Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 2 iunie 2025
Cât de eficientă este albirea dinților acasă. Ce metode poți folosi și ce spun specialiștii
Atunci când ne gândim la metode de albire a dinților, este important să luăm în considerare părerile specialiștilor. Află cât de eficientă este albirea dinților acasă și cum poți face asta. Produsele disponibile pe piață sunt potrivite pentru o decolorare ușoară.
Reclamă
Sănătate
// 1 iunie 2025
Beneficiile consumului de ardei gras. Ce spun specialiștii despre acest aliment nutritiv
Indiferent cum dorești să introduci această legumă în dieta ta zilnică, află ce spun specialiștii despre ea. Care sunt beneficiile consumului de ardei gras și cum te poate ajuta să ai o masă echilibrată și bogată nutritiv.
Sănătate
// 1 iunie 2025
Cum să introduci mai multe fibre în alimentație. Sfaturile specialiștilor
Fibrele alimentare reprezintă un anumit tip de carbohidrați nedigerabili care ajută la reglarea tranzitului intestinal și oferă o senzație de sațietate pe o perioadă mai lungă de timp. Află cum să introduci mai multe fibre în alimentație și vezi ce spun specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 31 mai 2025
Ce cantitate de cafeină conține matcha, băutura care a câștigat multă popularitate în ultimul timp
Această variantă de a le oferi preparatelor un alt fel de gust a câștigat popularitate fără doar și poate. Află ce cantitate de cafeină conține matcha și cum o poți consuma pentru a nu dăuna sănătății.
Reclamă
Sănătate
// 30 mai 2025
Alimente pe care nu ar trebui să le ții în frigider. Există o metodă mai bună pentru a le menține proaspete
Cumpărăturile au devenit o corvoadă în aceste timpuri. Cu cât cumpărăm mai multe, cu atât ne este mai dificil să le depozităm corespunzător. Află care sunt acele alimente pe care nu ar trebui să le ții în frigider. Există o metodă mai bună pentru a le menține proaspete.
Sănătate
// 30 mai 2025
De ce ți se umflă fața? Care sunt cele mai frecvente cauze și ce spun specialiștii
Cunoscută și sub denumirea de edem facial, poate apărea din diverse motive, de la reacții alergice la afecțiuni medicale mai grave. Află de ce ți se umflă fața și care sunt cele mai frecvente cauze. Specialiștii adaugă și semnele care ar trebui să ridice întrebări.
Sănătate
// 29 mai 2025
Pielea din zona gâtului: cum să ai grijă de ea pentru a evita apariția ridurilor
Îngrijirea și prevenția sunt două dintre modalitățile pe care le poți aborda pentru a evita apariția ridurilor. Află cum să tratezi pielea din zona gâtului în timp pentru a o menține fermă și sănătoasă.
Sănătate
// 29 mai 2025
Lenjeria intimă pentru menstruație. Care sunt avantajele, potrivit specialiștilor
O nouă opțiune vine în ajutorul femeilor pentru a traversa mai ușor cea mai dificilă perioadă a lunii. Lenjeria intimă pentru menstruație deschide noi orizonturi în acest sens. Vezi care sunt avantajele și ce spun specialiștii în articolul de mai jos.
Sănătate
// 28 mai 2025
Ce se întâmplă în corpul tău după ce mănânci iaurt expirat, potrivit specialiștilor
Este o întrebare ce s-a propagat de-a lungul timpului, iar curiozitățile au continuat să existe. Află ce se întâmplă în corpul tău după ce mănânci iaurt expirat, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 28 mai 2025
Ce se petrece în organismul tău când ai aportul optim de proteine, potrivit experților
Nu de puține ori ai încercat dietele celebre pentru a vedea dacă funcționează. De data aceasta vedem ce se petrece în organismul tău când ai aportul optim de proteine. Potrivit experților, acestea ar trebui să fie nelipsite dintr-o listă zilnică.
Sănătate
// 27 mai 2025
De ce nu ar trebui să mai pui banane în smoothie. La ce concluzie au ajuns specialiștii
Există două tipuri de fructe extrem de comune folosite într-un astfel de mix. Cu toate acestea, specialiștii atrag atenția că nu ar fi bine să le mai combini. Află de ce nu ar trebui să mai pui banane în smoothie. Noile studii arată că își pot scădea valoarea nutrițională.
