Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 12 octombrie 2024
Câte ore de somn sunt recomandate pentru persoanele care au peste 50 de ani. Cum poți să-ți păstrezi organismul sănătos și odihnit
Află câte ore de somn sunt recomandate pentru persoanele care au peste 50 de ani. Pe măsură ce înaintezi în vârstă ți se pare tot mai dificil să pierzi nopțile sau să nu te odihnești corespunzător. Un somn de calitate te ajută să îți resetezi creierul și să te poți concentra a doua zi. După o noapte de odihnă starea ta de spirit se îmbunătățește.
Reclamă
Sănătate
// 11 octombrie 2024
Ce poate spune părul despre starea ta de sănătate. Secrete pe care ți le dezvăluie zi de zi
Află ce poate spune părul despre sănătatea ta. Textura, culoarea și densitatea părului oferă informații prețioase despre sănătatea și bunăstarea ta generală. Părul te ajută să obții lookuri fabuloase, dar are și valoare din punct de vedere clinic. Te poate informa dacă ești stresată sau dacă ai o deficiență nutrițională.
Sănătate
// 10 octombrie 2024
Trucul care te poate ajuta să arzi grăsimea de pe abdomen. Îți vei da seama că ai pierdut timpul până acum
Iată care este trucul care te poate ajuta să arzi grăsimea de pe abdomen. Există două tipuri de grăsime pe abdomen: grăsimea subcutanată, care se află sub piele și peretele abdominal. Versiunea mai periculoasă a grăsimii de pe burtă este grăsimea viscerală.
Sănătate
// 10 octombrie 2024
Lucruri pe care medicii le recomandă adulților. De ce e bine să le incluzi în rutina de zi cu zi
Descoperă principalele lucruri pe care medicii le recomandă adulților pentru a avea o viață lungă și sănătoasă. Pe măsură ce înaintezi în vârstă este important să ai o rutină echilibrată, bazată pe alegeri sănătoase.
Reclamă
Sănătate
// 9 octombrie 2024
6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. La ce să renunți pentru a obține o stare de bine
Iată care sunt cele 6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. Anxietatea poate fi cauzată de o serie de factori externi, cum ar fi traume, boli sau decesul unei persoane dragi. Aceste situații sunt de cele mai multe ori în afara controlului tău.
Sănătate
// 9 octombrie 2024
Cauze ascunse ale durerilor de spate. Cum poți scăpa de ele
Află care sunt principalele cauze ascunse ale durerilor de spate și ce poți face ca să le eviți. Este posibil să te confrunți cu o problemă dacă ai dureri de spate în mod normal, dacă nu ai făcut mai mult efort decât de obicei.
Sănătate
// 8 octombrie 2024
Timpul de care ai nevoie pentru a adormi poate dezvălui multe despre sănătatea ta. La ce să fii atentă
Timpul de care ai nevoie pentru a adormi poate oferi informații despre starea ta de sănătate, potrivit experților în somn. Să adormi foarte repede nu este întotdeauna un lucru bun. De asemenea, nici să dacă adormi prea greu nu este foarte bine.
Sănătate
// 7 octombrie 2024
Dacă mănânci asta la cină vei continua să arzi calorii toată noaptea. Ce e important să integrezi în masa de seară
Află ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Dacă te afli în plin proces de pierdere în greutate, nu neglija importanța cinei pentru dieta ta. Este cunoscut faptul că micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei, dar și cina un rolul important în dietă.
Sănătate
// 7 octombrie 2024
Cum să te hidratezi în anotimpul rece, fără să bei apă. Ai grijă de organismul tău
Află cum să te hidratezi în anotimpul rece fără să bei apă. Există multe alte modalități de hidratare disponibile chiar și în sezonul rece, care nu implică exclusiv consumul de apă. Astfel, nu ai nicio scuză să nu te hidratezi corespunzător.
