Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 1 aprilie 2024
Semnele care arată că suferi de stres cronic. Află de la experți cum să controlezi această afecțiune
Stresul a devenit o parte nelipsită din viețile noastre. Este un lucru până la un punct normal și inevitabil în ritmul vieții contemporane. Stresul cronic este însă diferit și trebuie depistat la timp. Când știi însă că suferi de stres cronic și că trebuie să iei măsuri? Află cum că recunoști semnele care arată că suferi de stres cronic.
Reclamă
Sănătate
// 31 martie 2024
Ceaiuri care ar putea reduce grăsimea abdominală. Ce recomandă nutriționiștii pentru o siluetă de invidiat
Grăsimea viscerală este destul de încăpățânată și pentru a scăpa de ea ai nevoie de multă răbdare, sprot și o dietă echilibrată. Există câteva ceaiuri care ar putea reduce grăsimea abdominală, spun nutriționiștii. Iată ce poți face pentru a avea o siluetă de invidiat.
Sănătate
// 31 martie 2024
Cel mai bun mic dejun pentru a pierde în greutate. Rețeta oferită de nutriționiști
Dacă se apropie vara și vrei să ai o siluetă de invidiat, atunci trebuie să faci câteva ajustări la dieta ta. Stilul de viață este cel care are un impact semnificativ asupra modului în care arătam și ne simțim. Nutriționiștii îți vin în ajutor și dezvăluie care este cel mai bun mic dejun pentru a pierde în greutate.
Sănătate
// 30 martie 2024
Cel mai bun moment pentru a lua vitamina D. Cum să te bucuri în totalitate de beneficiile sale pentru sănătate
Suplimentele, multivitaminele, omega-3 și probioticele sunt deseori recomandate de specialiști. Cel mai adesea și tu ai auzit de importanța vitaminei D în organism. Descoperă care este cel mai bun moment pentru a lua vitamina D. Află cum să te bucuri în totalitate de beneficiile sale pentru sănătate.
Reclamă
Sănătate
// 29 martie 2024
Cele mai sănătoase ceaiuri pe care să le bei zilnic. De ce le recomandă specialiștii
Dacă bei aceste ceaiuri zilnic, vei avea doar de câștigat. După cum se știe, o simplă ceașcă de ceai oferă numeroși nutrienți, care au beneficii multiple pentru sănătate. Majoritatea varietăților de ceai sunt alegeri sănătoase, însă unele fac diferența. Iată care sunt cele mai sănătoase ceaiuri pe care să le bei zilnic.
Sănătate
// 29 martie 2024
Un nutriționist a dezvăluit care sunt cele mai bune gustări pentru sănătatea organismului. Ce poți consuma între mesele principale
Un nutriționist a dezvăluit care sunt cele mai bune gustări pentru sănătatea organismului. Atunci când îți este foame și te grăbești, poți apela cu încredere la aceste sugestii. Gustările sănătoase te vor ajuta să îți păstrezi silueta de invidiat.
Sănătate
// 28 martie 2024
Cele mai bune poziții de dormit în funcție de problemele tale de sănătate, potrivit experților
Calitatea somnului este vitală pentru starea noastră de bine, dar și pentru condiția generală de sănătate. Poziția de dormit este întotdeauna o alegere profund personală, însă e mai mult decât atât. Află de la experți care sunt cele mai bune poziții de dormit în funcție de problemele tale de sănătate, precum și cum poți să le practici în beneficiul tău.
Sănătate
// 28 martie 2024
Băuturi recomandate pentru întărirea sistemului imunitar. Ce poți include în dieta zilnică
Schimbarea bruscă a temperaturilor îți poate afecta starea de sănătate. Sezonul virozelor nu s-a încheiat și este de preferat să te ferești de locurile aglomerate. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva trucuri pentru a te asigura că nu răcești primăvara aceasta. Descoperă o listă de băuturi recomandate pentru întărirea sistemului imunitar.
