Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.

Sănătate
// 27 ianuarie 2025
6 alimente pe care e recomandat să le arunci din congelator. De ce nu trebuie să le păstrezi pentru o perioadă lungă de timp
Specialiștii au dezvăluit care sunt cele 6 alimente pe care e recomandat să le arunci din congelator. Acestea nu ar trebui să-ți mai ocupe spațiul de acum înainte. Experții sunt de părere că anumite produse nu trebuie păstrate în congelator pentru o perioadă lungă de timp.
Reclamă

Sănătate
// 26 ianuarie 2025
De ce ți s-a scurtat menstruația? Cauze posibile și când să consulți un medic
Menstruația este un indicator cheie al sănătății reproductive, iar schimbările în durata sau intensitatea ei pot ridica semne de întrebare. Dacă observi că menstruația ta este mai scurtă decât de obicei, acest lucru ar putea fi cauzat de o varietate de factori. Află și tu de ce ți s-a scurtat menstruația. Mai jos ai câteva cauze posibile.

Sănătate
// 26 ianuarie 2025
Alimente bogate în vitamina D pe care e recomandat să le consumi iarna. Ce au inclus nutriționiștii pe lista lor
Aceste alimente bogate în vitamina D pe care e recomandat să le consumi iarna te vor ajuta pe termen lung. Nutriționiștii au întocmit o listă cu produse care te-ar putea ajuta să-ți crești acest nutrient din organism.

Sănătate
// 25 ianuarie 2025
Aurul negru: fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială
Specialiștii au dezvăluit care este aurul negru. Acesta este fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială. Boabele din genul Aronia, adesea numit aronia neagră, sunt originare din America de Nord și au câștigat tot mai multă popularitate prin conținutul ridicat de compuși polifenolici.
Reclamă

Sănătate
// 24 ianuarie 2025
Ce influență are dieta asupra somnului tău. Ce e recomandat să faci ca să fii odihnită
Specialiștii au dezvăluit ce influență are dieta asupra somnului tău. Iată ce e recomandat să faci ca să fii mai odihnită. Consumul alimentelor potrivite pe tot parcursul zilei ar putea fi cheia pentru o noapte mult mai liniștită.

Sănătate
// 24 ianuarie 2025
Ingredientul antiinflamator pe care e recomandat să-l pui în smoothie. Ce poți face pentru o dietă sănătoasă
Specialiștii au dezvăluit care este ingredientul antiinflamator pe care e recomandat să-l pui în smoothie. Acesta te poate ajuta să ai o dietă mult mai sănătoasă. Când vine vorba de ingrediente puternice, bogate în nutrienți, semințele de chia nu primesc niciodată recunoașterea pe care o merită.

Sănătate
// 24 ianuarie 2025
Cum să te protejezi de gripă: sfaturi esențiale de la medici
Sezonul rece vine la pachet cu o provocare majoră pentru sănătate: gripa. Acest virus extrem de contagios afectează milioane de oameni anual și poate avea complicații serioase dacă nu este gestionat corect. Deși gripa poate părea banală pentru unii, este important să luăm măsuri preventive pentru a ne proteja sănătatea și pe cei din jur. Află cum să te protejezi de gripă. Aceste sfaturi esențiale sunt de la medici.

Sănătate
// 23 ianuarie 2025
Cu câte minute îți poate scurta viața un cheeseburger sau un hotdog. Care sunt efectele lor asupra sănătății
Alimentele procesate sunt un pericol pentru sănătate dacă nu sunt consumate cu moderație și nu fac parte dintr-un stil de viață echilibrat. Află cu câte minute îți poate scurta viața un cheeseburger sau un hotdog, două dintre cele mai apreciate produse fast-food.

Sănătate
// 22 ianuarie 2025
Apa cu clorofilă: Beneficii și utilizări în rutina ta zilnică
Apa cu clorofilă a devenit rapid un trend în lumea wellness, datorită multiplelor beneficii pentru sănătate.

