Reclamă

somn

Ce înseamnă un vis care se repetă. Mesajele pe care subconștientul încearcă să ți le transmită
Timp liber
// 13 mai 2023

Ce înseamnă un vis care se repetă. Mesajele pe care subconștientul încearcă să ți le transmită

Între 60% și 75% dintre adulții americani experimentează vise recurente, scrie Sleep Foundation. Studiile arată că femeile au tendința de a avea vise recurente mult mai des decât bărbații. Aceste vise sunt o parte normală a somnului, însă pentru mulți oameni ele pot fi deranjante. Specialiștii în domeniu au explicat ce înseamnă un vis care se repetă și care sunt mesajele pe care subconștientul încearcă să ți le transmită.
Reclamă
De ce te trezești mai devreme pe măsură ce înaintezi în vârstă, explicațiile specialiștilor
Sănătate
// 4 mai 2023

De ce te trezești mai devreme pe măsură ce înaintezi în vârstă, explicațiile specialiștilor

Te-ai întrebat vreodată de ce pur și simplu nu mai poți dormi? Experții dezvăluie adevăratul motiv pentru care acest lucru se întâmplă. Află de ce te trezești mai devreme pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Alimente recomandate înainte de culcare. Ce poți consuma pentru un somn odihnitor
Sănătate
// 16 aprilie 2023

Alimente recomandate înainte de culcare. Ce poți consuma pentru un somn odihnitor

Specialiștii îți vin în ajutor și vorbesc despre principalele alimente recomandate înainte de culcare. Aceștia au întocmit o listă cu produse pe care le poți consuma pentru a avea un somn odihnitor. Somnul de calitate este extrem de important pentru a avea parte de un stil de viață cât mai sănătos și echilibrat.
Trezitul la 5 dimineața ar putea să-ți îmbunătățească stilul de viață. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Timp liber
// 18 februarie 2023

Trezitul la 5 dimineața ar putea să-ți îmbunătățească stilul de viață. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Există nenumărate declarații ale oamenilor de success care au mărturisit cum le-a influențat viața trezitul la ore matinale. Cele mai recente studii ale specialiștilor au dezvăluit faptul că trezitul la 5 dimineața ar putea să-ți îmbunătățească stilul de viață.
Reclamă
Obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Care sunt sfaturile doctorilor
Sănătate
// 1 februarie 2023

Obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Care sunt sfaturile doctorilor

Medicii recomandă o serie de obiceiuri care îți protejează imunitatea pe durata sezonului rece. Pentru că în ultima perioadă temperaturile au fluctuat, organismul tău suferă și are nevoie de ajutor suplimentar pentru a face față acestor schimbări bruște.
Cum să-ți transformi dormitorul pentru a avea un somn odihnitor. Sfaturi utile venite de la specialiști
Timp liber
// 22 ianuarie 2023

Cum să-ți transformi dormitorul pentru a avea un somn odihnitor. Sfaturi utile venite de la specialiști

Experții în design îți vin în ajutor și te învață cum să-ți transformi dormitorul pentru a avea un somn odihnitor. Calitatea somnului tău este esențială pentru sănătatea organismului, dar și pentru bunăstarea ta.
Fructe care te ajută să dormi bine noaptea. Nutriționiștii recomandă să le consumi înainte de culcare
Sănătate
// 20 ianuarie 2023

Fructe care te ajută să dormi bine noaptea. Nutriționiștii recomandă să le consumi înainte de culcare

Dacă întâmpini probleme cu somnul există fructe care te ajută să dormi bine noaptea. Nutriționiștii recomandă să consumi aceste alimente înainte de culcare, pentru a profita de un somn odihnitor și de calitate. Odihna este esențială pentru ca organismul să fie sănătos și să funcționeze corespunzător.
Poziții de dormit dacă ai dureri de spate. Sfaturi eficiente din partea experților
Sănătate
// 11 ianuarie 2023

Poziții de dormit dacă ai dureri de spate. Sfaturi eficiente din partea experților

Pentru a avea un somn odihnitor, îți propunem o serie de poziții de dormit dacă ai dureri de spate, recomandate de experți. Un somn de calitate este esențial pentru o viață sănătoasă și pentru a funcționa corect în timpul zilei. În cazul în care experimentezi frecvent furnicături în brațe sau în zona coloanei, înseamnă că ai dormit într-o poziție solicitantă.
Importanța somnului pentru o viață sănătoasă. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Sănătate
// 9 decembrie 2022

