În timp ce medicina modernă oferă tratamente eficiente, mulți aleg să acorde atenție și metodelor naturiste în privința sănătății intestinelor. De secole, ierburile și condimentele au fost folosite pentru digestie.
Plante și condimente care pot îmbunătăți digestia
Chiar și medicina modernă a oferit o șansă plantelor și condimentelor care pot îmbunătăți digestia pe termen lung. Studiile așa arată, iar noi am creat acest articol special pentru a-ți veni în ajutor.
Menta
Se numără printre cele mai cunoscute plante ce pot ajuta la îmbunătățirea digestiei. Componentul său activ, mentolul, relaxează mușchii intestinelor și ajută atunci când simți senzația de balonare, gaze sau durere abdominală. Poate reduce sensibilitatea la durere, luptă împotriva bacteriilor și calmează inflamația.
Studiile clinice au arătat că atunci când consumi capsule cu mentă se reduce senzația de colon iritabil. Cu toate acestea, menta nu este recomandată pentru persoanele care suferă de reflux gastric pentru că poate provoca arsuri, mai ales dacă este consumat pe stomacul gol, arată cei de la Healthline.com. Ceaiul de mentă este mult mai blând cu stomacul și intestinele și are același efect.
Citește și
Cornuri de casă cu unt în aluat, fragede și aromate
Citește și
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului și îmbunătățirea memoriei. Ce poți încerca acasă
Reclamă
Mușețelul
Cunoscut pentru efectele sale calmante, joacă un rol esențial în ceea ce privește îmbunătățirea digestiei. Ceaiul de mușețel se numără printre cele mai populare băuturi. Aproximativ 1 milion de cești cu ceai sunt consumate în fiecare zi.
Studiile au arătat că mușețelul poate reduce ulcerul stomacal. 57% dintre bebelușii care au băut ceai de mușețelul au scăpat de colici în aproximativ 7 zile. Mixurile de ierburi cu conținut ridicat de mușețel au ajutat copiii care sufereau de diaree să aibă o reducere mai îndelungată a disconfortului abdominal.