Sănătate
// 22 ianuarie 2025
Fructe cu un conținut mai ridicat de proteine care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cine e „superstarul” promovat intens în mediul online
Fructele sunt recunoscute pentru aportul mare de vitamine și minerale pe care îl oferă atunci când sunt consumate. Fibrele și antioxdanții fac și ele parte dintr-o dietă echilibrată, iar vestea bună este că pot fi procurate tot din consumul de legume și fructe. Deși majoritatea fructele au un conținut mare din toate acestea, există fructe cu un conținut mai ridicat de proteine care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară.

Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Cum să scapi de iuțeală dacă ai mâncat prea picant. Trucurile care îți pot diminua disconfortul
Senzația de arsură după ce ai consumat alimente mult prea picante creează o stare de disconfort care te-ar putea face să regreți că ai ales astfel de preparate. Gustul picant este bun, este atractiv, e ceva ce trebuie să încerci, dar înainte de a face asta află cum să scapi de iuțeală dacă ai mâncat prea picant.

Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Apa de anghinare: Beneficii și utilizări pentru sănătate
Apa de anghinare este un nou trend în lumea wellness, câștigând rapid popularitate datorită beneficiilor sale impresionante pentru sănătate.

Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun: Energie și nutrienți pentru întreaga zi
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea fructelor potrivite poate face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta. Află care sunt cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun și cum le poți integra în dieta ta zilnică

Sănătate
// 20 ianuarie 2025
Blue Monday 2025: Ce este și cum să depășești cea mai deprimantă zi a anului
Blue Monday este considerată cea mai deprimantă zi a anului și cade, de obicei, în a treia zi de luni din ianuarie. În 2025, Blue Monday va fi pe 20 ianuarie.

Sănătate
// 20 ianuarie 2025
Un nou pericol a fost depistat în pulberile proteice. Specialiștii trag un semnal de alarmă asupra lor
În ultimii ani, preocupările legate de conținutul de metale grele în pulberile proteice au crescut semnificativ. În special în ceea ce privește prezența plumbului și cadmiului. Aceste substanțe pot fi dăunătoare sănătății. Un nou pericol a fost depistat în pulberile proteice, iar mai jos ai toate informațiile.

Sănătate
// 20 ianuarie 2025
De ce ți se exfoliază pielea mâinilor și cum să rezolvi problema
Exfolierea excesivă a pielii mâinilor poate fi cauzată de factori externi și interni, afectând sănătatea și aspectul pielii. Această problemă comună poate avea multiple cauze, de la condiții meteorologice aspre la utilizarea produselor agresive. A înțelege de ce ți se exfoliază pielea mâinilor este esențial pentru a găsi soluții eficiente.

Sănătate
// 17 ianuarie 2025
Alimente care te ajută să scapi de senzația de picioare reci iarna. Ce să incluzi în alimentație
Iarna aduce cu ea temperaturi scăzute și condiții care pot duce la senzații neplăcute de frig. Și cum suntem dispuse să facem orice pentru a evita disconfortul, ai aici lista cu alimente care te ajută să scapi de senzația de picioare reci iarna.

Sănătate
// 16 ianuarie 2025
Cum să consumi fulgii de ovăz pentru a te bucura de beneficiile lor. Cum să-i prepari pentru un mic dejun perfect
Fulgii de ovăz sunt un aliment adesea subestimat, dar din ce în ce mai multe studii și experți în nutriție susțin că acest aliment simplu poate fi extrem de benefic pentru sănătate. Află cum să consumi fulgii de ovăz pentru a te bucura de beneficiile lor.

Sănătate
// 16 ianuarie 2025
Ce spune viteza de mers despre starea ta de sănătate
Mersul pe jos este una dintre cele mai simple activități fizice, dar poate dezvălui multe despre sănătatea ta. Află ce spune viteza de mers despre starea ta de sănătate. Studiile arată că poate oferi indicii importante despre starea sistemului cardiovascular, sănătatea oaselor și chiar riscul de afecțiuni cronice.

