Reclamă

De ce nu e recomandat să bei cafea pe stomacul gol. La ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor

Specialiștii au dezvăluit de ce nu e recomandat să bei cafea pe stomacul gol. Mai jos găsești lista cu riscurile la care te-ai putea expune. Deși are o aromă deosebită, cafeaua îți poate face rău dacă nu este consumată cu atenție.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 16 noiembrie 2024, 7:52
O femeie care ține o ceașcă de cafea în mână pentru a ilustra de ce nu e recomandat să bei cafea pe stomacul gol
Specialiștii au dezvăluit de ce nu e recomandat să bei cafea pe stomacul gol. Mai jos găsești lista cu riscurile la care te-ai putea expune / Shutterstock

Multe persoane se bucură de o ceașcă de cafea dimineața, dar își pot crește riscul de probleme gastrointestinale dacă nu sunt atente. Tot mai mulți specialiști ne avertizează despre pericolele consumului de cafea sau a oricărui tip de băutură cu cofeină înainte de micul dejun.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

De ce nu e recomandat să bei cafea pe stomacul gol

Cafeaua are un efect diferit la fiecare persoană. Pentru persoanele sensibile, consumul de cafea pe stomacul gol poate duce la indigestie sau la disconfort abdominal.

Cu toate acestea, specialiștii spun că în general este sigur să bei cafea înainte de micul dejun. Majoritatea oamenilor nu ar trebui să aibă probleme cu consumul de cafea pe stomacul gol, spun specialiștii.

Totuși, cafeaua pe stomacul gol poate crește nivelul de acid din stomac. În timp ce unii omani pot eperimenta dinsconfrot, pentru populația generală, nu există dovezi care să ateste că această băutură poate duce la apariția durerilor.

Cafeaua poatea avea o serie de efecte asupra sistemului gastrointestinal. Cofeina din cafea este o atracție principală pentru persoanele care consumă această băutură dimineața, dar acea cofeină poate duce la indigestie sau reflux pentru anumite persoane. Cofeina în sine poate provoca slăbirea esofagului inferior sau o relaxare a sfincterului esofagian inferior, care este „ușa” dintre esofag și stomac.

Reclamă

Cofeina nu numai că slăbește bariera dintre esofag și stomac, dar cafeaua stimulează producția de acid gastric, arată studiile. Această combinație poate duce la refluxul acidului. Oamenii experimentează de obicei arsuri la stomac.

Ce probleme pot apărea pentru persoanele cu un stomac sensibil

Există unele probleme pronunțate care pot apărea la persoanele sensibile. În primul rând, aciditatea cafelei ar putea fi o problemă pentru multe persoane. Cafeaua are un pH de aproximativ cinci, iar stomacul are un PH de patru.

Reclamă

Dacă cineva bea cafea pe stomacul gol, asta îi poate face stomacul mai acid. Acest lcuru ar putea fi inconfortabil, în special pentru cei care suferă de esofagită.

Cafeaua are și alte efecte asupra organismului, cum ar fi stimularea intestinului. Pentru unele persoane, cafeaua provoacă o anumită stimularea mușchilor netezi.

Aceste persoane pot avea scaune mai moi după consumul de cafea. Dincolo de efecte gastrointestinale, unele persoane pot descoperi că consumul de cafea pe stomacul gol duce la nervozitate, arată studiile.

Cum gestionezi problemele care ar putea apărea după consumul de cafea pe stomacul gol

Dacă o persoană se confruntă cu reflux de acid, dureri de stomac sau alte simptome, atunci cafeaua pe stomacul gol nu este cea mai bună idee.

Aceste persoane ar trebui să-și facă timp pentru micul dejun înainte de a servi o ceașcă de cafea. Oamenii pot pune lapte în cafea pentru a reduce aciditatea acesteia. Pentru persoanele care au intoleranță la lactoză este important să folosească lapte pe bază de plante, recomandă nutriționiștii.

Tipul de cafea pe care o consumi joacă un rol important.

Există studii care au arătat că cafeaua prăjită întunecată are de fapt un efect mai mic asupra stimulării acidului gastric decât cafeaua prăjită ușoară. Fiecare persoană este diferită, iar organismul poate reacționa în felul său propriu la consumul de cafea.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×