Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 15 iulie 2024
Câte vitamine poți lua pe zi. Care sunt recomandările specialiștilor
Cosumul în exces de vitamine s-ar putea să nu fie o idee atât de bună pentru sănătate, spun specialiștii. Și cum oamenii au dezvoltat o apetență în ultimii ani pentru consumul de suplimente, e nevoie de câteva clarificări. Află câte vitamine poți lua pe zi.
Reclamă
Sănătate
// 14 iulie 2024
Imagini cu mușcăturile de insecte. Cum să le identifici mai ușor și care sunt simptomele lor
Ecosistemul nu poate supraviețui fără insecte, dar cu siguranță mușcăturile lor nu sunt neapărat ceea ce ne dorim. Nu e nimic distractiv atunci când ești mușcată de o insectă, dar din păcate vara acestea sunt destul de frecvente. Ai mai jos imagini cu mușcăturile de insecte ca să le identifici mai ușor.
Sănătate
// 14 iulie 2024
Cum te poți bronza în siguranță. Află care sunt sfaturile specialiștilor
Când este expusă la radiații ultraviolete, pielea se întunecă sau se bronzează. În timp ce unele persoane consideră bronzul o strălucire de care trebuie să se bucure vara, specialiștii sunt de altă părere. Află cum te poți bronza în siguranță.
Sănătate
// 13 iulie 2024
Există sau nu bronz sănătos? Care sunt efectele expunerii îndelungate la soare asupra pielii
Prea multă radiație ultravioletă (UV) de la soare poate deteriora ADN-ul din celulele pielii și poate provoca cancer de piele. Cum suntem în plin sezon estival, află dacă există sau nu bronz sănătos și care sunt efectele expunerii îndelungate la soare asupra pielii.
Reclamă
Sănătate
// 12 iulie 2024
Cât de sănătos este tonul din conservă. Află care sunt beneficiile și riscurile acestui aliment
Peștele este plin de vitamine și substanțe nutritive utile, dar cât de sănătos este tonul din conservă. Cu siguranță că și tu te-ai întrebat acest lucru, mai ales că tonul este un ingredient extrem de versatil, cu un gust bun și o aromă aparte.
Sănătate
// 12 iulie 2024
Rețetă de smoothie bogat în fibre pentru pierderea în greutate. De ce e recomandată de nutriționiști
Această băutură hrănitoare este plină de fibre și are un gust delicios. Când vine vorba de îmbunătățirea sănătății, fibrele sunt esențiale. Ai mai jos o rețetă de smoothie bogat în fibre pentru pierderea în greutate.
Sănătate
// 12 iulie 2024
Top alimente pentru a adăuga proteine în smoothie-uri. Iaurtul este pe primul loc
Smoothie-urile sunt o modalitate ușoară și delicioasă de a crește aportul de fructe și legume. Deși specialiștii spun de câte ori au ocazia să le includem în dieta zilnică, mulți oameni le omit din diverse motive. Ai mai jos top alimente pentru a adăuga proteine în smoothie-uri și a respecta cerințele nutriționale ale specialiștilor.
Sănătate
// 11 iulie 2024
Câte grame de zahăr are un măr. Ce beneficii și câte calorii are acest fruct popular
Merele sunt poate cele mai populare fructe din lume. Mulți oameni adoră gustul și aroma lor. Ele se găsesc în lume în mii de soiuri. Deși s-ar putea să nu pară cel mai exotic sau interesant fruct, valoarea lor nutritivă nu trebuie subestimată. Câte grame de zahăr are un măr.
Sănătate
// 10 iulie 2024
Câte calorii și cât zahăr conține pepenele roșu. Bucură-te de aroma lui pe timpul verii
Când te gândești la un aliment care să te răcorească pe timp de vară, pepenele verde poate fi unul dintre primele care îți vin în minte. Cu efectele sale minunate, acesta este perfect pentru a fi savurat în mai multe momente ale zilei. Câte calorii și cât zahăr conține pepenele roșu.
Sănătate
// 10 iulie 2024
Cum să faci poke bowl acasă. Rețetă sănătoasă și rapidă, virală pe rețelele sociale
Această rețetă de poke bowl este distractiv de făcut și de mâncat, plină de ingrediente sănătoase și plină de aromă. Acum, îți poți face propriile boluri, în funcție de preferințe. Află cum să faci poke bowl acasă.