Sănătate
// 27 mai 2025
Metode de iluminare a pielii din zona axilelor, fără riscuri. Sfaturile specialiștilor te-ar putea ajuta
Atunci când vine vorba despre îngrijirea pielii, anumite situații pot deveni de-a dreptul supărătoare. În acest articol, aducem în discuție și hiperpigmentarea sau petele negre. Citește astfel despre metode de iluminare a pielii din zona axilelor, fără riscuri.
Sănătate
// 26 mai 2025
De ce peștii mici pot fi secretul unei diete sănătoase. Află ce spun experții în nutriție
Te-ai întrebat vreodată de ce peștii mici pot fi secretul unei diete sănătoase? Experții în nutriție îți vin în ajutor cu câteva explicații utile. Deși sunt mici, acești pești pot aduce o mulțime de beneficii pentru organism.
Sănătate
// 24 mai 2025
Cum poți avea un somn mai odihnitor, potrivit experților
Indiferent de câte ori ți-ai promis că te vei culca mai devreme, rutina de seară se transformă adesea într-un obicei pe care nu reușim să-l implementăm pe termen lung. Deodată se face miezul nopții, iar ora de culcare pare mai degrabă un moment în care te prăbușești, fără să mai ai pic de energie. Descoperă și tu cum poți avea un somn mai odihnitor, potrivit experților.
Sănătate
// 23 mai 2025
Cum fluctuează tensiunea arterială dacă mănânci banane în fiecare zi: riscuri și beneficii
Experții în sănătate au analizat cum fluctuează tensiunea arterială dacă mănânci banane în fiecare zi. Bananele oferă o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului, însă acestea ar trebui consumate cu măsură.
Sănătate
// 23 mai 2025
Obiceiuri alimentare care te pot ajuta să adormi mai repede. Ce poți face pentru un somn odihnitor
Specialiștii au dezvăluit care sunt acele obiceiuri alimentare care te pot ajuta să adormi mai repede. Dacă îți dorești un somn odihnitor, atunci ar trebui să-ți regândești felul în care îți organizezi mesele. Este nevoie de o rutină bine pusă la punct pentru a avea parte de un somn de calitate.
Sănătate
// 22 mai 2025
Cum poți mânca paste fără să te îngrași. Secretul italienilor a fost dezvăluit de nutriționiști
Secretul italienilor a fost dezvăluit de nutriționiști. Descoperă și tu cum poți mânca paste fără să te îngrași. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile pentru a te bucura de un preparat simplu, rapid, dar extrem de delicios.
Sănătate
// 22 mai 2025
Ce sunt crampele de implantare și cum se manifestă. Cu ce se deosebesc de cele menstruale
Multe femei se confruntă cu dureri în zona abdominală atunci când un ovul fertilizat se implantează. Însă prea puține reușesc să deosebească aceste disconforturi de durerile menstruale. Descoperă ce sunt crampele de implantare și cum se manifestă. Află când este momentul să ceri ajutorul medicului tău specialist.
Sănătate
// 20 mai 2025
Carbohidrații complecși au fost asociați cu o îmbătrânire mai sănătoasă. De ce recomandă specialiștii să-i consumi frecvent după 50 de ani
Carbohidrații complecși au fost asociați cu o îmbătrânire mai sănătoasă. Specialiștii recomandă să îi consumi frecvent după vârsta de 50 de ani și să îi incluzi cât mai mult în dieta zilnică. Procesul de înaintare în vârstă vine cu multe schimbări în organismul nostru.
Sănătate
// 20 mai 2025
Cel mai bun moment pentru a te trezi în fiecare zi ar putea ține de genetică. Ce spun specialiștii în rutina somnului
Specialiștii spun că cel mai bun moment pentru a te trezi în fiecare zi ar putea ține de genetică. În societatea de astăzi, zilele de muncă și de școală sunt adesea construite în jurul unui program care prioritizează trezirea devreme dimineața și respectarea unui orar strict în ceea ce privește somnul.