Sănătate
// 6 octombrie 2024
5 obiceiuri zilnice care te pot face să îmbătrânești mai repede, conform cercetărilor
Deși în ultimul timp s-a pus mai mult accent pe sănătatea organismului, pe armonie, stil de viață și echilibru, se pare că nu toate lucrurile considerate sănătoase sunt și benefice. Ai mai jos 5 obiceiuri zilnice care te pot face să îmbătrânești mai repede, conform cercetărilor.
Sănătate
// 6 octombrie 2024
Beneficiile creatininei pentru sănătate te vor surprinde. A fost percepută greșit până acum
Creatina este uneori confundată ca un steroid sau un supliment folosit cel mai des de sportivi sau cei care doresc să-și dezvolte masa musculară. Dar, recent, datorită creșterii gradului de conștientizare asupra sănătății, s-a renunțat la concepțiile greșite cu privire la ceea ce este de fapt. Beneficiile creatininei pentru sănătate te vor surprinde.
Sănătate
// 5 octombrie 2024
De la ce apar durerile în gât. Ce poți face pentru a le ameliora
Descoperă de la ce apar durerile în gât. A început oficial toamna, sezonul virozelor, răcelilor și alergiilor. O gamă largă de afecțiuni pot provoca durerile în gât, care sunt atât de neplăcute și enervante.
Sănătate
// 4 octombrie 2024
Cea mai bună pâine pentru pasta de avocado. Ce să alegi ca să te bucuri de cel mai intens gust
Deliciul pâinei prăjite cu avocado constă în simplitatea sa, necesitând doar pâine și avocado copt pentru a se completa. Dar asta înseamnă, de asemenea, că este important să acorzi prioritate calității și tipului de ingrediente pe care le utilizezi. Care e cea mai bună pâine pentru pasta de avocado.
Sănătate
// 3 octombrie 2024
Ce trebuie să afli despre mure înainte să le consumi. Care sunt beneficiile lor pentru organism
Murele sunt fructe de pădure care sunt pe rafturile magazinele alimentare și în piețe în lunile de primăvară, vară și începutul toamnei. Deși sigur cunoști beneficiile pentru sănătate ale fructelor de pădure, este posibil să ai mai puține informații despre beneficiile murelor. Vezi ce trebuie să afli despre mure înainte să le consumi.
Sănătate
// 2 octombrie 2024
Cele mai bune alternative la pâine. Îți pot îmbunătăți sănătatea
Pâinea este un produs alimentar de bază în meniul zilnic al unui om. Cu toate acestea, cum preocupările pentru sănătate sunt din ce în ce mai multe, ai mai jos cele mai bune alternative la pâine.
Sănătate
// 1 octombrie 2024
Cel mai hrănitor aliment pentru mic dejun, potrivit specialiștilor. E recomandat să-l consumi și tu
Cu multitudinea de informații despre nutriție pe care o regăsim peste tot, cu siguranță și tu te-ai întrebat care e cel mai hrănitor aliment pentru mic dejun, potrivit specialiștilor. Răspunsul este simplu și are un singur cuvânt, ovăz.
Sănătate
// 1 octombrie 2024
Ce sunt suplimentele cu ulei de pește și care sunt beneficiile lor pentru sănătatea organismului
Eticheta unor astfel de produse îți poate promite că dacă vrei să îmbunătățești sănătatea inimii, funcția creierului sau să reduci inflamația, uleiul de pește ar putea fi exact ceea ce ai nevoie. Cu toate acestea, află ce sunt suplimentele cu ulei de pește și care sunt beneficiile lor, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 30 septembrie 2024
Cel mai bun ceai care te poate scăpa de balonare, potrivit nutriționiștilor
Află care este cel mai bun ceai care te poate scăpa de balonare. Disconfortul neplăcut dat de balonare nu este o normalitate. Mai mult decât atât, apare în cele mai nepotrivite momente! Balonarea poate fi cauzată de o dietă dezechilibrată, de condiții de sănătate specifice sau chiar de simptome menstruale.