Sănătate
// 10 iulie 2024
Cura cu prune uscate. Ce beneficii ar avea asupra organismului
Prunele sunt în mod natural dulci și foarte hrănitoare. Fructele proaspecte și sucul de prune sunt cunoscute în mod tradițional ca un remediu pentru constipație. Cu toate acestea, a devenit din ce în ce mai populară cura cu prune uscate. Află mai multe despre ea și despre beneficiile sale asupra organismului.
Sănătate
// 9 iulie 2024
De câte ori trebuie să faci duș pe săptămână. Ce spun specialiștii
Un duș înainte de culcare poate fi una dintre cele mai bune modalități de relaxare după o zi lungă, mai ales vara când temperaturile sunt din ce în ce mai ridicate. Dar uneori, din cauza oboselii acumulate peste zi, poate nu ai chef să te speli. Cu siguranță și tu te-ai întrebat de câte ori trebuie să faci duș pe săptămână.
Sănătate
// 8 iulie 2024
Nuci care ar putea să îmbunătățească digestia. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta
Experții au dezvăluit o listă cu nuci care ar putea să îmbunătățească digestia. Aceste alimente sunt recomandate de specialiști pentru a îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv. Alimentele bogate în fibre vor reuși întotdeauna să-ți asigure sănătatea intestinală.
Sănătate
// 6 iulie 2024
Ești înnebunită după cafea? Te expui riscului unei boli, avertizează experții
Ești înnebunită după cafea? O substanță chimică folosită la scară largă ar putea fi în spatele ascensiunii celei mai comune afecțiuni care afectează creierul, boala Parkinson. Autorii unui studiu privind tricloretilena (TCE), un solvent utilizat pe scară largă de peste un secol în scopuri industriale sau de consum, susțin că tricloretilena poate dăuna creierului. Se folosește frecvent la decofeinizarea cafelei. Iată în ce fel te expui riscului unei boli grave, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 5 iulie 2024
De ce unii oameni sunt ciupiți mai mult de țânțari decât alții. Răspunsurile oferite de specialiști
Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni sunt ciupiți mai mult de țânțari decât alții? Specialiștii spun că există câteva explicații științifice. Răspunsurile ar avea legătură cu grupa de sânge pe care o ai, dar și cu alți factori importanți.
Sănătate
// 4 iulie 2024
Dieta cu pepene galben. Ce beneficii are asupra siluetei tale
Este sezonul pepenilor și perioada oportună pentru a-i integra în dieta ta. Pepenii galbeni pot avea o mulțime de beneficii pentru sănătate dacă sunt consumați cu moderație. Află mai multe despre dieta cu pepene galben și vezi cum poți să pierzi în greutate cu ajutorul său.
Sănătate
// 4 iulie 2024
Întrebări pe care femeile peste 40 de ani le pun medicilor ginecologi. Cele mai frecvente au fost dezvăluite chiar de specialiști
Corpul nostru se schimbă pe măsură ce înaintăm în vârstă și trece printr-o mulțime de transformări. Menopauza reprezintă un subiect încă dificil pentru multe femei, însă experții sunt aici pentru a oferi câteva răspunsuri. Descoperă și tu principalele întrebări pe care femeile peste 40 de ani le pun medicilor ginecologi.
Sănătate
// 3 iulie 2024
Ce poți să mănânci seara târziu ca să nu îți crească glicemia peste noapte. Idei de gustări simple și rapide
Dacă te confrunți cu probleme de sănătate din cauza glicemiei crescute, atunci trebuie să fii atentă la ceea ce consumi. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva idei de gustări simple și rapide. Descoperă ce poți să mănânci seara târziu ca să nu îți crească glicemia peste noapte.
