Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău. Vezi ce spun specialiștii despre acest obicei

Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău

Există o mulțime de beneficii asociate cu consumul de cafea atunci când vine vorba de tractul gastro-intestinal. Cafeaua este denigrată din cauza cofeinei pe care o are și pentru conținutul de zahăr, dar, din punct de vedere medical ea este folosită ca remediu natural.

Cafeaua se joacă cu nivelurile de acid din stomac în mai multe feluri. În consecință. Unii oameni se pot confrunta cu probleme de sănătate.

Unele persoane se pot confrunta cu dispepsie, care este practic indigestie.

Cofeina stimulează producția de hormon gastrină, care este responsabil pentru producția de acid gastric. În cele din urmă, fenolii, care sunt compuși găsiți în cafea, contribuie și ei la un nivel de aciditate crescută în intestin.

Citește și

Efectele benefice ale consumului de scorțișoară. Motivul pentru care nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta

Citește și

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cofeină. La ce riscuri te poți expune

Reclamă

Cafeaua pe stomacul gol ar putea crește nivelul de aciditate

Cafeaua are un nivel de pH de aproximativ 5, în timp ce acidul gastric are un pH de aproximativ 2, ceea ce îl face pe acesta din urmă mai acid.

Ca urmare, stomacul nostru ar trebui să poată face față acidului pe care îl provoacă consumul de cafea. Totuși, totul depinde de la persoană la persoană. Orice consumi provoacă producția de acid gastric, dar cafeaua produce mai mult din el.

Deci, dacă te simți balonată sau ai de-a face cu crampele abdominale superioare și greață, cel mai bine este să nu bei cafea pe stomac col. Această teorie a fost întărită de mai multe studii care au apărut recent. Consumul de cafea pe stomacul gol crește producția de acid gastric.

Nivelurile mai mari de acid nu cauzează probleme pentru mulți oameni, dar pot duce la disconfort. Mâncarea oferă un fel de tampon în ceea ce privește acidul. De asemenea, o ceașcă de cafea cu lapte sau, poate, un cappuccino, poate ajuta la compensarea nivelului pH-ului, spun specialiștii.

Citește și

Horoscop

5 zodii care strălucesc în luna februarie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele

Horoscop zilnic

Horoscopul zilei de 13 februarie 2025. Berbecii sunt sfătuiți să renunțe la trecut. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscop

Norocul și prosperitatea favorizează 3 zodii pe 13 februarie 2025. Nativii care se vor bucura din plin de viață

Mai multe articole

Ce se întâmplă dacă alegi să bei tipuri diferite de cafea

Cafeaua decofeinizată conține în mod inerent mai puțină cofeină și, deoarece s-a dovedit că stimulentul contribuie la niveluri mai ridicate de producție de acid gastric, rezultă că o ceșacă de cafea decofeinizată poate duce la cantități mai mici de lichid gastrointestinal.

Cafeaua neagră în locul uneia obișnuite îți poate ajuta stomacul, deoarece prima are mai puțină aciditate decât cea din urmă.

Procesul de prăjire al cafelei mai închise este lung, așa că boabele pierd mult din acid. Cafeaua preparată la rece ar avea mai puțin acid, spun studiile.

În cele din urmă, a opta pentru o băutură complet diferită cu cofeină – ceai, poate – se poate dovedi a fi cea mai bună opțiune dacă alegi să o consumi pe stomacul gol, spun cei de la EatingWell.