Sănătate
// 30 septembrie 2024
De ce e important să consumi un măr pe zi. Sigur te vei convinge după ce vei afla asta
Iată de ce e important să consumi un măr pe zi. Una dintre cele mai cunoscute expresii este: “un măr pe zi ține doctorul departe”. Cu siguranță te-ai întrebat care este motivul pentru care merele sunt atât de recomandate de specialiști.
Sănătate
// 29 septembrie 2024
Fructe de toamnă: care sunt cele mai gustoase și cum să le integrezi în dieta ta
Iată care sunt cele mai gustoase fructe de toamnă, bogate în nutrienți, pentru a le introduce dieta ta zilnică. Natura oferă o recoltă abundentă de bunătăți în sezonul de toamnă. Este timpul să te bucuri de toate aromele sezonului.
Sănătate
// 29 septembrie 2024
Cum îți poți îmbunătăți flexibilitatea pentru a rămâne sănătoasă și activă
Află cum îți poți îmbunătăți flexibilitatea pentru a te menține activă fizic. Nivelul de flexibilitate al corpului este dat de capacitatea mușchilor și articulațiilor de a se mișca fără restricții sau durere. Cu siguranță ai întâlnit persoane care se pot răsuci sau îndoi cu ușurință, în mod natural.
Sănătate
// 28 septembrie 2024
Ce este perimenopauza. Cum îți dai seama că se termină și treci într-o altă etapă
Află ce este perimenopauza și cum să recunoști schimbările care se petrec în organism în această perioadă. Corpul uman trece prin schimbări de viață atribuite unor factori precum vârsta și hormonii. Pentru majoritatea femeilor, aceste faze de tranziție includ pubertatea și anii de reproducere, tranziția la menopauză și postmenopauza.
Sănătate
// 28 septembrie 2024
Motive pentru care poți avea colesterolul mare. Ce poți face pentru a-l ține sub control
Descoperă o serie de motive pentru care poți avea colesterolul mare. Dacă ai aflat recent că analizele de laborator sunt modificate și ai colesterolul mărit, nu te panica. Există măsuri pe care le poți lua pentru a te ajuta să gestionezi sau să reduci nivelul de colesterol din organism.
Sănătate
// 27 septembrie 2024
7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Recomandările care te vor surprinde
Descoperă cei 7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Fibrele sunt considerate eroinele alimentației datorită beneficiilor pe care le au pentru organism. Aportul zilnic recomandat de fibre este de 14 grame la fiecare 1000 calorii consumate.
Sănătate
// 27 septembrie 2024
Cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Elementele pe care e important să le adaugi în dieta ta
Află cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Pierderea în greutate este un proces complex care are la bază combinația dintre sport și o alimentație echilibrată. Acest lucru presupune reducerea cantității mâncate, dar și eliminarea anumitor alimente din dieta ta zilnică.
Sănătate
// 26 septembrie 2024
Plante care te pot ajuta să ai un somn odihnitor. Cu ce poți să-ți decorezi dormitorul
Specialiștii susțin că există unele plante care te pot ajuta să ai un somn odihnitor. Acestea au un miros plăcut și reușesc să decoreze frumos orice încăpere. De la purificare aerului până la aromele liniștitoare, aceste plante pot ajuta la promovarea calității mai bune a somnului.
Sănătate
// 26 septembrie 2024
Cât de mult ajută ouăle în dietă. Ce spun dieteticienii despre ele
Te întrebi cât de mult ajută ouăle în dietă? Dieteticienii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile. Dacă obiectivul tău este să slăbești, atunci acest articol s-ar putea să-ți fie de folos. Urmărește care sunt sfaturile nutriționiștilor pentru o viață echilibrată.
Sănătate
// 25 septembrie 2024
(P) Cum îți menții energia și vitalitatea în lunile reci după vârsta de 50 de ani
Iarnă își face simțită prezența, dar asta nu înseamnă că trebuie să te lași copleșită de vremea mohorâtă de afară. Descoperă cum îți menții energia și vitalitatea în lunile reci după vârsta de 50 de ani.