Sănătate
// 19 mai 2025
Totul despre sorg. Motivul pentru care nutriționiștii îl consideră un superaliment de top
Află totul despre sorg și vezi de ce într-o eră în care alimentația sănătoasă și conștientă devine tot mai importantă, sorgul iese în evidență ca un superaliment. Este adesea subestimat, dar cu beneficii remarcabile pentru sănătatea femeilor.
Sănătate
// 19 mai 2025
Ce beneficii are brânza tofu. Cum poți să o consumi
Dacă nu știai până acum, află ce beneficii are brânza tofu și cum poți să o consumi. În acest articol îți prezentăm toate detaliile enumerate de specialiști. Cunoscută și sub denumirea de „brânză de soia”, este un aliment versatil și nutritiv, obținut prin coagularea laptelui de soia.
Sănătate
// 18 mai 2025
Superalimente esențiale pentru primăvară. Ce nu ar trebui să lipsească din dieta ta, conform nutriționiștilor
Aceste superalimente esențiale pentru primăvară oferă vitamine, minerale și antioxidanți. Este anotimpul ideal pentru a începe să consumi din nou salate, legume și fructe proaspete. Printre alimentele recomandate de nutriționiști se numără căpșunile și sparanghelul.
Sănătate
// 18 mai 2025
Cele mai sănătoase gustări recomandate de experți. Cum să le incluzi ușor în alimentația ta zilnică
Dacă nu știi ce mai poți introduce în dieta ta, noi avem răspunsul. Află care sunt cele mai sănătoase gustări recomandate de experți. Într-o eră a ritmului alert și a programelor încărcate, gustările pot deveni o capcană pentru obiceiuri alimentare sănătoase.
Sănătate
// 17 mai 2025
Semințele de chia vs. semințele de in. Care se potrivesc mai bine stilului tău de viață
Ambele sunt sănătoase, dar au profiluri nutriționale diferite. Citește despre semințele de chia vs. semințele de in și vezi ce spun specialiștii în acest sens. Află de asemenea care se potrivesc mai bine stilului tău de viață. Semințele de chia provind din planta cu același nume.
Sănătate
// 17 mai 2025
Beneficiile uleiului de lavandă. Ce spun specialiștii despre acest remediu natural
Atunci când sunt transformate în ulei esențial, aceste flori mov reușesc să aducă un plus de sănătate. Vezi care sunt beneficiile uleiului de lavandă și ce spun specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 15 mai 2025
De ce să plantezi floarea-soarelui în grădina de flori. Sfaturi utile de la specialisti
O gustare sănătoasă nu vine niciodată fără indicații clare din partea nutriționiștilor. Află de ce să plantezi floarea-soarelui în grădina de flori și de asemenea îți arătăm cum să introduci semințele în dieta zilnică.
Sănătate
// 15 mai 2025
Mâncarea picantă: o soluție atunci când ești răcită? Ce spun specialiștii
De-a lungul timpului, mâncarea picantă a împărțit oamenii în două tabere. Sunt cei care o iubesc și cei care nu o pot suporta. În acest articol vorbim despre beneficiile ei și dacă acestea sunt reale sau sunt un simplu mit. Toleranța vine din frecvența cu care alimentele sau preparate picante au fost consumate în copilărie.
Sănătate
// 14 mai 2025
Metode prin care poți reduce oboseala după job, conform specialiștilor
Dacă și tu cauți metode prin care poți reduce oboseala după job, ai venit în locul potrivit. Locul de muncă nu ar trebui să te secătuiască de puteri. Cu toate acestea, dacă se întâmplă asta, specialiștii vin cu metode optime pentru a reduce acest stres.
Sănătate
// 14 mai 2025
Fructele care te ajută să ai un somn odihnitor, potrivit specialiștilor. Care sunt acestea
Dacă ești genul de persoană căreia îi place să mănânce o gustare rapidă înainte de culcare, acest articol este pentru tine. De asemenea, dacă îți dorești să nu te trezești nervoasă, specialiștii vin în ajutorul tău. Vezi care sunt fructele care te ajută să ai un somn odihnitor și astfel nimic nu va mai sta în calea ta.
