Reclamă

Fructul pentru care sistemul digestiv îți va mulțumi. Are un gust dulce, similar cu cel al combinației de ananas și căpșuni

Fructul pentru care sistemul digestiv îți va mulțumi se numește feijoa. Mai este cunoscut și sub numele de guava ananas și este un fruct tropical originar din America de Sud, mai exact din regiunile muntoase ale Braziliei, Paraguayului, Uruguayului și Argentinei.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 30 ianuarie 2025, 7:09

Deși nu este la fel de popular ca alte fructe exotice, feijoa începe să câștige popularitate la nivel global datorită gustului său unic și a beneficiilor impresionante pentru sănătate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Fructul pentru care sistemul digestiv îți va mulțumi

Acest fruct verde, cu formă ovală și o textură asemănătoare cu cea a guavei, este apreciat pentru aroma sa, care combină note de ananas, căpșuni și lime. Pulpa sa moale și parfumată este perfectă atât pentru consumul proaspăt, cât și pentru prepararea deserturilor, sucurilor sau chiar a unor preparate culinare mai elaborate.

Deși feijoa provine din America de Sud, acest fruct a fost introdus și în alte părți ale lumii, inclusiv în Noua Zeelandă, Australia, California și sudul Europei. Noua Zeelandă este în prezent unul dintre cei mai mari producători ai acestui fruct, datorită condițiilor climatice favorabile.

Arbustul de feijoa este rezistent și poate fi cultivat în zone cu temperaturi moderate, tolerând atât perioadele secetoase, cât și temperaturi mai scăzute.

Înflorirea are loc primăvara, iar fructele sunt recoltate în lunile de toamnă. O caracteristică interesantă a acestui fruct este că, atunci când este copt, cade singur din arbust, semn că este gata pentru consum.

Reclamă

Beneficiile consumului de feijoa

Feijoa nu este doar un fruct delicios, ci și o sursă bogată de nutrienți esențiali pentru organism. Printre beneficiile sale pentru sănătate se numără:

Bogat în Vitamina C

Reclamă

Feijoa este o sursă excelentă de vitamina C, un antioxidant puternic care ajută la întărirea sistemului imunitar, protejează împotriva radicalilor liberi și contribuie la menținerea sănătății pielii. Consumul regulat de feijoa poate ajuta la prevenirea răcelilor și a altor infecții.

Susține digestia

Acest fruct conține o cantitate semnificativă de fibre alimentare, esențiale pentru un sistem digestiv sănătos. Fibrele ajută la prevenirea constipației, îmbunătățesc tranzitul intestinal și contribuie la sănătatea microbiomului intestinal.

Proprietăți antioxidante

Pe lângă vitamina C, feijoa conține și alți antioxidanți benefici, cum ar fi flavonoidele și compușii fenolici. Acestea ajută la reducerea inflamației și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Benefic pentru sănătatea inimii

Feijoa este o sursă bună de potasiu, un mineral esențial pentru reglarea tensiunii arteriale. Consumul acestui fruct poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Ajută la menținerea unui echilibru sănătos al fluidelor și al electroliților în organism.

Poate contribui la pierderea în greutate

Fiind un fruct cu un conținut scăzut de calorii și bogat în fibre, feijoa poate fi un aliat de nădejde în dietele de slăbire. Fibrele contribuie la senzația de sațietate, prevenind consumul excesiv de calorii.

Cum se consumă feijoa

Feijoa poate fi consumată în mai multe moduri. Dacă îl consumi proaspăt, tot ce trebuie să faci este să-l tai în jumătate. Consumă-i pulpa cu o linguriță.

Poate fi combinat cu alte fructe pentru un boost de vitamine în smoothie-uri. Gustul său dulce-acrișor e ideal pentru prepararea unor gemuri delicioase.

De asemenea, feijoa se poate folosi în prăjituri, tarte sau înghețată. Adaugă o notă exotică salatelor și poate fi folosit în diverse sosuri.

Un lucru interesant este că florile plantei de feijoa sunt comestibile și au un gust dulce, putând fi folosite și ele în salate sau deserturi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care reprezintă una dintre cele 4 zodii care experimentează noorcul și abundența pe 14 septembrie 2025
Horoscop
4 semne zodiacale atrag abundența și norocul semnificativ pe 14 septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
4 semne zodiacale atrag abundența și norocul semnificativ pe 14 septembrie 2025. Luna în Berbec îi invită pe nativi să-și schimbe complet destinul. Este o perioadă de bun augur pentru cei mai mulți nativi...
2
Un cuplu care se ține în brațe și reprezintă zodiile care și-au găsit marea iubire începând cu data de 13 septembrie 2025
Horoscop
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Începând cu această dată, nativii ar putea să-și întâlnească sufletul pereche. Sunt multe lucruri la care trebuie să fie atenți. Sfârșitul de săptămână vine...
3
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks stau unul lângă celălalt la US OPEN
Divertisment
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Cum arată bijuteria spectaculoasă a modelului
Modelul a împărtășit mai multe imagini în mediul online. Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Vestea vine la doar o lună de când zvonurile legate de marea veste au început să apară. Prima...
4
Georgina Rodriguez în timp ce lasă la vedere un inel cu diamant
Divertisment
Vedetele care au purtat cele mai mari inele de logodnă din toate timpurile. Diamantele care au impresionat prin dimensiunea lor
Lady Gaga, Jennifer Lopez, Beyoncé și multe alte vedete se află pe lista celebrităților care au fost cerute în căsătorie cu bijuterii impresionante. Află cine sunt vedetele care au purtat cele mai mari inele...
5
Margot Robbie poartă părul prins în coc și stă cu capul într-o parte
Divertisment
Margot Robbie a strălucit într-o rochie transparentă la premiera unui film. Cum s-a schimbat corpul ei după naștere
Margot Robbie a strălucit într-o rochie transparentă la premiera unui film. Este vorba despre „A Big Bold Beautiful Journey”, acolo unde joacă alături de Collin Farrell. Povestea va putea fi urmărită din luna septembrie....
PARTENERI
×