Reclamă

Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Cum reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile

Aceasta este băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Celebritățile susțin că reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile cu ajutorul ei. Victoria Beckham este una dintre adeptele acestei băuturi.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 14 septembrie 2024, 4:01

Multe celbirtăți și-u împărtășit secretele de frumusețe de-a lungul anilor. John Goodman a declarat că a urmat un plan strict de dietă pentru a pierde în greutate, iar Mark Wahlberg susține că a băut un anumit tip de shake pentru a pierde grăsimea de pe abdomen.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate

Celebritățile de peste hotare și-au împărtășit secretele pentru un fizic de invidiat. Mark Wahlberg susține că a băut un bulion de oase în fiecare zi.

Cu ajutorul acestei băuturi ar fi reușit să slăbească patru kilograme în doar cinci zile. Cea mai mare parte a grăsimii pe care a pierdut-o a fost din zona abdominală, a spus el pentru Parade.

Bulionul de oase, combinat cu o dietă echilibrată, l-a ajutat să ajungă la fizicul pe care și l-a dorit într-un timp cât mai scurt.

Secretul este să consumi bulionul de oase între mesele principale ale zile. Acesta este bogat în proteine și ajută la refacerea mușchilor după un antrenament de forță. Bulionul de oase mai este cunoscut și ca supă de oase.

Reclamă

Supa de oase se face prin fierberea blândă a oaselor de animale și a țesuturilor conjunctive. Acest proces are ca rezultat o supă clară, dar bogată în colagen și proteine.

Supa poate fi servită și ca o băutură. Oasele animalelor oferă o sursă excelentă de magneziu, calciu și diverse vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea și fortificarea oaselor.

Este important de reținut că acești nutrienți reprezintă doar 5 % din aportul zilnic recomandat de specialiști.

Reclamă

Ce beneficii pentru sănătate are supa de oase

Măduva oaselor este o sursă excelentă de vitamina A și B, împreună cu minerale esențiale pentru zinc, fier, calciu și seleniu.

Aceste componente sunt bogate în colagen, care se transformă în gelatină în timpul procesului de gătire. Această supă de oase îți oferă și câțiva aminoacizi esențiali.

Supa de oase este, de asemenea, bogată în proteine și diverși nutrienți. Aceasta poate susține sănătatea digestivă, poate ajuta la dezvoltarea mușchilor și a oaselor și poate contribui la gestionarea eficientă a greutății.

De obicei, supa de oase are un număr scăzut de calorii și poate reduce pofta de mâncare. Cercetările au indicat faptul că persoanele cărora le place supele tind să aibă un risc mai mic de a deveni obezi. Supele ar putea ajuta la gestionarea greutății.

Supa de oase este, de asemenea, bogată în proteine și există cercetări care arată că dietele bogate în proteine ajută la pierderea în greutate.

Experții spun că acest lucru se datorează faptului că supa de oase tinde să ofere rapid senzația de sațietate.

Un studiu din 2015 a arătat că suplimentele cu colagen ajută la recuperarea masei musculare după un antrenament de forță. Este esențial să te consulți cu medicul tău înainte de a aborda o dietă nouă. Acesta te poate ajuta să iei o decizie în ceea ce privește introducerea supei de oase în dieta ta.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×