Sănătate
// 27 martie 2024
Alimente despre care nutriționiștii spun că nu sunt atât de sănătoase pe cât crezi. Care e adevărul despre ele
Cu atât de multe informații în jur este greu să-ți dai seama care alimente sunt cu adevărat sănătoase și care s-ar putea să fie un pericol pentru sănătatea ta. Ți-am pregătit o listă cu alimente despre care nutriționiștii spun că nu sunt atât de sănătoase pe cât crezi. Află care este adevărul despre ele.
Sănătate
// 27 martie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafea decofeinizată în fiecare zi. Organismul va resimți efectele
Cafeaua este nelipsita din rutina de zi cu zi. Servirea cafelei reprezintă un moment de liniște și bucurie, dar poate fi și un adevărat ritual. Dacă obișnuiești să consumi cafea decofeinizată, atunci lucrurile s-ar putea să se schimbe puțin. Descoperă ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafea decofeinizată în fiecare zi.
Sănătate
// 26 martie 2024
Consumul de pește te-ar putea ajuta să pierzi în greutate. Sfaturi utile pentru o siluetă de invidiat
Consumul de pește te-ar putea ajuta să pierzi în greutate, spun nutriționiștii. Sezonul de vară se apropie și femeile sunt tot mai preocupate de silueta lor. Pierderea în greutate nu este benefică doar pentru aspectul fizic, ci și pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 25 martie 2024
Ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea. Pe cine poți să te bazezi
Limitarea numărului de calorii poate fi adesea realizată cu puțină creativitate. De exemplu, înlocuind laptele și zahărul cu o linguriță de scorțișoară ar putea reducere numărul de calorii al unei cafele cu cel puțin 70 de calorii per cană. Acest condiment este ingredientul care poate înlocui cu succes zahărul în cafea.
Sănătate
// 24 martie 2024
Când pot avea bananele efecte adverse pentru sănătate, potrivit specialiștilor
Bananele sunt considerate reginele fructelor. Se combină perfect în smoothie-ul tău de dimineață, adaugă aromă prăjiturelelor tale și un gust dulce în bolul de cereale. Iar dacă ești pe fugă, sunt cea mai convenabilă gustare. Află însă când pot avea bananele efecte adverse pentru sănătate.
Sănătate
// 24 martie 2024
Ele te pot ajuta să scapi de senzația de foame. Fibrele sunt pe primul loc
Nu există suplimente alimentare minune care ajută la slăbit. Suplimentele alimentare pentru pierderea în greutate au rolul de a reduce senzația de foame sau de a crește rata metabolismului. Însă multe suplimente cărora li se face reclamă pot fi periculoase. În general nu se recomandă utilizarea lor. Află care sunt cele mai indicate suplimente pentru slăbit. Ele te pot ajuta să scapi de senzația de foame, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 24 martie 2024
Exercițiu simplu pentru durerile de spate, recomandat de specialiști
Un exercițiu simplu de numai 5 minute este perfect dacă petreci mult timp la birou și te confrunți frecvent cu neplăcutele dureri de spate. Mai ales dacă resimți și tensiune în umeri și în partea superioară a corpului. Exercițiul recomandat de specialiști are scopul de a-ți îmbunătăți și postura. Află din acest articol mai multe despre acest exercițiu simplu pentru durerile de spate.
Sănătate
// 22 martie 2024
Greșeala de la micul dejun care îți scade forța de atracție. Ce alimente recomandă specialiștii să eviți
Alimentația are un rol decisiv în gradul de atracție fizică, arată un studiu recent. Mai ales tipul de mic dejun ales poate determina scăderea forței de atracție în ochii celorlalți. Află din acest articol greșeala de la micul dejun care îți scade forța de atracție și care este foarte răspândită.
