Reclamă

5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților

Ceea ce consumi și modul în care gestionezi stresul poate contribui la albirea prematură a părului. Vestea bună este că acest proces poate fi încetinit dacă începi să faci câteva ajustări la stilul tău de viață. Descoperă 5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 16 decembrie 2024, 5:28

Multe vedete de peste ocean au îmbrățișat procesul natural de albire și s-au afișat cu părul încărunțit. Cu toate acestea, unele femei doresc să prevină acest moment și să-l amâne cât mai mult cu putință.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

5 moduri de a preveni albirea părului

Pe măsură ce fiecare șuviță crește, tot părul trece printr-un ciclu de regenerare și mai apoi de moarte. Ciclul continuă din nou și din nou pe toată durata vieții, atâta timp cât foliculii tăi de păr rămân activi.

Pe măsură ce foliculii de păr se confruntă cu factori de stres, ei pot începe să producă mai puțină culoare în fiecare fază nouă de creștere.

Genele noastre determină parțial momentul în care părul începe să albească. Părul este inițial alb și, pe măsură ce este produs, corpul adaugă culoare naturală sub formă de melanină. Există două tipuri de pigmenți de păr: eumelanină și feomelanină.

Acestea se combină pentru a reda numeroasele nuanțe de păr natural. Pe măsură ce părul crește din foliculul său, melanocitele adaugă pigment prin melanină în celulele părului care conțin keratina, proteina care alcătuiește părul, unghiile și pielea.

Reclamă

Experții spun că există un „ceas melanogenic” care încetinește sau oprește activitatea melanocitelor. Acest ceas este controlat de ADN-ul nostru, dar poate fi afectat și de factori externi.

În timp ce aspectul genetic al procesului de albire a părului nu poate fi controlat de noi, câteva schimbări simple ale stilului de viață te-ar putea ajuta să previi albirea părului.

Evită stresul

Reclamă

Noile cercetări sugerează că depigmentarea sau albire apărului este declanată de stres și de inflamația cauzată de acesta.

Stresul oxidativ este legat de albirea prematură. Fumatul este un alt factor cheie în ecuația stresului oxidativ și este corelat cu albirea prematură a părului.

De-a lungul timpului, stresul cronic de orice fel poate duce la inflamația cronică, care scurtează ciclul de creștere a părului.

Este important să practici un stil de viață care să elimine factorii de stres din viața ta. Specialiștii recomandă sesiunile de yoga, ieșirile în aer liber și timpul de calitate petrecut cu oamenii dragi.

Alege o dietă sănătoasă

Adoptarea unei diete sănătoase te poate ajuta să reduci inflamația din organism. Acest lucru va duce implicit la protejarea celulelor responsabile de pigmentul părului tău.

O dietă bogată în zahăr adăugat, alimente procesate și grăsimi saturate doar ca accelera procesul de albire a părului, susțin specialiștii.

Specialiștii recomandă alimentele bogate în antioxidanți pentru a reduce inflamația din organism. Acestea pot ajuta la neutralizarea reacțiilor care au un impact negativ asupra celulelor responsabile pentru menținerea pigmentului în foliculii tăi de păr.

Consumă suficiente vitamine și minerale

Anumite lipsuri de vitamine și minerale pot contribui, de asemenea, la albirea prematură a părului.

Specialiștii recomandă să te asiguri că ai un nivel adecvat de vitamina D3 și vitamina B12. Alți micronutrienți importanți pentru părul sănătos includ vitamina E, vitamina A, zinc, fier, cupru, seleniu și magneziu. Aceste vitamine și minerale te vor ajuta să încetinești procesul de albire.

Protejează-ți părul de produsele chimice

Dincolo de impacturile interne, contează și ceea ce se întâmplă la exterior. Încarcă să ai  rutină cât mai sănătoasă de îngrijire a părului. Specialiștii recomandă evitarea tratamentelor termice și chimice care pot deteriora părul și celulele pigmentare.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×