somn

O femeie frumoasă cu părul roșct care doarme și este acoperită cu așternuturile albe
Sănătate
// 13 iulie 2021

Cum afectează lipsa somnului corpul

Cercetările arată că lipsa somnului poate provoca o serie grave de probleme de sănătate. Experții în somn ne împărtășesc de ce este important să te odihnești bine. Cum afectează lipsa somnului corpul? Cele mai recente descoperiri științifice leagă lipsa somnului de boli cronice, obezitate sau depresie.  
O fetiță, zâmbește, în timpul somnului, în vreme ce își strânge în brațe ursulețul
Familie
// 4 iulie 2021

Cum îți ajuți copilul să doarmă singur. Sfaturi pentru a schimba rutina de somn

Trecerea de la un pătuț de bebe la un pat mai mare, nu se petrece la aceeași vârstă pentru toți copiii. În timp ce unii pitici nu vor avea nicio problemă dacă fac tranziția la 18 luni, alții nu vor dori nici măcar la cinci ani să doarmă singuri în pat, darămite în propriul dormitor. Deși oricare dintre intervale sunt considerate normale, cum îți ajuți copilul să doarmă singur?
O femeie care stă în așternuturi albe în timp ce aplică tehnica de respirație pentru a putea să adoarmă mai rapid
Sănătate
// 30 iunie 2021

Tehnica de respirație care te ajută să adormi mai rapid. Șase pași pentru un somn liniștit

Persoanele care suferă de insomnie, știu cât de greu poate fi să reușești să adormi uneori. Deși avem șansa să trăim în cel mai dezvoltat secol din punctul de vedere al multor aspecte, somnul pare să devină tot mai greu de obținut. Pentru astfel de probleme, cel mai bine este să apelezi la tehnica de respirație care să te ajute să adormi într-un mod rapid.
Medic care verifică sănătatea creierului, folosind o interfață tehnologică
Sănătate
// 23 aprilie 2021

Lipsa somnului crește riscul apariției demenței

Potrivit ultimelor studii, persoanele de vârstă mijlocie care dorm șase ore pe noapte, sau chiar mai puțin, ar putea avea șanse mai mari să dezvolte demență. De ce lipsa somnului crește riscul apariției demenței.
Femeie brunetă, de vârstă mijlocie, mănâncă, în poziția lotusului, pe pat
Sănătate
// 17 aprilie 2021

Ce alimente poți consuma înainte de culcare

Un somn bun este extrem de important pentru starea generală de sănătate. Dormind suficient poți reduce riscul de a dezvolta anumite boli, îți menții creierul sănătos și îți poți stimula sistemul imunitar. Dar oare ce alimente poți consuma înainte de culcare?
Femeie blondă care ține în mână cun ceașaf alb. Schimbă lenjeria de pe un pat dublu.
Sănătate
// 16 martie 2021

Cât de des trebuie să speli lenjeria de pat

Cine nu iubește mirosul cearșeafurilor proapăt spălate? Un așternut curat înseamnă un somn odihnitor. Pe de altă parte, dacă ai ști câte bacterii se ascund într-unul murdar, probabil nu ai mai dormi la fel de liniștită. Este necesar să știi cât de des trebuie să speli lenjeria de pat.
O femeie cu părul lung șaten dare cu o pisică portocalie în brațe pe așternuturi albe
Lifestyle
// 14 martie 2021

Ce nu trebuie să faci înainte de somn. Sfaturile specialiștilor

Calitatea somnului îți poate influența stare de spirit, greutatea, chiar și sistemul imunitar. Descoperă ce nu trebuie să faci înainte de somn, conform sfaturilor specialiștilor.
Un bebeluș zâmbește și își întinde brațele în timpul somnului
Familie
// 3 martie 2021

Ce visează bebelușii când plâng sau râd în somn

Unul dintre acele lucruri adorabile este surâsul unui bebeluș în timp ce doarme. Dar oare are aceleași vise precum un adult? Află ce visează bebelușii atunci când plâng sau râd în somn.
Un dormitor care cu pereți colorați în nuanțe închise
Timp liber
// 19 ianuarie 2021

Culori nerecomandate în dormitor: cum să nu colorezi pereții

Ți-ai decorat deja camera de dormit, dar nu ești mulțumit de ce a ieșit? Poate ai folosit una dintre nuanțele nerecomandate în dormitor. Culorile pe care le folosești într-o încăpere te pot afecta în mod direct.
×