Reclamă

dietă

O femeie care se măsoară cu centimetrul în talie și ține în mână suplimente alimentare
Sănătate
// 8 ianuarie 2022

De ce este greu să slăbești: care sunt principalele cauze

Pierderea în greutate înseamnă mai mult decât un plan alimentar sau o rutină de exerciții. În teorie procesul de slăbire este simplu. E vorba despre arderea mai multor calorii decât cele pe care consumi în fiecare zi. În practică, lucrurile stau complet diferit. De ce este greu să slăbești? Iată care sunt principalele cauze pentru care nu scazi în greutate.
Reclamă
O femeie frumoasă care poartă o bluză din satin roz și scrie la laptop câteva obiceiuri sănătoase pentru anul 2022
Timp liber
// 4 ianuarie 2022

Obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Cum să rămâi motivată pentru a-ți atinge obiectivele stabilite

Anul nou vine de cele mai multe ori cu o serie de rezoluții pe care le stabilim din timp. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Ele te vor ajuta să te organizezi mai bine și să-ți atingi o parte din obiectivele stabilite.
O tavă pe o masă decorată de crăciun în care se află un preparat de somon la cuptor, parte dintr-o dietă echilibrată și un plan de sport de sărbători
Sănătate
// 21 decembrie 2021

Dietă și sport de sărbători. Ce spun specialiștii despre obținerea siluetei dorite

Crăciunul se apropie, iar unele femei sunt îngrijorate de numărul kilogramelor în plus pe care le-ar putea acumula. Specialiștii spun că nu este nevoie de o dietă strictă și de un program de sport extrem de dificil de sărbători pentru a avea parte de o siluetă de invidiat. Aceștia oferă câteva sfaturi utile care pot fi aplicate de orice femeie care își dorește să treacă de sărbătorile de iarnă cu o siluetă perfectă.
o masă pe care se află un bol cu salată în timp ce o femeie ține o fruculiță într-o mână iar în cealaltă un telefon pe care numără caloriile recomandate zilnic
Sănătate
// 14 noiembrie 2021

Câte calorii sunt recomandate pe zi în funcție de vârstă. Care sunt sfaturile specialiștilor

Numărul de calorii recomandate pe zi poate să difere în funcție de mai mulți factori. Printre aceștia se numără vârsta, genul, activitatea fizică depusă și obiectivele pe care vrem să le atingem. Cu cât înaintezi în vârstă cu atât este mai importantă să fii atentă la alimentele consumate. Totodată trebuie să iei în calcul și la valorile lor energetice. Rata metabolică încetinește an de an și fără să-ți dai seama vei lua mult mai ușor kilograme în plus.
Reclamă
O discuție între medicul nutriționist și pacientă despre un plan alimentar
Sănătate
// 9 noiembrie 2021

Postul intermitent: metode și beneficii pentru sănătate

Postul intermitent a câștigat din ce în ce mai multă popularitate printre persoanele care doresc să slăbească. Studiile despre această dietă spun că poate ajuta la pierderea în greutate, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a metabolismului și chiar prelungește durata de viață.
Meghan Markle la o ceremonie organizată de Regina Elisabeta în octombrie 2018. A purtat o bluză verde și a avut părul strâns
Timp liber
// 7 noiembrie 2021

Dieta lui Meghan Markle a atras atenția fanilor. Ce mănâncă Ducesa de Sussex în weekend

Dieta lui Meghan Markle nu include doar alimente sănătoase, ci și mici gustări, care o ajută să se mențină în formă, dar să își și satisfacă poftele. Ducesa de Sussex a vorbit despre alimentele sale preferate în trecut și a avut chiar și un blog în care detalia preparatele care au impresionat-o. 
O femeie urcată pe cântar, care ține un măr într-o mână și o gogoașă în cealaltă
Timp liber
// 30 octombrie 2021

Cum să-ți alegi o dietă, în funcție de stilul tău de viață

Care este cel mai bun regim alimentar? Nu există un singur plan de dietă care să funcționeze pentru toată lumea. Cea mai bună dietă pentru tine este cea pe care o ții pe termen lung. Este planul de alimentație sănătoasă care se potrivește stilului tău de viață și este ușor de urmat pentru tine.
Rebel Wilson întro rochie neagră cu paiete și cu părul prins într-un coc
Divertisment
// 28 octombrie 2021

