Reclamă

proteine

Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Cum reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile
Sănătate
// 14 septembrie 2024

Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Cum reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile

Aceasta este băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Celebritățile susțin că reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile cu ajutorul ei. Victoria Beckham este una dintre adeptele acestei băuturi.
Reclamă
Sosuri cu brânză bogate în proteine. Te pot ajuta să-ți menții sațietatea mai mult timp
Rețete
// 3 septembrie 2024

Sosuri cu brânză bogate în proteine. Te pot ajuta să-ți menții sațietatea mai mult timp

Aceste sosuri cu brânză bogate în proteine ​​sunt ușor de pregătit și se potrivesc perfect cu orice combinație de fructe sau legume. Indiferent că preferi gustările dulci sau sărate, aceste preparate te pot ajuta să-ți menții sațietatea mai mult timp și îți pot oferi mai multă energie.
Cum poți afla dacă mănânci suficiente proteine. Semnele care îți indică acest lucru
Sănătate
// 11 august 2024

Cum poți afla dacă mănânci suficiente proteine. Semnele care îți indică acest lucru

Iată cum poți afla dacă mănânci suficiente proteine. Chiar dacă nu ai o rutină de antrenamente fizice solicitante, este important să urmezi o dietă echilibrată, bogată în proteine. Proteinele te ajută să îți construiești și sa îți menții masa musculară.
Top alimente pentru a adăuga proteine în smoothie-uri. Iaurtul este pe primul loc
Sănătate
// 12 iulie 2024

Top alimente pentru a adăuga proteine în smoothie-uri. Iaurtul este pe primul loc

Smoothie-urile sunt o modalitate ușoară și delicioasă de a crește aportul de fructe și legume. Deși specialiștii spun de câte ori au ocazia să le includem în dieta zilnică, mulți oameni le omit din diverse motive. Ai mai jos top alimente pentru a adăuga proteine în smoothie-uri și a respecta cerințele nutriționale ale specialiștilor.
Reclamă
Cel mai bun moment pentru a bea un shake proteic. Cum te poți bucura la maximum de beneficiile lui
Sănătate
// 29 iunie 2024

Cel mai bun moment pentru a bea un shake proteic. Cum te poți bucura la maximum de beneficiile lui

Află care este cel mai bun moment pentru a bea un shake proteic. Dacă nu reușești în fiecare zi să îți organizezi corespunzător mesele, shake-urile proteice ar putea fi soluția salvatoare. Sunt portabile, contribuie la senzația de sațietate și ajută la dezvoltarea musculaturii. Iată cum te poți bucura la maximum de beneficiile shake-urilor proteice.
Cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Cum alegi cele mai bune surse pentru sănătatea organismului tău
Sănătate
// 26 mai 2024

Cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Cum alegi cele mai bune surse pentru sănătatea organismului tău

Iată cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Este dificil să obții o cantitate suficientă de proteină, de care ai nevoie pentru a te menține sănătoasă, dacă nu știi cum să alegi sursele. Proteinele au un moment de glorie în lumea sănătății.
Alimente care conțin proteine slabe. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta zilnică
Sănătate
// 24 aprilie 2024

Alimente care conțin proteine slabe. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta zilnică

Nutriționiștii recomandă să incluzi în dieta ta consumul de alimente care conțin proteine slabe. Sigur și tu ai auzit de „proteinele slabe” și te-ai întrebat care sunt, unde se găsesc și cum anume pot fi incluse în preparatele tale preferate.
Legume bogate în proteine pe care e indicat să le consumi în mod regulat. Corpul îți va mulțumi pentru ele
Sănătate
// 16 aprilie 2024

Legume bogate în proteine pe care e indicat să le consumi în mod regulat. Corpul îți va mulțumi pentru ele

Despre legume deja se știe că sunt cea mai bună sursă de vitamine, minerale și fibre. Cu toate acestea, veștile bune despre ele vin în continuare. Ai mai jos o listă cu legume bogate în proteine pe care e indicat să le consumi în mod regulat.
5 fructe bogate în proteine. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică datorită beneficiilor aduse organismului
Sănătate
// 14 aprilie 2024

5 fructe bogate în proteine. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică datorită beneficiilor aduse organismului

