La 53 de ani, Brooke este deseori confundată cu o adolescentă, iar mulți se întreabă care este secretul tinereții ei aparent fără sfârșit.
Vedeta căreia îți este greu să-i ghicești vârsta
Brooke spune că menținerea în formă și sănătatea optimă vin în primul rând din disciplină și dintr-un stil de viață activ, centrat pe sport și obiceiuri sănătoase.
Ea se antrenează zilnic la conacul său din Malibu și documentează o mare parte din rutina sa în cadrul unei serii de materiale video pe care le difuzează online, pentru a-și inspira comunitatea.
Vedeta a dezvăluit, într-un interviu acordat Daily Mail, că a reușit să slăbească aproximativ 4,5 kilograme într-o singură lună, fără să apeleze la diete drastice, ci doar urmând câteva principii simple și eficiente. Printre acestea se numără mișcarea zilnică, expunerea controlată la temperaturi scăzute, ascultarea anumitor frecvențe sonore și o alimentație bazată pe alimente antiinflamatoare.
Unul dintre trucurile sale preferate este utilizarea unei saltele cu frecvență electromagnetică pulsantă, timp de opt minute, de două ori pe zi.
Citește și
Cum arată Kris Jenner după un lifting facial de 100.000 de dolari. Mama lui Kim Kardashian radiază de fericire la 69 de ani
Citește și
Vedetele care au păstrat tăcerea după verdictul lui Sean Diddy Combs. „Prietenii” săi au ales să se distanțeze de conflict
Reclamă
Această terapie, spune Brooke, ajută la stimularea circulației, la reducerea inflamației și la accelerarea procesului de recuperare musculară. Un astfel de covoraș poate costa între 330 și 700 de dolari, dar pentru vedetă este o investiție necesară în sănătatea proprie.
„Ascult frecvențe sonore de 528 Hz, considerate frecvențele iubirii și vindecării”, a spus ea. „Mă ajută să-mi reduc nivelul de stres și mă aduce într-o stare de calm profund. Mă simt echilibrată și împăcată cu mine însămi.”
Un alt obicei neobișnuit, dar eficient, este baia cu apă rece. Brooke face acest ritual de până la cinci ori pe săptămână. Ea rămâne în apă înghețată timp de cel puțin trei minute. „Este extrem de dificil, pentru că este incredibil de rece, dar m-a ajutat să reduc inflamația și să ard grăsimi mai eficient,” a declarat ea.
