Reclamă

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. De ce recomandă specialiștii să-l incluzi în dieta ta

Sezonul rece este perfect pentru consumul de ceai. Specialiștii au dezvăluit ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. Dacă te confrunți cu probleme din cauza nivelului de zahăr din sânge, atunci această băutură este ideală pentru tine.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 2 noiembrie 2024, 4:51

Ceaiul are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Această băutură este îndrăgită de secole, cunoscută pentru aromele sale diverse și pentru nenumăratele sale beneficii pentru sănătate. De la ceai verde la amestecuri de plante, există o opțiune de ceai pentru fiecare gust, ocazie și nevoie.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei

Multe ceaiuri sunt bogate cu compuși puternici care pot stimula sănătatea și bunăstarea. Pentru persoanele care se confruntă cu diabet, anumite ceaiuri pot face mai mult decât să-ți satisfacă papilele gustative.

Există anumite tipuri de ceai care pot ajuta la menținerea echilibrului zahărului din sânge și a sănătății metabolice.

Ceaiul verde este considerat cel mai bun tip de ceai care te poate ajuta la reglarea glicemiei. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, în special catcher, care pot crește sensibilitatea la insulină și pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Conținutul ridicat de antioxidanți al ceaiului verde poate oferi beneficii cardiovasculare celor cu diabet., spun specialiștii de la Healthline.

Reclamă

Compusul galat de epigalocatechină din ceaiul verde poate sprijini, de asemenea, o compoziție corporală și un metabolism îmbunătățit, scăzând riscul de diabet de tip 2.

Însă nu doar ceaiul verde poate ajuta la reglarea glicemiei.

Mai jos găsiți și alte ceaiuri benefice pentru persoanele care se confruntă cu diabetul și nu numai. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta.

Reclamă

Alte tipuri de ceai care pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Ceaiul negru oferă o aromă bogată și îndrăzneață. Acest tip de ceai conține polifenoli despre care cercetările arată că pot ajuta la reducerea vârfurilor de zahăr din sânge după mese.

Ceaiul negru poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ceea ce ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.

Consumul de ceai negru în timpul meselor sau la sfârșitul mesei poate îmbunătăți și nivelul de glucoză după masă.

Ceaiul de mușetel este renumit pentru proprietățile sale calmante. Cu toate acestea, studiile sugerează că mușețelul poate oferi, de asemenea, beneficii antiinflamatorii care ajută la scăderea zahărului din sânge i pot reduce riscul de complicații ale diabetului.

Ceaiul de mușețel poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de antioxidanți la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, spun studiile citate de EatingWell.

Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, benefic pentru persoanele care se confruntă cu un nivel crescut al glicemiei. Culoarea vibrantă și aroma acidulată oferă compuși care oferă beneficii suplimentare pentru tensiune arterială.

Ceaiul de hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, care sunt preocupări comune pentru persoanele cu diabet. Ceaiul de ghimbir este o altă opțiune bună, fără cofeină. Beneficiile sale antiinflamatorii și antioxidante pot îmbunătăți gestionarea zahărului din sânge.

Cercetările sugerează că ghimbirul poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Pentru a te bucura pe deplin de beneficiile ceaiului fără a afecta glicemia, specialiștii recomandă să limitezi îndulcitorii atunci când consumi ceai.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×