Rebel Wilson este mândră de realizările sale. Ce spune actrița despre procesul de slăbire prin care a trecut

Rebel Wilson a oferit un nou interviu în care a spus că este mândră de realizările sale. Actrița în vârstă de 41 de ani a reușit să piardă în ultimul an un număr impresionant de kilograme. În urma procesului de slăbire, Rebel spune că a scăpat de 35 de kilograme nedorite.
O femeie într-un hanorac verde cu o căciulă neagră pe cap în timp ce aleargă deaorece iarna este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate
Sănătate
// 22 octombrie 2021

De ce este iarna cel mai bun moment pentru a pierde în greutate? Concluziile celor mai recente studii

Conform celui mai nou studiu publicat în jurnalul Cell Reports Medicine s-a dovedit faptul că iarna este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate. Studiul mai sus citat spune că antrenamentele făcute pe timp de iarnă cresc abilitatea corpului de a se adapta la diferite temperaturi. Implicit, acest lucru va oferi un boost capacității corpului tău de a arde mai ușor grăsimile.
Kate Middleton în anul 2020, în timpul unui eveniment oficial din Londra. În natură, cu verdeață pe fundal, e îmbrăcată în uniformă de cercetaș, cu o cămașă albastră, vestă neagră și eșarfă la gât cu roșu
Divertisment
// 18 octombrie 2021

Prânzul favorit al Ducesei de Cambridge. Ce feluri de mâncare preferă Kate Middleton

Puțini știu care e prânzul favorit al Ducesei de Cambridge. Printre felurile de mâncare pe care le preferă Kate Middleton se numără multe preparate sănătoase, vegetariene, ce o ajută să își mențină silueta de invidiat. 
Chrissy Metz, îmbrăcată într-o rochie neagră, de gală, vorbește în fața unui microfon
Divertisment
// 15 octombrie 2021

Dieta cu care Chrissy Metz a slăbit aproape 50 kilograme

Fanii lui Chrissy Metz au apreciat-o întotdeauna pe actriță, nu numai pentru talentul său, ci și pentru că aceasta a devenit un simbol al pozitivității corpului. Încă de când a jucat în serialul NBB, This Is Us, actrița a lăsat de înțeles tuturor că este „excepțional de frumoasă în felul său”. După o vizită la spital, doctorii însă i-au recomandat vedetei să adopte un stil de viață mai sănătos. Și tu ești curioasă să afli care este dieta cu care Chrissy Metz a slăbit aproape 50 kilograme?  
O femeie după 50 de ani care mănâncă un ecler în timp ce sărbătorește ceva
Sănătate
// 12 octombrie 2021

Alimente și băuturi pe care nu e recomandat să le consumi după 50 de ani

Cu siguranță îți amintești cu nostalgie despre vremurile când trăiai toată ziua cu o pizza și o băutură răcoritoare. Există un motiv pentru care după o anumită vârstă trebuie să-ți schimbi stilul de viață. Dieta joacă un rol important în sănătatea organismului. Iată o listă cu alimente și băuturi pe care nu trebuie să le consumi după vârsta de 50 de ani.
O femeie frumoasă, cu un ten impecabil, cu anumite zone ale chipului evidențiate
Frumusețe
// 9 octombrie 2021

Consumă alimente bogate în colagen pentru a avea articulații sănătoase

Majoritatea oamenilor, în special femeile sunt în căutarea rutinei perfecte de îngrijire a pielii pentru a preîntâmpina efectul de îmbătrânire. Pe lângă toate cremele și loțiunile disponibile pe piață, trebuie să consumi regulat alimente bogate în colagen.
Un blat negru pe care seaflă alimente congelate care te pot ajuta să pierzi în greutate
Sănătate
// 3 octombrie 2021

Alimente congelate care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce trebuie să consumi dacă vrei să slăbești

Congelarea alimentelor poate fi una dintre cele mai bune strategii pe care le poți face dacă îți dorești să câștigi lupta împotriva kilogramelor în plus. În loc să consumi fast-food atunci când nu ai foarte mult timp la dispoziție ca să-ți gătești, poți să apelezi cu încredere la câteva alimente congelate care te pot ajuta să pierzi în greutate. Acestea sunt bogate în fibre și îți oferă rapid senzația de sațietate.
Struguri, pe un blat din lemn, într-un castron, cu un fundal verde în spate
Sănătate
// 21 septembrie 2021

