Reclamă

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Care este secretul brațelor ei tonifiate

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz la cel mai recent eveniment. Și pentru că ținuta era fără mâneci, cu această ocazie s-a aflat și care este secretul brațelor ei tonifiate. Soția Regelui Felipe a participat la o ceremonie de premiere la Madrid.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 30 septembrie 2023, 6:33 / Actualizat: 7 iunie 2024, 16:36

Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco' la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid. Regina Letizia a optat pentru o rochie uluitoare, turcoaz, fără mâneci, care i-a pus în evidență perfect silueta tonifiată.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Regina Letizia a Spaniei a îmbrăcat o rochie turcoaz

Se știe că monarhul urmează o dietă strictă și are o rutină de exerciții fizice. Printre acestea, preferatele ei sunt antrenamentele cardio și yoga. Toate acestea le face cu plăcere pe lângă îndatoririle regale și rolul de mamă pentru fiicele Prințesa Leonor, 17 ani, și Prințesa Sofia, 15 ani.

Recent, ea a apărut plină de energie în timp ce a înmânat premiile și a pozat pentru fotografii cu personalul care a organizat evenimentul. Regina Letizia a fost stilată ca de obicei, dar a optat și pentru un machiaj glamour, cu gene lungi și un ruj strălucitor.

Părul a fost coafat lejer pe spate, iar ținuta a fost asortată cu o pereche de cercei cu smaralde. Monarhul este cunoscut pentru dragostea ei pentru fitness și se crede că are o rutină strictă de gimnastică.

Vezi mai multe imagini în GALERIA FOTO!

Reclamă
Regina Letizia, impecabilă, într-o rochie elegantă, turcoaz, la un eveniment
Majestatea Sa, în vârstă de 51 de ani, a fost elegantă când a sosit pentru premiul Retina Eco’ la Fundația Royal Tapestry Factory din Madrid / Profimedia Images

Care este rutina de exerciții a Reginei Letizia și ce dietă adoptă

Trezirea are loc la 7 dimineața. Regina Letizia este cunoscută că își începe ziua cu antrenamentul ei special de yoga, care pune accent pe precizie și aliniere care ajută la construirea forței și la tonifierea mușchilor.

Reclamă

Această formă de yoga nu este considerată benefică doar pentru cei care doresc să slăbească. Ea oferă și o serie de beneficii pentru sistemul nervos, sistemul imunitar și calitatea somnului.

De asemenea, s-a mai spus că Reginei îi plac antrenamentele cardio și merge frecvent la alergări sau la plimbare prin grădinile Palatului Zarzuela din Madrid.

Un fost lucrător de la palat a declarat pentru The Express: „Este foarte disciplinată cu rutinele ei sportive. Ea se trezește devreme, în jurul orei 7 dimineața.

„Profită de obicei de prima oră pentru a alerga prin grădinile Zarzuela. Regina are și un antrenor personal care vine în fiecare dimineață la Palat. Se antrenează în sala privată a familiei și face exerciții cu greutăți, ceva cardio și box.”

Ce alimente consumă Regina Letizia

În ceea ce privește dieta ei, se spune că Regina Spaniei combină cele mai bune alimente mediteraneene cu elementele dietei Perricone.

Când Regina a fost numită Ambasador Special pentru Nutriție de către ONU în 2015, ea a spus că își va folosi rolul pentru a evidenția beneficiile unei diete mediteraneene. Atunci a numit acest regim „cel mai bun exemplu de alimentație sănătoasă și durabilă”.

Dieta Perricone, numită după Dr. Nicholas Perricone, se concentrează pe alimentele antiinflamatoare. Acestea încurajează sănătatea interioară și bunăstarea. Printre alimentele permise în dietă se numără somonul, proteinele slabe, nucile, fructele și legumele proaspete și uleiurile sănătoase.

Se crede că este una dintre cele mai sănătoase din lume. Ea se concentrează pe bunăstarea pe termen lung și, de asemenea, se mândrește cu proprietăți anti-îmbătrânire și beneficii multiple pentru piele.

În plus, Regina Letizia evită zahărul și nu mănâncă niciodată preparate prefăcute, alimente congelate sau pizza.

În ceea ce privește băuturile, Regina evită cafeaua, băuturile carbogazoase și alcoolul cu orice preț.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×