Tot mai des auzim despre importanța consumului de proteine. Acestea sunt esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor și  sunt, de asemenea, implicate în funcțiile sistemului imunitat, dar și muscular. Nutriționiștii spun că dacă vrei să pierzi în greutate, atunci ar fi bine să adaugi în dieta ta și câteva fructe bogate în proteine. Acestea te vor ajuta să-ți atingi obiectivele pe termen lung.
Semne care ar putea arăta că nu mănânci suficiente proteine. Specialiștii recomandă o dietă echilibrată
Sănătate
// 19 februarie 2024

Semne care ar putea arăta că nu mănânci suficiente proteine. Specialiștii recomandă o dietă echilibrată

Nu este un secret că proteinele sunt un nutrient esențial pentru construcția masei musculare, controlul greutății și susținerea sistemului imunitar. Află care sunt acele semne care ar putea arăta că nu mănânci suficiente proteine. Descoperă ce spun experții pentru a te bucura de efectul pozitiv al proteinelor în viața ta.
Semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. La ce e recomandat să fii atentă
Sănătate
// 3 februarie 2024

Semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. La ce e recomandat să fii atentă

Există mai multe semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. Dacă ești foarte atentă la ele, atunci poți să eviți potențialele probleme de sănătate. Specialiștii susțin că un aport mult prea mare de proteine ar putea duce în timp la apariția unor probleme de sănătate care nu ar trebui ignorate.
Cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor
Sănătate
// 13 ianuarie 2024

Cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor

Dacă ai aflat că pentru o greutate optimă este necesar consumul de proteine, află mai multe despre cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor. Ele te pot ajuta să-ți crești aportul de proteine și sunt și extrem de versatile.
Mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate, recomandat de dieteticieni
Sănătate
// 10 ianuarie 2024

Mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate, recomandat de dieteticieni

Multe opțiuni tradiționale de mic dejun, cum ar fi pâinea prăjită, covrigii și cerealele, nu au un conținut mare de proteine, așa că nutriționiștii recomandă să le faci uitate. Din păcate, oamenii tind să consume multe proteine la la cină. În cazul în care vrei să slăbești, e important însă să îți reconfigurezi dieta. Ai mai jos recomandări de mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate.
Alimente sănătoase bogate în calciu. Ce să consumi ca organismul să funcționeze corect
Sănătate
// 12 decembrie 2023

Alimente sănătoase bogate în calciu. Ce să consumi ca organismul să funcționeze corect

Un mineral esențial, aproximativ 99% din aportul de calciu al organismului se găsește în oase și dinți, iar restul de 1% din calciu se găsește în sânge, mușchi și alte țesuturi. Oricât de important este acest mineral, sunt mulți oamenii care nu îl consumă în mod regulat ca să nu se confrunte cu deficit. Ai mai jos o listă cu alimente sănătoase bogate în calciu pe care să le incluzi în dieta ta.
Surse de proteine vegetale. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Sănătate
// 24 noiembrie 2023

Surse de proteine vegetale. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta

Este un adevăr bine știut că cele mai bune surse de proteine sunt produsele animale. Însă există alternative la clasicul piept de pui care merită încercate. Iată motivele pentru care nutriționiștii recomandă să incluzi mai multe surse de proteine vegetale în dieta ta.
Cel mai bun moment al zilei pentru a consuma proteine. Care sunt recomandările nutriționiștilor
Sănătate
// 28 octombrie 2023

Cel mai bun moment al zilei pentru a consuma proteine. Care sunt recomandările nutriționiștilor

Sigur și tu ai auzit de beneficiile consumului de proteine. Nutriționiștii au dezvăluit și care este cel mai bun moment al zilei pentru a consuma proteine. Descoperă în cele ce urmează cum te poți bucura de beneficiile alimentelor bogate în proteine.
Ce nu e indicat să faci într-o dietă săracă în carbohidrați, potrivit specialiștilor
Sănătate
// 19 iulie 2023

Ce nu e indicat să faci într-o dietă săracă în carbohidrați, potrivit specialiștilor

Te gândești să începi o dietă săracă în carbohidrați? Poate că deja ai ales una, dar întâmpini probleme cu opțiunile nutriționale pe care le ai. Află ce nu e indicat să faci într-o dietă săracă în carbohidrați, potrivit specialiștilor.
Semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți afectează sănătatea pe termen lung
Sănătate
// 6 iulie 2023

Semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți afectează sănătatea pe termen lung

Proteinele reprezintă nutrienți esențiali pentru funcționarea corpului uman, responsabili pentru mii de reacții chimice din organism. Deși majoritatea specialiștilor recomandă frecvent să le incluzi în dietă, este important să le consumi cu moderație pentru a evita efectele adverse. Află când organismul tău prezintă semne că mănânci prea multe proteine.
Alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil nici nu știi cât de sănătoase sunt pentru tine
Sănătate
// 15 iunie 2023

Alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil nici nu știi cât de sănătoase sunt pentru tine

Nutriționiștii vorbesc despre alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil că pe unele dintre ele le-ai subestimat deja și nu știi cât de sănătoase sunt, de fapt. Dacă te-ai săturat de pui, somon sau carne de vită, rămâi alături de noi pentru sugestii alternative.
Dieta bogată în proteine: beneficii și contraindicații
Sănătate
// 13 iunie 2023

Dieta bogată în proteine: beneficii și contraindicații

Consumul constant de proteine poate aduce multe beneficii pentru sănătate, dar și dezavantaje, mai ales când sunt consumate în exces. Află ce înseamnă dieta bogată în proteine și de ce aspecte să ții cont pentru a obține rezultatele dorite.
7 legume bogate în proteine. Specialiștii spun că au aceleași beneficii ca ouăle
Sănătate
// 6 mai 2023

7 legume bogate în proteine. Specialiștii spun că au aceleași beneficii ca ouăle

Ai nevoie de proteine pentru mai multe funcții ale corpului. Așa că încearcă 7 legume bogate în proteine pentru a îndeplini cerințele zilnice de nutrienți, vitamine și minerale ale organismului. E foarte important să incluzi legume la fiecare masă.
Alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Ce poți include în dieta ta pentru a pierde în greutate
Sănătate
// 15 aprilie 2023

Alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Ce poți include în dieta ta pentru a pierde în greutate

Nutriționiștii spun că există o mulțime de alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Aceste alimente te pot ajuta să pierzi în greutate. Proteinele îți oferă senzație de sațietate și ajută la construirea masei musculare. 
De câtă proteină ai nevoie zilnic. Alimentele care îți oferă energie
Sănătate
// 10 martie 2023

De câtă proteină ai nevoie zilnic. Alimentele care îți oferă energie

Te întrebi des de câtă proteină ai nevoie zilnic pentru a avea energie? Nutriționiștii vin în ajutorul tău cu câteva idei. Aceste alimente te vor ajuta să te bucuri e nutrienții de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Proteina este esențială într-o alimentație echilibrată și sănătoasă.
Ce proteine e recomandat să consumi în decursul unei săptămâni. Nutriționiștii au publicat o listă detaliată
Sănătate
// 2 ianuarie 2023

Ce proteine e recomandat să consumi în decursul unei săptămâni. Nutriționiștii au publicat o listă detaliată

Dacă te-ai întrebat ce proteine e recomandat să consumi în decursul unei săptămâni, răspunsul a venit de la specialiști. Nutriționiștii au publicat o listă detaliată pentru a avea o dietă sănătoasă. Consumul de proteină de calitate te va ajuta să primești toți nutrienții de care ai nevoie pentru un stil de viață sănătos.
5 alimente bogate în proteine pe care le poți adăuga la dieta ta vegană pentru scăderea în greutate
Sănătate
// 3 noiembrie 2022

5 alimente bogate în proteine pe care le poți adăuga la dieta ta vegană pentru scăderea în greutate

Dietele vegane au determinat mulți oameni, inclusiv celebrități, să le adopte. Veganismul, în general, înseamnă abstinența de la toate produsele de origine animală. Pentru a face mai ușoară trecerea află de aceste 5 alimente bogate în proteine pe care le poți adăuga la dieta ta vegană pentru scăderea în greutate.
Alimente bogate în proteine pe care să le consumi la micul dejun. Ce recomandă specialiștii pentru o dietă echilibrată
Sănătate
// 28 octombrie 2022

Alimente bogate în proteine pe care să le consumi la micul dejun. Ce recomandă specialiștii pentru o dietă echilibrată

Proteinele joacă un rol esențial în sănătatea organismului tău. Autoritatea Europeană pentru Siguranța alimentară spune că un adult ar trebui să consume în medie 0.83 grame de proteine per kilogram de greutate corporală. Nutriționiștii îți vin în ajutor și îți oferă o listă cu alimente bogate în proteine pe care să le consumi la micul dejun.
4 alimente care nu sunt atât de bogate în proteine pe cât crezi, potrivit nutriționiștilor
Sănătate
// 18 octombrie 2022

4 alimente care nu sunt atât de bogate în proteine pe cât crezi, potrivit nutriționiștilor

