Reclamă

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Care este secretul brațelor ei tonifiate

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Și pentru că ținuta era fără mâneci, cu această ocazie s-a aflat și care este secretul brațelor ei tonifiate. Soția Regelui Felipe a participat la o ceremonie de premiere la Madrid.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 30 septembrie 2023, 6:33 / Actualizat: 7 iunie 2024, 16:36

Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco' la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid. Regina Letizia a optat pentru o rochie uluitoare, turcoaz, fără mâneci, care i-a pus în evidență perfect silueta tonifiată.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz

Se știe că monarhul urmează o dietă strictă și are o rutină de exerciții fizice. Printre acestea, preferatele ei sunt antrenamentele cardio și yoga. Toate acestea le face cu plăcere pe lângă îndatoririle regale și rolul de mamă pentru fiicele Prințesa Leonor, 17 ani, și Prințesa Sofia, 15 ani.

Recent, ea a apărut plină de energie în timp ce a înmânat premiile și a pozat pentru fotografii cu personalul care a organizat evenimentul. Regina Letizia a fost stilată ca de obicei, dar a optat și pentru un machiaj glamour, cu gene lungi și un ruj strălucitor.

Părul a fost coafat lejer pe spate, iar ținuta a fost asortată cu o pereche de cercei cu smaralde. Monarhul este cunoscut pentru dragostea ei pentru fitness și se crede că are o rutină strictă de gimnastică.

Vezi mai multe imagini în GALERIA FOTO!

Reclamă
Regina Letizia, impecabilă, într-o rochie elegantă, turcoaz, la un eveniment
Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco’ la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid / Profimedia Images

Care este rutina de exerciții a Reginei Letizia și ce dietă adoptă

Trezirea are loc la 7 dimineața. Regina Letizia este cunoscută că își începe ziua cu antrenamentul ei special de yoga, care pune accent pe precizie și aliniere care ajută la construirea forței și la tonifierea mușchilor.

Reclamă

Această formă de yoga nu este considerată benefică doar pentru cei care doresc să slăbească. Ea oferă și o serie de beneficii pentru sistemul nervos, sistemul imunitar și calitatea somnului.

De asemenea, s-a mai spus că Reginei îi plac antrenamentele cardio și merge frecvent la alergări sau la plimbare prin grădinile Palatului Zarzuela din Madrid.

Un fost lucrător de la palat a declarat pentru The Express: „Este foarte disciplinată cu rutinele ei sportive. Ea se trezește devreme, în jurul orei 7 dimineața.

„Profită de obicei de prima oră pentru a alerga prin grădinile Zarzuela. Regina are și un antrenor personal care vine în fiecare dimineață la Palat. Se antrenează în sala privată a familiei și face exerciții cu greutăți, ceva cardio și box.”

Ce alimente consumă Regina Letizia

În ceea ce privește dieta ei, se spune că Regina Spaniei combină cele mai bune alimente mediteraneene cu elementele dietei Perricone.

Când Regina a fost numită Ambasador Special pentru Nutriție de către ONU în 2015, ea a spus că își va folosi rolul pentru a evidenția beneficiile unei diete mediteraneene. Atunci a numit acest regim „cel mai bun exemplu de alimentație sănătoasă și durabilă”.

Dieta Perricone, numită după Dr. Nicholas Perricone, se concentrează pe alimentele antiinflamatoare. Acestea încurajează sănătatea interioară și bunăstarea. Printre alimentele permise în dietă se numără somonul, proteinele slabe, nucile, fructele și legumele proaspete și uleiurile sănătoase.

Se crede că este una dintre cele mai sănătoase din lume. Ea se concentrează pe bunăstarea pe termen lung și, de asemenea, se mândrește cu proprietăți anti-îmbătrânire și beneficii multiple pentru piele.

În plus, Regina Letizia evită zahărul și nu mănâncă niciodată preparate prefăcute, alimente congelate sau pizza.

În ceea ce privește băuturile, Regina evită cafeaua, băuturile carbogazoase și alcoolul cu orice preț.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă cu o rochie albastră care reprezintă unul dintre cele 4 semne zodicale testate de univers în iunie 2025
Horoscop
4 semne zodiacale sunt testate de Univers în iunie 2025. Află dacă te numeri printre ele
4 semne zodiacale sunt testate de Univers în iunie 2025. Acești nativi vor avea parte de o lună plină de suișuri și coborâșuri. Ei trebuie să învețe să se bazeze mai mult pe forțele...
2
Meghan Markle într-o ținută albă pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Imagini inedite cu Meghan Markle dansând în sala de nașteri. Ducesa de Sussex a publicat un filmuleț ținut ascuns până acum
Ducesa de Sussex continuă să-și celebreze fiica. Vezi imagini inedite cu Meghan Markle dansând în sala de nașteri. Aceasta a publicat un filmuleț în mediul online. Lilibet a împlinit 4 ani, iar mama sa...
3
Brooke Shields alături de cele două fiice ale sale pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Brooke Shields și-a scris deja testamentul, dar a stârnit controverse cu decizia sa. De ce lasă toate bijuteriile unei singure fiice
Actrița din Laguna Albastră nu se ferește să spună adevărul. Brooke Shields și-a scris deja testamentul, dar a stârnit controverse cu decizia sa. De ce lasă toate bijuteriile unei singure fiice și cum a...
4
O femeie cu aripi de zână care ilustrează cChemarea divină, în funcție de luna în care te-ai născut
Horoscop
Chemarea divină, în funcție de luna în care te-ai născut. Află ce îți rezervă astrele
Astrologii spun că poți afla care este chemarea ta divină în funcție de luna în care te-ai născut. Sufletul tău vine pe acest pământ cu un scop măreț. Este de datoria ta să afli...
5
Christian Bale pe platourile de filmare ale producției Madden în 2025
Divertisment
A jucat în filme cu super eroi, dar acum este complet transformat. Chiar și fanii l-au recunoscut cu greu
Se spune că este unul dintre cei mai buni actori ai momentului. A jucat în filme cu super eroi, dar acum este complet transformat. Chiar și fanii l-au recunoscut cu greu când au văzut...
PARTENERI
×