durerilor de spate. Cum poți scăpa de ele

Reclamă