Antena

Ai curajul să fii tu:

Spontană
Sexy
Autentică
Smart
Sensibilă
Puternică

Reclamă

Home // alergare

alergare

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când aleargă. Te poți accidenta grav când faci jogging

// 7 august 2025

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când aleargă. Te poți accidenta grav când faci jogging

Află care este cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când aleargă și vezi de ce te poți accidenta grav când faci jogging. Deși acest obicei ar trebui să fie unul natural pentru corp, mulți nu realizează că accidentările pot apărea foarte ușor dacă nu sunt luate anumite măsuri de prevenție.

Ce să mănânci înainte să ieși la alergat. Lista alimentelor recomandate de nutriționiști

// 11 iunie 2025

Ce să mănânci înainte să ieși la alergat. Lista alimentelor recomandate de nutriționiști

Dacă ești nouă în lumea sportului, noi îți venim în ajutor. Află ce să mănânci înainte să ieși la alergat și vezi ce recomandă specialiștii. Dacă ți-ai setat deja un scop, ți-ai luat îmbrăcămintea potrivită și muzica ideală, acum este momentul să vorbim și despre ceea ce poți mânca înainte de antrenament.

Reclamă

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Schimbările pe care e posibil să le observi

// 19 august 2024

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Schimbările pe care e posibil să le observi

Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Alergatul este o activitate fizică distractivă și accesibilă. Poți alerga oriunde, nu ai nevoie de echipament complex și este gratis. Cel mai important aspect este că are beneficii semnificative pentru sănătate.

×