Reclamă

Aurul negru: fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială

Specialiștii au dezvăluit care este aurul negru. Acesta este fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială. Boabele din genul Aronia, adesea numit aronia neagră, sunt originare din America de Nord și au câștigat tot mai multă popularitate prin conținutul ridicat de compuși polifenolici.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 25 ianuarie 2025, 5:24

Aceste substanțe chimice naturale au fost asociate cu beneficii care depășesc nutriția obișnuită, cu ar fi efectele antioxidante care pot ajuta la calmarea proceselor inflamatorii ale organismului. Oamenii au început să se întrebe despre beneficiile boabelor de aronia.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Aurul negru

Oamenii de știință au examinat recent dacă sucul de aronia ar putea proteja împotriva provocărilor microbiomului intestinal.

Cercetările în acest domeniu au analizat modul în care bacteriile din sistemul digestiv răspund la introducerea fructelor de aronia, în special în situații în care tiparele de alimentație nesănătoasă ar putea provoca inflamația.

Cercetările sugerează că aceste boabe ar putea schimba anumite  anumite comunități bacteriene și ar putea reduce tulpina declanșată de tietle bogate în grăsimi.

Oamenii de știință au observat ca boabele de aronia ajută la creșterea unor culturi de bacterii care pot procesa mai bine polifenolii.

Reclamă

Aceste schimbări sugerează că consumul de produse pe bază de aronia ar putea ajuta la menținerea sistemului digestiv mai echilibrat în perioadele de stres alimentar.

Beneficiile boabelor de aronia asupra inflamației din organism

Inflamația poate apărea atunci când oamenii mănâncă alimente bogate în grăsimi sau zaharuri pentru perioade lungi de timp.

Reclamă

Cercetătorii subliniază ă microbiomul unic al unei persoane ar putea determina cât de bine se adaptează la anumite obiceiuri alimentare.

Beneficiile boabei de aronia pot varia de la o persoană la alta, în funcție de sistemul digestiv al fiecărei persoane. Alte cercetări arată că aronia nu este doar o sursă de antioxidanți.

Boabele de aronia pot fi, de asemenea, asociate cu niveluri mai sănătoase de glucoză. Prezența antocianilor și a altor substanțe fenolice ar putea explica modul în care acest fruct influențează căi complexe legate de metabolism. Utilizările tradiționale ale aronia includ sucuri, dulcețuri și pulberi.

Aronia poate conține beneficii speciale care întăresc capacitatea intestinului de a face față stresului, în special în timpul provocărilor nutriționale.

Specialiștii spun că aceste beneficii pot duce la noi strategii pentru reducerea inflamației pe termen lung. Boabele de aronia furnizează antioxidanți atât de necesari organismului. 

Cum consumi fructele de aronia

Fructele de aronia pot fi preparate sub formă de ceai, dar pot fi consumate și crude. Acestea au un gust specific și pot lăsa gura uscată.

Totuși, introduse în alimentație sub formă de ceai, boabele de aronia pot avea o mulțime de beneficii. Studiile recente au arăta că ceaiul de aronia ar putea ajuta la reducerea inflamației și ar putea întări sistemul imunitar. Pe lângă antioxidanți, boabele de aronia conțin și vitamina C.

Studiile arată că vitamina C se găsește în cantități mari în ceaiul de aronia. Vitamina C stimulează activitatea celulelor albe și ajută la producerea de colagen.

Unele studii adaugă că ceaiul de aronia ajută la susținerea funcției cognitive și la reglarea greutății corporale. Ceaiul de aronia se prepară ușor și poate fi ideal pentru serile reci de iarnă.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×