Alimentele bogate în proteine sunt din ce în ce mai populare în ultimul timp. Cu toate acestea, nu tot ceea ce credeai că este o sursă bogată de macronutrienți ajută la sănătatea organismului spun specialiștii. Iată o listă cu 4 alimente care nu sunt atât de bogate în proteine pe cât crezi.
Obiceiuri alimentare care te ajută să-ți crești masa musculară. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta zilnică
Sănătate
// 26 septembrie 2022

Obiceiuri alimentare care te ajută să-ți crești masa musculară. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta zilnică

Ceea ce mănânci devine la fel de important cu tipul de antrenament pe care îl faci, mai ales atunci când este vorba de construirea masei musculare. Ți-am pregătit câteva obiceiuri alimentare care te ajută să-ți crești masa musculară. Uite cum poți avea o siluetă definită și tonifiată.
Alimente bogate în proteine, recomandate pentru persoanele peste 50 de ani. Care sunt beneficiile acestora și cum le poți integra în dieta ta
Sănătate
// 7 septembrie 2022

Alimente bogate în proteine, recomandate pentru persoanele peste 50 de ani. Care sunt beneficiile acestora și cum le poți integra în dieta ta

Un adult ar trebui să consume în medie 0.83 grame de proteină per kilogram de greutate corporală, scrie Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară. Cu toate acestea, procesul de înaintare în vârstă vine cu o asimilare mult mai grea a nutrienților necesari organismului. În acest scop specialiștii îți vin în ajutor cu o listă de alimente bogate în proteine, recomandate pentru persoanele peste 50 de ani.
Alimente bogate în proteine. De ce este important să le incluzi în dieta ta
Sănătate
// 5 iulie 2022

Alimente bogate în proteine. De ce este important să le incluzi în dieta ta

Proteinele sunt esențiale în dieta oricărei persoane care își dorește un stil de viață sănătos. Proteinele conferă structura și suportul celulelor și sunt necesare pentru buna funcționare a funcțiilor vitale ale organismului. Cât de multe proteine ar trebui să consumi zilnic depinde de factori precum greutate, vârstă, dar și nivelul activităților fizice depuse zilnic. Ți-am pregătit o listă cu alimente bogate în proteine pentru a avea o dietă cât mai echilibrată și mai sănătoasă.
Lapte de migdale preparat în casă
Rețete
// 16 martie 2022

Lapte de migdale preparat în casă

Pentru că laptele vegetal este o alternativă sănătoasă care poate înlocui laptele animal în perioadele de post și nu numai, îți oferim o rețetă de lapte de migdale preparat în casă. Atunci când îți dorești să adopți un stil de viață sănătos sau doar să respecți zilele de post, poți apela cu încredere la ingredientele vegetale pe care le poți procesa în casă.
Surse de proteine pentru persoanele vegetariene și vegane. Ce produse poți include în dieta ta
Sănătate
// 5 februarie 2022

Surse de proteine pentru persoanele vegetariene și vegane. Ce produse poți include în dieta ta

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară spune că un adult ar trebui să consume 0.83 grame de proteină per kilogram de greutate corporală. Atunci când o persoană renunță la proteinele de proveniență animală, devine dificil să într-un ești aportul zilnic necesară. Ți-a pregătit o listă utilă cu surse de proteine pentru persoanele vegetariene și vegane.
Semne ale deficienței de proteine. Ce poți face pentru a avea o dietă echilibrată
Sănătate
// 12 septembrie 2021

Semne ale deficienței de proteine. Ce poți face pentru a avea o dietă echilibrată

Conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, un adult ar trebui să consume în medie 0.83 grame de proteină per kilogram de greutate corporală zilnic. În lipsa unei diete bogate și echilibrate, corpul va începe să-ți ofere semne ale deficienței de proteine. Acestea trebuie identificate din timp pentru a putea să faci o schimbare în dieta ta.
Beneficiile consumului de dovleac pentru sănătate
Sănătate
// 23 ianuarie 2021

Beneficiile consumului de dovleac pentru sănătate

Una dintre legumele preferate ale toamnei, dovleacul, nu este doar vedeta halloweenului. Pe lângă faptul că este gustos și arătos, este și foarte sănătos. Beneficiile consumului de dovleac pentru sănătate nu sunt puține.
10 alimente care stimulează fertilitatea
Sănătate
// 22 ianuarie 2021

10 alimente care stimulează fertilitatea

Unele femei aleg să renunțe la alcool și alte substanțe pentru a-și proteja fertilitatea, dar știai că există anumite alimente care o stimulează?
×