Importanța somnului pentru o viață sănătoasă. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Somnul de calitate este una dintre nevoile de bază ale corpului uman. Precum hidratarea și hrănirea, ai nevoie și de odihnă pentru a putea funcționa optim. Dacă vei dormi suficient, vei avea energie pe tot parcursul zilei. Hai să aflăm care este importanța somnului pentru o viață sănătoasă.
Ce spune despre tine poziția în care dormi. Tipul de personalitate pe care îl poți avea
Timp liber
// 18 noiembrie 2022

Ce spune despre tine poziția în care dormi. Tipul de personalitate pe care îl poți avea

Te-ai întrebat vreodată ce spune despre tine poziția în care dormi? Experții spun că aceste mici detalii ar putea scoate la iveală lucruri mai puțin cunoscute despre personalitatea ta. Te invităm să afli care sunt cele mai comune poziții de somn și ce vor acesta să transmită despre fiecare persoană în parte.
Ce înseamnă dacă te trezești la 3 dimineața. Află ce mesaje îți transmite corpul tău
Timp liber
// 28 septembrie 2022

Ce înseamnă dacă te trezești la 3 dimineața. Află ce mesaje îți transmite corpul tău

Te simți mereu obosită și nu poți avea un somn odihnitor? Experții au descoperit ce înseamnă dacă te trezești tot timpul la 3 dimineața. Se pare că în spatele acestei tulburări de somn s-ar putea afla câteva probleme de sănătate. Iată la trebuie să fii atentă și cum îți poți regla ciclul de somn.
Băuturi recomandate înainte de culcare. Ce poți face pentru a avea un somn liniștit
Sănătate
// 28 august 2022

Băuturi recomandate înainte de culcare. Ce poți face pentru a avea un somn liniștit

Sigur și ție ți s-a întâmplat să adormi foarte greu. În astfel de situații este bine să profiți de câteva trucuri care să te ajute să te relaxezi. Specialiștii vorbesc deseori despre câteva băuturi recomandate înainte de culcare. Acestea te ajută să adormi mai ușor și să ai un somn odihnitor.
Trucuri pentru a avea un somn odihnitor. Ce poți să faci înainte de a merge la culcare
Sănătate
// 9 aprilie 2022

Trucuri pentru a avea un somn odihnitor. Ce poți să faci înainte de a merge la culcare

Lipsa somnului poate duce de multe ori la slăbirea sistemului imunitar sau la acumularea kilogramelor în plus. Somul influențează atât aspectul psihic, cât și modul în care ne simțim și randamentul pe care îl avem pe parcursul zilei. Ți-am pregătit o listă de trucuri pentru a avea un somn liniștit și odihnitor. 
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult. Un nou studiu te învață cum să arzi mai multe calorii
Sănătate
// 9 februarie 2022

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult. Un nou studiu te învață cum să arzi mai multe calorii

Un nou studiu, publicat în JAMA Internal Medicine pe 7 februarie constată că dacă dormi mai mult în fiecare noapte poți ajunge să pierzi un număr considerabil de kilograme. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult.
Băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Cum să ai parte de un somn odihnitor
Sănătate
// 31 ianuarie 2022

Băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Cum să ai parte de un somn odihnitor

Dacă te confrunți cu probleme din cauza lipsei de somn, ți-am pregătit o listă de băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Poți consuma înainte de culcare un ceai delicios de mușețel sau un suc natural de cireșe. Toate aceste băuturi îți vor oferi o seară liniștită și odihnitoare.
Motive pentru care te trezești din somn noaptea. Ce obiceiuri să eviți pentru a avea parte de odihna dorită
Sănătate
// 24 noiembrie 2021

Motive pentru care te trezești din somn noaptea. Ce obiceiuri să eviți pentru a avea parte de odihna dorită

Sunt câteva motive pentru care te trezești din somn noaptea. Acestea sunt de cele mai multe ori în strânsă legătură cu obiceiurile pe care le ai înainte de culcare. Este foarte important să-ți faci o rutină corectă pentru a avea parte de un somn liniștit și odihnitor.
Cum îți afectează lipsa somnului corpul. 7 probleme care pot apărea în timp
Sănătate
// 21 noiembrie 2021

Cum îți afectează lipsa somnului corpul. 7 probleme care pot apărea în timp

Lipsa somnului afectează corpul unei peroase și îi pune în pericol sănătatea. Atunci când nu ești odihnită și nu ai dormit suficiente ore, riscul de a dezvolta mai multe afecțiuni crește semnificativ. Printre primele probleme pe care le vei remarca se numără slăbirea sistemului imunitar, pierderi de memorie și acumularea kilogramelor nedorite.
Consecințele negative ale deficienței de somn
Sănătate
// 28 august 2021

