Reclamă

Legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme. Ce arată specialiștii

O afecțiune comună, dar serioasă. Află care este legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme și ce arată specialiștii. Dacă nu este tratată corespunzător, rezistența la insulină poate duce la probleme de sănătate ca obezitatea sau diabetul de tip 2.

Cristiana Coman
Cristiana Coman
Publicat: 30 iunie 2025, 5:38

Rezistența la insulină apare atunci când celulele corpului nu răspund în mod corect la insulină. Aceasta reglează glucoza sau nivelul de zahăr din sânge.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme

O problemă comună alăturată rezistenței la insulină este creșterea în greutate, mai ales în jurul abdomenului.

În ultimii ani, tot mai multe persoane au auzit termenul rezistență la insulină în legătură cu problemele de sănătate precum diabetul sau obezitatea.

Insulina este un hormon produs de pancreas, esențial pentru reglarea nivelului de glucoză din sânge. Când mâncăm, carbohidrații din alimente sunt transformați în glucoză, care ajunge în sânge și oferă energie celulelor din corp.

Insulina permite glucozei să intre în celule, unde este folosită ca sursă de energie sau depozitată pentru mai târziu, arată cei de la Scripps.org. Astfel, insulina ajută la menținerea unui nivel echilibrat al zahărului în sânge.

Reclamă

Rezistența la insulină apare atunci când celulele din corp devin mai puțin sensibile la acțiunea insulinei. Cu alte cuvinte, insulina nu mai reușește să lase glucoza să intre eficient în celule.

Ca răspuns, pancreasul produce și mai multă insulină pentru a compensa, ceea ce duce la un nivel ridicat de insulină în sânge.

Pe termen lung, această situație poate duce la diabet de tip 2, dar și la o serie de alte probleme de sănătate, printre care și dificultăți în gestionarea greutății corporale.

Reclamă

Cum poate rezistența la insulină să ducă la creșterea în greutate

Există mai multe mecanisme prin care rezistența la insulină poate favoriza acumularea kilogramelor în plus.

Le-am enumerat mai jos pe cele mai comune, astfel încât detectarea unor eventuale probleme să nu fie dificilă.

1. Creșterea nivelului de insulină (hiperinsulinemie)

Insulina nu este doar un hormon al reglării zahărului din sânge, ci și un hormon anabolic, adică favorizează depozitarea grăsimii. Nivelurile crescute de insulină stimulează țesutul adipos să depoziteze grăsime și împiedică arderea acesteia.

Astfel, chiar dacă mănânci cantități moderate de alimente, un nivel ridicat de insulină poate face ca organismul să stocheze mai multă grăsime și să reducă capacitatea de a o arde.

2. Foamea crescută și pofta de alimente

Un alt efect al rezistenței la insulină este dereglarea senzației de sațietate. Nivelurile fluctuante de zahăr din sânge pot crește pofta de dulciuri și carbohidrați rafinați, ceea ce conduce la un consum mai mare de calorii.

Mai mult, insulina crescută poate determina organismul să ceară mai multă hrană pentru a compensa senzația de foame constantă.

3. Încetinirea metabolismului

Unele studii arată că rezistența la insulină poate influența negativ rata metabolică, adică viteza cu care organismul arde calorii. O rată metabolică mai mică înseamnă că arderea caloriilor este mai lentă, ceea ce favorizează acumularea kilogramelor.

4. Inflamația cronică

Rezistența la insulină este asociată și cu un nivel crescut de inflamație cronică în organism, iar aceasta afectează funcționarea hormonilor care reglează greutatea și apetitul. Inflamația poate contribui la dezechilibre hormonale care, indirect, sprijină creșterea în greutate, spun cei de la My.clevelandclinic.org.

Rezistența la insulină nu apare la toată lumea, însă există factori de risc care cresc șansele să te confrunți cu această problemă: excesul de greutate și obezitatea, sedentarismul, alimentația bogată în zaharuri și carbohidrați rafinați, istoric familial de diabet sau boli metabolice, vârsta înaintată, stresul cronic.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă cu un văd mov pe față pe un fundal închis la culoare
Horoscop
Cum să te îmbraci în funcție de zodie. Ce stil ți se potrivește, conform astrelor
În articolul de mai jos găsești toate secretele de care ai nevoie. Află cum să te îmbraci în funcție de zodie și ce arată astrele. Moda este una dintre cele mai populare forme de...
2
fată frumoasă îmbrăcată într-o rochie albă ce se află într-o pădure plină cu flori
Horoscop
Cele mai respectate zodii, potrivit astrologilor. Vezi dacă te numeri printre ele
Fără să se chinuie prea mult, acești nativi au o autoritate care nu necesită întrebări adiționale. Vezi care sunt cele mai respectate zodii, potrivit astrologilor și vezi dacă te numeri printre ele. Anumite calități...
3
Denise Richards și Aaron Phypers în timp ce se țin de mână la o întâlnire
Divertisment
Denise Richards a mers la casa lui Aaron Phypers deși are ordin de restricție împotriva lui. Ce acuzații grave i-a adus fostului soț
Denise Richards a venit la locuința lui Aaron Phypers, deși are un ordin de restricție împotriva lui. Aceasta i-a adus acuzații grave fostului soț, iar poliția a fost nevoită să intervină în conflictul dintre...
4
Liam Neeson și Pamela Anderson în timp ce se sărută pe obraz unul pe celălalt
Divertisment
Cum a reacționat sora fostei soții a lui Liam Neeson la relația actorului cu Pamela. Mesajul transmis de Joely Richardson
S-a aflat cum a reacționat sora fostei soții a lui Liam Neeson la relația actorului cu Pamela. Joely Richardson a avut un mesaj direct pentru cumnatul său. Povestea de iubire tot mai strânsă a...
5
femeie frumoasă care se află într-o încăpere luminoasă și ține în mână un evantai
Sănătate
Ce înseamnă dacă transpiri în exces
Află ce înseamnă dacă transpiri în exces și cum poți să previi această inconveniență. Transpirația este modul prin care corpul nostru își reglează temperatura. Este normal să apară în timpul sportului, la căldură sau...
PARTENERI
×