Reclamă

Aurul negru: fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială

Specialiștii au dezvăluit care este aurul negru. Acesta este fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială. Boabele din genul Aronia, adesea numit aronia neagră, sunt originare din America de Nord și au câștigat tot mai multă popularitate prin conținutul ridicat de compuși polifenolici.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 25 ianuarie 2025, 5:24
Un bol plin cu boabe de aronia, cunoscute drept aurul negru
Specialiștii au dezvăluit care este aurul negru. Acesta este fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială / Shutterstock

Aceste substanțe chimice naturale au fost asociate cu beneficii care depășesc nutriția obișnuită, cu ar fi efectele antioxidante care pot ajuta la calmarea proceselor inflamatorii ale organismului. Oamenii au început să se întrebe despre beneficiile boabelor de aronia.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Aurul negru

Oamenii de știință au examinat recent dacă sucul de aronia ar putea proteja împotriva provocărilor microbiomului intestinal.

Cercetările în acest domeniu au analizat modul în care bacteriile din sistemul digestiv răspund la introducerea fructelor de aronia, în special în situații în care tiparele de alimentație nesănătoasă ar putea provoca inflamația.

Cercetările sugerează că aceste boabe ar putea schimba anumite  anumite comunități bacteriene și ar putea reduce tulpina declanșată de tietle bogate în grăsimi.

Oamenii de știință au observat ca boabele de aronia ajută la creșterea unor culturi de bacterii care pot procesa mai bine polifenolii.

Reclamă

Aceste schimbări sugerează că consumul de produse pe bază de aronia ar putea ajuta la menținerea sistemului digestiv mai echilibrat în perioadele de stres alimentar.

Beneficiile boabelor de aronia asupra inflamației din organism

Inflamația poate apărea atunci când oamenii mănâncă alimente bogate în grăsimi sau zaharuri pentru perioade lungi de timp.

Reclamă

Cercetătorii subliniază ă microbiomul unic al unei persoane ar putea determina cât de bine se adaptează la anumite obiceiuri alimentare.

Beneficiile boabei de aronia pot varia de la o persoană la alta, în funcție de sistemul digestiv al fiecărei persoane. Alte cercetări arată că aronia nu este doar o sursă de antioxidanți.

Boabele de aronia pot fi, de asemenea, asociate cu niveluri mai sănătoase de glucoză. Prezența antocianilor și a altor substanțe fenolice ar putea explica modul în care acest fruct influențează căi complexe legate de metabolism. Utilizările tradiționale ale aronia includ sucuri, dulcețuri și pulberi.

Aronia poate conține beneficii speciale care întăresc capacitatea intestinului de a face față stresului, în special în timpul provocărilor nutriționale.

Specialiștii spun că aceste beneficii pot duce la noi strategii pentru reducerea inflamației pe termen lung. Boabele de aronia furnizează antioxidanți atât de necesari organismului. 

Cum consumi fructele de aronia

Fructele de aronia pot fi preparate sub formă de ceai, dar pot fi consumate și crude. Acestea au un gust specific și pot lăsa gura uscată.

Totuși, introduse în alimentație sub formă de ceai, boabele de aronia pot avea o mulțime de beneficii. Studiile recente au arăta că ceaiul de aronia ar putea ajuta la reducerea inflamației și ar putea întări sistemul imunitar. Pe lângă antioxidanți, boabele de aronia conțin și vitamina C.

Studiile arată că vitamina C se găsește în cantități mari în ceaiul de aronia. Vitamina C stimulează activitatea celulelor albe și ajută la producerea de colagen.

Unele studii adaugă că ceaiul de aronia ajută la susținerea funcției cognitive și la reglarea greutății corporale. Ceaiul de aronia se prepară ușor și poate fi ideal pentru serile reci de iarnă.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Mucenici fieți cu nucă și scorțișoară într-un bol simplu
Rețete
Mucenici fierți cu nucă și scorțișoară. Câtă apă se pune și ce se mai adaugă ca să iasă delicioși
Mucenicii fierți cu nucă sunt o tradiție îndrăgită în România, mai ales pe 9 martie, când sunt preparați în cinstea Sfinților 40 de Mucenici. Descoperă o rețetă de mucenici fierți cu nucă și scorțișoară....
2
Emily Ratajkowski, într-o rochie cu decolteu, din dantelă
Divertisment
Emily Ratajkowski s-a fotografiat la Carnavalul de la Rio. Cum s-a îmbrăcat “femeia cu cel mai frumos bust natural”
Emily Ratajkowski s-a fotografiat la Carnavalul de la Rio. Cunoscută pentru stilul ei sexy în ceea ce privește alegerile vestimentare, fanii au așteptat cu nerăbdare să o vadă și la acest festival. Emily Ratajkowski...
3
Michelle Trachtenberg, la un eveniment, într-o rochie neagră
Divertisment
Michelle Trachtenberg s-a confruntat cu probleme de sănătate înainte de moartea sa. Ce au declarat prietenii actriței despre starea ei din ultimul timp
Michelle Trachtenberg s-a confruntat cu probleme de sănătate înainte de moartea sa. În ultimele zile de viață ale actriței, apropiații ei au dezvăluit că aceasta s-a confruntat cu probleme de sănătate tot mai grave....
4
Un bol cu mucenici muntnești de casă
Rețete
Mucenici de casă. Cum se prepară aluatul, rețeta simplă
Mucenicii de casă sunt o alegere perfectă pentru cei care vor să respecte tradiția și să se bucure de un preparat autentic, făcut chiar în bucătăria proprie. Fie că îi preferi fierți sau copți,...
5
Ben Affleck la paintball
Divertisment
Pozele care sugerează că Jennifer Garner și Ben Affleck ar putea fi din nou împreună: „Ea este iubirea vieții lui”
Pozele care sugerează că Jennifer Garner și Ben Affleck ar putea fi din nou împreună au făcut înconjurul presei. După finalizarea divorțului său de Jennifer Lopez, la sfârșitul lunii februarie, se pare că Ben...
PARTENERI
×