Fosta campioană a spus că speră să-și „reseteze” corpul, astfel încât să aibă mai multă energie. Asta înseamnă că va folosi meditația mai mult ca parte a rutinei sale zilnice.
Brooke Burke și-a arătat abdomenul tonifiat într-un costum de baie minuscul
„Folosesc o meditație ghidată de vocea mea ca să mă pot relaxa. Totul este despre minte, trup și suflet împreună”, a povestit ea.
„Prin meditația zilnică, ne vom reeduca creierul și ne vom dezvolta noi obiceiuri pentru a ne schimba perspectiva și pentru a ne îndeplini obiectivele de bunăstare”, a adăugat ea.
„În ghidez adepții prin antrenamente și practici de mindfulness menite nu numai să-ți întărească încrederea în sine, ci și rezistența mentală.”
Citește și
Câte calorii arzi în timpul somnului. Iată cum poți pierde în greutate în timp ce dormi
Citește și
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei vin roșu zilnic, timp de o săptămână. Care este cel mai important efect advers pentru sănătate
Reclamă
Brooke Burke a mai spus că a te simți bine are mult de-a face cu „comunitatea, conexiunea și conștiința”.
„Meditația ajută la scăderea stresului, la controlul anxietății și la îmbunătățirea somnului. Ajută la prelungirea atenției, la reducerea pierderilor de memorie legate de vârstă și la promovarea sănătății emoționale. Poate chiar ajuta la gestionarea durerii, la scăderea tensiunii arteriale și la sprijinirea recuperării. Cel mai important, meditația încurajează bunătatea”, a spus Brooke.
„Și lumea poate folosi întotdeauna mai multă bunătate!”
