Reclamă

5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților

Ceea ce consumi și modul în care gestionezi stresul poate contribui la albirea prematură a părului. Vestea bună este că acest proces poate fi încetinit dacă începi să faci câteva ajustări la stilul tău de viață. Descoperă 5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 16 decembrie 2024, 5:28

Multe vedete de peste ocean au îmbrățișat procesul natural de albire și s-au afișat cu părul încărunțit. Cu toate acestea, unele femei doresc să prevină acest moment și să-l amâne cât mai mult cu putință.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

5 moduri de a preveni albirea părului

Pe măsură ce fiecare șuviță crește, tot părul trece printr-un ciclu de regenerare și mai apoi de moarte. Ciclul continuă din nou și din nou pe toată durata vieții, atâta timp cât foliculii tăi de păr rămân activi.

Pe măsură ce foliculii de păr se confruntă cu factori de stres, ei pot începe să producă mai puțină culoare în fiecare fază nouă de creștere.

Genele noastre determină parțial momentul în care părul începe să albească. Părul este inițial alb și, pe măsură ce este produs, corpul adaugă culoare naturală sub formă de melanină. Există două tipuri de pigmenți de păr: eumelanină și feomelanină.

Acestea se combină pentru a reda numeroasele nuanțe de păr natural. Pe măsură ce părul crește din foliculul său, melanocitele adaugă pigment prin melanină în celulele părului care conțin keratina, proteina care alcătuiește părul, unghiile și pielea.

Reclamă

Experții spun că există un „ceas melanogenic” care încetinește sau oprește activitatea melanocitelor. Acest ceas este controlat de ADN-ul nostru, dar poate fi afectat și de factori externi.

În timp ce aspectul genetic al procesului de albire a părului nu poate fi controlat de noi, câteva schimbări simple ale stilului de viață te-ar putea ajuta să previi albirea părului.

Evită stresul

Reclamă

Noile cercetări sugerează că depigmentarea sau albire apărului este declanată de stres și de inflamația cauzată de acesta.

Stresul oxidativ este legat de albirea prematură. Fumatul este un alt factor cheie în ecuația stresului oxidativ și este corelat cu albirea prematură a părului.

De-a lungul timpului, stresul cronic de orice fel poate duce la inflamația cronică, care scurtează ciclul de creștere a părului.

Este important să practici un stil de viață care să elimine factorii de stres din viața ta. Specialiștii recomandă sesiunile de yoga, ieșirile în aer liber și timpul de calitate petrecut cu oamenii dragi.

Alege o dietă sănătoasă

Adoptarea unei diete sănătoase te poate ajuta să reduci inflamația din organism. Acest lucru va duce implicit la protejarea celulelor responsabile de pigmentul părului tău.

O dietă bogată în zahăr adăugat, alimente procesate și grăsimi saturate doar ca accelera procesul de albire a părului, susțin specialiștii.

Specialiștii recomandă alimentele bogate în antioxidanți pentru a reduce inflamația din organism. Acestea pot ajuta la neutralizarea reacțiilor care au un impact negativ asupra celulelor responsabile pentru menținerea pigmentului în foliculii tăi de păr.

Consumă suficiente vitamine și minerale

Anumite lipsuri de vitamine și minerale pot contribui, de asemenea, la albirea prematură a părului.

Specialiștii recomandă să te asiguri că ai un nivel adecvat de vitamina D3 și vitamina B12. Alți micronutrienți importanți pentru părul sănătos includ vitamina E, vitamina A, zinc, fier, cupru, seleniu și magneziu. Aceste vitamine și minerale te vor ajuta să încetinești procesul de albire.

Protejează-ți părul de produsele chimice

Dincolo de impacturile interne, contează și ceea ce se întâmplă la exterior. Încarcă să ai  rutină cât mai sănătoasă de îngrijire a părului. Specialiștii recomandă evitarea tratamentelor termice și chimice care pot deteriora părul și celulele pigmentare.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată tânără și frumoasă care stă cu spatele către un apus într-o zi însorită
Horoscop
3 zodii intră într-o perioadă calmă din 4 mai 2025. Vezi ce spun astrele
Oricare ar fi fost traiectoria lor până acum, nativii sunt pregătiți să o schimbe. 3 zodii intră într-o perioadă calmă din 4 mai 2025. Vezi ce arată astrele și dacă te numeri printre ele....
2
trei femei care se bucură și zâmbesc într-o zi însorită pe un fundal deschis
Horoscop
3 zodii trăiesc o viață bună până pe 6 iunie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Venus în Berbec aduce pasiune și optimism. 3 zodii trăiesc o viață bună până pe 6 iunie 2025. Vezi dacă te numeri pentru ele și ce spun astrele. Timp de mai multe săptămâni, atât...
3
Prințesa Charlotte surprinsă la încoronarea Regelui Charles
Familia Regală
Prințesa Charlotte a împlinit 10 ani. Portretul oficial pentru aniversarea ei a fost publicat
Prințesa Charlotte a împlinit 10 ani. Aniversarea ei a fost sărbătorită cu un portret oficial care a fost publicat pentru admiratorii Familii Regale Britanice. Fiica Prințului William și a Prințesei Kate Middleton și-a petrecut...
4
Khloe Kardashian în timpul unui interviu suprinsă în prim-plan
Divertisment
Transformarea lui Khloe Kardashian ridică noi semne de întrebare. Ce au observat fanii după ce diva s-a pozat în costum de baie
Transformarea lui Khloe Kardashian ridică noi semne de întrebare. Fanii au observat faptul că silueta divei este diferită. Khloe a postat recent mai mule fotogafii cu ea în costum de baie. Vedeta s-a aflat...
5
actori pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Procesul dintre Blake Lively și Justin Baldoni ridică noi tensiuni. Reprezentanții actorului lansează 14 alte acuzații
Procesul dintre Blake Lively și Justin Baldoni ridică noi tensiuni. Avocații actorului lansează alte 14 noi plângeri împotriva fostei sale consiliere, Stephanie Jones. Printre acestea se numără defăimarea și frauda. Este acuzată de faptul...
PARTENERI
×