Reclamă

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Care este secretul brațelor ei tonifiate

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Și pentru că ținuta era fără mâneci, cu această ocazie s-a aflat și care este secretul brațelor ei tonifiate. Soția Regelui Felipe a participat la o ceremonie de premiere la Madrid.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 30 septembrie 2023, 6:33 / Actualizat: 7 iunie 2024, 16:36

Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco' la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid. Regina Letizia a optat pentru o rochie uluitoare, turcoaz, fără mâneci, care i-a pus în evidență perfect silueta tonifiată.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz

Se știe că monarhul urmează o dietă strictă și are o rutină de exerciții fizice. Printre acestea, preferatele ei sunt antrenamentele cardio și yoga. Toate acestea le face cu plăcere pe lângă îndatoririle regale și rolul de mamă pentru fiicele Prințesa Leonor, 17 ani, și Prințesa Sofia, 15 ani.

Recent, ea a apărut plină de energie în timp ce a înmânat premiile și a pozat pentru fotografii cu personalul care a organizat evenimentul. Regina Letizia a fost stilată ca de obicei, dar a optat și pentru un machiaj glamour, cu gene lungi și un ruj strălucitor.

Părul a fost coafat lejer pe spate, iar ținuta a fost asortată cu o pereche de cercei cu smaralde. Monarhul este cunoscut pentru dragostea ei pentru fitness și se crede că are o rutină strictă de gimnastică.

Vezi mai multe imagini în GALERIA FOTO!

Reclamă
Regina Letizia, impecabilă, într-o rochie elegantă, turcoaz, la un eveniment
Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco’ la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid / Profimedia Images

Care este rutina de exerciții a Reginei Letizia și ce dietă adoptă

Trezirea are loc la 7 dimineața. Regina Letizia este cunoscută că își începe ziua cu antrenamentul ei special de yoga, care pune accent pe precizie și aliniere care ajută la construirea forței și la tonifierea mușchilor.

Reclamă

Această formă de yoga nu este considerată benefică doar pentru cei care doresc să slăbească. Ea oferă și o serie de beneficii pentru sistemul nervos, sistemul imunitar și calitatea somnului.

De asemenea, s-a mai spus că Reginei îi plac antrenamentele cardio și merge frecvent la alergări sau la plimbare prin grădinile Palatului Zarzuela din Madrid.

Un fost lucrător de la palat a declarat pentru The Express: „Este foarte disciplinată cu rutinele ei sportive. Ea se trezește devreme, în jurul orei 7 dimineața.

“Profită de obicei de prima oră pentru a alerga prin grădinile Zarzuela. Regina are și un antrenor personal care vine în fiecare dimineață la Palat. Se antrenează în sala privată a familiei și face exerciții cu greutăți, ceva cardio și box.”

Ce alimente consumă Regina Letizia

În ceea ce privește dieta ei, se spune că Regina Spaniei combină cele mai bune alimente mediteraneene cu elementele dietei Perricone.

Când Regina a fost numită Ambasador Special pentru Nutriție de către ONU în 2015, ea a spus că își va folosi rolul pentru a evidenția beneficiile unei diete mediteraneene. Atunci a numit acest regim „cel mai bun exemplu de alimentație sănătoasă și durabilă”.

Dieta Perricone, numită după Dr. Nicholas Perricone, se concentrează pe alimentele antiinflamatoare. Acestea încurajează sănătatea interioară și bunăstarea. Printre alimentele permise în dietă se numără somonul, proteinele slabe, nucile, fructele și legumele proaspete și uleiurile sănătoase.

Se crede că este una dintre cele mai sănătoase din lume. Ea se concentrează pe bunăstarea pe termen lung și, de asemenea, se mândrește cu proprietăți anti-îmbătrânire și beneficii multiple pentru piele.

În plus, Regina Letizia evită zahărul și nu mănâncă niciodată preparate prefăcute, alimente congelate sau pizza.

În ceea ce privește băuturile, Regina evită cafeaua, băuturile carbogazoase și alcoolul cu orice preț.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Mai multe ouă puse la fiert într-o oală, pentru Paște
Lifestyle
Cum fierbi ouăle fără să se spargă: sfaturi care chiar dau rezultate
Ouăle fierte sunt vedetele incontestabile ale mesei de Paște. Le vopsim cu grijă, le ciocnim cu drag și le servim alături de preparatele tradiționale. Dar poate cea mai frecventă problemă în bucătărie, în această...
2
Meghan Markle vorbește cu cineva într-o cameră luminoasă
Familia Regală
Meghan Markle se confruntă cu o problemă care îi poate afecta sănătatea. A slăbit mult, iar acum consecințele ies la iveală
Meghan Markle se confruntă cu o problemă care îi poate afecta sănătatea. Într-un nou episod din podcastul său, Ducesa a oferit detalii despre viața sa personală. A avut-o ca invitată pe Whitney Wolfe Herd,...
3
Gene Hackman într-o scenă din filmul Firma
Știri
Descoperire neașteptată la casa lui Gene Hackman. Poliția a dezvăluit detalii noi despre misterul morții actorului și a soției sale
A avut loc o descoperire neașteptată la casa lui Gene Hackman. Poliția a dezvăluit detalii noi despre misterul morții actorului și a soției sale. Gene Hackman și soția sa, Betsy Arakawa, au fost găsiți fără...
4
fată frumoasă care stă pe o canapea și se relaxează
Horoscop
Optimismul în funcție de zodie. Ce spun astrele despre atitudinea ta
Fiecare are momente în care gândurile negative pun stăpânire și astfel nu se mai întrevede nicio speranță. Citește despre optimismul în funcție de zodie și vezi despre ce este vorba. Ce spun astrele mai...
5
Cara Delevingne surprinsă pe un aeroport cu ochelari de soare
Divertisment
Un model celebru e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Cine este vedeta care are „o nouă viață”
Un model celebru de la Hollywood e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Vedeta spune că a primit șansa la o nouă viață și că încearcă să-și păstreze obiceiurile sănătoase....
PARTENERI
×