Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 8 decembrie 2024
Ce sunt mecanismele de apărare la stres. Tot ce trebuie să știi despre coping
Află ce sunt mecanismele de apărare la stres și cum le poți folosi pentru a te ajuta să treci peste momentele grele. Există o gamă variată de mecanisme sănătoase care te pot ajuta să gestionezi cu succes factorii de stres.
Reclamă
Sănătate
// 6 decembrie 2024
Mingea de fitness: Este sănătoasă pentru spate? Ce trebuie să știi dacă lucrezi multe ore la birou
Durerile de spate sunt printre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă femeile care lucrează în corporații. Cu ore întregi petrecute pe scaun, postura corectă devine un aspect esențial al sănătății. O soluție aparent inovatoare: mingea de fitness. Folosită la birou, promite să reducă aceste probleme, dar este aceasta o alegere sănătoasă pentru spatele tău?
Sănătate
// 5 decembrie 2024
Cele mai sănătoase tipuri de ouă. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta zilnică
Iată care sunt cele mai sănătoase tipuri de ouă. Achiziția de ouă poate părea o acțiune destul de simplă, însă rafturile magazinelor sunt aprovizionate cu o varietate de opțiuni. Cele mai comune categorii sunt AA, A și B și sunt clasificate în funcție de standardele de calitate.
Sănătate
// 4 decembrie 2024
Importanța hidratării în timpul iernii. De ce este necesară și cum se face corect
Hidratarea este un aspect fundamental pentru menținerea sănătății, indiferent de sezon. Totuși, în timpul iernii, nevoia de a consuma suficiente lichide poate trece neobservată, ceea ce crește riscul de deshidratare. Acest articol îți va oferi sfaturi practice pentru a rămâne hidratată chiar și în sezonul rece. Descoperă informații utile despre importanța hidratării în timpul iernii.
Reclamă
Sănătate
// 4 decembrie 2024
Mersul pe jos vs. alergarea. Care metodă este benefică pentru obiectivele tale de fitness
Află care metode sunt benefice dintre mersul pe jos vs. alergarea pentru obiectivele tale de fitness. Ambele oferă multe beneficii pentru sănătate. Cea mai bună opțiune depinde de obiectivele tale legate de sănătate, de mobilitate și de preferințele personale.
Sănătate
// 3 decembrie 2024
Alimente recomandate în sezonul virozelor. Cum te ferești de răceală în timpul iernii
Descoperă lista de alimente recomandate în sezonul virozelor. Gripa sezonieră își accelerează ritmul în sezonul rece, iar numărul agenților patogeni crește. Specialiștii recomandă să introduci aceste alimente care întăresc imunitatea în dieta ta zilnică pentru a te proteja.
Sănătate
// 1 decembrie 2024
Impactul unei plimbări de cinci minute după o masă copioasă. Ce schimbări pot apărea în organismul tău
Un dietetician explică care este impactul unei plimbări de cinci minute după o masă copioasă. Acesta a arătat ce schimbări pot apărea la nivelul organismului și de ce este important să faci cât mai multă mișcare pentru o mai bună sănătate a corpului nostru.
Sănătate
// 29 noiembrie 2024
Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău. Vezi ce spun specialiștii despre acest obicei
Cafeaua pe stomacul gol ar putea avea aceste efecte asupra organismului tău, spun specialiștii. Indiferent dacă nu ai avut timp sau pur și simplu nu ești genul de persoană care obișnuite să ia micul dejun, cafeaua pe stomacul gol ar putea să-ți provoace disconfort.
Sănătate
// 28 noiembrie 2024
Cum să-ți calculezi macronutrienții pentru a pierde în greutate
Alegerea corectă a macronutrienților – carbohidrați, proteine și grăsimi – este unul dintre cei mai importanți pași pe care îi poți face dacă dorești să pierzi în greutate într-un mod sănătos. Fiecare dintre acești nutrienți joacă un rol specific în organism, iar echilibrarea lor poate face diferența între succes și eșec în călătoria ta de transformare. Descoperă cum să-ți calculezi macronutrienții pentru a pierde în greutate.