Strugurii îngrașă? Beneficii și calorii pentru aceste fructe de toamnă

Strugurii se găsesc sub mai multe forme și culori. Există struguri roșii, verzi și mov, struguri fără semințe. SE pot consuma sub formă de jeleu de struguri, gem de struguri și suc de struguri, stafide, sau vin. Prima viță de vie a fost cultivată în urmă cu mai bine de 8 000 de ani în Orientul Mijlociu. O întrebare care este extrem de populară e legată de faptul dacă strugurii îngrașă sau nu.
Rebel Wilson, la premiera Pitch Perfect 3, în Australia
Divertisment
// 20 septembrie 2021

Rebel Wilson slăbește pe zi ce trece. Cum arată acum simpatica actriță

Rebel Wilson a slăbit mai mult de 30 de kilograme în „Anul Sănătății”, așa cum a declarat chiar ea în 2020. Recent, aceasta a fost fotografiată în timp ce pleca de la un studio din Los Angeles. Imaginile arată că Rebel Wilson slăbește pe zi ce trece.
Prune, într-un castron, pe un blat albastru
Sănătate
// 18 septembrie 2021

Prunele îngrașă sau nu? Câte calorii au și care sunt beneficiile lor

Prunele sunt extrem de hrănitoare, cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și minerale, pe lângă fibre și antioxidanți care vă pot ajuta să reduceți riscul de apariție a mai multor boli cronice. Totuși, întrebarea dacă prunele îngrașă sau nu, rămâne.
Un blat de bucătărie pe care se află alimente bogate în potasiu, printre care fasolea roșie, cartofii, roșii, ciuperci, avocado, banane și spanac, alături de care este scris cuvântul potasiu format din cubulețe cu litere
Sănătate
// 11 septembrie 2021

Patru alimente bogate în potasiu. Cum să slăbești mâncând sănătos

O dietă echilibrată combinată cu un set de exerciții potrivit pentru tine poate să-ți transforme corpul într-un mod uimitor. O farfurie în care se găsesc alimente bogate în potasiu, vitamine și tot felul de alți nutrienți te va ajuta când vine vorba de kilogramele în plus. În acest mod vei reuși să slăbești mâncând sănătos și fără să-ți pui restricții.
Portret al vedetei Adele care paortă o bluză neagră cu mâneci transparente în timp ce pozează la the brit awards 2012
Sănătate
// 7 septembrie 2021

Dieta Sirtfood face minuni: Adele a slăbit un număr mare de kilograme cu ea

Dieta Sirtfood a devenit de-a lungul timpului foarte cunoscută și apreciată printre vedetele din Europa. Aceasta a reușit să câștige și mai multă popularitate în momentul în care Adele a apărut pe scena de la Billboard Music Awards. Artista a impresionat atunci cu fizicul său de invidiat.
Un coș cu mai multe fructe: ananas, banane, avocado, citrice.
Sănătate
// 15 august 2021

Cele mai sănătoase fructe, conform nutriționiștilor

Sfatul medicului este de a consuma cât mai multe alimente benefice pentru organism. Totuși care sunt cele mai sănătoase fructe de care ne putem bucura? Adevărul este undeva la mijloc. Există fructe cu mult zahăr sau fructe sărace în zahăr. Unele au o ușoară tentă acră, altele sunt foarte zemoase. Important este să le consumăm periodic.
Ciara, blondă, într-o rochie cu decolteu, argintie, la BET Awards 2021, pe covorul roșu
Divertisment
// 14 august 2021

Dieta Ciarei a creat vâlvă pe internet. Ce mănâncă pentru un corp perfect

Vara, fiecare femeie vrea să arate cât mai bine. De ce? Pentru ca trupul să facă echipa perfectă cu un costum de baie sexy. Dieta Ciarei a creat vâlvă pe internet. Artista a publicat o serie de postări în care apare îmbrăcată în costum de baie.
Rebel Wilson a apărut pe covorul roșu de la G'Day USA Gala, în 2018, cu o rochie albastru slcipitoare, cu margini negre și fundal negru
Divertisment
// 11 august 2021

