Reclamă

Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Cum reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile

Aceasta este băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Celebritățile susțin că reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile cu ajutorul ei. Victoria Beckham este una dintre adeptele acestei băuturi.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 14 septembrie 2024, 4:01
O femeie care bea băutura proteică care te ajută să pierzi în greutate
Aceasta este băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Celebritățile susțin că reușesc să aibă un abdomen plat / Shutterstock

Multe celbirtăți și-u împărtășit secretele de frumusețe de-a lungul anilor. John Goodman a declarat că a urmat un plan strict de dietă pentru a pierde în greutate, iar Mark Wahlberg susține că a băut un anumit tip de shake pentru a pierde grăsimea de pe abdomen.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate

Celebritățile de peste hotare și-au împărtășit secretele pentru un fizic de invidiat. Mark Wahlberg susține că a băut un bulion de oase în fiecare zi.

Cu ajutorul acestei băuturi ar fi reușit să slăbească patru kilograme în doar cinci zile. Cea mai mare parte a grăsimii pe care a pierdut-o a fost din zona abdominală, a spus el pentru Parade.

Bulionul de oase, combinat cu o dietă echilibrată, l-a ajutat să ajungă la fizicul pe care și l-a dorit într-un timp cât mai scurt.

Secretul este să consumi bulionul de oase între mesele principale ale zile. Acesta este bogat în proteine și ajută la refacerea mușchilor după un antrenament de forță. Bulionul de oase mai este cunoscut și ca supă de oase.

Reclamă

Supa de oase se face prin fierberea blândă a oaselor de animale și a țesuturilor conjunctive. Acest proces are ca rezultat o supă clară, dar bogată în colagen și proteine.

Supa poate fi servită și ca o băutură. Oasele animalelor oferă o sursă excelentă de magneziu, calciu și diverse vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea și fortificarea oaselor.

Este important de reținut că acești nutrienți reprezintă doar 5 % din aportul zilnic recomandat de specialiști.

Reclamă

Ce beneficii pentru sănătate are supa de oase

Măduva oaselor este o sursă excelentă de vitamina A și B, împreună cu minerale esențiale pentru zinc, fier, calciu și seleniu.

Aceste componente sunt bogate în colagen, care se transformă în gelatină în timpul procesului de gătire. Această supă de oase îți oferă și câțiva aminoacizi esențiali.

Supa de oase este, de asemenea, bogată în proteine și diverși nutrienți. Aceasta poate susține sănătatea digestivă, poate ajuta la dezvoltarea mușchilor și a oaselor și poate contribui la gestionarea eficientă a greutății.

De obicei, supa de oase are un număr scăzut de calorii și poate reduce pofta de mâncare. Cercetările au indicat faptul că persoanele cărora le place supele tind să aibă un risc mai mic de a deveni obezi. Supele ar putea ajuta la gestionarea greutății.

Supa de oase este, de asemenea, bogată în proteine și există cercetări care arată că dietele bogate în proteine ajută la pierderea în greutate.

Experții spun că acest lucru se datorează faptului că supa de oase tinde să ofere rapid senzația de sațietate.

Un studiu din 2015 a arătat că suplimentele cu colagen ajută la recuperarea masei musculare după un antrenament de forță. Este esențial să te consulți cu medicul tău înainte de a aborda o dietă nouă. Acesta te poate ajuta să iei o decizie în ceea ce privește introducerea supei de oase în dieta ta.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă care zâmbește pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi vorbesc din inimă și o fac într-un mod extrem de autentic. 5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele și cum...
2
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Este o perioadă liniștită pentru nativii din zodiac. Citește horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025 și vezi despre ce este vorba. Astrele arată că pe alocuri va exista intenția de colaborare pe...
3
Meghan Markle în timpul unui episod din serialul său, With Love, Meghan
Familia Regală
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor. Soția Prințului Harry este mai activă ca niciodată pe platformele de...
4
Meghan Markle în timp ce plânge în timpul unui podcast
Familia Regală
Ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucnit în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică
S-a aflat ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucni în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică. Soția Prințului Harry a apărut în primul...
5
Kim Kardashian în timp ce pozează la Met Gala 2022
Divertisment
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Cum a pozat diva atunci când a mers la plajă
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Diva a postat imaginile pe conturile sale de social media. Fosta soție a lui...
PARTENERI
×