Sănătate
// 26 noiembrie 2024
Gustări sănătoase pe care le poți consuma înainte de culcare. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit o listă cu gustări sănătoase pe care le poți consuma înainte de culcare. Atunci când vrei să mănânci ceva târziu în noapte, trebuie să fii foarte atentă la ce alegi pentru a nu-ți îngreuna digestia.
Sănătate
// 26 noiembrie 2024
Câte ore de somn e recomandat să dormi pe noapte, în funcție de vârstă. Află ce spun specialiștii
Te întrebi câte ore de somn e recomandat să dormi pe noapte, în funcție de vârstă? Specialiștii oferă mai multe informații cum anume putem obține un somn liniștit și odihnitor. Ora de culcare este extrem de importantă pentru orice persoană.
Sănătate
// 25 noiembrie 2024
Efectele benefice ale consumului de scorțișoară. Motivul pentru care nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta
Află care sunt efectele benefice ale consmului de scorțișoară. Nutriționiștii recomandă consumul regulat al acestui condiment remarcabil al toamnei, deoarece este extrem de benefic pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 24 noiembrie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cofeină. La ce riscuri te poți expune
Experții dezvăluie ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cofeină. De cele mai multe ori, apelezi la acest truc pentru a avea mai multă energie sau pentru a te ajuta să îți menții nivelul de concentrare.
Sănătate
// 23 noiembrie 2024
Experții recomandă să te expui la lumina soarelui în fiecare dimineață. Ce efecte benefice poate avea acest ritual asupra sănătății tale
Experții recomandă să te expui la lumina soarelui în fiecare dimineață. În diminețile aglomerate ți se poate părea un lux să petreci chiar și câteva minute în lumina soarelui. Specialiștii susțin că prioritizarea timpului petrecut în aer liber poate avea un impact pozitiv asupra întregii zile.
Sănătate
// 21 noiembrie 2024
Ce este creatina și ce beneficii are pentru organism. Când este recomandat să incluzi acest supliment în dieta ta
Află ce este creatina și ce beneficii are pentru organism. Creatina este confundată de cele mai multe ori cu un steroid sau cu un supliment dedicat exclusiv persoanelor care fac antrenamente în sala de forță.
Sănătate
// 20 noiembrie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la zahăr. Schimbările se vor vedea în câteva zile, spun specialiștii
Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la zahăr. Aceștia sunt de părere că vei observa schimbările în doar câteva zile. Reducerea aportului de zahăr vine cu mult beneficii surprinzătoare pentru sănătate.
Sănătate
// 18 noiembrie 2024
Inflamația ar putea să accelereze procesul de îmbătrânire. Ce poți face pentru a-ți proteja organismul
Studiile arată că inflamația ar putea să accelereze procesul de îmbătrânire. Inflamația este răspunsul natural al organismului unei persoane la răni, boli sau infecții. Inițial, aceasta acționează ca un mecanism de protecție și poate începe procesul de vindecare. Pe termen scurt, ea are un impact pozitiv. Cu toate acestea, atunci când devine cronică, inflamația poate să contribuie la uzura corpului.
Sănătate
// 17 noiembrie 2024
Beneficiile ceaiului de păpădie. Ce se întâmplă în organism dacă îl bei în fiecare zi
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile ceaiului de păpădie. Acest tip de ceai are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și te poate ajuta în momentele în care te confrunți cu problemele digestive.
Sănătate
// 17 noiembrie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci alimente picante. Care sunt efectele lor asupra organismului
Te întrebi ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci alimente picante? Află care sunt efectele acestor preparate asupra organismului tău. Specialiștii au dezvăluit care sunt principalele beneficii, dar și riscurile la care te poți expune.
Sănătate
// 16 noiembrie 2024
De ce nu e recomandat să bei cafea pe stomacul gol. La ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor
Specialiștii au dezvăluit de ce nu e recomandat să bei cafea pe stomacul gol. Mai jos găsești lista cu riscurile la care te-ai putea expune. Deși are o aromă deosebită, cafeaua îți poate face rău dacă nu este consumată cu atenție.