Rebel Wilson a slăbit zeci de kilograme și s-a transformat complet. Cum arată în costum de baie acum

Rebel Wilson a slăbit zeci de kilograme și s-a transformat complet. Actrița a fost surprinsă recent pe un iaht luxos, în Italia, unde făcea plajă îmbrăcată într-un costum de baie de culoare neagră.
Tânără ce poartă o pereche de blugi cu câteva numere mai mari pentru a arăta cât a slăbit, pe un fundal albastru
Sănătate
// 9 august 2021

Cum îți menții greutatea obținută în urma unei diete

Ai tras din greu la sala de sport și te străduiești să te organizezi cu pregătirea meselor. Ești mulțumită de rezultatele obținute până acum și te simți bine în corpul tău. Ce se va întâmpla însă când perioada destinată dietei va lua sfârșit? Te vei abate de la proaspăta rutină? Cum îți menții greutatea obținută în urma unei diete?
O fată frumoasă șatenă care stă întinsă e iarbă cu parul răsfirat în care are mai multe lămâi pentru că își dorește să încerce dietele cu suc de lămâie
Sănătate
// 23 iulie 2021

Adevărul despre dietele cu suc de lămâie. Află tot ce trebuie să știi înainte de a le începe

Lămâile conțin foarte mulți nutrienți care te pot ajuta la pierderea în greutate, cu toate acestea, corpul va avea nevoie și de exerciții fizice pentru a vedea rezultate cât mai rapide. Dietele cu suc de lămâie implică mult mai mult efort, iar de multe ori acestea pot deveni periculoase. Aceste diete se bazează strict pe consumul apei cu lămâie și presupun eliminarea alimentelor solide.
O femeie își ascunde partea inferioară a feței în spatele unui cântar de culoare albastră, pentru că își dorește să scape de kilogramele în plus într-un mod sănătos
Sănătate
// 15 iulie 2021

Scapă de kilogramele în plus într-un mod eficient și sănătos. Sfaturile specialiștilor

Scapă de kilogramele în plus într-un mod eficient și bucură-te de rezultatele obținute înainte de începerea verii. Un astfel de proces necesită timp și răbdare, iar mai întâi de toate trebuie să realizezi că înfometarea nu este o soluție. Există alte metode ușoare care te pot ajuta să-ți îmbunătățești stilul de viață și să pierzi kilograme într-un mod sănătos.
O femeie care trebuie să facă alegerea între mâncare sănătoasă și nesănătoasă
Sănătate
// 22 iunie 2021

Dieta daneză. Ce presupune o alimentație hipocalorică

Dieta daneză ar fi fost fost creată de un medic care lucra la un spital din Danemarca pentru a produce o scădere rapidă în greutate la pacienții obezi,  înainte de a fi operați. Dieta este menită să fie adoptată pe termen foarte scurt și efectuată sub supraveghere medicală. Contrar zvonurilor, niciun spital sau medic din Danemarca nu a pretins însă că este creatorul acesteia.
Portret al actriței Rebel Wilson în timp ce zâmbește la cameră și poartă o cămașă galbenă, la discuția televizată Super Fun Night din 2013
Divertisment
// 15 iunie 2021

Rebel Wilson se întoarce pe platourile de filmare. Cum arată actrița după ce a reușit să slăbească

Rebel Wilson se întoarce pe platourile de filmare și este mai strălucitoare ca niciodată. Frumoasa actriță continuă lupta împotriva kilogramelor în plus și este mândră de rezultatele sale. Fotografii au surprins-o într-un mod inedit atunci când se întorcea pe platourile de filmare din Atlanta pentru a pune în scenă cea mai recentă peliculă în care apare, Senior Year.
Un cuplu de tineri, în bucătărie
Sănătate
// 12 iunie 2021

Dieta Paleo. Cum funcționează și ce trebuie să mănânci

În lumea contemporană există o incidență ridicată a problemelor de sănătate cauzate de stilul de viață sedentar al oamenilor moderni, dar și al alimentației bogate în zahăr, grăsimi și alimente procesate. Pentru a reveni la un regim alimentar sănătos, mulți nutriționiști recomandă eliminarea din dietă a alimentelor procesate și reîntoarcerea la hrana pe care strămoșii noștri o mâncau. Cum funcționează dieta Paleo și ce trebuie să mănânci?
Produse cu un conținut redus de carbohidrați
Sănătate
// 9 iunie 2021

