Reclamă

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Care este secretul brațelor ei tonifiate

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Și pentru că ținuta era fără mâneci, cu această ocazie s-a aflat și care este secretul brațelor ei tonifiate. Soția Regelui Felipe a participat la o ceremonie de premiere la Madrid.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 30 septembrie 2023, 6:33 / Actualizat: 7 iunie 2024, 16:36

Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco' la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid. Regina Letizia a optat pentru o rochie uluitoare, turcoaz, fără mâneci, care i-a pus în evidență perfect silueta tonifiată.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz

Se știe că monarhul urmează o dietă strictă și are o rutină de exerciții fizice. Printre acestea, preferatele ei sunt antrenamentele cardio și yoga. Toate acestea le face cu plăcere pe lângă îndatoririle regale și rolul de mamă pentru fiicele Prințesa Leonor, 17 ani, și Prințesa Sofia, 15 ani.

Recent, ea a apărut plină de energie în timp ce a înmânat premiile și a pozat pentru fotografii cu personalul care a organizat evenimentul. Regina Letizia a fost stilată ca de obicei, dar a optat și pentru un machiaj glamour, cu gene lungi și un ruj strălucitor.

Părul a fost coafat lejer pe spate, iar ținuta a fost asortată cu o pereche de cercei cu smaralde. Monarhul este cunoscut pentru dragostea ei pentru fitness și se crede că are o rutină strictă de gimnastică.

Vezi mai multe imagini în GALERIA FOTO!

Reclamă
Regina Letizia, impecabilă, într-o rochie elegantă, turcoaz, la un eveniment
Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco’ la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid / Profimedia Images

Care este rutina de exerciții a Reginei Letizia și ce dietă adoptă

Trezirea are loc la 7 dimineața. Regina Letizia este cunoscută că își începe ziua cu antrenamentul ei special de yoga, care pune accent pe precizie și aliniere care ajută la construirea forței și la tonifierea mușchilor.

Reclamă

Această formă de yoga nu este considerată benefică doar pentru cei care doresc să slăbească. Ea oferă și o serie de beneficii pentru sistemul nervos, sistemul imunitar și calitatea somnului.

De asemenea, s-a mai spus că Reginei îi plac antrenamentele cardio și merge frecvent la alergări sau la plimbare prin grădinile Palatului Zarzuela din Madrid.

Un fost lucrător de la palat a declarat pentru The Express: „Este foarte disciplinată cu rutinele ei sportive. Ea se trezește devreme, în jurul orei 7 dimineața.

“Profită de obicei de prima oră pentru a alerga prin grădinile Zarzuela. Regina are și un antrenor personal care vine în fiecare dimineață la Palat. Se antrenează în sala privată a familiei și face exerciții cu greutăți, ceva cardio și box.”

Ce alimente consumă Regina Letizia

În ceea ce privește dieta ei, se spune că Regina Spaniei combină cele mai bune alimente mediteraneene cu elementele dietei Perricone.

Când Regina a fost numită Ambasador Special pentru Nutriție de către ONU în 2015, ea a spus că își va folosi rolul pentru a evidenția beneficiile unei diete mediteraneene. Atunci a numit acest regim „cel mai bun exemplu de alimentație sănătoasă și durabilă”.

Dieta Perricone, numită după Dr. Nicholas Perricone, se concentrează pe alimentele antiinflamatoare. Acestea încurajează sănătatea interioară și bunăstarea. Printre alimentele permise în dietă se numără somonul, proteinele slabe, nucile, fructele și legumele proaspete și uleiurile sănătoase.

Se crede că este una dintre cele mai sănătoase din lume. Ea se concentrează pe bunăstarea pe termen lung și, de asemenea, se mândrește cu proprietăți anti-îmbătrânire și beneficii multiple pentru piele.

În plus, Regina Letizia evită zahărul și nu mănâncă niciodată preparate prefăcute, alimente congelate sau pizza.

În ceea ce privește băuturile, Regina evită cafeaua, băuturile carbogazoase și alcoolul cu orice preț.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×