Sănătate
// 15 ianuarie 2025
7 trucuri pentru un stil de viață sănătos fără diete restrictive
Adoptarea unui stil de viață sănătos nu trebuie să fie complicată sau să implice diete restrictive și shake-uri costisitoare. Este posibil să faci schimbări simple și eficiente care îți vor transforma sănătatea pe termen lung. În loc să urmezi regimuri drastice, experții recomandă aceste 7 trucuri pentru un stil de viață sănătos, care pot avea un impact semnificativ asupra stării tale generale.

Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Ce să mănânci înainte de sală și după, în funcție de obiectivele tale
Alimentația joacă un rol esențial în maximizarea rezultatelor obținute la sală. Atât ceea ce consumi înainte de antrenament, cât și ce mănânci după sală pot influența nivelul de energie, recuperarea musculară și progresul către obiectivele tale, fie că vrei să slăbești sau să crești masa musculară. Descoperă ce să mănânci înainte de sală și după, în funcție de obiectivele tale.

Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Cât de rapid pierzi masa musculară când încetezi antrenamentele de forță
Antrenamentele de forță sunt esențiale pentru dezvoltarea și menținerea masei musculare. Totuși, întreruperea acestora poate duce la pierderea rapidă a mușchilor câștigați cu greu. Află cât de rapid pierzi masa musculară când încetezi antrenamentele de forță.

Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Ce se întâmplă cu sănătatea intestinului tău dacă mănânci coaja de portocală. Un nou studiu oferă informații surprinzătoare
Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă cu sănătatea intestinului tău dacă mănânci coaja de portocală. În general, coaja de portocală nu ar trebui folosită în consumul alimentar deoarece poate conține reziduuri de pesticide. Totuși, un nou studiu oferă informații surprinzătoare.

Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Obiceiul care te-ar putea ajuta să începi ziua cu mai multă energie. Ce recomandă specialiștii să faci în fiecare dimineață
Specialiștii au dezvăluit care este obiceiul care te-ar putea ajuta să începi ziua cu mai multă energie. Este un obicei gratuit și necesită un efort mic din partea ta. Dacă simți că ai dificultăți dimineața, atunci uite ce poți să faci pe lângă o ceașcă de cafea.

Sănătate
// 12 ianuarie 2025
Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară: Care este mai benefică pentru sănătate?
Plimbările zilnice sunt una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară? Cre este cea mai bună opțiune pentru tine?

Sănătate
// 12 ianuarie 2025
Alimente care susțin sănătatea inimii și a intestinului. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Există anumite alimente care susțin sănătatea inimii și a intestinului. Acestea ar trebui incluse în dieta zilnică. Stilul nostru de viață și alimentația pe care o abordăm pot influența major starea de bine și sănătatea pe termen lung.

Sănătate
// 10 ianuarie 2025
6 băuturi eficiente pentru a reduce balonarea rapid
Balonarea abdominală poate fi inconfortabilă și uneori dureroasă, afectându-ne starea de bine. Din fericire, anumite alimente pot oferi o ameliorare rapidă, contribuind la reducerea disconfortului și la restabilirea echilibrului digestiv. Descoperă șase băuturi eficiente pentru a reduce balonarea rapid.

Sănătate
// 10 ianuarie 2025
Gustarea care te-ar putea ajuta să scazi nivelul colesterolului. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este gustarea care te-ar putea ajuta să scazi nivelul colesterolului din sânge. Aceștia recomandă să incluzi acest tip de proteine în dieta ta de ci zu zi.

Sănătate
// 9 ianuarie 2025
Obiceiul care îți crește glicemia: ce să eviți după vârsta de 50 de ani
Menținerea unui nivel sănătos al glicemiei devine esențială odată cu înaintarea în vârstă. După 50 de ani, riscul de a dezvolta probleme precum diabetul de tip 2 crește semnificativ, iar adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase joacă un rol crucial în prevenție. Descoperă obiceiul care îți crește glicemia după 50 de ani.

