Reclamă

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. De ce recomandă specialiștii să-l incluzi în dieta ta

Sezonul rece este perfect pentru consumul de ceai. Specialiștii au dezvăluit ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. Dacă te confrunți cu probleme din cauza nivelului de zahăr din sânge, atunci această băutură este ideală pentru tine.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 2 noiembrie 2024, 4:51

Ceaiul are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Această băutură este îndrăgită de secole, cunoscută pentru aromele sale diverse și pentru nenumăratele sale beneficii pentru sănătate. De la ceai verde la amestecuri de plante, există o opțiune de ceai pentru fiecare gust, ocazie și nevoie.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei

Multe ceaiuri sunt bogate cu compuși puternici care pot stimula sănătatea și bunăstarea. Pentru persoanele care se confruntă cu diabet, anumite ceaiuri pot face mai mult decât să-ți satisfacă papilele gustative.

Există anumite tipuri de ceai care pot ajuta la menținerea echilibrului zahărului din sânge și a sănătății metabolice.

Ceaiul verde este considerat cel mai bun tip de ceai care te poate ajuta la reglarea glicemiei. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, în special catcher, care pot crește sensibilitatea la insulină și pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Conținutul ridicat de antioxidanți al ceaiului verde poate oferi beneficii cardiovasculare celor cu diabet., spun specialiștii de la Healthline.

Reclamă

Compusul galat de epigalocatechină din ceaiul verde poate sprijini, de asemenea, o compoziție corporală și un metabolism îmbunătățit, scăzând riscul de diabet de tip 2.

Însă nu doar ceaiul verde poate ajuta la reglarea glicemiei.

Mai jos găsiți și alte ceaiuri benefice pentru persoanele care se confruntă cu diabetul și nu numai. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta.

Reclamă

Alte tipuri de ceai care pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Ceaiul negru oferă o aromă bogată și îndrăzneață. Acest tip de ceai conține polifenoli despre care cercetările arată că pot ajuta la reducerea vârfurilor de zahăr din sânge după mese.

Ceaiul negru poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ceea ce ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.

Consumul de ceai negru în timpul meselor sau la sfârșitul mesei poate îmbunătăți și nivelul de glucoză după masă.

Ceaiul de mușetel este renumit pentru proprietățile sale calmante. Cu toate acestea, studiile sugerează că mușețelul poate oferi, de asemenea, beneficii antiinflamatorii care ajută la scăderea zahărului din sânge i pot reduce riscul de complicații ale diabetului.

Ceaiul de mușețel poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de antioxidanți la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, spun studiile citate de EatingWell.

Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, benefic pentru persoanele care se confruntă cu un nivel crescut al glicemiei. Culoarea vibrantă și aroma acidulată oferă compuși care oferă beneficii suplimentare pentru tensiune arterială.

Ceaiul de hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, care sunt preocupări comune pentru persoanele cu diabet. Ceaiul de ghimbir este o altă opțiune bună, fără cofeină. Beneficiile sale antiinflamatorii și antioxidante pot îmbunătăți gestionarea zahărului din sânge.

Cercetările sugerează că ghimbirul poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Pentru a te bucura pe deplin de beneficiile ceaiului fără a afecta glicemia, specialiștii recomandă să limitezi îndulcitorii atunci când consumi ceai.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii septembrie 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planurile
Horoscopul lunii septembrie 2025 spune că nativii din zodiac vor avea parte de schimbări pe toate planurile. Este o perioadă a transformărilor profunde, în care zodiile îmbrățișează cu încredere energia sezonului Fecioarei. Nativii vor...
2
Prințesa Diana în mașină pe un fundal deschis la culoare
Familia Regală
A fost deschisă capsula timpului a Prințesei Diana după 34 de ani. Ce s-a găsit în ea
A lăsat în urmă o moștenire durabilă de compasiune și implicare umanitară. A demonstrat că regalitatea poate fi definită prin serviciu, nu doar prin privilegii. A fost deschisă capsula timpului a Prințesei Diana după...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dintre cele 4 zodii primesc un semn puternic din partea Universului pe 31 august 2025
Horoscop
4 zodii primesc un semn puternic din partea Universului pe 31 august 2025. Află dacă te numeri printre ele
Te-ai întrebat vreodată dacă Universul îți trimite semne? 4 zodii primesc un semn puternic din partea Universului pe 31 august 2025. Este o zi în care energia astrală atinge un punct culminant, iar semnele...
4
Britney Spears și Sam Asghari stau unul lângă celălalt și zâmbesc pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Britney Spears dă vina pe Sam Asghari pentru separarea de fiii ei. De ce a ajuns artista să-l numească pe fostul soț „o distragere”
Britney Spears dă vina pe Sam Asghari pentru separarea de fiii ei. Artista și-a deschis inima în fața fanilor și a vorbit despre un moment dificil din viața sa personală. S-a arătat vulnerabilă încă...
5
Nelly Furtado poartă părul lung, desprins pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Nelly Furtado a răspuns comentariilor răutăcioase printr-un mesaj vestimentar. Ce le-a transmis artista celor care o critică
Artista a trimis un mesaj clar în mediul online. Nelly Furtado a răspuns comentariilor răutăcioase printr-un mesaj vestimentar. Interpreta piesei „I’m Like a Bird” a urcat pe scenă îmbrăcată într-un tricou oversized și o...
PARTENERI
×