Dacă este o reacție la un context nefavorabil sau dacă aceste momente se repetă frecvent. În cazul în care ele persistă este important să știi că te poți îndrepta către terapie pentru episoadele de furie. Psihoterapia te poate ajuta să descoperi ce se află în spatele emoțiilor tale, dar și cum le poți gestiona mult mai eficient.
Ce se află în spatele furiei
Furia este una dintre emoțiile cu care o persoană se poate confrunta de-a lungul timpului. Exprimarea ei este normală și sănătoasă, însă e important să existe anumite limite, tocmai pentru ca lucrurile să nu degenereze. De regulă, ajungem să experimentăm această emoție fiind nemulțumiți de o situație sau ca urmare a comportamentului unei persoane, pe care îl considerăm nedrept față de noi.
Furia poate fi văzută și ca un mecanism de apărare, prin care se dorește respectarea limitelor personale, ca protecție împotriva amenințărilor sau ca preluare a puterii și controlului într-un anumit caz. Pe de altă parte, furia se poate resimți și la nivelul unor frustrări acumulate.
Dacă nu a fost gestionată la momentul respectiv și a fost ascunsă, ea poate ieși la suprafață în anumite momente care, deși nu au o importanță prea mare, reușesc să o activeze. Munca neapreciată, sacrificiile nerecunoscute, așteptările nerealiste sau sentimentul că viața scapă de sub control pot alimenta tensiuni interioare, care izbucnesc la cel mai mic stimul.
Pe de altă parte, furia poate fi un simptom al unor tulburări emoționale, precum anxietatea, tulburarea borderline sau episoade maniacale, din cadrul tulburării bipolare.
Citește și
Cum poți să scapi de insectele din bradul de Crăciun. Trucul pe care trebuie să-l aplici înainte să-l aduci în casă
Citește și
Patru semne zodiacale vor experimenta abundența începând cu 5 decembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Reclamă
Cum pot fi gestionate astfel de episoade
Dacă ai parte frecvent de stări de furie, este cazul să apelezi la un ajutor specializat. Terapeutul poate fi în măsură să te sprijine în procesul gestionării acestei emoții, astfel încât să identifici cauzele din spatele ei și să le tratezi. Înțelegerea declanșatorilor este extrem de importantă. O persoană poate ține un jurnal al momentelor de furie sau poate reflecta la situațiile care se repetă.
Se poate întâmpla ca furia să fie provocată nu doar de evenimentul în sine, ci și de o acumulare de emoții, de stres sau de alți factori perturbatori.
 Furia, o tulburare ce afectează zilnic o mare parte dintre români&method=button){kind=small}