Sănătate
// 22 martie 2024
Ananasul e fructul minune pentru sănătate, potrivit specialiștilor. Cum te poate ajuta în ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni
Ananasul este o delicatesă pentru iubitorii de fructe, putând fi folosit în salate, cocktailuri sau desert. Pe lângă profilul nutrițional sănătos, acest fruct exotic se laudă cu beneficii importante pentru sănătate. Descoperă de ce ananasul e fructul minune pentru sănătate, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 21 martie 2024
Tipuri de suplimente care pot dăuna digestiei și sănătății intestinale
Ca metodă alternativă de îngrijire a sănătății, suplimentele au o popularitate tot mai mare, prin aportul lor nutrițional sau rolul pe care îl îndeplinesc în tratatea diferitelor probleme de sănătate. Totuși, nu toate suplimentele alimentare sunt benefice. Unele s-au dovedit ineficiente, iar altele implică unele riscuri deloc de neglijat. Ai mai jos o listă cu tipuri de suplimente care pot dăuna digestiei și sănătății intestinale.
Sănătate
// 20 martie 2024
Yoga sau Pilates: care este mai eficient pentru eliminarea grăsimii abdominale
Dacă ambele îți plac dar nu știi spre ce clasă să te îndrepți dintre yoga sau pilates, sfaturile de mai jos te pot ajuta să-ți faci o idee mai amplă despre ambele. Un expert în fitness a dezvăluit pentru eatthis.com care antrenament este mai eficient în eliminarea grăsimii abdominale.
Sănătate
// 19 martie 2024
Cum poți să slăbești cu OMAD: beneficii și riscuri. Dieta cu o masă pe zi este din ce în ce mai populară
Din ce în ce mai multe vedete promovează beneficiile consumului unei singure mese pe zi. Dacă ai probleme cu kilogramele în plus, află cum poți să slăbești cu OMAD și care sunt beneficiile și riscurile.
Sănătate
// 19 martie 2024
Ce se întâmplă dacă dormi cu șosete în picioare. Care sunt modificările produse în organism
Șosetele purtate în timpul somnului sunt de cele mai multe ori asociate cu un confort personal. Dacă și tu te numeri printre cei care spun că îi ajută să doarmă mai bine, află ce se întâmplă dacă dormi cu șosete în picioare, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 18 martie 2024
Ceaiuri recomandate pentru scăderea colesterolului. Sfaturi de la specialiști
Dacă te confrunți cu probleme din cauza colesterolului, atunci sigur și tu ești în căutarea unor soluții sănătoase. Specialiștii îți vin în ajutor cu o listă de ceaiuri recomandate pentru scăderea colesterolului. Acestea băuturi pot îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii.
Sănătate
// 17 martie 2024
Cele mai bune fructe congelate recomandate pentru pierderea în greutate. Ce poți include în dieta ta dacă vrei să slăbești
Dacă te afli în plin proces de slăbire, atunci acest articol îți vine în ajutor. Specialiștii au dezvăluit care sunt cele mai bune fructe congelate recomandate pentru pierderea în greutate. Ai nevoie de un stil de viață sănătos pentru a vedea schimbările dorite.
Sănătate
// 17 martie 2024
Adevărul despre băuturile energizante. De ce nu sunt recomandate de specialiști
Studii foarte recente aduc tot mai multe dovezi care demonstrează efectele nefaste pentru sănătate ale consumului de băuturi energizante, în special la persoanele mai tinere de 21 de ani. Află din acest articol care este adevărul despre băuturile energizante și ce riscuri implică pentru sănătatea ta chiar și un consum moderat.
Sănătate
// 16 martie 2024
Fructul pe care e indicat să-l consumi dacă vrei să pierzi în greutate. Care sunt recomandările nutriționiștilor
Nutriționiștii au dezvăluit care este fructul pe care e indicat să-l consumi dacă vrei să pierzi în greutate. Primăvara vine cu o mulțime de fructe și legume delicioase în casele tuturor. Este o perioadă în care poți să profiți de fructele de sezon pentru a pierde câteva kilograme într-un mod cât mai sănătos.
