Reclamă

Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău. Vezi ce spun specialiștii despre acest obicei

Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău, spun specialiștii. Indiferent dacă nu ai avut timp sau pur și simplu nu ești genul de persoană care obișnuite să ia micul dejun, cafeaua pe stomacul gol ar putea să-ți provoace disconfort.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 29 noiembrie 2024, 5:38 / Actualizat: 29 noiembrie 2024, 8:55

Vestea bună este că dacă bei cafea pe stomacul gol nu vei avea neapărat probleme de sănătate. Stomacul tău se poate adapta la acest obicei pentru a se proteja, spun specialiștii. Totuși, cafeaua pe stomacul gol poate provoca un oarecare disconfort, caz în care probabil vei dori să-ți schimbi rutina.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău

Există o mulțime de beneficii asociate cu consumul de cafea atunci când vine vorba de tractul gastro-intestinal. Cafeaua este denigrată din cauza cofeinei pe care o are și pentru conținutul de zahăr, dar, din punct de vedere medical ea este folosită ca remediu natural.

Cafeaua se joacă cu nivelurile de acid din stomac în mai multe feluri. În consecință. Unii oameni se pot confrunta cu probleme de sănătate.

Unele persoane se pot confrunta cu dispepsie, care este practic indigestie.

Cofeina stimulează producția de hormon gastrină, care este responsabil pentru producția de acid gastric. În cele din urmă, fenolii, care sunt compuși găsiți în cafea, contribuie și ei la un nivel de aciditate crescută în intestin.

Reclamă

Cafeaua pe stomacul gol ar putea crește nivelul de aciditate

Cafeaua are un nivel de pH de aproximativ 5, în timp ce acidul gastric are un pH de aproximativ 2, ceea ce îl face pe acesta din urmă mai acid.

Ca urmare, stomacul nostru ar trebui să poată face față acidului pe care îl provoacă consumul de cafea. Totuși, totul depinde de la persoană la persoană. Orice consumi provoacă producția de acid gastric, dar cafeaua produce mai mult din el.

Reclamă

Deci, dacă te simți balonată sau ai de-a face cu crampele abdominale superioare și greață, cel mai bine este să nu bei cafea pe stomac col. Această teorie a fost întărită de mai multe studii care au apărut recent. Consumul de cafea pe stomacul gol crește producția de acid gastric.

Nivelurile mai mari de acid nu cauzează probleme pentru mulți oameni, dar pot duce la disconfort. Mâncarea oferă un fel de tampon în ceea ce privește acidul. De asemenea, o ceașcă de cafea cu lapte sau, poate, un cappuccino, poate ajuta la compensarea nivelului pH-ului, spun specialiștii.

Ce se întâmplă dacă alegi să bei tipuri diferite de cafea

Cafeaua decofeinizată conține în mod inerent mai puțină cofeină și, deoarece s-a dovedit că stimulentul contribuie la niveluri mai ridicate de producție de acid gastric, rezultă că o ceșacă de cafea decofeinizată poate duce la cantități mai mici de lichid gastrointestinal.

Cafeaua neagră în locul uneia obișnuite îți poate ajuta stomacul, deoarece prima are mai puțină aciditate decât cea din urmă.

Procesul de prăjire al cafelei mai închise este lung, așa că boabele pierd mult din acid. Cafeaua preparată la rece ar avea mai puțin acid, spun studiile.

În cele din urmă, a opta pentru o băutură complet diferită cu cofeină – ceai, poate – se poate dovedi a fi cea mai bună opțiune dacă alegi să o consumi pe stomacul gol, spun cei de la EatingWell.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×