Sănătate
// 3 iulie 2024
Beneficiile consumului de smochine uscate. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Smochinele usate au câștigat tot mai multă popularitateî în ultimii ani printre iubitorii unui stil de viață sănătos. Acestea pot fi o gustare rapidă și gustoasă, dar pot fi incluse și în preparate bogate din punct de vedere nutriționale. Descoperă și tu beneficiile consumului de smochine uscate. Află de ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 3 iulie 2024
5 moduri prin care ți-ai putea crește starea de bine prin exerciții fizice. Ce poți schimba la rutina ta de sport
Sportul îți poate schimba rapid starea de spirit și te poate ajuta să ai un stil de viață mult mai activ și mai sănătos. Experții au descoperit 5 moduri prin care ți-ai putea crește starea de bine prin exerciții fizice. Iată ce poți schimba la rutina ta de sport.
Sănătate
// 30 iunie 2024
Efectul menstruației asupra performanței sportive. Ce modificări se produc în organism
Află care este efectul menstruației asupra performanței sportive. Și tu simți uneori că performanțele tale au de suferit pe parcursul unei luni? Descoperă ce modificări se produc în organism în diferite faze ale ciclului menstrual.
Sănătate
// 29 iunie 2024
Cel mai bun moment pentru a bea un shake proteic. Cum te poți bucura la maximum de beneficiile lui
Află care este cel mai bun moment pentru a bea un shake proteic. Dacă nu reușești în fiecare zi să îți organizezi corespunzător mesele, shake-urile proteice ar putea fi soluția salvatoare. Sunt portabile, contribuie la senzația de sațietate și ajută la dezvoltarea musculaturii. Iată cum te poți bucura la maximum de beneficiile shake-urilor proteice.
Sănătate
// 28 iunie 2024
Alimente recomandate pentru sănătatea ochilor. Ce să alegi pentru beneficii maxime
Peștele gras, nucile, citricele, legumele cu frunze verzi și multe alte alimente conțin nutrienți care te pot ajuta să vezi mai bine. Ai mai jos o listă cu alimente recomandate pentru sănătatea ochilor.
Sănătate
// 28 iunie 2024
Cât de mult contează culoarea lentilelor ochelarilor de soare. Care sunt sfaturile specialiștilor
Culorile diferite ale lentilelor pot avea utilizări și beneficii diferite. Ai mai jos mai multe detalii despre ce înseamnă maro, galben, roz, gri și alte nuanțe în materie de ochelari. Află de asemenea cât de mult contează culoarea lentilelor ochelarilor de soare.
Sănătate
// 26 iunie 2024
De ce îngrașă sucurile atât de tare. Post Malone a slăbit aproape 25 de kilograme după ce a renunțat la băuturile carbogazoase
De ce îngrașă sucurile atât de tare vei afla în doar 3 minute. Post Malone a slăbit aproape 25 de kilograme după ce a renunțat la băuturile carbogazoase. Dezvăluirea a fost făcută chiar de rapper.
Sănătate
// 26 iunie 2024
Suplimente și medicamente frecvent folosite care pot da dependență, potrivit experților
Deși de multe ori sunt necesare și oferă deplină siguranță în utilizare, anumite medicamente și suplimente aduc beneficii la pachet cu potențiale riscuri. Este întotdeauna important să conștientizezi potențialele efecte secundare ale acestora. Un risc destul de frecvent pe care trebuie să îi iei în calcul este dependența. Descoperă care sunt acele suplimente și medicamente care pot da dependență și cum poți evita acest lucru.
Sănătate
// 25 iunie 2024
Când se aplică SPF-ul, de fapt. Cu cât timp înainte de expunerea la soare se folosește pentru a-și face efectul
Daunele solare sunt cauzate de radiațiile ultraviolete (UV), nu de temperatură. Acest lucru înseamnă că pielea se poate deteriora chiar și atunci când nu este doare afară. De fapt, radiațiile UV pot pătrunde în nori și pot fi chiar mai intense datorită reflectării lor. De aceea, e foarte important să știi când se aplică SPF-ul, de fapt.
Sănătate
// 24 iunie 2024
Cele mai bune și mai slabe băuturi alcoolice pentru a pierde în greutate. De ce e recomandat să le consumi cu moderație
Descoperă cele mai bune și mai slabe băuturi alcoolice pentru a pierde în greutate, potrivit dieteticienilor. Adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase și modificarea stilului de viață zilnic poate fi o provocare, mai ales atunci când vrei să slăbești.