Sănătate
// 15 martie 2024
Ce se întâmplă în organism dacă sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
Dacă sări peste mese pentru a slăbi sau pur și simplu ești prea ocupată ca să iei masa, ar trebui să știi că există unele consecințe asupra sănătății. Dacă ignori semnalele de foame pe care ți le transmite organismul, te privezi de nutrienții care îl alimentează. În plus, dacă speri să slăbești în acest mod, riști să ai parte de un efect contrar. Descoperă ce se întâmplă în organism, de fapt, dacă sari peste mese în mod regulat. Află care sunt riscurile la care te expui.
Sănătate
// 14 martie 2024
Alimentele și băuturile procesate pot fi nocive pentru sănătate. Ce se întâmplă în organism dacă le consumi regulat
Alimentele procesate au devenit foarte populare datorită faptului că sunt practice, accesibile și uneori pline de arome savuroase. Totuși, acestea sunt asociate cu riscuri pentru sănătate deloc de neglijat. Află de la specialiști de ce alimentele și băuturile procesate pot fi nocive pentru sănătate și cum le poți evita.
Sănătate
// 12 martie 2024
Alimente bogate în acizi grași Omega 3 pe care e bine să le incluzi în dietă. De ce le recomandă nutriționiștii
Experții subliniază constant că acizii grași Omega 3 se numără printre cei mai importanți nutrienți pentru organism. Te-ai întrebat ce anume face din aceste grăsimi unele sănăoase? Și care sunt alimentele ce pot fi considerate cele mai bune surse de acizi grași Omega 3? Descoperă din acest articol cele mai bune alimente si băuturi bogate în acizi grași Omega 3 pe care e bine să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 11 martie 2024
Ce condimente poți adăuga în cafeaua de dimineață. Susțin sănătatea organismului
În căutarea vitalității creierului și a sănătății cognitive, mulți dintre noi apelăm la diverse strategii: de la „antrenarea” creierului prin diverse activități, până la unele schimbări în dietă. Cu toate acestea, experții sugerează că există o soluție remarcabilă, care poate stimula sănătatea creierului. Descoperă ce condimente poți adăuga în cafeaua de dimineață și cum pot stimula sănătatea.
Sănătate
// 11 martie 2024
Semne că suferi de tensiune arterială mică. Strategii eficiente pentru a o combate, potrivit specialiștilor
Tensiunea arterială mică (hipotensiunea) este mai puțin comună decât hipertensiunea arterială. Însă este o afecțiune medicală care, dacă e neglijată, poate duce la complicații serioase, inclusiv un risc crescut de atac de cord și atac vascular cerebral. Află de la specialiști care sunt principalele semne că suferi de tensiune arterială mică și cum o poți combate.
Sănătate
// 10 martie 2024
Care sunt cei mai sănătoși îndulcitori, dar și ce e indicat să eviți, potrivit specialiștilor
Deliciilor dulci le faci față cu greu. O prăjitură sau o ciocolată sunt acea plăcere vinovată fără de care viața nu ar mai fi atât de frumoasă. Însă dacă iubești gustul dulce și nu dorești să exagerezi cu zahărul, probabil că ești interesată să afli care sunt înlocuitorii de zahăr siguri pentru consum. Descoperă care sunt cei mai sănătoși îndulcitori, dar și cele mai nocive tipuri pe termen lung.
Sănătate
// 10 martie 2024
Ce se întâmplă în organism dacă bei lapte zilnic. Are un efect nebănuit dacă ai această problemă de sănătate
Chiar și adulți fiind, laptele are un farmec aparte. Nu numai că ne aduce aminte de bucuriile simple din copilărie, dar rămâne mereu pe lista de alimente preferate. Laptele abundă în nutrienți, proteine vegetale, minerale cum e calciul, precum și vitaminele A, B2, B12 și D. Are multiple beneficii pentru sănătate. Află de la nutriționiști ce se întâmplă în organism dacă bei lapte zilnic.
