Reclamă

Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău. Vezi ce spun specialiștii despre acest obicei

Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău, spun specialiștii. Indiferent dacă nu ai avut timp sau pur și simplu nu ești genul de persoană care obișnuite să ia micul dejun, cafeaua pe stomacul gol ar putea să-ți provoace disconfort.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 29 noiembrie 2024, 5:38 / Actualizat: 29 noiembrie 2024, 8:55

Vestea bună este că dacă bei cafea pe stomacul gol nu vei avea neapărat probleme de sănătate. Stomacul tău se poate adapta la acest obicei pentru a se proteja, spun specialiștii. Totuși, cafeaua pe stomacul gol poate provoca un oarecare disconfort, caz în care probabil vei dori să-ți schimbi rutina.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău

Există o mulțime de beneficii asociate cu consumul de cafea atunci când vine vorba de tractul gastro-intestinal. Cafeaua este denigrată din cauza cofeinei pe care o are și pentru conținutul de zahăr, dar, din punct de vedere medical ea este folosită ca remediu natural.

Cafeaua se joacă cu nivelurile de acid din stomac în mai multe feluri. În consecință. Unii oameni se pot confrunta cu probleme de sănătate.

Unele persoane se pot confrunta cu dispepsie, care este practic indigestie.

Cofeina stimulează producția de hormon gastrină, care este responsabil pentru producția de acid gastric. În cele din urmă, fenolii, care sunt compuși găsiți în cafea, contribuie și ei la un nivel de aciditate crescută în intestin.

Reclamă

Cafeaua pe stomacul gol ar putea crește nivelul de aciditate

Cafeaua are un nivel de pH de aproximativ 5, în timp ce acidul gastric are un pH de aproximativ 2, ceea ce îl face pe acesta din urmă mai acid.

Ca urmare, stomacul nostru ar trebui să poată face față acidului pe care îl provoacă consumul de cafea. Totuși, totul depinde de la persoană la persoană. Orice consumi provoacă producția de acid gastric, dar cafeaua produce mai mult din el.

Reclamă

Deci, dacă te simți balonată sau ai de-a face cu crampele abdominale superioare și greață, cel mai bine este să nu bei cafea pe stomac col. Această teorie a fost întărită de mai multe studii care au apărut recent. Consumul de cafea pe stomacul gol crește producția de acid gastric.

Nivelurile mai mari de acid nu cauzează probleme pentru mulți oameni, dar pot duce la disconfort. Mâncarea oferă un fel de tampon în ceea ce privește acidul. De asemenea, o ceașcă de cafea cu lapte sau, poate, un cappuccino, poate ajuta la compensarea nivelului pH-ului, spun specialiștii.

Ce se întâmplă dacă alegi să bei tipuri diferite de cafea

Cafeaua decofeinizată conține în mod inerent mai puțină cofeină și, deoarece s-a dovedit că stimulentul contribuie la niveluri mai ridicate de producție de acid gastric, rezultă că o ceșacă de cafea decofeinizată poate duce la cantități mai mici de lichid gastrointestinal.

Cafeaua neagră în locul uneia obișnuite îți poate ajuta stomacul, deoarece prima are mai puțină aciditate decât cea din urmă.

Procesul de prăjire al cafelei mai închise este lung, așa că boabele pierd mult din acid. Cafeaua preparată la rece ar avea mai puțin acid, spun studiile.

În cele din urmă, a opta pentru o băutură complet diferită cu cofeină – ceai, poate – se poate dovedi a fi cea mai bună opțiune dacă alegi să o consumi pe stomacul gol, spun cei de la EatingWell.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Prințesa Charlotte surprinsă la încoronarea Regelui Charles
Familia Regală
Prințesa Charlotte a împlinit 10 ani. Portretul oficial pentru aniversarea ei a fost publicat
Prințesa Charlotte a împlinit 10 ani. Aniversarea ei a fost sărbătorită cu un portret oficial care a fost publicat pentru admiratorii Familii Regale Britanice. Fiica Prințului William și a Prințesei Kate Middleton și-a petrecut...
2
Kim Kardashian în timp ce pozează la Met Gala 2022
Divertisment
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Cum a pozat diva atunci când a mers la plajă
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Diva a postat imaginile pe conturile sale de social media. Fosta soție a lui...
3
trei femei care se bucură și zâmbesc într-o zi însorită pe un fundal deschis
Horoscop
3 zodii trăiesc o viață bună până pe 6 iunie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Venus în Berbec aduce pasiune și optimism. 3 zodii trăiesc o viață bună până pe 6 iunie 2025. Vezi dacă te numeri pentru ele și ce spun astrele. Timp de mai multe săptămâni, atât...
4
actori pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Procesul dintre Blake Lively și Justin Baldoni ridică noi tensiuni. Reprezentanții actorului lansează 14 alte acuzații
Procesul dintre Blake Lively și Justin Baldoni ridică noi tensiuni. Avocații actorului lansează alte 14 noi plângeri împotriva fostei sale consiliere, Stephanie Jones. Printre acestea se numără defăimarea și frauda. Este acuzată de faptul...
5
actor care zâmbește în fața camerei pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Procesul prin care trece Pete Davidson pentru a-și scoate cele 200 de tatuaje. Anunțul artistului: „E oribil”
Procesul prin care trece Pete Davidson pentru a-și scoate cele 200 de tatuaje nu este unul tocmai confortabil pentru artist. Acesta a dezvăluit într-un interviu recent cum se desfășoară această etapă din viața sa....
PARTENERI
×