Sănătate
// 15 noiembrie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic terci de ovăz. Care sunt recomandările specialiștilor
Te întrebi ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic terci de ovăz? Specialiștii au dezvăluit beneficiile acestui preparat, dar și riscurile la care te expui. Terciul de ovăz este unul dintre cele mai iubite preparate de la micul dejun din lume.
Sănătate
// 14 noiembrie 2024
Beneficiile consumului de pătrunjel. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Patrunjelul, unul dintre cele mai întâlnit ingrediente din rețetele de ciorbe ar putea ascunde o mulțime de proprietăți benefice organismului. Nutriționiștii recomandă să-l incluzi în dieta ta cât mai des. Descoperă și tu care sunt beneficiile consumului de pătrunjel asupra organismului.
Sănătate
// 12 noiembrie 2024
Consumul de cafea ți-ar putea schimba viața. Ce beneficii are pentru organism
Consumul de cafea ți-ar putea schimba viața. Cele mai recente studii au dezvăluit mai multe beneficii pe care această băutură le are asupra sănătății organismului nostru. Știința a demonstrat din nou cât de important este să avem grijă la cantitatea de cofeină pe care o consumăm zilnic.
Sănătate
// 11 noiembrie 2024
Cât de sănătos este să sari peste micul dejun. Un nou studiu oferă mai multe informații despre cea mai importantă masă a zilei
Te-ai întrebat vreodată cât de sănătos este să sari peste micul dejun? Un nou studiu a oferit mai multe informații despre cea mai importantă masă a zilei. Mai jos găsești sfaturile medicilor nutriționiști, dar și câteva recomandări utile.
Sănătate
// 11 noiembrie 2024
Ce poți face ca să îmbunătățești sănătatea intestinelor. Sfaturi pentru o dietă echilibrată
Te întrebi ce poți face ca să îmbunătățești sănătatea intestinelor? Nutriționiștii recomandă să adopți o dietă echilibrată pentru a promova buna funcționare a sistemului digestiv. Mai jos găsești câteva obiceiuri simple care te vor ajuta să ai o viață mai sănătoasă.
Sănătate
// 10 noiembrie 2024
Alimente pe care ar trebui să le eviți înainte de un antrenament la sală. La ce recomandă antrenorii de fitness să fii atentă
Antrenorii de fitness au întocmit o listă cu alimente pe care ar trebui să le eviți înainte de un antrenament la sală. Ceea ce consumăm înainte de un antrenament poate să influențeze complet starea pe care o avem, spun studiile.
Sănătate
// 9 noiembrie 2024
Cum poți avea o alimentație sănătoasă atunci când medicamentele îți reduc pofta de mâncare. Sfaturi utile de la nutriționiști
Sezonul rece vine de multe ori cu viroze neplăcute și implicit organismul nostru are nevoie de ajutor pentru a putea lupta împotriva răcelilor. Descoperă cum poți avea o alimentație sănătoasă atunci când medicamentele îți reduc pofta de mâncare.
Sănătate
// 8 noiembrie 2024
Beneficiile consumului de sfeclă roșie. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nu doar că are un aspect plăcut și colorat, ci oferă și o mulțime de nutrienți organismului. Nutriționiștii dezvăluie care sunt beneficiile consumului de sfeclă roșie pentru organism.
Sănătate
// 7 noiembrie 2024
Alimente despre care crezi că sunt bogate în proteine, dar de fapt nu sunt. Cum îți poți echilibra dieta zilnică
Dacă încerci să adaugi mai multe proteine în dieta ta, atunci trebuie să te asiguri că ai în farfurie alimentele potrivite. Nutriționiștii recomandă o dietă echilibrată, bogată în fibre și proteine, dar și în carbohidrați. Ai mai jos o listă cu alimente despre care s-ar putea să crezi că sunt bogate în proteine, dar de fapt nu sunt.
Sănătate
// 5 noiembrie 2024
Alternativă de mic dejun pentru diminețile în care te-ai săturat de fulgii de ovăz. Nutriționiștii recomandă această rețetă pentru a pierde în greutate
Această alternativă de mic dejun este perfectă pentru diminețile în care te-ai săturat de fulgii de ovăz. Nutriționiștii recomandă această rețetă pentru a pierde în greutate. Chiar dacă terciul de ovăz este o alternativă sănătoasă pentru organism, acest mic dejun ar trebui să alterneze și cu alte rețete proteice. Atunci când vine vremea rece, poți opta pentru rețete calde de mic dejun.