Dieta Low-Carb: Ce este și care sunt alimentele permise

Așa cum spune și numele său, Dieta Low-Carb limitează carbohidrații din dieta ta punând accent pe proteine și grăsimi. Există multe tipuri de diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Fiecare dietă de tip Low-Carb are restricții variate cu privire la tipurile și cantitățile de carbohidrați pe care le poți consuma.
Femeie tânără, care zâmbește, în timp ce mănâncă o salată
Sănătate
// 10 aprilie 2021

3 lucruri recomandate de cercetători, dacă vrei să slăbești

Incidența obezității este în creștere. Din păcate, sute de mii de oameni își abandonează dietele la scurt timp după ce le-au început. În vreme ce industria fitness-ului crează o cultură a umilirii persoanelor obeze, în care blamează lipsa de voință acestora. Care sunt cele 3 lucruri recomandate de cercetători, dacă vrei să slăbești?
O femeie în vârstă cu părul blong, machiată și mbrcată cu o jachetă roz zâmbește la cameră și ține în mână o pereche de ochelari roșii
Sănătate
// 10 martie 2021

Sfaturi pentru longevitate pe care experții ni le-au oferit în 2020

Am aflat destul de multe în anul 2020 despre cum să ne optimizăm viața de zi cu zi în beneficiul sinelui nostru viitor și am putut extrage din studiile efectuate de cercetători sfaturi pentru longevitate pe care să le punem în aplicare în 2021.
O femeie cu părul creț și blond îmbrăcată într-un pulover roșu ține în mână un pahar de vin roșu, iar cu cealaltă mână arată semnul dislike
Sănătate
// 7 martie 2021

Alcoolul afectează pierderea în greutate. Cum previi acest lucru

Dacă băuturile alcoolice parte din obiceiurile tale săptămânale de consum și dacă te întrebi de ce dieta pe care o respecți de câteva săptămâni nu se reflectă în kilogramele de pe cântar, află că alcoolul afectează pierderea în greutate.
Demi Lovato fotografiată pe covorul roșu îmbrăcată cu o rochie portocalie cu paiete
Divertisment
// 4 martie 2021

Demi Lovato „a slăbit accidental”. Ce a schimbat cântăreața la stilul de viață

Demi Lovato dezvăluie că „a slăbit accidental” după ce și-a schimbat perspectiva asupra dietelor și exercițiilor fizice. Într-o postare pe Instagram, actrița a arătat schimbările prin care a trecut corpul ei. 
Jumătate de avocado, un file de somon, nuci și ulei sunt așezate pe un platou de lemn
Sănătate
// 1 februarie 2021

Grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare. Ce și cât să mănânci

Grăsimea este un nutrient și, la fel ca proteinele și carbohidrații, corpul tău are nevoie de grăsimi pentru a produce energie, pentru a absorbi vitaminele și pentru a proteja sănătatea inimii și a creierului. Ni s-a vorbit de multe ori despre faptul că grăsimile cresc colesterolul și afectează sănătatea. Dar știm că nu toate grăsimile sunt la fel. Există grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare, așa cum au descoperit cercetătorii în alimentație.
Fructele unui portocal se zăresc printre razele de soare
Sănătate
// 26 ianuarie 2021

Alimente benefice pentru un sistem imunitar puternic

În timpul sezonului rece, sistemul nostru imunitar este cel mai vulnerabil. În această perioadă friguroasă, corpul nostru are nevoie de alimente nutritive care să ne protejeze de bolile sezoniere. Iată câteva alimente pe care să le consumi ca să ai un sistem imunitar puternic și multă energie. 
O femeie care ține în palme niște căpșuni
Sănătate
// 18 ianuarie 2021

Fructe care conțin puțin zahăr: recomandări și beneficii

Atunci când îți este poftă de ceva dulce, poți încerca să înlocuiești gustările procesate cu fructe care conțin puțin zahăr. Acestea sunt o alternativă și sănătoasă și pot înlocui cu succes o ciocolată sau o păjitură.
×