Sănătate
// 23 iunie 2024
Apa de orez te-ar putea ajuta să slăbești. Ce beneficii are pentru organism
Apa de orez te-ar putea ajuta să slăbești. Nutriționiștii susțin că aceasta are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Apa de orez are un conținut scăzut de calorii și ajută la stimularea digestiei, spun specialiștii.
Sănătate
// 21 iunie 2024
Consumul alimentelor de sezon ar putea fi benefic pentru organism, potrivit nutriționiștilor
Consumul alimentelor de sezon ar putea fi benefic pentru organism. Studiile arată că o „dietă cu alimente de sezon” poate să-ți ofere mult mai multe vitamine organismului. Pe măsură ce vara înaintează, specialiștii recomandă introducerea de noi fructe și legume în alimentație.
Sănătate
// 21 iunie 2024
Trucuri care te pot ajuta să mergi mai mult pe jos. Cum să treci cu ușurință pragul de 10.000 de pași
Există câteva trucuri care te pot ajuta să mergi mai mult pe jos. Specialiștii spun că în felul acesta poți trece cu ușurință de pragul de 10.000 de pași zilnici. Mersul pe jos este una dintre cele mai accesibile modalități de a integra exercițiile în rutina săptămânală.
Sănătate
// 21 iunie 2024
Beneficiile consumului de mango înmuiat în apă. 5 motive pentru care să-l incluzi în dieta ta
Te întrebi care sunt beneficiile consumului de mango înmuiat în apă? Pregătit în acest fel, mango poate să-ți ofere mai mulți nutrienți, spun specialiștii. Descoperă de ce este important să incluzi acest fruct în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 20 iunie 2024
Fructul care ar putea reduce nivelul de colesterol din sânge. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta zilnică
Nutriționiștii au dezvăluit fructul care ar putea reduce nivelul de colesterol din sânge. Acesta este recomandat în dieta zilnică a persoanelor care se confruntă cu această problemă de sănătate. Doar două bucăți din acest fruct ar putea face o diferență în dieta zilnică.
Sănătate
// 19 iunie 2024
Cu ce poți combina terciul de ovăz pentru beneficii maxime și super gust. Recomandări de la nutriționiști
Te întrebi cu ce poți combina terciul de ovăz pentru beneficii maxime și super gust? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva idei simple, gustoase și sănătoase. Data viitoare când prepari terciul de ovăz vei avea pe masă un mic dejun sănătos și cu un gust delicios.
Sănătate
// 18 iunie 2024
Cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor
Fructele sunt unul din aliații cheie ai siluetei, fiind incluse în multe diete al căror scop este scăderea în greutate. Este cunoscut faptul că fibrele și apa din fructe pot stimula senzația de sațietate, reducând aportul de calorii. Află care sunt cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 17 iunie 2024
7 semințe sănătoase pe care trebuie să le încerci vara aceasta. De ce le recomandă specialiștii
Iată cele 7 semințe sănătoase pe care trebuie să le încerci vara aceasta. În sezonul cald este esențial să îți controlezi sănătatea și bunăstarea generală. Din cauza căldurii, este ușor să simți tensiune atât asupra corpului, cât și asupra minții. Fructele, legumele de sezon și semințele te pot ajuta în acest sens.
Sănătate
// 17 iunie 2024
6 antihistaminice naturale care te ajută dacă ai alergii, potrivit experților
Descoperă 6 antihistaminice naturale care te ajută dacă ai alergii. Alergiile sezoniere pot fi dificil de gestionat. Tratamentele obișnuite includ de obicei medicamente fără prescripție medicală, dar antihistaminicele naturale pot fi, de asemenea, o opțiune excelentă.
Sănătate
// 15 iunie 2024
10 ingrediente pe care le poți pune în apă pentru a avea un gust mai bun. Trucuri pentru a rămâne hidratată
Descoperă 10 ingrediente pe care le poți pune în apă pentru a îi oferi un gust mai bun. Hidratarea este extrem de importantă, cu atât mai mult în sezonul cald, când temperaturile sunt ridicate. Dacă nu bei suficientă apă, poți avea probleme de sănătate, cum ar fi constipația și tensiunea arterială ridicată.
Sănătate
// 14 iunie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci semințe de chia dimineața. De ce recomandă nutriționiștii să le consumi în prima parte a zilei
Află ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci semințe de chia dimineața. Chia este una dintre cele mai sănătoase varietăți de semințe care ajută la pierderea în greutate. Însă atunci când mănânci semințe de chia, obții mai mult decât un potențial beneficiu de pierdere în greutate.
