5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților

Ceea ce consumi și modul în care gestionezi stresul poate contribui la albirea prematură a părului. Vestea bună este că acest proces poate fi încetinit dacă începi să faci câteva ajustări la stilul tău de viață. Descoperă 5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 16 decembrie 2024, 5:28

Multe vedete de peste ocean au îmbrățișat procesul natural de albire și s-au afișat cu părul încărunțit. Cu toate acestea, unele femei doresc să prevină acest moment și să-l amâne cât mai mult cu putință.

5 moduri de a preveni albirea părului

Pe măsură ce fiecare șuviță crește, tot părul trece printr-un ciclu de regenerare și mai apoi de moarte. Ciclul continuă din nou și din nou pe toată durata vieții, atâta timp cât foliculii tăi de păr rămân activi.

Pe măsură ce foliculii de păr se confruntă cu factori de stres, ei pot începe să producă mai puțină culoare în fiecare fază nouă de creștere.

Genele noastre determină parțial momentul în care părul începe să albească. Părul este inițial alb și, pe măsură ce este produs, corpul adaugă culoare naturală sub formă de melanină. Există două tipuri de pigmenți de păr: eumelanină și feomelanină.

Acestea se combină pentru a reda numeroasele nuanțe de păr natural. Pe măsură ce părul crește din foliculul său, melanocitele adaugă pigment prin melanină în celulele părului care conțin keratina, proteina care alcătuiește părul, unghiile și pielea.

Reclamă

Experții spun că există un „ceas melanogenic” care încetinește sau oprește activitatea melanocitelor. Acest ceas este controlat de ADN-ul nostru, dar poate fi afectat și de factori externi.

În timp ce aspectul genetic al procesului de albire a părului nu poate fi controlat de noi, câteva schimbări simple ale stilului de viață te-ar putea ajuta să previi albirea părului.

Evită stresul

Reclamă

Noile cercetări sugerează că depigmentarea sau albire apărului este declanată de stres și de inflamația cauzată de acesta.

Stresul oxidativ este legat de albirea prematură. Fumatul este un alt factor cheie în ecuația stresului oxidativ și este corelat cu albirea prematură a părului.

De-a lungul timpului, stresul cronic de orice fel poate duce la inflamația cronică, care scurtează ciclul de creștere a părului.

Este important să practici un stil de viață care să elimine factorii de stres din viața ta. Specialiștii recomandă sesiunile de yoga, ieșirile în aer liber și timpul de calitate petrecut cu oamenii dragi.

Alege o dietă sănătoasă

Adoptarea unei diete sănătoase te poate ajuta să reduci inflamația din organism. Acest lucru va duce implicit la protejarea celulelor responsabile de pigmentul părului tău.

O dietă bogată în zahăr adăugat, alimente procesate și grăsimi saturate doar ca accelera procesul de albire a părului, susțin specialiștii.

Specialiștii recomandă alimentele bogate în antioxidanți pentru a reduce inflamația din organism. Acestea pot ajuta la neutralizarea reacțiilor care au un impact negativ asupra celulelor responsabile pentru menținerea pigmentului în foliculii tăi de păr.

Consumă suficiente vitamine și minerale

Anumite lipsuri de vitamine și minerale pot contribui, de asemenea, la albirea prematură a părului.

Specialiștii recomandă să te asiguri că ai un nivel adecvat de vitamina D3 și vitamina B12. Alți micronutrienți importanți pentru părul sănătos includ vitamina E, vitamina A, zinc, fier, cupru, seleniu și magneziu. Aceste vitamine și minerale te vor ajuta să încetinești procesul de albire.

Protejează-ți părul de produsele chimice

Dincolo de impacturile interne, contează și ceea ce se întâmplă la exterior. Încarcă să ai  rutină cât mai sănătoasă de îngrijire a părului. Specialiștii recomandă evitarea tratamentelor termice și chimice care pot deteriora părul și celulele pigmentare.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Denise Richards și Aaron Phypers stau unul lângă celălalt
Divertisment
Denise Richards și Aaron Phypers au fost evacuați din vila pe care o au împreună la Los Angeles. Despărțirea celor doi continuă în prim-plan
Veștile rele nu îi lasă să trăiască. Denise Richards și Aaron Phypers au fost evacuați din vila pe care o au împreună la Los Angeles. Despărțirea celor doi continuă în prim-plan. Drama familiei se...
2
Jennifer Lopez în timp ce defilează pentru Versace la o prezentare de modă din 2020
Divertisment
Ce a făcut Jennifer Lopez pe scenă după ce a fost criticată pentru aparițiile sale. Gestul care a atras atenția
Fanii vorbesc intens despre ceea ce a făcut Jennifer Lopez pe scenă după ce a fost criticată pentru aparițiile sale. Gestul vedetei a atras atenția în mediul online, iar reacțiile nu au întârziat să...
3
vedetă care stă cu spatele și poartă o perucă roșie scurtă
Divertisment
A devenit mămică în urmă cu o lună, dar nu se teme să apară așa în mediul online. Despre ce vedetă este vorba
În prezent are doi copii. A devenit mămică în urmă cu o lună, dar nu se teme să apară așa în mediul online. Într-o postare din mediul online, a mărturisit că noile activități o...
4
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 3 ianuarie 2026. Taurii se simt singuri. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Primul mare eveniment astrologic este Luna Plină în Rac. Citește horoscopul zilei de 3 ianuarie 2026 și vezi despre ce este vorba. Taurii se simt singuri, însă știu cum să-și exprime tristețea. Această fază...
5
Tommy Lee alături de familie pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Fiica actorului Tommy Lee Jones a fost găsită fără suflare într-un hotel din San Francisco. Ce se știe până în prezent
Fiica actorului Tommy Lee Jones a fost găsită fără suflare într-un hotel din San Francisco. Personalul de urgență a efectuat o evaluare și a declarat o persoană decedată la fața locului. La intervenție au...
PARTENERI
×