beneficii fructe

Specialiștii spune că fructele sunt destul de ușor de mâncat zilnic, dar obiceiurile de consum nu le susțin afirmațiile. Pe lângă faptul că sunt sănătoase, majoritatea fructelor sunt dulci, hidratante și, în general, delicioase. Cu toate acestea, foarte puțini oameni mănâncă fructe în fiecare zi zi, potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății. Care sunt cele mai sănătoase fructe află din rândurile de mai jos.