Sănătate
// 25 septembrie 2024
Apa cu sare te poate ajuta să te hidratezi mai bine? La ce concluzii au ajuns specialiștii și cât de sigură e pentru sănătatea organismului
Specialiștii au dezvăluit dacă apa cu sare te poate ajuta să te hidratezi mai bine. Cele mai recente studii au arătat dacă această combinație este sănătoasă pentru organismul nostru. Citește mai departe pentru a afla mai multe despre cea mai recentă tendință din mediul online
Sănătate
// 25 septembrie 2024
Alimente care îți pot face tenul să întinerească. Specialiștii le recomandă datorită conținutului bogat în colagen
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care îți pot face tenul să întinerească. Cei mai mulți specialiști le recomandată datorită conținutului bogat în colagen. Colagenul este popular datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire.
Sănătate
// 21 septembrie 2024
Gustări sănătoase care îți taie pofta de mâncare seara. Te și ajută să dormi mai bine
Ai mai jos o listă cu gustări sănătoase care îți taie pofta de mâncare seara. Vestea bună este că te și ajută să dormi mai bine, ceea ce înseamnă că ziua următoare vei deborda de energie și îți vei îndeplini toate sarcinile.
Sănătate
// 20 septembrie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci aceleași alimente în fiecare zi
Mâncarea are o mulțime de beneficii pentru oameni. Îi ajută să treacă peste stări de tristețe, le dă un sentiment de confort, are un gust delicios, asigură buna funcționare a organismului. Cu toate acestea, din cauza faptului că există atât de multe controverse în jurul ei, poate fi dificil să-ți dai seama ce să mănânci și cât de bune sunt alegerile alimentare pe care le faci. Află ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci aceleași alimente în fiecare zi.
Sănătate
// 19 septembrie 2024
Care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi. 5 alimente pe care nutriționiștii recomandă să le incluzi în mesele tale
Prânzul este una dintre principalele mese ale zilei. Dacă peste cină e recomandat să mai sari, mai ales după o anumită oră, micul dejun și prânzul sunt de neratat. Află de mai jos care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi și ce alimente ar trebui să încorporezi în dieta ta.
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod regulat. Care sunt efectele lui asupra organismului
Află ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod constant. Fisticul este o gustare foarte populară datorită gustului său delicios. Este un aliment extrem de versatil și poate fi integrat ușor într-o varietate de mese și gustări.
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce poți face să adormi mai ușor dacă te confrunți cu anxietatea. Acesta sfaturi te vor ajuta să ai un somn liniștit
Descoperă ce poți face să adormi mai ușor dacă suferi de anxietate. Aceasta din urmă este o problemă comună care te împiedică să adormi ușor și să ai un somn odihnitor. Problemele de somn din trecut, gândurile care te acaparează sau un program de somn neregulat, toate contribuie la un somn mai puțin odihnitor.
Sănătate
// 16 septembrie 2024
Câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Specialiștii au dezvăluit cantitatea necesară pentru a te hidrata
Află câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Pentru o bună funcționare a organismului este important să menții nivelul optim de hidratare. Corpul este alcătuit în proporție de peste 60% din apă. Așadar, apa este implicată în toate procesele care te mențin în viață.
Sănătate
// 16 septembrie 2024
Beneficiile oțetului de mere. Cum îl poți integra în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile oțetului de mere. Acest produs poate fi integrat cu ușurință în dieta zilnică. Nutriționiștii susțin că ajută la reglarea apetitului și poate combate respirația urât mirositoare.
Sănătate
// 15 septembrie 2024
Ingredientul care te ajută să reduci balonarea. Gospodinele îl folosesc în multe preparate gustoase
Acesta este ingredientul care te ajută să reduci balonarea. Gospodinele îl folosesc în mult preparate gustoase. Experții recomandă folosirea ghimbirului pentru ameliorarea stărilor de greață, însă acest ingredient secret este minuna pentru persoanele care au probleme din cauza disconfortului abdominal.
