Reclamă

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. De ce recomandă specialiștii să-l incluzi în dieta ta

Sezonul rece este perfect pentru consumul de ceai. Specialiștii au dezvăluit ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. Dacă te confrunți cu probleme din cauza nivelului de zahăr din sânge, atunci această băutură este ideală pentru tine.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 2 noiembrie 2024, 4:51

Ceaiul are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Această băutură este îndrăgită de secole, cunoscută pentru aromele sale diverse și pentru nenumăratele sale beneficii pentru sănătate. De la ceai verde la amestecuri de plante, există o opțiune de ceai pentru fiecare gust, ocazie și nevoie.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei

Multe ceaiuri sunt bogate cu compuși puternici care pot stimula sănătatea și bunăstarea. Pentru persoanele care se confruntă cu diabet, anumite ceaiuri pot face mai mult decât să-ți satisfacă papilele gustative.

Există anumite tipuri de ceai care pot ajuta la menținerea echilibrului zahărului din sânge și a sănătății metabolice.

Ceaiul verde este considerat cel mai bun tip de ceai care te poate ajuta la reglarea glicemiei. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, în special catcher, care pot crește sensibilitatea la insulină și pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Conținutul ridicat de antioxidanți al ceaiului verde poate oferi beneficii cardiovasculare celor cu diabet., spun specialiștii de la Healthline.

Reclamă

Compusul galat de epigalocatechină din ceaiul verde poate sprijini, de asemenea, o compoziție corporală și un metabolism îmbunătățit, scăzând riscul de diabet de tip 2.

Însă nu doar ceaiul verde poate ajuta la reglarea glicemiei.

Mai jos găsiți și alte ceaiuri benefice pentru persoanele care se confruntă cu diabetul și nu numai. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta.

Reclamă

Alte tipuri de ceai care pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Ceaiul negru oferă o aromă bogată și îndrăzneață. Acest tip de ceai conține polifenoli despre care cercetările arată că pot ajuta la reducerea vârfurilor de zahăr din sânge după mese.

Ceaiul negru poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ceea ce ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.

Consumul de ceai negru în timpul meselor sau la sfârșitul mesei poate îmbunătăți și nivelul de glucoză după masă.

Ceaiul de mușetel este renumit pentru proprietățile sale calmante. Cu toate acestea, studiile sugerează că mușețelul poate oferi, de asemenea, beneficii antiinflamatorii care ajută la scăderea zahărului din sânge i pot reduce riscul de complicații ale diabetului.

Ceaiul de mușețel poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de antioxidanți la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, spun studiile citate de EatingWell.

Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, benefic pentru persoanele care se confruntă cu un nivel crescut al glicemiei. Culoarea vibrantă și aroma acidulată oferă compuși care oferă beneficii suplimentare pentru tensiune arterială.

Ceaiul de hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, care sunt preocupări comune pentru persoanele cu diabet. Ceaiul de ghimbir este o altă opțiune bună, fără cofeină. Beneficiile sale antiinflamatorii și antioxidante pot îmbunătăți gestionarea zahărului din sânge.

Cercetările sugerează că ghimbirul poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Pentru a te bucura pe deplin de beneficiile ceaiului fără a afecta glicemia, specialiștii recomandă să limitezi îndulcitorii atunci când consumi ceai.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă cu părul lung și bluză galbenă pe un fundal albastru deschis
Horoscop
2 zodii care scapă de ghinion, potrivit astrologilor. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi își schimbă percepția asupra vieții, a relațiilor și a planurilor profesionale. Vezi care sunt cele 2 zodii care scapă de ghinion, potrivit astrologilor. Cosmosul le-a oferit mai mult noroc unora decât altora,...
2
Cinci porții de plăcintă cu dovleac de post
Rețete
Plăcintă cu dovleac de post. Rețetă simplă și ușoară
Această plăcintă cu dovleac de post este ușor crocantă la exterior, datorită foilor de plăcintă coapte, și are o umplutură parfumată și dulce, înmiresmată cu scorțișoară. Dovleacul copt oferă o aromă dulce, caldă și...
3
O femeie frumoasă care ține în mână o flacără și reprezintă una dintre acele zodii care este afectată de Pluto în Vărsător
Horoscop
Pluto în Vărsător aduce schimbări majore. Cât va dura perioada de transformare pentru nativii din zodiac
Pluto în Vărsător aduce schimbări majore. Cei mai mulți nativi din zodiac se vor bucura de transformările acestea. Chiar dacă Pluto a intrat în Vărsaăor pe 19 noimebrie, puterea acestei planeta va persista în...
4
O femeie frumoasă care sfulă fulgi de nea pentru a ilustra una dintre cele două zodii care ar putea avea parte de evenimente neașteptate în noiembrie 2024
Horoscop
Un eveniment neașteptat ar putea avea loc în viața a două zodii. Cum se schimbă destinul lor la finalul lunii noiembrie 2024
Un eveniment neașteptat ar putea avea loc în viața a două zodii. Destinul lor s-ar putea schimba complet la finalul lunii noiembrie 2024. Ultima parte a acestui an pare să vină cu multe momente...
5
Cheryl Cole, în spatele sicriului lui Liam Payne
Știri
Cheryl Cole și-a luat rămas bun de la Liam Payne. Cântăreața a participat la înmormântarea tatălui fiului ei alături de colegii săi din One Direction și o mulțime de vedete
Cheryl Cole și-a luat rămas bun de la Liam Payne. Cântăreața a participat la înmormântarea tatălui fiului ei alături de colegii săi din One Direction și o mulțime de vedete. Cheryl și Liam Payne...
PARTENERI
×