Reclamă

Trezitul la 5 dimineața ar putea să-ți îmbunătățească stilul de viață. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Există nenumărate declarații ale oamenilor de success care au mărturisit cum le-a influențat viața trezitul la ore matinale. Cele mai recente studii ale specialiștilor au dezvăluit faptul că trezitul la 5 dimineața ar putea să-ți îmbunătățească stilul de viață.

Publicat: 18 februarie 2023, 9:13

Pentru unele persoane, trezitul cât mai devreme dimineața ar putea să aibă un impact pozitiv asupra modului de viață pe care îl au. Trezirea de dimineață a devenit o adevărată tendință pe rețelele de socializare. Însă multe persoane ajung să se simtă mai puțin productive atunci când nu reușesc să se trezească atât de devreme.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Trezitul la 5 dimineața ar putea să-ți îmbunătățească stilul de viață

Presiunea de a fi o persoană matinală este tot mai des întâlnită. Însă specialiștii spun că trezitul la 5 dimineața ar putea să-ți îmbunătățească stilul de viață. Unii experți susțin că trezitul la 5 dimineața va face diferența pe parcursul zilei.

Trezitul devreme poate chiar să-ți îmbunătățească încrederea în propria persoană. În timp poți ajunge să-ți creezi o rutină și să fii mai puțin stresată în raport cu restul sarcinilor pe care le vei avea de îndeplinit pentru restul zilei.

Specialiștii spun că obiceiul acesta, de a te trezi devreme, poate ajuta inclusiv la o mai bună funcționarea s sitemului nervos. Acele ore suplimentare pe care le-ai dimineața doar pentru tine te vor ajuta să te conectezi cu dorințele și aspirațiile tale. În timp vei observa faptul că vei fi o persoană mult mai productivă, scrie Fortune.com.

Nu toate persoanele reușesc să se trezească la ora 5 dimineața, însă există trucuri care te pot ajuta să-ți atingi acest obiectiv. Este important să te trezești cu o intenție, cu un scop. În felul acesta îți va fi mult mai ușor dimineața să te convingi să cobori din pat.

Reclamă

Efectele negative ale trezitului devreme

Beneficiile trezitului devreme au fost demonstrate de-a lungul timpului de specialiști. Totuși, pentru anumite persoane, trezitul devreme s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune. Te invităm să afli și ce spune despre tine ora la care te trezești din somn în timpul nopții.

Specialiștii spun că este extrem de important să încerci să dormi cel puțin opt. Somnul odihnitor este foarte important pentru organism. Dacă trezitul devreme ți-ar putea pune în pericol numărul de ore de somn, atunci poate nu ar trebui să faci acest sacrificiu. Încearcă să-ți creezi o rutina de somn potrivită pentru tine.

Reclamă

Chiar dacă trezitul devreme te poate ajuta să ai o stimă de sine ridicată, pentru unele persoane lucrurile funcționează invers. Atunci când ți-ai propus să te trezești devreme și nu ai reușit, există posibilitatea să te simți copleșită din cauza presiunii pe care o pui asupra ta.

Cel mai bine este să faci lucrurile în ritmul tău. Experții sunt de părere că este important să-ți cunoști slăbiciunile și punctele forte.

Dacă ești o persoană productivă dimineața, atunci trezitul devreme este ideal pentru tine. În caz contrar, poate ca această metodă nu o să funcționeze la fel de bine pentru tine. La final de zi este important să faci cea mai bună alegere pentru stilul tău de viață.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×