Sănătate
// 4 noiembrie 2024
Cereale bogate în proteine. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică
Descoperă lista de cereale bogate în proteine pe care nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta. Proteina este un macronutrient recomandat datorită capacității sale de a construi și de a menține masa musculară.
Sănătate
// 3 noiembrie 2024
Sfaturi pentru a elimina zahărul adăugat din dieta ta. Cum poți adopta un stil de viață sănătos
Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi pentru a elimina zahărul adăugat din dieta ta. Dacă îți dorești să adopți un stil de viață sănătos, atunci este recomandat să fii foarte atentă la ceea ce consumi. Această perioadă abundă de dulciuri, iar tentațiile par să fie peste tot.
Sănătate
// 2 noiembrie 2024
Ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. De ce recomandă specialiștii să-l incluzi în dieta ta
Sezonul rece este perfect pentru consumul de ceai. Specialiștii au dezvăluit ceaiul care ar putea ajuta la reglarea glicemiei. Dacă te confrunți cu probleme din cauza nivelului de zahăr din sânge, atunci această băutură este ideală pentru tine.
Sănătate
// 1 noiembrie 2024
Beneficiile ceaiului de aronia. Ce efecte are o singură ceașcă asupra organismului tău
Aronia este un arbust care face fructe mici și negre. Originar din America de Nord, în ultimii ani a devenit tot mai cunoscut și la noi în țară Cercetările au descperi că fructele de aronia prezintă multiple bioativități potențial benecife pentru sănătatea organismului. Mai jos găsești o listă cu beneficiile ceaiului de aronia.
Sănătate
// 30 octombrie 2024
Beneficiile ceaiului de cătină. Ce se întâmplă dacă îl bei în fiecare zi
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile ceaiului de cătină. Această băutură poate să-ți îmbunătățească anumite funcții ale organismului dacă este consumată în fiecare zi.
Sănătate
// 29 octombrie 2024
Gustări pe care le consideri sănătoase, dar care sunt bogate în calorii. La ce recomandă nutriționiștii să fii atentă
Există unele gustări pe care le consideri sănătoase, dar care sunt bogate în calorii. Nutriționiștii recomandă să fii atentă atunci când le alegi. Alimentele ambalate și cele congelate sunt tot mai prezente în dietele adulților grăbiți.
Sănătate
// 28 octombrie 2024
Ce sunt caperele și ce beneficii au pentru organism. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Caperele au prins tot mai multă popularitate în ultimii ani și în România. Descoperă și tu ce sunt caperele și ce beneficii au pentru organism. Află de ce nutriționiștii recomandă să le incluzi cât mai des în dieta ta. Acești muguri încă neînfloriți sunt o adevărată delicatesă culinară.
Sănătate
// 28 octombrie 2024
Un nou studiu a descoperit secretul unei „vieți mai lungi”. Cât de mult contează numărul caloriilor pe care le consumi într-o zi
Un nou studiu a descoperit secretul unei „vieți mai lungi”. Specialiștii au dezvăluit cât de mult contează numărul de calorii pe care le consumi într-o zi. New York Post a citat studiul care oferă noi informații prețioase despre longevitate.
Sănătate
// 27 octombrie 2024
Secretul unui somn odihnitor. Ce mineral te poate ajuta să scapi de insomnie
Secretul unui somn odihnitor este un mineral cunoscut în întreaga lume. Aproape 50% dintre adulții și copii din SUA nu consumă cantitatea de magneziu de care corpul are nevoie. Magneziul este mineralul care ți-ar pueta rezolv aproblemele cauzate de insomnii.
Sănătate
// 27 octombrie 2024
Acești antioxidanți puternici ar trebui să facă parte din dieta ta. Ce spun nutriționiștii despre alimentele care te-ar putea proteja de cancer
Specialiștii spun că acești antioxidanți puternici ar trebui să facă parte din dieta ta. Alimentele acestea te-ar putea proteja de apariția cancerului și ar putea reduce riscul de a dezvolta această boală în timp. Studiile arată că aproximativ unul din cinci oameni va face o formă de cancer de-a lungul vieții sale.