Consecințele negative ale deficienței de somn

Somnul este mai important decât ți-ai putea imagina, iar deficiența de somn este destul de dăunătoare bunăstării tale atât pe termen scurt, cât și lung. Dacă ai pierdut până acum câteva nopți, știi deja cum te simți a doua zi – obosită și ușor iritabilă. Ciclurile de somn mai scurte decât perioada recomandată de 7 până la 9 ore pe noapte înseamnă mai mult decât o stare proastă. Consecințele negative ale deficienței de somn pot fi foarte serioase, în funcție de perioada de timp nedormită.
Cum afectează lipsa somnului corpul
Sănătate
// 13 iulie 2021

Cum afectează lipsa somnului corpul

Cercetările arată că lipsa somnului poate provoca o serie grave de probleme de sănătate. Experții în somn ne împărtășesc de ce este important să te odihnești bine. Cum afectează lipsa somnului corpul? Cele mai recente descoperiri științifice leagă lipsa somnului de boli cronice, obezitate sau depresie.  
Cum îți ajuți copilul să doarmă singur. Sfaturi pentru a schimba rutina de somn
Familie
// 4 iulie 2021

Cum îți ajuți copilul să doarmă singur. Sfaturi pentru a schimba rutina de somn

Trecerea de la un pătuț de bebe la un pat mai mare, nu se petrece la aceeași vârstă pentru toți copiii. În timp ce unii pitici nu vor avea nicio problemă dacă fac tranziția la 18 luni, alții nu vor dori nici măcar la cinci ani să doarmă singuri în pat, darămite în propriul dormitor. Deși oricare dintre intervale sunt considerate normale, cum îți ajuți copilul să doarmă singur?
Tehnica de respirație care te ajută să adormi mai rapid. Șase pași pentru un somn liniștit
Sănătate
// 30 iunie 2021

Tehnica de respirație care te ajută să adormi mai rapid. Șase pași pentru un somn liniștit

Persoanele care suferă de insomnie, știu cât de greu poate fi să reușești să adormi uneori. Deși avem șansa să trăim în cel mai dezvoltat secol din punctul de vedere al multor aspecte, somnul pare să devină tot mai greu de obținut. Pentru astfel de probleme, cel mai bine este să apelezi la tehnica de respirație care să te ajute să adormi într-un mod rapid.
Lipsa somnului crește riscul apariției demenței
Sănătate
// 23 aprilie 2021

Lipsa somnului crește riscul apariției demenței

Potrivit ultimelor studii, persoanele de vârstă mijlocie care dorm șase ore pe noapte, sau chiar mai puțin, ar putea avea șanse mai mari să dezvolte demență. De ce lipsa somnului crește riscul apariției demenței.
Ce alimente poți consuma înainte de culcare
Sănătate
// 17 aprilie 2021

Ce alimente poți consuma înainte de culcare

Un somn bun este extrem de important pentru starea generală de sănătate. Dormind suficient poți reduce riscul de a dezvolta anumite boli, îți menții creierul sănătos și îți poți stimula sistemul imunitar. Dar oare ce alimente poți consuma înainte de culcare?
Cât de des trebuie să speli lenjeria de pat
Sănătate
// 16 martie 2021

Cât de des trebuie să speli lenjeria de pat

Cine nu iubește mirosul cearșeafurilor proapăt spălate? Un așternut curat înseamnă un somn odihnitor. Pe de altă parte, dacă ai ști câte bacterii se ascund într-unul murdar, probabil nu ai mai dormi la fel de liniștită. Este necesar să știi cât de des trebuie să speli lenjeria de pat.
Ce nu trebuie să faci înainte de somn. Sfaturile specialiștilor
Lifestyle
// 14 martie 2021

Ce nu trebuie să faci înainte de somn. Sfaturile specialiștilor

Calitatea somnului îți poate influența stare de spirit, greutatea, chiar și sistemul imunitar. Descoperă ce nu trebuie să faci înainte de somn, conform sfaturilor specialiștilor.
Ce visează bebelușii când plâng sau râd în somn
Familie
// 3 martie 2021

Ce visează bebelușii când plâng sau râd în somn

Unul dintre acele lucruri adorabile este surâsul unui bebeluș în timp ce doarme. Dar oare are aceleași vise precum un adult? Află ce visează bebelușii atunci când plâng sau râd în somn.
Culori nerecomandate în dormitor: cum să nu colorezi pereții
Timp liber
// 19 ianuarie 2021

Culori nerecomandate în dormitor: cum să nu colorezi pereții

Ți-ai decorat deja camera de dormit, dar nu ești mulțumit de ce a ieșit? Poate ai folosit una dintre nuanțele nerecomandate în dormitor. Culorile pe care le folosești într-o încăpere te pot afecta în mod direct.
×