Sănătate
// 14 iunie 2024
Postul intermitent ar putea fi mai eficient dacă introduci în dietă acest aliment. Ce recomandă nutriționiștii pentru a pierde în greutate
Află cum postul intermitent ar putea fi mai eficient dacă introduci în dieta ta zilnică acest aliment. Potrivit nutriționiștilor, combinarea postului intermitent cu stimularea proteinelor poate fi mai eficient pentru pierderea în greutate decât restricția calorică.
Sănătate
// 13 iunie 2024
Cât de sănătos este avocado. Nutriționiștii îți vin în ajutor cu informații utile
Descoperă cât de sănătos este avocado, mai ales dacă este un aliment pe care îl consumi frecvent. Avocado nu este un fruct obișnuit. Este dens din punct de vedere nutritiv, are foarte puțini carbohidrați și conține cantități mari de grăsimi sănătoase și fibre. De asemenea, dacă ești vegetariană, avocado face mesele pe bază de plante să fie mult mai sățioase.
Sănătate
// 13 iunie 2024
Cum poți să arzi mai multe calorii într-o zi. 8 moduri prin care poți pierde în greutate fără efort
Iată cum poți să arzi mai multe calorii într-o zi. Vrei să slăbești vara asta? Ți-am pregătit o listă cu 8 moduri prin care poți pierde în greutate fără efort. Aceste obiceiuri sănătoase te pot ajuta să îi dai organismului un impuls de ardere a caloriilor.
Sănătate
// 10 iunie 2024
Pasta de dinți pentru albire poate să dăuneze dinților? Iată la ce trebuie să fii atentă
Te întrebi dacă pasta de dinți pentru albire poate să dăuneze dinților? Specialiștii recomandă să fii atentă la alegerea pe care o faci, deoarece sensibilitatea dentară este adesea asociată cu pasta de dinți pentru albire.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor
Vrei să ai mai multă energie, să îți dezvolți mușchii și să-ți crești rezistența corpului. Pentru asta trebuie să mănânci mai multe gustări sănătoare și să te menții activă după slujbă. Află ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Deficiențe care pot duce la acumularea kilogramelor în plus. De ce e important să-ți asculți organismul
Poate ți se păre surprinzător, dar este real. Potrivit dieteticienilor, există anumite deficiențe nutriționale care pot duce la acumularea kilogramelor în plus. Creșterea excesivă în greutate din orice cauză externă trebuie evitată. Astfel încât, ar fi bine să îi acorzi atenția necesară și să îți asculți organismul. Află care este legătura dintre carențele de nutrienți și creșterea în greutate.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Beneficii pentru sănătate ale semințelor de in. Ce se întâmplă în organism dacă le consumi zilnic
Semințele de in sunt recunoscute pentru avantajele pe care le aduc unei condiții optime de sănătate, fiind în topul celor mai sănătoase alimente. Descoperă care sunt principalele beneficii pentru sănătate ale semințelor de in și cum le poți pune în valoare calitățile terapeutice.
Sănătate
// 8 iunie 2024
Câte calorii și ce beneficii au caisele. Aceste fructe au un profil nutrițional impresionant
Te întrebi câte calorii și ce beneficii au caisele? Aceste fructe de vară au un profil nutrițional impresionant. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică pentru a te bucura cât mai mult de beneficiile lor pentru organism.
Sănătate
// 8 iunie 2024
5 alimente bogate în acizi grași Omega-3. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Iată care sunt principalele 5 alimente bogate în acizi grași Omega-3. Acizii grași Omega-3 sunt esențiali atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Nutriționiștii recomandă să îi incluzi în dieta ta datorită beneficiilor pe care le au pentru organism.
Sănătate
// 7 iunie 2024
Singurul lucru pe care nu trebuie să îl faci dacă ai prediabet, potrivit specialiștilor
Descoperă singurul lucru pe care nu trebuie să îl faci dacă ai prediabet, potrivit specialiștilor. Această afecțiune periculoasă pentru sănătate este complet reversibilă prin modificări ale dietei și stilului de viață.