Sănătate
// 10 martie 2024
Fructul minune care te poate scăpa de depresie în doar 4 zile. Este benefic pentru sănătatea ta emoțională
Starea de dispoziție poate fi influențată semnificativ de alimentație, mai ales de consumul de fructe. Pe lângă versatilitatea și aromele lor fabuloase, fructele cresc starea de bine și echilibrul mental. Există însă un fruct recomandat de specialiști, cu virtuți deosebite de vindecare a stărilor sufletești negative. Află din acest articol care e fructul minune care te poate scăpa de depresie în doar 4 zile.
Sănătate
// 9 martie 2024
Singurul ingredient pe care cardiologii recomandă să îl pui în cafea. Ce efecte are asupra sănătății tale
Pentru foarte multe persoane, cafeaua este obligatorie când vine vorba de rutina de dimineață. Ne dă energie și o stare de bine, dar ne stimulează și capacitatea de efort. Nu în ultimul rând, este dovedit că e o băutură sănătoasă pentru inimă. Află de la specialiști care e singurul ingredient pe care cardiologii recomandă să îl pui în cafea.
Sănătate
// 9 martie 2024
Gustările care îți dau peste cap organismul. Pot provoca balonare și multe kilograme în plus
Gustările sunt o opțiune rapidă, convenabilă și la îndemână, care ne ajută să ne asigurăm senzația de sațietate între mese. Cu toate acestea, doctorii recomandă evitarea anumitor gustări foarte populare. Consumate regulat, acestea pot agrava balonarea și duc la o acumulare accentuată de kilograme. Află de la specialiști care sunt gustările care îți dau peste cap organismul și de ce e bine să nu le consumi pe termen lung.
Sănătate
// 8 martie 2024
Ceaiuri care te pot scăpa de grăsimea viscerală. Ajută la arderea caloriilor în exces
Ceaiurile de mai jos conțin antioxidanți și compuși puternici despre care se spune că sunt în strânsă legătură cu arderea grăsimilor abdominale. Lichidele ajută în general la menținerea unui sistem digestiv sănătos, dar caloriile în exces sunt o problemă. Vestea bună este că există ceaiuri care te pot scăpa de grăsimea viscerală.
Sănătate
// 8 martie 2024
Ce este dieta Okinawa și cum te poate ajuta să trăiești mai mult
Dieta Okinawa este benefică pentru un stil de viață sănătos și longevitate, susțin specialiștii și cei care au ales să o includă în viața lor. Află mai multe despre ce este dieta Okinawa și ce beneficii are pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 4 martie 2024
Laptele de ovăz vs. laptele de migdale. Care este mai potrivit într-o dietă sănătoasă
Dietele vegetariene sunt pe val și includ de ceva timp lactate care respectă anumite sensibilități. Un duel recent în dietele vegane este cel dintre laptele de ovăz vs. laptele de migdale. Care e diferența dintre ele la nivel de nutrienți și beneficii pentru sănătate? Care este mai recomandat într-o dietă sănătoasă și ce specific au comparativ cu laptele de vacă?
Sănătate
// 4 martie 2024
Ce este dieta atlantică și cum te-ar putea ajuta să slăbești. Sfaturi utile de la specialiști
Dacă ești în căutarea unei metode pentru a pierde în greutate, descoperă și tu ce este dieta atlantică și cum te-ar putea ajuta să slăbești. Aceasta este la mare căutare și promite să aducă o mulțime de beneficii organismului tău.
Sănătate
// 3 martie 2024
Ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de cafea. Schimbările pe care le poți observa în organism
Specialiștii au dezvăluit ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de cafea. În organismul tău pot apărea mai multe schimbări importante. Descoperă tot ce trebuie să știi despre renunțarea la una dintre cele mai îndrăgite bătături din întreaga lume.
