Reclamă

Legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme. Ce arată specialiștii

O afecțiune comună, dar serioasă. Află care este legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme și ce arată specialiștii. Dacă nu este tratată corespunzător, rezistența la insulină poate duce la probleme de sănătate ca obezitatea sau diabetul de tip 2.

Cristiana Coman
Cristiana Coman
Publicat: 30 iunie 2025, 5:38
fată frumoasă care zâmbește și privește un chec pe un fundal închis la culoare
Dacă nu este tratată corespunzător, rezistența la insulină poate duce la probleme de sănătate ca obezitatea sau diabetul de tip 2 / Shutterstock

Rezistența la insulină apare atunci când celulele corpului nu răspund în mod corect la insulină. Aceasta reglează glucoza sau nivelul de zahăr din sânge.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme

O problemă comună alăturată rezistenței la insulină este creșterea în greutate, mai ales în jurul abdomenului.

În ultimii ani, tot mai multe persoane au auzit termenul rezistență la insulină în legătură cu problemele de sănătate precum diabetul sau obezitatea.

Insulina este un hormon produs de pancreas, esențial pentru reglarea nivelului de glucoză din sânge. Când mâncăm, carbohidrații din alimente sunt transformați în glucoză, care ajunge în sânge și oferă energie celulelor din corp.

Insulina permite glucozei să intre în celule, unde este folosită ca sursă de energie sau depozitată pentru mai târziu, arată cei de la Scripps.org. Astfel, insulina ajută la menținerea unui nivel echilibrat al zahărului în sânge.

Reclamă

Rezistența la insulină apare atunci când celulele din corp devin mai puțin sensibile la acțiunea insulinei. Cu alte cuvinte, insulina nu mai reușește să lase glucoza să intre eficient în celule.

Ca răspuns, pancreasul produce și mai multă insulină pentru a compensa, ceea ce duce la un nivel ridicat de insulină în sânge.

Pe termen lung, această situație poate duce la diabet de tip 2, dar și la o serie de alte probleme de sănătate, printre care și dificultăți în gestionarea greutății corporale.

Reclamă

Cum poate rezistența la insulină să ducă la creșterea în greutate

Există mai multe mecanisme prin care rezistența la insulină poate favoriza acumularea kilogramelor în plus.

Le-am enumerat mai jos pe cele mai comune, astfel încât detectarea unor eventuale probleme să nu fie dificilă.

1. Creșterea nivelului de insulină (hiperinsulinemie)

Insulina nu este doar un hormon al reglării zahărului din sânge, ci și un hormon anabolic, adică favorizează depozitarea grăsimii. Nivelurile crescute de insulină stimulează țesutul adipos să depoziteze grăsime și împiedică arderea acesteia.

Astfel, chiar dacă mănânci cantități moderate de alimente, un nivel ridicat de insulină poate face ca organismul să stocheze mai multă grăsime și să reducă capacitatea de a o arde.

2. Foamea crescută și pofta de alimente

Un alt efect al rezistenței la insulină este dereglarea senzației de sațietate. Nivelurile fluctuante de zahăr din sânge pot crește pofta de dulciuri și carbohidrați rafinați, ceea ce conduce la un consum mai mare de calorii.

Mai mult, insulina crescută poate determina organismul să ceară mai multă hrană pentru a compensa senzația de foame constantă.

3. Încetinirea metabolismului

Unele studii arată că rezistența la insulină poate influența negativ rata metabolică, adică viteza cu care organismul arde calorii. O rată metabolică mai mică înseamnă că arderea caloriilor este mai lentă, ceea ce favorizează acumularea kilogramelor.

4. Inflamația cronică

Rezistența la insulină este asociată și cu un nivel crescut de inflamație cronică în organism, iar aceasta afectează funcționarea hormonilor care reglează greutatea și apetitul. Inflamația poate contribui la dezechilibre hormonale care, indirect, sprijină creșterea în greutate, spun cei de la My.clevelandclinic.org.

Rezistența la insulină nu apare la toată lumea, însă există factori de risc care cresc șansele să te confrunți cu această problemă: excesul de greutate și obezitatea, sedentarismul, alimentația bogată în zaharuri și carbohidrați rafinați, istoric familial de diabet sau boli metabolice, vârsta înaintată, stresul cronic.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii octombrie 2025. Nativii au parte de surprize pe toate planurile
Horoscopul lunii octombrie 2025 aduce vești bune pentru cei mai mulți nativi din zodiac. Ești pregătită pentru o schimbare, iar astrele te susțin din plin în acest proces. Fie că este vorba despre carieră,...
2
Rihanna și A$AP Rocky stau unul lângă celălalt pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Rihanna și A$AP Rocky au devenit părinți pentru a treia oară. Cântăreața a născut o fetiță
Cântăreața a publicat prima imagine cu micuța în mediul online. În postarea sa, vedeta a purtat un colier în valoare de 7.950 de dolari cu litera R atașată. Rihanna și A$AP Rocky au devenit...
3
Doi îndrgostiți care se privesc unul pe celălat în timpul sezonului Balanței 2025
Horoscop
3 zodii își găsesc marea iubire în sezonul Balanței. Află dacă te numeri printre ele
3 zodii își găsesc marea iubire în sezonul Balanței din 2025. Toamna aceasta vine cu vești bune pentru câteva semne zodiacale. Sezonul Balanței din 2025 aduce armonie, echilibru și mai ales iubire. Trei zodii...
4
Shiloh poartă un hanorac negru cu mâneci lungi și zâmbește
Divertisment
Transformare radicală pentru Shiloh, fiica Angelinei Jolie. Cum arată tânăra de 19 ani în prezent
Fiica celor doi actori se află într-o nouă perioadă a vieții sale. Transformare radicală pentru Shiloh, fiica Angelinei Jolie. Tânăra de 19 ani a fost surprinsă pe străzile din New York. În prezent își...
5
Salma Hayek poartă o rochie neagră cu mâneci lungi
Divertisment
Salma Hayek a publicat o imagine rară cu fiica Valentina. Tânăra a împlinit 18 ani
Actrița în vârstă de 59 de ani i-a transmis un mesaj emoționant. Salma Hayek a publicat o imagine rară cu fiica Valentina Paloma Pinault. Mai multe celebrități i-au scris în mediul online după ce...
PARTENERI
×