Sănătate
// 13 mai 2025
(P) Suplimente pe bază de plante pentru managementul greutății: eficiență și siguranță
Într-o societate în care stilul de viață modern favorizează sedentarismul și alimentația dezechilibrată, lupta cu kilogramele în plus a devenit o preocupare constantă. În acest context, acele suplimente pe bază de plante pentru managementul greutății au câștigat popularitate.
Sănătate
// 13 mai 2025
Când se ia magneziu: dimineața sau seara? Care e de fapt momentul ideal
Administrarea suplimentelor este o practică importantă, arată specialiștii. Află când se ia magneziu și vezi cum este mai bine să-l integrezi într-o dietă zilnică. În acest fel vezi descoperi și rolul său esențial pentru organism, dar și beneficiile pe care le aduce. Este un mineral esențial de care corpul are nevoie, însă în cantități mici.
Sănătate
// 11 mai 2025
Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Iată ce spun medicii stomatologi
Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Medicii stomatologi îți vin în ajutor cu câteva răspunsuri. Indiferent dacă iei o bucățică de gumă după prânz pentru a-ți împrospăta respirația sau pur și simplu mesteci pentru a te concentra în timpul ședințelor lungi, guma de mestecat este prezentă în viața multor persoane.
Sănătate
// 11 mai 2025
Consumul regulat de carne de pui ar putea crește riscul de mortalitate, sugerează un nou studiu
Consumul regulat de carne de pui ar putea crește riscul de mortalitate, sugerează un nou studiu. Nutriționiștii recomandă să consumi acest aliment cu moderație. Este necesar să faci acest lucru pentru a te bucura de beneficiile sale.
Sănătate
// 10 mai 2025
Specialiștii au descoperit un nou beneficiu pentru sănătate al cafelei. Află despre ce este vorba
Specialiștii au descoperit un nou beneficiu al cafelei pentru sănătate. Un studiu recent sugerează că această băutură ar putea ajuta la controlul glicemiei. Cercetarea a arătat că femeile care au consumat două cești de cafea neagră în fiecare zi au experimentat cele mai mari beneficii pentru organism.
Sănătate
// 9 mai 2025
Ceaiul recomandat pentru calmarea durerilor în gât, conform specialiștilor
Conform specialiștilor, acesta este ceaiul recomandat pentru calmarea durerilor în gât. Vremea schimbătoare poate aduce cu sine și probleme de sănătate. Indiferent dacă suferi de o răceală sau te lupți cu alergiile sezoniere, gestionarea unei dureri în gât nu este niciodată distractivă.
Sănătate
// 8 mai 2025
Ghid pentru femeile aflate la menopauză. Care sunt obiceiurile sănătoase de urmat
O nouă etapă în viață vine și cu situații diferite care pot fi urmate sau chiar îmbunătățite. Citește acest ghid pentru femeile aflate la menopauză și vezi care sunt obiceiurile sănătoase de urmat, potrivit specialiștilor. Printre acestea se numără o dietă echilibrată, dar și activitate fizică regulată.
Sănătate
// 8 mai 2025
Cum poți face pudră proteică acasă, cu doar 3 ingrediente. Rețeta pas cu pas
Pudra proteică a devenit tot mai populară în zilele noastre, însă de multe ori este destul de costisitoare. Te întrebi cum poți face pudră proteică acasă, cu doar 3 ingrediente? Descoperă mai jos rețeta pas cu pas și ingredientele necesare.
Sănătate
// 7 mai 2025
Cât de des e recomandat să schimbi periuța de dinți. Sfaturi de la specialiști
Specialiștii au dezvăluit cât de des e recomandat să schimbi periuța de dinți. Periajul dinților de două ori pe zi este o parte fundamentală a unei bune rutine de sănătate orală. Este nevoie de mai mult decât consistența periajului și o tehnică adecvată pentru a menține o gură sănătoasă.
Sănătate
// 6 mai 2025
Combinații de vitamine și suplimente pe care e recomandat să le eviți, potrivit nutriționiștilor
Nutriționiștii spun că există anumite combinații de vitamine și suplimente pe care e recomandat să le eviți. Este important să-ți protejezi sănătatea și să încerci să faci cât mai multe lucruri în acest sens. A lua toate vitaminele și mineralele împreună pare o modalitate ușoară de a adăuga un plus de sănătate rutinei tale. Deși această abordare este convenabilă, nu este neapărat una optimă.