Sănătate
// 14 septembrie 2024
Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Cum reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile
Aceasta este băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Celebritățile susțin că reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile cu ajutorul ei. Victoria Beckham este una dintre adeptele acestei băuturi.
Sănătate
// 13 septembrie 2024
Care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Ce spun cele mai recente studii
S-a aflat care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Cele mai recente studii susțin că cei 10 mii de pași zilnici nu sunt suficienți pentru sănătatea organismului tău. Citește mai departe pentru a afla cum poți să-ți îmbunătățești stilul de viață.
Sănătate
// 11 septembrie 2024
Cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Ce să incluzi în rutina ta
Află cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Dacă îți place să petreci timp în aer liber, o plimbare în parc de doar 30 de minute este activitatea ideală pentru relaxare. În plus, această formă de exercițiu face minuni pentru organism.
Sănătate
// 10 septembrie 2024
Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate. Nu, nu este vorba despre cafea
De-a lungul timpului despre cafea s-a spus că îți oferă energie, dar și că în cantități mare provoacă nervozitate și anxietate. Cu toate acestea, mai este ceva ce trebuie să știi. Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate.
Sănătate
// 10 septembrie 2024
Ceaiul care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. E mai puțin cunoscut, dar promite slăbire
Ceaiul care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus este mai puțin cunoscut în România. Cu toate acestea, efectele sale asupra metabolismului nu sunt deloc de neglijat. Citește mai departe pentru a afla despre ce este vorba și care sunt beneficiile sale.
Sănătate
// 7 septembrie 2024
Cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi după vârsta de 50 de ani. Care e secretul scăderii în greutate cu minimum de efort
Descoperă secretul scăderii în greutate după 50 de ani cu sfatul unui kinetoterapeut. Află cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi, după o vârstă când metabolismul a încetinit deja destul de mult.
Sănătate
// 6 septembrie 2024
Condimentul care te poate scăpa de balonare. Îl poți folosi și în ceaiuri și în mâncare
Condimentul care te poate scăpa de balonare pare doar o promisiune, dar se pare că lucrurile chiar așa stau. Specialiștii spun că îl poți consuma atât în ceaiuri cât și în mâncare și are beneficii asupra întregului organism.
Sănătate
// 5 septembrie 2024
Alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Are o mulțime de beneficii pentru organism
Află care este alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Atât o dietă echilibrată, bogată în alimente nutritive, cât și o greutate sănătoasă, optimă au un rol foarte important în prevenirea diabetului. De asemenea, la fel de importantă este și gestionarea nivelului de zahăr din sânge prin intermediul alimentației.
Sănătate
// 4 septembrie 2024
Care sunt hormonii fericirii. Cum îi poți activa în mod natural, fără un efort prea mare
Sigur vrei și tu să știi care sunt hormonii fericirii. Endorfinele și alți așa-numiți hormoni ai fericirii au o mulțime de beneficii pentru organism, dar puțini oameni știu cum să profite de ei și cum să-i activeze în corp.
Sănătate
// 3 septembrie 2024
Cele mai sănătoase conserve. Le poți consuma chiar și la dietă
Deși unele conserve sunt delicioase și sănătoase în același timp, e foarte important să verifici și lista de ingrediente. E bine să te asiguri că nu sunt prea procesate sau au adaos excesiv de zahăr și sare. Ai mai jos lista cu cele mai sănătoase conserve pe care le poți consuma chiar și atunci când vrei să slăbești.
Sănătate
// 2 septembrie 2024
Motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine. Ce spun specialiștii
Specialiștii au dezvăluit motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine și organismul tău. Consumată cu măsură, cafeaua îți poate îmbunătăți nivelul de energie, dar și starea de bine. În plus, studiile arată că această băutură are o mulțime de alte beneficii pentru întregul organism.