Sănătate
// 2 martie 2024
Beneficiile consumului de pește. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile consumului de pește. Aceștia recomandă să fie inclus în dieta zilnică. Peștele are un gust deosebit și poate fi servit alături de o mulțime de garnituri delicioase. În plus, nutrienții acestuia îți vor asigura o bună funcționare a organismului.
Sănătate
// 1 martie 2024
Exerciții fizice care stimulează memoria. Cum să le incluzi în rutina ta de mișcare
Memoria este un mușchi care are nevoie de antrenament pentru a da o performanța optimă. Memoria are nevoie de antrenament deopotrivă mental și fizic, ambele fiind vitale pentru calitatea ei. Funcția memoriei este mentală, din acest motiv experții recomandă practicarea tuturor tipurilor de exerciții fizice care stimulează memoria și fac ca ea să rămână vie.
Sănătate
// 1 martie 2024
Semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre. La ce anume ar trebui să fii atentă
Fibrele sunt un nutrient esențial pentru starea generală de bine și condiția ta de sănătate. Specialiștii recomandă un aport zilnic de fibre de 38 grame în cazul bărbaților, respectiv 25 de grame în cazul femeilor. Care sunt însă acele semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre? Descoperă la ce anume ar trebui să fii atentă pentru a identifica un deficit de fibre în organism.
Sănătate
// 1 martie 2024
Ce se întâmplă în organism dacă mănânci salată în fiecare zi. Când nu o recomandă nutriționiștii
Se știe că salatele sunt un factor foarte benefic în orice dietă sănătoasă. Salatele abundă în crudități, deci porția de sănătate este asigurată. Este însă indicat să mănânci zilnic o salată, fie că este de fructe sau de legume? Descoperă din acest articol ce spun nutriționiștii despre acest aliment vedetă. Iată ce se întâmplă în organism dacă mănânci o salată în fiecare zi.
Sănătate
// 29 februarie 2024
Semne că ai o inimă sănătoasă. Sfaturi utile de la medicii specialiști
Specialiștii sunt de părere că există câteva semne generale care indică faptul că ai o inimă sănătoasă. Tot ce trebuie să faci pentru a verifica acest lucru este să urmezi sfaturile medicilor specialiști și să faci un control periodic anual. Problemele la nivelul inimii sunt unele dintre cele mai răspândite în prezent.
Sănătate
// 28 februarie 2024
Gustări sărace în calorii, dar bogate în proteine. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică
Dacă îți dorești să ai o siluetă perfectă atunci s-ar putea să te intereseze aceste gustări sărace în calorii, dar bogate în proteine. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică pentru a avea un organism sănătos și puternic pe termen lung.
Sănătate
// 27 februarie 2024
Cele mai sănătoase semințe pe care le poți consuma zilnic. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit cu top cu cele mai sănătoase semințe pe care le poți consuma zilnic. Acesta sunt recomandate pentru consumul zilnic deoarece oferă organismului o mulțime de nutrienți benefici. Bogate în fibre, semințele pot îmbunătăți digestia și pot promova o mai bună sănătate a corpului tău.
Sănătate
// 26 februarie 2024
Creșterea în greutate ar putea fi influențată de consumul fulgilor de ovăz. La ce concluzii au ajuns nutriționiștii
Creșterea în greutate ar putea fi influențată de consumul fulgilor de ovăz, spune cele mai recente studii. Știm deja despre beneficiile nenumărate ale fulgilor de ovăz asupra sănătății organismului, dar cum rămâne cu efectul acestora asupra siluetei. Unele cercetări arată că aceștia ar putea să-ți afecteze silueta perfectă.
Sănătate
// 24 februarie 2024
Cum poți să amâni menopauza. Alimentele care te pot ajuta să faci asta
Din punct de vedere medical, menopauza înseamnă că nu ai avut menstruație timp de cel puțin 12 luni consecutive. Totuși, trecerea de la menstruație la menopauză poate dura mult timp, uneori și mai mult de un an. Cu siguranță și tu te-ai întrebat cum poți să amâni menopauza.