Sănătate
// 5 mai 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci banane înainte de culcare. Află dacă acest obicei este benefic pentru sănătate
Află ce se întâmplă dacă mănânci banane înainte de culcare. Consumul de banane înainte de culcare este un subiect frecvent discutat în nutriție. Bananele sunt bogate în nutrienți precum magneziu, potasiu și vitamina B6, care pot contribui la relaxarea musculară și la reglarea ciclului somn-veghe.
Sănătate
// 5 mai 2025
11 beneficii dovedite ale consumului de usturoi. Ce arată specialiștii
Usturoiul este unul dintre cele mai vechi remedii naturale folosite în medicină și bucătărie. Vezi care sunt 11 beneficii dovedite ale consumului de usturoi și ce arată specialiștii. Încă din Antichitate, oamenii i-au recunoscut proprietățile de vindecare și l-au integrat în dieta zilnică pentru a combate diverse afecțiuni.
Sănătate
// 4 mai 2025
Coaja de kiwi este comestibilă și benefică pentru sănătate. Ce spun specialiștii
Coaja de kiwi este comestibilă și benefică pentru sănătate, după cum arată și specialiștii în nutriție. Consumul cojii de kiwi este adesea evitat din cauza texturii sale puțin neobișnuite, însă această parte a fructului este extrem de interesantă.
Sănătate
// 4 mai 2025
Alimente care ți-ar putea agrava alergiile sezoniere. La ce recomandă specialiștii să fii atentă
Pentru multe persoane care se confruntă cu alergiile la schimbările anotimpurilor, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Simpla schimbare a vremii poate declanșa o serie de simptome neplăcute, inclusiv strănutul, tusea, congestia nazală li multe altele. Deși polenul din aer este vinovat frecvent, există anumite alimente care ți-ar putea agrava, de asemenea, alergiile sezoniere.
Sănătate
// 2 mai 2025
Ingredientul pe care îl folosești la fiecare mâncare, dar care poate provoaca depresie dacă îl consumi în exces. Sigur nu te-ai gândit el
Un nou studiu publicat în The Journal of Immunology vorbește despre ingredientul pe care îl folosești la fiecare mâncare, dar care poate provoaca depresie dacă îl consumi în exces. Felul în care te hrănești determină felul în care te simți. Organizația Mondială a Sănătății estimează că 5% dintre adulți sunt depresivi.
Sănătate
// 1 mai 2025
Obiceiuri nocive care îți afectează somnul. Ce recomandă specialiștii pentru odihnă completă
Un somn odihnitor nu începe atunci când îți pui capul pe pernă, ci cu mult timp înainte. Vezi care sunt acele obiceiuri nocive care îți afectează somnul și ce recomandă specialiștii în acest sens. Ceea ce faci, sau nu, cu o oră înainte de a închide ochii poate schimba drastic acest proces extrem de important în dezvoltare.
Sănătate
// 30 aprilie 2025
Suplimente pe care e recomandat să le eviți dacă ai hipertensiune arterială. Ce spun specialiștii
Tensiunea arterială crescută apare atunci când sângele exercită o presiune constantă și excesivă asupra pereții arterelor. Vezi care sunt acele suplimente pe care e recomandat să le eviți dacă ai hipertensiune arterială. În acest punct, inima este forțată să pompeze sânge la o viteză mult mai mare decât în mod normal.
Sănătate
// 28 aprilie 2025
Alimente recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Ce poți consuma pentru o sănătate mai bună
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru are nevoie de mai multă grijă și atenție. Nutriția joacă un rol central când vine vorba de sănătatea organismului pe termen lung. Descoperă și tu o listă de alimente recomandate femeilor care au peste 50 de ani.
Sănătate
// 27 aprilie 2025
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi când ești răcită. Ce spun specialiștii
O dietă echilibrată ajută organismul să se protejeze împotriva virusurilor și bacteriilor. Cu toate acestea, uneori nu avem scăpare în fața unor situații neprevăzute. Vezi care sunt cele mai bune alimente pe care poți să le consumi când ești răcită și află ce spun specialiștii. Dacă la început poate părea dificilă această etapă, în cele din urmă vei reuși să-ți creezi propriul stil de viață.