Dacă simți că ajungi să te cerți cu cei din jur chiar și pentru cele mai mici probleme, înseamnă că ești stresată fără să îți dai seama. Acest lucru reprezintă un red flag și trebuie tratat ca atare. Dacă există lucruri sau situații care în general nu te-ar deranja, dar ai început să le observi ca fiind a fi o problemă, specialiștii îți vin în ajutor.
Semne ascunse că ești stresată, potrivit specialiștilor
Dacă unele sarcini care înainte erau ușor de gestionat acum ți se par copleșitoare, acesta este un semn de avertizare al stresului. Însă, cel mai probabil, îl ignori sau îl pui pe seama altor lucruri mai puțin importante.
Amânarea constantă a lucrurilor pe care, în mod normal, le făceai fără efort, pentru că acum par prea greu de dus la capăt. Este un simptom al stresului, arată psihologii.
Dacă ești o persoană care analizează prea mult lucrurile, poate fi un semn. Vezi dacă este parte din personalitatea ta sau apare doar din când în când. Da, specialiștii sunt că este un lucru ce contează cu adevărat. Pentru că tuturor ni se întâmplă, din când în când, să ne gândim prea mult la anumite lucruri. Însă dacă acest tipar devine constant, poate fi un motiv de îngrijorare. Specialiștii spun că „analiza excesivă și îngrijorarea permanentă în legătură cu orice” reprezintă un semn ascuns al stresului.
Un alt semn că ești stresat este dificultatea de a te concentra. Stresul afectează funcția cognitivă și, prin urmare, poate influența memoria, luarea deciziilor și capacitatea de atenție, arată Healthline.com. Dificultatea de a te concentra asupra sarcinilor este fără doar și poate un semn definitoriu. Face și mai greu să duci la bun sfârșit tot ce ți-ai propus.
Citește și
Dacă te-ai născut în aceste zile, ai un suflet tânăr. Vezi ce arată astrele
Citește și
Sfaturi utile dacă ai peste 60 de ani. Cum să faci sport și să-ți menții forța musculară
Reclamă
Cum îți dai seama că ești stresată
Dacă te lași copleșită de mâncare, sau orice altă formă de anesteziere pe termen scurt, specialiștii spun că trebuie să îți pui întrebări serioase. Acesta este un semn care trece adesea neobservat. Se întâmplă pentru că toți facem asta într-o anumită măsură. Asta înseamnă că stresul cronic poate rămâne netratat pentru o perioadă mai lungă.
Modul în care vedem stresul poate varia, dar funcția este aceeași. Este capcana care ne permite să negăm ce se întâmplă cu adevărat, în timp ce stresul se acumulează în tăcere în fundal. Anestezierea devine și mai tentantă când suntem stresați, pentru că oferă o ușurare imediată, spun cei de la Metro.co.uk.