Sănătate
// 9 ianuarie 2025
Poziția inversă de somn: Trendul viral de pe TikTok explicat de experți
Acest trend a captat atenția utilizatorilor și a stârnit o mulțime de discuții, în special datorită afirmațiilor că poate îmbunătăți calitatea somnului și poate ameliora anumite probleme de sănătate. Află ce presupune poziția inversă de somn, trendul viral de pe TikTok. Descoperă beneficiile, sfaturile experților și cum să o testezi în siguranță.

Sănătate
// 8 ianuarie 2025
Cât de des ar trebui să-ți schimbi rutina de antrenament pentru rezultate optime
Menținerea unei rutine de antrenament eficiente este esențială pentru progresul în fitness. Totuși, repetarea acelorași exerciții pe termen lung poate duce la stagnare. Află cât de des ar trebui să-ți schimbi rutina de antrenament pentru rezultate optime.

Sănătate
// 8 ianuarie 2025
4 semne că bei prea multă apă. Cum poate acest lucru să-ți afecteze starea de bine
Nutriționiștii au identificat 4 semne că bei prea multă apă. Dieteticienii sunt de părere că poți să te confrunți cu anumite probleme de sănătate dacă consumi prea multe lichide. Descoperă mai jos despre ce e vorba.

Sănătate
// 7 ianuarie 2025
10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea
Mersul pe jos este unul dintre cele mai simple și eficiente exerciții pentru a-ți menține sănătatea. Cu toate acestea, chiar și această activitate aparent banală poate deveni dăunătoare dacă nu este făcută corect. În acest articol, îți prezentăm 10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea.

Sănătate
// 7 ianuarie 2025
Cartofii încolțiți sunt buni de mâncat? Ce e important să știi
Cartofii sunt un aliment de bază, prezent în aproape orice bucătărie. Totuși, ce faci când descoperi că aceștia au început să încolțească? De-a lungul timpului, au existat dezbateri privind siguranța consumului de cartofi încolțiți, mai ales din cauza riscului de toxine precum solanina.

Sănătate
// 6 ianuarie 2025
Ce efecte are statul pe scaun 8 ore pe zi asupra corpului tău
Statul prelungit pe scaun a devenit o parte obișnuită a vieții moderne, mai ales pentru cei care lucrează la birou. Cu toate acestea, efectele negative ale acestui obicei sunt adesea subestimate. Sedentarismul poate duce la o serie de probleme de sănătate, de la dureri de spate până la riscuri crescute de boli cardiovasculare și metabolice. Află ce efecte are statul pe scaun 8 ore pe zi asupra corpului tău.

Sănătate
// 6 ianuarie 2025
10 alimente care reduc pofta de zahăr
Pofta de dulce poate fi o provocare majoră pentru mulți dintre noi, mai ales când încercăm să menținem o dietă echilibrată. Din fericire, anumite alimente pot ajuta la diminuarea acestor pofte, oferind în același timp nutrienți esențiali pentru organism. Descoperă zece alimente care reduc pofta de zahăr

Sănătate
// 5 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase tipuri de pește. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit o listă cu cele mai sănătoase tipuri de pește. Aceste opțiuni sunt, de asemenea, sustenabile. În plus, consumat cu moderație, peștele poate avea o mulțime de beneficii pentru organism.

Sănătate
// 4 ianuarie 2025
Ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile. Beneficiile pe care i le poți aduce organismului tău
Te întrebi ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile? Specialiștii sunt de părere că vei avea doar de câștigat. Renunțarea la acest viciu poate să aducă o mulțime de beneficii organismului tău.

Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Ce recomandă specialiștii să consumi înainte de culcare
Specialiștii susțin că acesta este ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Răspunsul la o noapte de somn odihnitor ar putea fi doar o ceașcă obișnuită de ceai calmant. Descoperă mai jos despre ce băutură este vorba de fapt.

Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când începi o dietă de detoxifiere: beneficii și contraindicații
Dietele sunt o metodă populară de „resetare” a organismului, dar există suficiente dovezi științifice pentru a susține beneficiile lor. Specialiștii au explicat ce se întâmplă în corpul tău atunci când începi o dietă de detoxifiere. Află care sunt beneficiile, dar și contraindicațiile.

Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători. Ce recomandări au nutriționiștii
Sărbătorile se apropie de final, iar pentru cei care și-au stabilit ca obiectiv să piardă în greutate, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Nutriționiștii s-au gândit să le vină în ajutor persoanelor care își doresc să înceapă anul cu o siluetă de invidiat. Iată câteva sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători.

Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Beneficiile și riscurile consumului de kombucha: Ce trebuie să știi
Kombucha, o băutură fermentată pe bază de ceai, a câștigat popularitate datorită presupuselor sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este important să înțelegem atât avantajele, cât și potențialele riscuri asociate consumului său.

Sănătate
// 1 ianuarie 2025
5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Care sunt sfaturile dieteticienilor
Acestea sunt cele 5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Specialiștii sunt de părere că ți-ar putea face mai mult rău. Aceste suplimente ar putea agrava inflamația în loc să o reducă.

Sănătate
// 31 decembrie 2024
Gustarea rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Rețeta simplă și sfaturi de la specialiști
Aceasta este gustarea simplă și rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Nutriționiștii o recomandă pentru persoanele care se luptă cu această problemă de sănătate. Rețeta este simplă și se prepară în doar câteva minute.

Sănătate
// 30 decembrie 2024
Semne că nu mănânci suficient: cum să recunoști și să previi subnutriția
Menținerea unei alimentații echilibrate este esențială pentru sănătatea generală, însă uneori, din diverse motive, aportul caloric poate fi insuficient. Acest lucru poate duce la subnutriție, afectând negativ organismul. Este important să recunoști acele semne că nu mănânci suficient, pentru a putea lua măsuri adecvate.

Sănătate
// 29 decembrie 2024
Mituri despre sănătatea de sărbători: ce trebuie să știi pentru a te menține în formă
Sezonul sărbătorilor este perioada ideală pentru a petrece timp cu familia, a te bucura de mese festive și a participa la evenimente speciale. Cu toate acestea, este și un moment în care multe persoane își schimbă obiceiurile, influențate de mituri și informații greșite despre sănătate. Aceste convingeri pot duce la alegeri care afectează starea de bine pe termen lung. Descoperă care sunt cele mai comune mituri despre sănătatea de sărbători.

Sănătate
// 28 decembrie 2024
De ce nu ai poftă de mâncare: cauze și soluții pentru femeile active
Te întrebi de ce nu ai poftă de mâncare? Lipsa poftei de mâncare poate fi o problemă temporară sau un semn al unei afecțiuni subiacente mai serioase. Femeile, în special, pot experimenta pierderea apetitului din diverse motive, de la schimbările hormonale la stresul cotidian. Identificarea cauzei și aplicarea soluțiilor potrivite sunt esențiale pentru a menține sănătatea și vitalitatea.

Sănătate
// 27 decembrie 2024
Ceața mentală: vitaminele esențiale care te ajută să o depășești
Ceața mentală, o senzație de confuzie, dificultăți de concentrare și lipsă de claritate, afectează tot mai multe persoane, indiferent de vârstă. Această problemă poate avea legătură cu stilul de viață, stresul sau, adesea, cu deficiențele de vitamine și minerale. Află care sunt nutrienții esențiali pentru un creier sănătos și cum să-i incluzi în dieta ta zilnică.

Sănătate
// 26 decembrie 2024
Indigestie după masa de Crăciun? Trucurile simple care te scapă rapid de disconfort
Mesele festive de Crăciun sunt o oportunitate minunată de a savura preparate delicioase alături de cei dragi. Descoperă trucurile simple care te scapă rapid de disconfort dacă ai indigestie după masa de Crăciun.