Reclamă

Legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme. Ce arată specialiștii

O afecțiune comună, dar serioasă. Află care este legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme și ce arată specialiștii. Dacă nu este tratată corespunzător, rezistența la insulină poate duce la probleme de sănătate ca obezitatea sau diabetul de tip 2.

Cristiana Coman
Cristiana Coman
Publicat: 30 iunie 2025, 5:38

Rezistența la insulină apare atunci când celulele corpului nu răspund în mod corect la insulină. Aceasta reglează glucoza sau nivelul de zahăr din sânge.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme

O problemă comună alăturată rezistenței la insulină este creșterea în greutate, mai ales în jurul abdomenului.

În ultimii ani, tot mai multe persoane au auzit termenul rezistență la insulină în legătură cu problemele de sănătate precum diabetul sau obezitatea.

Insulina este un hormon produs de pancreas, esențial pentru reglarea nivelului de glucoză din sânge. Când mâncăm, carbohidrații din alimente sunt transformați în glucoză, care ajunge în sânge și oferă energie celulelor din corp.

Insulina permite glucozei să intre în celule, unde este folosită ca sursă de energie sau depozitată pentru mai târziu, arată cei de la Scripps.org. Astfel, insulina ajută la menținerea unui nivel echilibrat al zahărului în sânge.

Reclamă

Rezistența la insulină apare atunci când celulele din corp devin mai puțin sensibile la acțiunea insulinei. Cu alte cuvinte, insulina nu mai reușește să lase glucoza să intre eficient în celule.

Ca răspuns, pancreasul produce și mai multă insulină pentru a compensa, ceea ce duce la un nivel ridicat de insulină în sânge.

Pe termen lung, această situație poate duce la diabet de tip 2, dar și la o serie de alte probleme de sănătate, printre care și dificultăți în gestionarea greutății corporale.

Reclamă

Cum poate rezistența la insulină să ducă la creșterea în greutate

Există mai multe mecanisme prin care rezistența la insulină poate favoriza acumularea kilogramelor în plus.

Le-am enumerat mai jos pe cele mai comune, astfel încât detectarea unor eventuale probleme să nu fie dificilă.

1. Creșterea nivelului de insulină (hiperinsulinemie)

Insulina nu este doar un hormon al reglării zahărului din sânge, ci și un hormon anabolic, adică favorizează depozitarea grăsimii. Nivelurile crescute de insulină stimulează țesutul adipos să depoziteze grăsime și împiedică arderea acesteia.

Astfel, chiar dacă mănânci cantități moderate de alimente, un nivel ridicat de insulină poate face ca organismul să stocheze mai multă grăsime și să reducă capacitatea de a o arde.

2. Foamea crescută și pofta de alimente

Un alt efect al rezistenței la insulină este dereglarea senzației de sațietate. Nivelurile fluctuante de zahăr din sânge pot crește pofta de dulciuri și carbohidrați rafinați, ceea ce conduce la un consum mai mare de calorii.

Mai mult, insulina crescută poate determina organismul să ceară mai multă hrană pentru a compensa senzația de foame constantă.

3. Încetinirea metabolismului

Unele studii arată că rezistența la insulină poate influența negativ rata metabolică, adică viteza cu care organismul arde calorii. O rată metabolică mai mică înseamnă că arderea caloriilor este mai lentă, ceea ce favorizează acumularea kilogramelor.

4. Inflamația cronică

Rezistența la insulină este asociată și cu un nivel crescut de inflamație cronică în organism, iar aceasta afectează funcționarea hormonilor care reglează greutatea și apetitul. Inflamația poate contribui la dezechilibre hormonale care, indirect, sprijină creșterea în greutate, spun cei de la My.clevelandclinic.org.

Rezistența la insulină nu apare la toată lumea, însă există factori de risc care cresc șansele să te confrunți cu această problemă: excesul de greutate și obezitatea, sedentarismul, alimentația bogată în zaharuri și carbohidrați rafinați, istoric familial de diabet sau boli metabolice, vârsta înaintată, stresul cronic.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Jeff Bezos și Lauren Sánchez surprinși cu puțin înainte de nunta lor
Divertisment
Jeff Bezos și Lauren Sánchez s-au căsătorit. Ce rochie a ales mireasa pentru marele eveniment
Jeff Bezos și Lauren Sánchez s-au căsătorit. Mireasa a optat pentru o rochie cu corset și mâneci lungi. Alături de cuplu s-a aflat un număr impresionant de vedete din întreaga lume. Nunta din Veneția...
2
Kim și Khloe Kardashian la nunta lui Jeff Bezos și Lauren Sánchez
Divertisment
Ținutele spectaculoase ale vedetelor la nunta lui Jeff Bezos și Lauren Sánchez. Cum au strălucit celebritățile la marele eveniment din Veneția
Cel mai așteptat eveniment al anului a avut loc la Veneția. Celebrități din întreaga lume li s-au alăturat mirilor pentru a sărbători alături de ei. Ținutele spectaculoase ale vedetelor la nunta lui Jeff Bezos...
3
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iulie 2025. Mai multe zodii sunt în centrul atenției
Nativii sunt nerăbdători să înceapă o etapă nouă în viața personală. Citește horoscopul lunii iulie 2025 și vezi despre ce este vorba. Mai multe zodii sunt în centrul atenției, mai ales că această perioadă...
4
Cele 12 semne zodiacele, dispuse în cercuri, cu două inimi în centru
Horoscop lunar
Horoscopul dragostei pentru luna iulie 2025. Nativii au parte de surprize plăcute
Horoscopul dragostei pentru luna iulie 2025 aduce vești bune pentru cei mai mulți nativi din zodiac. Aceștia au parte de surprize plăcute. Astrele sunt alături de zodii și le oferă tot sprijinul de care...
5
Jeff Bezos și Lauren Sanchez în timp ce pozează împreună la un eveniment public
Divertisment
Jeff Bezos și Lauren Sánchez ar putea semna un contract prenupțial. Ce măsuri ar fi luat miliardarul după divorțul costisitor de prima sa soție
Jeff Bezos și Lauren Sanchez ar putea semna un contract prenupțial. Miliardarul ar fi luat măsuri importante după divorțul costisitor de prima sa soție. Al doilea cel mai bogat om din lume se căsătorește...
PARTENERI
×