Sănătate
// 26 octombrie 2024
4 sfaturi simple pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală. Care sunt indicațiile medicilor specialiști
Problemele gastrointestinale sunt tot mai frecvente în zilele noastre. Un nou studiu a constatat că deteriorarea căptușelii tractului gastrointestinal superior din cauza ulcerului de stomac poate crește în timp riscul de Parkinson cu 76%. Descoperă mai jos 4 sfaturi simple pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală.
Sănătate
// 25 octombrie 2024
Alimente pe care le consideri sănătoase, dar care de fapt te-ar putea îngrășa. Nutriționiștii trag un semnal de alarmă în privința lor
În ultimii ani tot mai multe persoane au devenit interesate de fitness, diete sănătoase și ritualuri potrivite pentru a avea parte de un stil de viață cât mai sănătos. În timp ce multe produse sunt promovate ca fiind „sănătoase”, ele ascund secrete nebănuite. Mai jos găsești o listă cu alimente pe care le consideri sănătoase, dar care de fapt te-ar putea îngrășa. Iată de ce nutriționiștii au început să tragă semnale de alarmă în privința acestor alimente.
Sănătate
// 24 octombrie 2024
Tot ce trebuie să știi despre dovleac. Ce beneficii are pentru sănătate și cum îl poți integra în dieta zilnică
Specialiștii au dezvăluit tot ce trebuie să știi despre dovleac. Descoperă ce beneficii are pentru sănătate și cum îl poți integra în dieta zilnică. Dovleacul este vedeta sezonului de toamnă și trebuie să te bucuri de el și de preparatele delicioase în care îl poți folosi.
Sănătate
// 23 octombrie 2024
Efectele benefice ale semințelor de dovleac. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt efectele benefice ale semințelor de dovleac. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta zilnică datorită nutrienților pe care îi conțin. Descoperă mai jos de ce ar trebui să le consumi zilnic.
Sănătate
// 21 octombrie 2024
Efectul de „moon face” poate fi cauzat de stres. Ce schimbări poți observa la nivelul chipului dacă nu ești atentă
Efectul de „moon face” poate fi cauzat de stres, spun specialiștii din online. Aceste schimbări pot fi observate rapid la nivelul chipului.
Sănătate
// 19 octombrie 2024
Ce fructe și legume de toamnă care sunt considerate medicamente naturale
Odată cu sfârșitul verii și cu scăderea temperaturilor, vei da piept cu lunile mai răcoroase. Pentru a le face față și a crește imunitatea organismului în fața virusurilor, fă alegeri înțelepte. Ce fructe și legume de toamnă care sunt considerate medicamente naturale.
Sănătate
// 18 octombrie 2024
Dieta care te poate ajuta să scapi de candidoză. Cum se ține și în ce constă meniul
În mediul online se vorbește tot mai des despre dieta care te poate ajuta să scapi de candidoză. Mai multe femei au împărtășit pe TikTok trucurile pe care l-au abordat pentru a trata candidoza. Sute de videolipuri le prezintă pe femeile care au reușit să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru a rezolva această problemă.
Sănătate
// 18 octombrie 2024
6 legume care sunt mai sănătoase congelate decât proaspete. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Aceste 6 legume care sunt mai sănătoase congelate decât proaspete au fost recomandate de nutriționiști. A avea o dietă echilibrată nu este întotdeauna ușor, dar îți poate aduce beneficii nenumărate. Consumul unei diete bogate în legume ajută la furnizarea vitaminelor și mineralelor necesare pentru un organism puternic.
Sănătate
// 17 octombrie 2024
Băutura denumită „aurul alb” are o mulțime de beneficii pentru corp. Este considerată elixirul tinereții
Băutura denumită „aurul alb” are o mulțime de beneficii pentru corp. Aceasta este considerată elixirul tinereții de către mulți nutriționiști. Rețeta provine din Valencia, Spania, și a câștigat tot mai multă popularitate în ultimul timp.