Reclamă

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. De ce recomandă specialiștii să-l incluzi în dieta ta

Sezonul rece este perfect pentru consumul de ceai. Specialiștii au dezvăluit ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. Dacă te confrunți cu probleme din cauza nivelului de zahăr din sânge, atunci această băutură este ideală pentru tine.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 2 noiembrie 2024, 4:51

Ceaiul are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Această băutură este îndrăgită de secole, cunoscută pentru aromele sale diverse și pentru nenumăratele sale beneficii pentru sănătate. De la ceai verde la amestecuri de plante, există o opțiune de ceai pentru fiecare gust, ocazie și nevoie.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei

Multe ceaiuri sunt bogate cu compuși puternici care pot stimula sănătatea și bunăstarea. Pentru persoanele care se confruntă cu diabet, anumite ceaiuri pot face mai mult decât să-ți satisfacă papilele gustative.

Există anumite tipuri de ceai care pot ajuta la menținerea echilibrului zahărului din sânge și a sănătății metabolice.

Ceaiul verde este considerat cel mai bun tip de ceai care te poate ajuta la reglarea glicemiei. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, în special catcher, care pot crește sensibilitatea la insulină și pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Conținutul ridicat de antioxidanți al ceaiului verde poate oferi beneficii cardiovasculare celor cu diabet., spun specialiștii de la Healthline.

Reclamă

Compusul galat de epigalocatechină din ceaiul verde poate sprijini, de asemenea, o compoziție corporală și un metabolism îmbunătățit, scăzând riscul de diabet de tip 2.

Însă nu doar ceaiul verde poate ajuta la reglarea glicemiei.

Mai jos găsiți și alte ceaiuri benefice pentru persoanele care se confruntă cu diabetul și nu numai. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta.

Reclamă

Alte tipuri de ceai care pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Ceaiul negru oferă o aromă bogată și îndrăzneață. Acest tip de ceai conține polifenoli despre care cercetările arată că pot ajuta la reducerea vârfurilor de zahăr din sânge după mese.

Ceaiul negru poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ceea ce ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.

Consumul de ceai negru în timpul meselor sau la sfârșitul mesei poate îmbunătăți și nivelul de glucoză după masă.

Ceaiul de mușetel este renumit pentru proprietățile sale calmante. Cu toate acestea, studiile sugerează că mușețelul poate oferi, de asemenea, beneficii antiinflamatorii care ajută la scăderea zahărului din sânge i pot reduce riscul de complicații ale diabetului.

Ceaiul de mușețel poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de antioxidanți la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, spun studiile citate de EatingWell.

Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, benefic pentru persoanele care se confruntă cu un nivel crescut al glicemiei. Culoarea vibrantă și aroma acidulată oferă compuși care oferă beneficii suplimentare pentru tensiune arterială.

Ceaiul de hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, care sunt preocupări comune pentru persoanele cu diabet. Ceaiul de ghimbir este o altă opțiune bună, fără cofeină. Beneficiile sale antiinflamatorii și antioxidante pot îmbunătăți gestionarea zahărului din sânge.

Cercetările sugerează că ghimbirul poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Pentru a te bucura pe deplin de beneficiile ceaiului fără a afecta glicemia, specialiștii recomandă să limitezi îndulcitorii atunci când consumi ceai.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
portret al unei femei frumoase care zâmbește și poartă o căciulă roșie pe cap
Horoscop
Cea mai norocoasă zodie a lunii decembrie, potrivit astrologilor. Vezi care este aceea
Sfârșitul anului aduce dezvăluiri valoroase în zona de horoscop. Află care este cea mai norocoasă zodie a lunii decembrie, potrivit astrologilor și vezi dacă ești chiar tu nativul care a fost atins de magia...
2
O masă pe care se află un ghiveci cu bambus norocos
Timp liber
Cum se îngrijește corect bambusul norocos. Cele mai bune trucuri recomandate de experți
Te întrebi cum se îngrijește corect bambusul norocos? Mai jos îți venim în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. La final te vei bucura de frumusețea lui pentru o perioadă cât mai lungă...
3
Amber Heard pe stradă cu fiica ei
Divertisment
Amber Heard va deveni mamă pentru a doua oară. Cine este tatăl copilului fostei soții a lui Johnny Depp
Amber Heard va deveni mamă pentru a doua oară. După ce nici la primul copil nu s-au oferit prea multe informații, acum toată lumea se întreabă cine este tatăl copilului fostei soții a lui...
4
Meghan Markle, zâmbitoare pe covorul roșu
Familia Regală
Meghan Markle a apărut la brațul unui alt bărbat pe covorul roșu. Prințul Harry neagă divorțul, dar tot separat merg la evenimente
Meghan Markle a apărut la brațul unui alt bărbat pe covorul roșu este vestea momentului. Soția Prințului Harry a mers la un eveniment pentru a-l sprijini pe nașul Prințesei Lilibet, Tyler Perry, la Glam...
5
Sofia Vergara, într-o rochie elegantă, la un eveniment
Divertisment
Sofia Vergara a pozat topless în vacanță în Columbia. Actrița și-a etalat formele fără niciun fel de rețineri
Sofia Vergara a pozat topless în vacanță în Columbia. Actrița a publicat fotografii cu ea și în mai multe costume de baie sexy, în timp ce ea și familia ei petreceau Ziua Recunoștinței în...
PARTENERI
×